Die 9 Ursachen für fehlende Inspiration (und wie man damit umgeht)

Inspiration ist der Geisteszustand, der es uns ermöglicht, sehr kreativ zu sein, innovative Lösungen zu finden oder eine originelle Lösung zu finden. zu einem neuen Problem, also obwohl wir es normalerweise mit der Welt der Kunst und des Handwerks in Verbindung bringen, ist es in vielen Bereichen relevant Lebenszeit. Obwohl ja, dieses Phänomen kommt und geht, und wir fühlen uns nicht immer gleich inspiriert.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen Ursachen mangelnder Inspiration und was zu tun ist, um sich wieder inspiriert zu fühlen.

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Was verstehen wir unter Inspiration?

Wir könnten Inspiration als einen Zustand definieren, der es dem Subjekt ermöglicht, kreativ zu sein oder Antworten zu finden, die zuvor nicht in Betracht gezogen wurden. Auf diese Weise können wir Inspiration in verschiedenen Bereichen oder Kontexten beobachten. Diese Qualität ermöglicht es, neue, innovative Lösungen zu finden, die das Thema bisher nicht im Sinn hatte oder nicht schätzte; Es ist nicht nur in der Kunstwelt relevant.

Vielfach verwenden wir diesen Begriff vor allem im künstlerischen Bereich, wie Malen, Zeichnen, Schreiben... Also trotz der Möglichkeit, Themen zu finden die sich leichter inspirieren lassen, werden es nicht immer sein, da es, wie gesagt, ein Zustand ist und daher je nach Moment und Zeit schwankt Lage. Wir werden sehen, dass es Bedingungen gibt, die helfen, Inspiration zu erlangen, während andere es schwierig machen, dass sie stattfindet.

Ursachen, die einen Mangel an Inspiration verursachen

Wir wissen also bereits, dass es verschiedene Faktoren geben kann, die unseren Inspirationszustand beeinflussen, aus diesem Grund, wenn es uns an Ideen und an Kreativität mangelt... Kurz gesagt, wir sind klein inspiriert. Der beste Weg, mit diesem Zustand umzugehen und Inspiration wiederzugewinnen, ist, sich selbst zu fragen und Beurteilen Sie, was die Ursache für diese Abnahme ist, dieses Gefühl der Blockade, um sich damit auseinandersetzen zu können.

Sehen wir uns also an, was einige der häufigsten Ursachen sind, die diesen Mangel an Inspiration hervorrufen können. Diese sind sehr vielfältig und gehören zu unterschiedlichen Bereichen des Individuums und des Umgangs mit Emotionen.

1. Sich selbst verstärkendes Gefühl der Leere

Das Gefühl, keine Ahnung zu haben oder dass die Ideen, die wir haben, nicht gut sind, ist eine sehr häufige Erfahrung. Auf diese Weise, Eine Selbstsabotage tritt auf, wenn das eigene Denken des Subjekts die Inspiration blockiert, weil wir uns daran gewöhnen, sehr hart oder pessimistisch einzuschätzen, was uns durch den Kopf geht. Es ist der Einzelne selbst, der die Möglichkeit, sich inspiriert zu fühlen, behindert und verringert, da er sich dessen nicht bewusst ist Dafür verspürt er ein Interesse daran, eine tragische oder traurige Erzählung darüber zu füttern, was ihm widerfährt, um dem einen Sinn zu geben Erfahrung.

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2. Panik zu entlarven

Es geht um die Angst, uns auszudrücken und dass andere unsere Schöpfung lesen, sehen, kennen können. Bei Aufgaben im Zusammenhang mit Kreativität und Gefühlsausdruck ist es relativ häufig, dass Autoren vor dieser Perspektive Angst haben, insbesondere in den ersten Schritten: Die Arbeit bleibt ein Teil von uns, eine Art auszudrücken, wie wir uns fühlen, was wir mögen, was uns Angst macht...

So kann eine Selbstblockierung auch aus Scham oder Unlust entstehen, andere kennen zu lernen oder von uns zu wissen.

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3. Die Müdigkeit

Einer der häufigsten Gründe, die wir möglicherweise nicht berücksichtigen, ist Müdigkeit selbst. Um Inspiration zu erreichen, ist es notwendig, aktiv und geistig wach zu sein, aber gleichzeitig nicht spüren, wie der Aufmerksamkeitsfokus auf das Erleben von Unbehagen oder Erschöpfung verschoben wird.

Auf diese Weise, wenn wir nicht einer gesunden Routine folgen (um den Körper in optimalen Bedingungen und mit Energie zu halten), wenn wir uns nicht genug ausgeruht haben, können unsere Bedingungen nicht sein die Richtigen, um sich inspirieren zu lassen: Eine interessante Idee mag uns von Zeit zu Zeit kommen, aber wir werden sie los, bevor wir versuchen, mit dem zu experimentieren, was sie hat beigetragen.

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4. Stress bei der Arbeit

Arbeitsstress kann auf mehrere Situationen zurückzuführen sein: eine hohe Nachfrage nach Arbeit, ein sehr autoritärer und anspruchsvoller Chef, ein schlechtes Verhältnis zu Kollegen, arm Arbeitsumgebung... Kurz gesagt, es sind Faktoren, die Sie nicht nur geistig ermüden, sondern auch eine Situation der Anspannung und des Unbehagens in Ihnen hervorrufen, die sich auf Sie auswirkt Kreativität. Und es ist so, dass Sie sich kaum der kreativen Arbeit widmen können wenn Sie immer im "Warnmodus" sind Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf mögliche Anzeichen dafür, dass Sie sich mit einem Notfall befassen müssen, dass Sie sich so schnell wie möglich an die Arbeit machen müssen, um angehäufte Verantwortlichkeiten zu lösen usw.

Es ist eine Sache, sich für Inspiration zu öffnen, und eine andere, sehr sensibel auf jeden Hinweis zu reagieren, dass Sie schnell handeln müssen. Gefahren oder Risiken bei der Arbeit zu vermeiden.

5. sehr perfektionistisch sein

Dinge gut machen zu wollen, ist im Allgemeinen eine gute Sache, da es dem Probanden hilft, hart zu arbeiten und sich auf die Aufgabe zu konzentrieren. Aber ein Extrem dieser Neigung zum Perfektionismus verliert seine Funktion, da das Individuum unflexibel und unflexibel wird wird stärker der Angst vor dem Scheitern ausgesetzt, was paradoxerweise dazu führt, dass man es nicht wagt, sich selbst zu stellen Ideen.

Wenn die Person nicht in der Lage ist, eine reaktive Idee anzuwenden oder zu entwickeln, wird sie sie nie als gut genug bewerten., was zu einem Zustand der Blockade führt, in dem das Subjekt nicht in der Lage ist, sich vorwärts zu bewegen, was die Inspiration behindert und somit verhindert.

6. Sich niedergeschlagen fühlen

Wenn es uns emotional nicht gut geht, entweder aufgrund eines bestimmten Ereignisses, das sich auf unseren Zustand auswirkt Stimmung oder weil wir uns einfach nicht 100% fühlen, ohne dass es eine offensichtliche Ursache gibt, dieser Zustand der Apathie, Stimmung unter, beeinflusst unsere geistige Aktivität, macht sie weniger flüssig. Mit anderen Worten, emotionale Affektiertheit ist auch mit kognitiver Affektiertheit verbunden, was zu einer Abnahme oder einem Mangel an Inspiration führt.

7. Übermäßig rational oder logisch sein

Eine Eigenschaft oder Fähigkeit, die mit Inspiration zusammenhängt, ist die Flexibilität, die es uns ermöglicht, verschiedene Alternativen zu finden, schlagen verschiedene Antworten vor, die nicht die üblichen sein müssen.

Wenn wir einen sehr logischen oder rationalen Gedanken haben und so tun, als ob alles gleich wäre, wir wir zeigen Starrheit, wir stellen uns das Problem oder die Realität nur so vor, wir machen keinen Raum dafür Variation. Dies resultiert, wie bereits erwähnt, in einer Blockade und in der Unmöglichkeit, weiter voranzukommen, wodurch der Inspirationszustand des Individuums beeinträchtigt wird.

8. Mangel an Motivation

Geringe Motivation tritt auf, wenn wir nicht willens oder auf ein Ziel oder eine Zielsetzung ausgerichtet sind, sei es, weil uns nicht klar ist, welches Ziel wir erreichen wollen, oder weil das Ziel, das wir uns gesetzt haben, zu abstrakt ist. Dieser Mangel an Motivation wirkt sich offensichtlich auf unsere Inspiration und unsere Fähigkeit aus, das erwartete Ergebnis zu erzielen oder zu erreichen.

9. Zeitmangel

Der Mangel an Zeit, um sich der Aufgabe zu widmen, schadet auch unserem Geisteszustand, sei es aus anderen Gründen die täglichen Verpflichtungen es uns nicht zulassen oder weil es uns schwerfällt, uns auf das zu konzentrieren und konzentriert zu bleiben die Übung.

Um Inspiration zu erreichen, ist es notwendig, unsere Zeit gut zu organisieren und mindestens ein paar Minuten der Aufgabe zu widmen oder Aktivität, die wir ausführen möchten, denn wenn nicht, ist es sehr schwierig, Bilder oder Ideen in unseren zu verbinden Geist: es wird immer etwas geben, das sie dazu bringt, sie anderen Aufgaben und Aktivitäten zu widmen.

Wie man die Inspiration steigert

Jetzt, da wir einige der Ursachen kennen, die zu einem Mangel an Inspiration führen können, sind es mehr leicht zu verstehen, welche Lösungen oder Strategien helfen können, unsere Sensibilität für was zu verbessern kreativ.

1. der Situation stellen

Die Angst, es nicht perfekt zu machen, was andere denken werden oder zu glauben, dass alle unsere Ideen falsch oder wertlos sind, erzeugt in uns eine Weigerung zu handeln und somit die Situation zu vermeiden. Aber Der einzige Weg, sich inspirieren zu lassen, besteht darin, sich der Situation zu stellen und auf die Aufgabe zu achten, die wir tun möchten; Wenn wir uns nicht darauf konzentrieren und es einfach vermeiden, ist es sehr schwierig (wenn nicht unmöglich), dass Inspiration entsteht, wir lassen sie nicht in unserem Geist stattfinden.

2. Schloss aufschneiden

Wenn wir uns einige Zeit auf dieselbe Aktivität oder dasselbe Ziel konzentriert haben und das Gefühl haben, dass wir keine Fortschritte machen und Jedes Mal, wenn wir uns blockiert fühlen, ist es am besten, für eine mehr oder weniger lange Zeit aufzuhören, zum dass wir den Kopf frei bekommen und motivierter und mit anderen Ideen an die Aufgabe herangehen, leichter andere Perspektiven zu berücksichtigen.

3. eine andere Aktivität machen

Auch wenn es den Anschein haben mag, dass es Zeitverschwendung ist, die Tätigkeit zu unterbrechen, die uns betrifft, um eine andere auszuführen, Sich wirklich verändernde Aufgaben können uns helfen, unseren Geist zu öffnen, Blockaden zu lösen und eine andere Perspektive auf die Dinge einzunehmen Sachen. Der Grund ist, dass Es wird uns helfen, die Gedankenschleifen zu durchbrechen, die wir gefüttert haben, indem wir immer an dieselben Dinge denken und denselben Objekten und Stimuli gegenüberstehen.; Es ist eine Art, Empfindungen, Emotionen und Gedanken zu "mischen".

Auf diese Weise wird es uns nicht nur nicht verlangsamen, sondern uns auch dabei helfen, vom Boden abzuheben und vorwärts zu kommen.

4. Finden Sie heraus, was Sie motiviert

Wie wir bereits gesehen haben, ist Motivation sehr wichtig, um uns zu inspirieren. Auf diese Weise ist es wichtig, auszuwählen, welche Aufgaben oder Themen wir mögen und tun oder uns auf das zu konzentrieren, was uns wirklich gefällt. Sobald wir uns emotional mit etwas verbunden haben, das uns motiviert, neue Ideen werden durch uns fließen und wir können sie für andere Dinge nutzen.

Trotzdem wissen wir, dass das Leben nicht so einfach ist und dass wir manchmal Aufgaben erledigen müssen, die uns nicht ganz gefallen; Versuchen Sie in diesen Fällen, kleine Punkte oder Gründe dafür zu sehen, die Sie motivieren, wie z. B. den Zweck dieser Aufgabe, was Sie können erreichen, was die Aufgabe mit sich bringt, welche Empfindungen sie bei Ihnen auslöst, die Anzeichen dafür, dass Sie etwas gelernt haben, das Sie für schwierig hielten, usw.

5. Ändern Sie die Herangehensweise an die Aktivität

Eine andere Strategie, die für Sie ebenfalls nützlich sein kann, besteht darin, die Art und Weise, wie Sie die Aktivität ausführen oder angehen, zu ändern. neugierig, Die Tatsache, dass wir uns selbst Grenzen setzen, wenn wir darüber nachdenken, ein kreatives Problem zu lösen, hilft uns mehr Ideen zu haben, als wenn wir mehr Optionen hätten.

Wir fühlen uns vielleicht festgefahren und uninspiriert, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, die anstehende Aufgabe anzugehen. Sie können helfen, andere als die bisher genutzten Perspektiven wertzuschätzen und zu berücksichtigen. Moment. Daher können wir versuchen, uns auf einen anderen Teil der Aktivität zu konzentrieren oder andere Themen und/oder Materialien als Ausgangspunkt verwenden.