Lina Fernanda Tamayo: «Schweigen ist auch eine Art der Kommunikation»

Beziehungen sind immer kompliziert, und deshalb ist es einfach, wenn wir uns auf eine davon einlassen, dass wir nach und nach geben Schritt zu Kommunikations-, Interaktions- und Koexistenzmustern, die uns schaden und die uns gleichzeitig nicht bewusst sind oder warum Wir leiden

Zum Glück seit Jahrzehnten Die Psychologie hat Forschungs- und Interventionsstrategien in der Paartherapie entwickelt bei solchen Problemen zu helfen. Darüber sprechen wir mit der heutigen Gesprächspartnerin, der Psychologin und Coach Lina Fernanda Tamayo, die sich in ihrem Berufsalltag mit solchen Situationen auseinandersetzt.

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Interview mit Lina Fernanda Tamayo: Die emotional gesunde Bindung in der Beziehung

Lina Fernanda Tamayo Gómez ist Psychologin und Coach mit einer Praxis in der Stadt Envigado, wo sie Einzelpatienten, Familien und Paare betreut. Im Interview spricht er über eine gesunde Beziehungsdynamik im Bereich Paarbeziehungen.

Welche Mythen und vorgefassten Meinungen über Beziehungen scheinen der Gesellschaft am schädlichsten zu sein?

Zunächst einmal das einfache Konzept „Paar“. Wir sind nicht speziell gekommen, um der Partner von jemand anderem als uns selbst zu sein.

Dualität ist ein sehr komplexes Konzept, und gerade die Kultur hat uns die Vorstellung vermittelt, dass der Ruf sein soll Paar, und aus dieser Logik wählen wir, ohne Gewissen und auf eine Art und Weise, die weit von der Verantwortung entfernt ist, einen Partner von Lebensdauer.

Ein Paar zu sein bedeutet, auf Augenhöhe zu sein, und das führt zwangsläufig dazu, dass Sie eine Bewusstseinsebene in gegenseitiger und koordinierter Harmonie einnehmen. Heute wählen wir aus einer reduktionistischen und kurzfristigen Idee, die aus der Umwelt kommt, Paare, die leicht zu recyceln sind, weil wir uns wenig oder gar nicht um uns selbst kümmern. Wenn wir uns durch die Banalität des Egos entscheiden, landen wir in Transaktionsbeziehungen; und daher ist es unrealistisch, an eine gesunde Bindung zu denken.

Wir paaren uns von unseren Ängsten und warten darauf, dass der andere kommt und für uns löst, worum wir uns nicht kümmern. Wir verbinden uns aus der Illusion und glauben, dass Verliebtheit "Liebe" bedeutet, wenn es nichts anderes ist als eine Falle des Egos, die Ihnen das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein, mit einer hohen Injektion von Dopamin das ist nichts anderes als eine chemische Reaktion im Gehirn, die auch ein Verfallsdatum hat.

Wir beziehen uns oberflächlich, wir wählen den anderen aus unserer Leere, wir haben Angst zu bauen eine wahre Beziehung zu uns selbst, und wir müssen uns ablenken, indem wir eine Bindung abstreifen Partner. Ein Paar zu sein und gesunde Beziehungen aufzubauen, erfordert viel Mut, Rücksichtnahme und vor allem Mitgefühl.

Welche Kommunikationsfähigkeiten sind Ihrer Meinung nach am wichtigsten, wenn es darum geht, eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten?

Alles. Kommunikation in ihrer engsten, offenen, durchsetzungsfähigen, integrativen, sensiblen, versöhnlichen, zeitgerechten, respektvollen Form, mit der Fähigkeit, Grenzen zu setzen Liebe, mitfühlend und weit davon entfernt, eine strafende und wertende Erzählung zu sein.

Das Kommunikation es ist in der Tat die Basis, die die Verbindung zweier Menschen integriert, die sich verantwortungsvoll füreinander entschieden haben. Es erleichtert den Umgang mit Emotionen in Bezug auf Beziehungen und ermöglicht ein gesundes Wachstum und Weihe des Bunds, oder er wird in kürzester Zeit den Grabstein des "glücklich bis ans Ende" besteigen möglich.

Wenn wir nicht kommunizieren, werden wir nicht in der Lage sein, uns zu versöhnen und die Vereinbarungen zu treffen, die uns zur Weiterentwicklung auffordern. Schweigen ist auch eine Art der Kommunikation, und in der Tat vermittelt es auch das Bedürfnis eines Körpers zuzuhören. In dieser Melodie zu sein ist nicht schlecht, verstehen Sie Stille aus dem Ruf der Seele, eine Reise ins Innere zu unternehmen, was Ihnen am Ende Elemente für ein gesundes Gespräch liefert.

Toxische Stille tritt auf, wenn wir uns dafür entscheiden, all dieses Unbehagen zu laden und zu schlucken und weiter zu laden und es in unserem Körper zu speichern, eine Situation, die zu einer echten tickenden Zeitbombe wird. Die Kunst der Kommunikation entwickelt sich; Kommunikation verleiht Einzelpersonen, Paaren und Gesellschaften große Kraft. Sie macht uns zu Garanten der Rechte und der Mitteilung dessen, was wir wollen, und markiert die sichere Grenze des „Nein“.

Wie wird die andere Person in Beziehungen unterstützt, ohne in eine Dynamik ständiger Opferbereitschaft und selbstzerstörerischen Verhaltens zu geraten? Wie finden Sie diese rote Linie, die nicht überschritten werden darf, um die Balance zwischen Liebe und Respekt für den anderen und für sich selbst zu wahren?

Bewusstsein. Deshalb ist es sehr wichtig, sich vor Beginn des Lebens als Paar sehr klar über den Zweck Ihres Seins zu sein, Aus einer individuellen Logik heraus, was sind deine Grenzen und was sind die nicht verhandelbaren Dinge, die die Liebe ausmachen Sie. Hier kommt die Kultur zurück und macht Lärm, da sie uns die Idee verkauft hat, dass eine Beziehung gleichbedeutend mit Opfer ist, kämpfen und besonders wenn es einige Kinder, Gesellschaft und viele gemeinsame Interessen gibt, wird die Forderung laut, die Bindung um jeden Preis aufrechtzuerhalten Ort.

Wenn Sie ein Paar sind, gibt es keine Dominanz. Ein Paar zu sein impliziert Paare in Balance und Entwicklung; wenn einer von beiden dies nicht einhält und derjenige ist, der Rücktritte wählt, oder im Gegenteil derjenige ist, der sich unterwirft, jede der Herrschaftslogiken, dann geraten sie ins Ungleichgewicht und in die Synchronität das Paar. Und in diesem Sinne sollte das Gespräch mit mir selbst geführt werden, inwieweit ich in der Lage bin, eine unhaltbare Bindung aufrechtzuerhalten.

Eine gesunde Paarbindung erfordert keine Kündigungen, es gibt Vereinbarungen, die niemals das Wesen des anderen verwischen. Das Problem liegt zum Teil in der Art und Weise, wie wir uns beziehen, vom Ego, das bedingt. Ich liebe dich, aber wenn du dies und das änderst. Ich liebe dich, aber du kannst dies und das nicht tun... Diese Liebe, die bedingt, ist keine Liebe der Seele, sie ist Liebe des Egos und gleichbedeutend damit, nicht zu wissen, wie man liebt.

Was sind aus Ihrer Sicht als Psychologe die besten Strategien, um mit Paarstreitigkeiten umzugehen?

Gesunde Kommunikation. Wir müssen nicht alles mögen, wir müssen auch nicht in erstrebenswerte „sollte“ oder fiktive verfallen Empathie. Diskussionen und Wendepunkte wird es immer geben, aber nichts, was die ganzheitliche Perspektive eines Gesprächs nicht auflösen würde.

Es ist wichtig, dass diese Gespräche auf neutrale Weise geführt werden, wo das Treffen von Liebe artikuliert wird und nicht vom Ego, denn dieser zweite Gast sieht nicht gut aus, und im Gegenteil, er urteilt, bestraft und verwischt den anderen, manipuliert und ziehen.

Das Paar ist dein Spiegel, es ist dein Lehrer, der in der Lage ist, all dein Licht oder all deinen Schatten in dir zu verstärken. Achten Sie darauf, einen Partner zu wählen, mit dem Sie stark leuchten können. Die Grenzen des anderen zu respektieren erleichtert und ermöglicht die Entwicklung einer gesunden Bindung. Es ist mehr als eine Strategie, Vereinbarungen zu treffen, die für beide funktionieren, und die immer so gewählt werden, dass man sich um den anderen kümmert.

Wie können Sie von der Psychologie aus arbeiten, um Paaren zu helfen, die aufgrund mangelnder Kommunikation eine Krise durchmachen?

Von Liebe. Es geht nicht anders. Aus dem Konzept des Paares. Deshalb erfordert meine klinische Methode in der Begleitung der Paarbindung eine individuelle Übung, bei der die Symbolik des Individuums aus der Selbstwahrnehmung hervorgeht.

Kommunikation ist ein Effekt, wenn es Ihnen gelingt, das Ego aus Ihren Beziehungen zu verdrängen. Der zielgerichtete Aufbau von Partnerprojekten, einschließlich der Inspiration jedes einzelnen, führt uns auf einen Weg der Integration und des Verständnisses, auf dem Liebe entsteht.

Eine gesunde Praxis, die ich Paaren empfehle, besteht darin, jeden Abend vor dem Schlafengehen einen heiligen Raum zu schaffen, in dem sie sich in die Augen schauen und sich ein paar Worte sagen. Es ist eine Praxis, die Sie verbindet, die das Bewusstsein des Paares erhöht und die Bindung integriert.