Ich weiß nicht, ob ich meinen Partner liebe: 5 Schritte, um deine Gefühle zu verstehen

Dass Beziehungen so spannend sind, liegt unter anderem daran, dass ihr Erleben mit einer ganzen Reihe intensiver Gefühle und Emotionen einhergeht, die nur sehr schwer in Worte zu fassen sind. Allerdings bringt gerade diese Tatsache einige Nachteile mit sich, wie z. B. die folgenden: Manchmal ist uns nicht ganz klar, was genau in der Beziehung passiert … oder sogar in uns sich.

Und es gibt nicht wenige Menschen, die sich professionelle psychologische Hilfe suchen, weil sie sich nicht klar darüber sind, wie sie sich in einem fühlen Dating-Beziehung oder sogar in einer Ehe… oder auch, weil sie Angst haben, sich ihren Emotionen in diesem Bereich ihres Lebens zu stellen. Leben.

„Ich weiß nicht, ob ich meinen Partner liebe“ ist etwas, das viele von denen, die sich in ihrer Beziehung verloren fühlen, sagen und es nicht einmal tun haben noch nicht einmal eine klare Vorstellung davon, wo sie anfangen sollen, sich selbst zu untersuchen, sich mit ihnen zu befassen Gefühle. Und aus diesem Grund werden wir in diesem Artikel darüber sprechen

Einige Tipps, die Sie beachten sollten, um Ideen zu ordnen und sich mehr und besser mit dem zu verbinden, was Sie vor der anderen Person fühlen.

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„Ich weiß nicht, ob ich meinen Partner liebe“: Tipps, um zu verstehen, was Sie fühlen

Manche Menschen beginnen Beziehungen, ohne auch nur zu versuchen, eine minimale Analyse ihrer Gefühle zu machen vor der Person, mit der sie sich verabreden, etwas, das legitim sein kann, solange die Kommunikation klar ist und ehrlich; andere hören zunächst auf, sich selbst zu untersuchen, aber nach ein paar Monaten oder Jahren, mit der Reifung dieser affektiven Bindung gelangen sie in ein Stadium, in dem es für sie viel schwieriger ist zu wissen, was sie dafür empfinden Person.

In beiden Fällen, Es ist möglich, unsere Emotionen und Gefühle (wenn auch annähernd) zu verstehen, aber dafür muss man ein gewisses Maß an Zeit und Mühe aufwenden.

Ja, manchmal ist Psychotherapie der einzige Weg, um in diesem Prozess der Selbsterkenntnis voranzukommen, während es in anderen sein kann genug, um zu lernen, selbst mit den Gefühlen und Überzeugungen umzugehen, aus denen wir interpretieren, was in der Welt passiert Verhältnis. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf diese letzte Möglichkeit, aber Sie sollten wissen, dass eine psychologische Therapie immer der effektivste Weg ist, um Erkenntnisse zu gewinnen und zu erfahren Verständnis für Ihre emotionale Seite, entweder um zu wissen, was Sie für eine andere Person empfinden, oder für andere Zwecke im Zusammenhang mit persönlichen Beziehungen und Ihren eigenen "ICH".

1. Fragen Sie sich, ob Sie in eine Täuschung oder Selbsttäuschung geraten sind

Auch wenn es paradox erscheint, mögen Ihre Zweifel aufgekommen sein, dass Sie zum ersten Mal damit begonnen haben Dinge aus einer objektiveren und realistischeren Perspektive sehen, besonders wenn Sie eine Phase der emotionalen Manipulation durch die andere Person erlitten haben oder was normalerweise der Fall ist Häufiger sind Sie in die Beziehung eingetreten, indem Sie an einem stark idealisierten Bild der Person festgehalten haben, mit der Sie sich verabredet haben. hinausgehen.

In praktisch allen Paarbeziehungen gibt es im ersten Stadium eine gewisse Idealisierung des anderen des Verliebens, aber in einigen Fällen kann es so extrem werden, dass es real wird Selbsttäuschung Wenn dies geschieht, tritt normalerweise eine charakteristische Orientierungslosigkeit auf, sobald die Fata Morgana verblasst, weil es kostet zu akzeptieren, dass wir dieselbe Person sind, die vor ein paar Monaten keinen Zweifel daran hatte, was er für diesen oder jenen Freund empfand Verlobte.

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2. Fragen Sie sich, ob die Beziehung auf Angst vor Zurückweisung basiert

Es ist nicht dasselbe, mit jemandem zusammen zu sein, weil wir uns so gut fühlen, weil wir glauben, dass wir uns schlecht fühlen würden, wenn er nicht an unserer Seite wäre. Wenn Sie glauben, dass das, was Ihnen passiert, letzteres ist, ist es wahrscheinlich, dass das, was Sie emotional an die andere Person bindet, dies nicht ist wirklich eine sehr intensive Liebe, aber ein starkes Selbstwertproblem oder sogar eine Angststörung oder ähnliches noch Trauma.

3. Fragen Sie sich, ob sich die andere Person stark verändert hat

Es ist normal, sich im Laufe der Zeit zu ändern; Persönlichkeit ist nicht etwas vollkommen stabiles und selbst wenn es jahrelang mehr oder weniger aufrechterhalten wird, andere psychologische Merkmale können variieren, wodurch wir uns dieser Person näher oder weiter entfernt fühlen.

Zum Beispiel: ihre Zeitnutzung, um sie bestimmten Hobbys zu widmen, an denen Sie nicht teilnehmen können, ihre persönliche Werte, ihre Ideologie, ihr Kommunikationsstil mit anderen, ihre Einstellung zu Drogen, etc.

Wenn Ihnen das passiert und Sie feststellen, dass die Verbindung zu Ihrem Partner nicht mehr so ​​ist, wie sie einmal war, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass es nicht Ihre Schuld ist. niemand: Jeder hat das Recht, sich zu ändern, genauso wie Sie das Recht haben, nicht dasselbe zu fühlen jemand.

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4. Fragen Sie sich, ob Sie sich stark verändert haben

Vielleicht sehen Sie das Leben mit anderen Augen, vielleicht legen Sie nicht mehr so ​​viel Wert auf sexuelle Verträglichkeit, Vielleicht haben Sie aufgehört, der Möglichkeit einer auf Liebe basierenden Beziehung so viel Bedeutung beizumessen Romantisch… vieles kann sich ändern innerhalb Ihres Glaubenssystems, von Ideen, anhand derer Sie interpretieren können, wie die Welt ist und wer Sie sind, oder in Ihrer Art, mit Emotionen umzugehen. Machen Sie sich auf jeden Fall Notizen in a Emotionen Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihre Entwicklung besser zu verstehen.

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5. Frage dich, ob du diese Person vielleicht auf eine nicht normative Weise liebst

Liebe hat viele Facetten, und einige davon gehen über das hinaus, was wir normalerweise unter romantischer Liebe verstehen. Und das impliziert auch, dass Sie sich vielleicht darum kümmern, was Sie für die andere Person empfinden, nur weil Sie Ihre Gefühle mit einer sehr begrenzten Definition von Liebe vergleichen. Fragen Sie sich, ob es wirklich damit zu tun hat, was Angst erzeugende Zweifel bei Ihnen auslöst ein wesentliches Merkmal der Liebe: Der Wunsch nach Sex mit Ihrem Partner muss notwendig sein? Willst du 24 Stunden am Tag bei ihr sein? Und viele andere Vorurteile, die Sie verinnerlichen konnten, ohne sie zu hinterfragen.

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