Wie kann man eine positive Einstellung zu Krebs haben?

Bei der Durchführung von Krebsbehandlungen in den letzten Jahren wurde der großen Bedeutung einer positiven Einstellung viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Zu diesem Zweck haben einige Krankenhäuser Psychoonkologen, die den Patienten helfen können und ihre Familien, indem sie ihnen Werkzeuge zur Verfügung stellen, um mit der Diagnose und Behandlung umzugehen Krebs. Aber in jedem Fall hilft es auch, wenn der Patient und/oder seine Angehörigen Möglichkeiten kennen, eine positive Einstellung gegenüber Krebs zu fördern.

Im Folgenden werden wir einige überprüfen Tipps für einen positiven Umgang mit Krebs und verhindern das Auftreten von Stimmungsstörungen, Angstzuständen usw.

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Tipps für eine positive Einstellung zu Krebs

Wenn jemand die Diagnose erhält, irgendeine Art von Krebs entwickelt zu haben, wissen wir nicht, wie er es tun wird reagieren, da es von Person zu Person sehr unterschiedlich ist, mit einer Reihe von Variablen, die normalerweise einen Einfluss haben ziemlich (s. B. Alter, sozioökonomischer Status und die Ressourcen, die der Patient für die Behandlung, soziale und familiäre Unterstützung usw. zur Verfügung hat).

Aus diesem Grund ist es in jedem Fall zweckmäßig, eine Reihe von Empfehlungen zu veröffentlichen, die aus der Hand von zusammengestellt wurden Experten auf diesem Gebiet darüber, wie man eine positive Einstellung gegenüber Krebs hat, wie wir später sehen werden Fortsetzung.

1. Vertrauen Sie dem Ärzteteam

Es ist wichtig, eine positive Einstellung gegenüber Krebs zu haben, Vertrauen in das medizinische Team, das die Behandlung durchführt. So können Sie beginnen, sich aktiv der angebotenen Behandlung zu stellen und dafür wäre ein guter Anfang, eine reibungslose Kommunikation mit den Fachleuten zu haben, die Ihnen helfen werden, da sie die wichtigste Unterstützung dafür sind die Krankheit überwinden, indem sie die Behandlungssitzungen durchführen, Sie mit den notwendigen Informationen versorgen, Sie beraten und Sie sogar unterstützen können emotional.

In manchen Teams gibt es sogar Psychologen, die psychologisch behandeln können adjuvant zusammen mit der Krebsbehandlung, um Ihnen zu helfen, mit der Krankheit und ihren Problemen fertig zu werden Behandlung.

Deshalb, Es ist wichtig, dass der Patient alle Details über seinen Gesundheitszustand kennt, über die Behandlung, die Sie erhalten werden, die Nebenwirkungen der Behandlung und auch über mögliche Änderungen in über Ihr Körperbild aufgrund der Krankheit und der Behandlung sowie darüber, was Sie tun könnten, um damit umzugehen Lage. Allerdings ist jeder Mensch eine Welt und hat daher unterschiedliche Bedürfnisse, also sollte man das nicht Reduzieren Sie bei der Konsultation von Spezialisten alle Zweifel, die Sie möglicherweise haben, und bleiben Sie niemals bei der Verlangen.

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2. Gefühle ausdrücken

Die zweite Empfehlung, wie man eine positive Einstellung gegenüber Krebs hat, ist, sich selbst zu erlauben genügend Raum, um alle Emotionen und Gefühle auszudrücken, die erlebt werden können, was Negative Gefühle zu unterdrücken ist kontraproduktiv und es kann langfristig zu größeren psychischen Beschwerden führen, die die Bewältigung der Krankheit und die Einhaltung der Behandlung auf psychologischer Ebene erschweren.

Damit meinen wir auch, dass die „Tyrannei des allzeit positiven Denkens“ vermieden werden sollte, denn Haben ist es nicht kann die Tatsache erzwingen, die ganze Zeit gesund sein zu müssen, normal zu sein, dass Momente der Traurigkeit verbracht werden und man findet entmutigt. Wichtig ist in diesen Fällen, sich Zeit zu nehmen, diese Gefühle auszudrücken und sich so auszutoben, Spannungen lösen, um eine weltweit positive Einstellung gegenüber dem zu fördern Krebs.

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3. Stütze dich auf nahestehende Menschen

Die dritte Empfehlung, wie man eine positive Einstellung gegenüber Krebs haben kann, ist, sich auf enge Menschen wie Familie, Partner und/oder vertrauenswürdige Freunde zu verlassen, da dies soziale Unterstützung ist Es ist sehr wichtig, von geliebten Menschen umgeben zu sein, da sie diejenigen sind, die die Menschen glücklicher machen und selbst in den schwierigsten Momenten präsent sind, um alles zu geben lieb. Es ist wichtig, dass sie den Patienten jederzeit begleiten dass Sie sich in den schwierigsten Momenten während des Behandlungsprozesses nicht allein fühlen oder verfallen.

Diese Personen können den Patienten auch emotional und instrumentell unterstützen (z. B. Hilfe bei der Hausarbeit, Begleitung zu Strahlentherapiesitzungen, Begleitung zu Sitzungen mit dem Psychologen, ihn bei Bedarf mit dem Auto zu Orten bringen, ihn im Krankenhaus besuchen, etc.).

Außerdem müssen die Menschen, die dem Patienten nahe stehen, psychologisch auf die Veränderungen vorbereitet werden, die eintreten werden Ursache der Krankheit als Folge des Krankenhausaufenthalts, der Behandlung und auch durch die neuen Bedürfnisse der Geduldig.

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4. Versuchen Sie, Ihren eigenen Körper besser zu verstehen

Die vierte Empfehlung für eine positive Einstellung zu Krebs wäre, zu versuchen, den eigenen Körper genauer kennenzulernen und ihm zu geben was er von uns zu jeder Zeit verlangt, denn es ist wichtig, körperliche und geistige Stärken und Schwächen zu erkennen, da sich niemand darum kümmern wird Gesundheit eines Patienten wie er selbst, der sich selbst am besten kennt, deshalb ist es wichtig, auf die körperlichen Symptome seines eigenen Körpers zu achten Y Achten Sie besonders darauf, wie sich bestimmte Lebensmittel, Situationen und Orte auf die Gesundheit auswirken und alles, was sich für den Körper nicht gut anfühlt, sollte eliminiert werden.

Es ist wichtig, mit allem vorsichtig zu sein, was den Körper schlecht machen kann, um körperlich so fit wie möglich zu sein, um eine positive Einstellung gegenüber Krebs zu bewahren.

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5. Haben Sie ein aktives soziales Leben, während Sie gewisse Grenzen setzen

Die fünfte Empfehlung für eine positive Einstellung gegenüber Krebs ist ein aktives soziales Leben, umgeben Sie sich mit vertrauenswürdigen Menschen, mit denen Sie angenehme Momente verbringen können auch Erfahrungen, Zweifel und Ängste teilen, wie sie es vor der Diagnose getan haben, um ein möglichst anpassungsfähiges Leben zu führen und damit das Wohl des Patienten zu fördern. Geduldig.

Eine sehr wichtige Funktion, die wahre Freunde erfüllen, besteht darin, uns gleichzeitig angenehme Momente verbringen zu lassen Sie lassen uns sogar indirekt unsere Sorgen vergessen um nicht immer unter dieser psychischen Belastung zu leiden.

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6. Pflegen Sie gute Lebensgewohnheiten und führen Sie angenehme Aktivitäten aus

Die siebte Empfehlung, wie man eine positive Einstellung gegenüber Krebs haben kann, wäre, gesunde Lebensgewohnheiten wie Schlafen zu haben genug, rauche und trinke keinen Alkohol, ernähre dich gesund, bleibe so viel wie möglich aktiv (gehe jeden Tag spazieren zum weniger), Erholungsübungen durchführen oder im Rahmen der Möglichkeiten des Einzelnen die körperliche Fitness erhalten, Dinge tun, die sind nett (s. ein gutes Buch lesen, Serien schauen etc.) und natürlich Zeit für sich selbst und mit Freunden und Familie verbringen.

Um sich besser auszuruhen, Sie können bestimmte Alternativen wie Yoga, Meditation und/oder Achtsamkeit ausprobieren, da sie nachweislich helfen, besser einzuschlafen, was für den Körper unerlässlich ist, um sich auszuruhen und mit mehr Energie für den Alltag zu finden.

Darüber hinaus kann das Üben bestimmter Entspannungstechniken dazu beitragen, subjektive Gefühle von Angst und Anspannung zu reduzieren Muskel und die Aktivität des sympathischen Nervensystems, sowie in bestimmten Stresssituationen nützlich sein (p. B. in den Tagen vor der Krankenhausaufnahme, Warten auf Nachricht vom Arzt, Verlegung in den OP etc.).

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7. Passen Sie wichtige Ziele an eine mögliche fortschreitende Einschränkung an

Sinnvoll ist auch, Lebensziele schrittweise an eine mögliche fortschreitende Einschränkung anzupassen; das Lebenstempo sollte dem jeweiligen Moment realistisch angepasst werden. Natürlich ohne jemals den Wunsch zu verlieren, alles Mögliche zu leisten und nicht mehr als nötig zu tragen, um Optimismus und Selbstverwirklichung zu fördern.

Wenn möglich, sollten bestimmte Fähigkeiten schrittweise wiederhergestellt werden (z. B. Hausarbeit, Arbeit und andere Aufgaben).

8. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe bei einem Psychologen

Eine sehr empfehlenswerte Option, um zu wissen, wie man eine positive Einstellung gegenüber Krebs hat, besteht darin suchen Sie die Hilfe eines Psychologen auf, der Sie beim Prozess der Akzeptanz der Krankheit begleiten kann, zum helfen Ihnen bei möglichen psychischen Problemen, die komorbid mit Krebs auftreten (p. B. Depressionen, Angstzustände, Distress usw.) und um Ihnen unter anderem bei der Bewältigung des Behandlungsprozesses zu helfen. In vielen Fällen verfügt das Krankenhaus, in dem Sie behandelt werden, über ein Team von Psychologen, die für die psychologische Unterstützung von Onkologiepatienten zuständig sind.

Es gibt Psychologen, die auf Psychoonkologie spezialisiert sind die zu ihren Hauptaufgaben zählen: Patienten und ihren Angehörigen bei der Bewältigung der Krankheit helfen zu müssen und die Therapietreue zu verbessern. Sie sind auch dafür verantwortlich, die Lebensqualität von Onkologiepatienten zu verbessern, indem sie sie ermutigen, immer ihre zu behalten Selbstfürsorge, die ihnen hilft, ihr persönliches, psychisches und familiäres Gleichgewicht während der Krankheit und auch danach wiederherzustellen überwinden.

Es gibt eine Reihe von psychologischen Bedürfnissen, die sowohl Patienten als auch ihre Familien haben können, wie z. B. die folgenden:

• Schock bei der Diagnose.
• Umgang mit Krankheit.
• Depression und Angst.
• Bereiten Sie sich auf die Behandlung und den Krankenhausaufenthalt vor.
• Schmerzen bewältigen.
• Verwalten Sie den Umgang mit den Nebenwirkungen der Behandlung.
• Palliativpflege
• Rehabilitation.
• Angehörigen bei Trauer und Verlust helfen.

Eine weitere Alternative, die auch in Kombination mit ärztlicher Behandlung und psychologischer Hilfe eingesetzt werden kann, wäre Unterstützung durch einen Verein suchen das in Ihrer Nähe zugänglich ist und sich auf den Kampf gegen Krebs konzentriert (z. In Spanien gibt es beispielsweise die Spanische Vereinigung gegen Krebs), wo sie unter anderem Patienten versorgen Dinge, medizinische und pflegerische Beratung, psychologische Betreuung, Unterstützung und soziale Betreuung, Begleitung, etc.