Imposter-Syndrom: Wenn Sie Ihre Erfolge nicht schätzen

Was ist das Imposter-Syndrom? Der Begriff wurde 1978 von den Psychologen Pauline Clance und Suzanne Imes geprägt.

Obwohl es sich nicht um eine klinische Störung an sich handelt (da sie in keiner medizinischen oder klinisch-diagnostischen Abhandlung nosologisch klassifiziert wird), Das Imposter-Syndrom wird als psychischer und emotionaler Ekel bezeichnet, der in direktem Zusammenhang mit der individuellen Emotion steht, der nicht würdig zu sein Ort (und / oder Anerkennungen), den der Patient (aufgrund seiner persönlichen Fähigkeiten) bei der Arbeit, akademischen und Sozial.

Imposter-Syndrom: eine noch nicht erkannte Störung

Wenn also dieser Zustand in den verschiedenen Handbüchern zur klinischen Diagnostik nicht klassifiziert erscheint, wie kann man dann darüber sprechen? Dies liegt daran, dass unter diesem Begriff eine Reihe von klinischen Symptomen zusammengefasst wurden, die emotionale Belastungen verursachen. die aufgrund ihrer Eigenschaften von den bekannten und klassifizierten Störungen abweicht, aber Angst in den geduldig.

Die Epidemiologie unterscheidet nicht zwischen Fachleuten und Laien, sie unterscheidet auch nicht zwischen Männern und Frauen und ungefähr sieben von zehn Menschen haben irgendwann in ihrem Leben darunter gelitten.

Dieses Syndrom tritt normalerweise bei Schülern mit hervorragenden Noten und in stärkerem Maße bei erfolgreichen Berufstätigen auf; sein Aussehen hat bekanntlich eine hohe Korrelation mit dem geringe Selbstachtung und der schlechtes Selbstkonzept des Individuums.

Eine pathologische Bescheidenheit

Ein weiterer wichtiger Faktor für sein Auftreten ist in der Regel die verächtliche oder kritische Haltung von Menschen, die das Umfeld des verärgerten Subjekts teilen und um dessen Leistungen beneiden.

Die Person, die an diesem Zustand leidet, hat das Gefühl, dass sie aufgrund ihres Erfolgs nie alles erreichen kann, was sie genießt und Fähigkeiten. Der Einzelne hat das anhaltende Gefühl, in dem, was er tut, nicht gut genug zu sein und sich selbst als nutzlos oder unfähig einzustufen; außerdem beschuldigt er sich, ein Betrüger zu sein, ein völliger Betrüger in allem, was er tut.

Bei diesem Syndrom geht der Patient sicher davon aus, dass sein Erfolg eine Frage von Glück und Zufall ist und niemals seiner eigenen Intelligenz und Fähigkeit.

Symptome

Einige der häufigsten Symptome sind die folgenden:

• Der ständige Glaube, dass Leistungen und Erfolge nicht verdient sind; die Person denkt, dass diese Erfolge auf Glück, Zufall oder darauf zurückzuführen sind, dass andere Personen in ihrem Kreis sind sie sich entwickeln und die sie für mächtiger halten, als sie ihnen geholfen haben, sie zu erreichen, wodurch ihre Fähigkeiten abgewertet werden Individuell.
• Wiederkehrender Mangel an Vertrauen in den eigenen Kompetenzen.
• Ständige Angst, dass andere Menschen "getäuscht" werden könnten durch das Individuum seinen "Betrug" entdecken.
• Ständige Unsicherheit und mangelndes Vertrauen im akademischen, beruflichen und sozialen Bereich.
• Anhaltende Erwartungen des Scheiterns Versicherung gegen ähnliche Situationen, die von der Person selbst in früheren Ereignissen erfolgreich gemeistert wurden.
• Geringe Selbstachtung.
• Ohne ersichtlichen Grund treten negative Symptome auf wie: Angst, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit usw.

Wie kann man es überwinden?

Interessanterweise dieses Gefühl, nicht genug vorbereitet zu sein verschwindet mit der Zeit und der Einzelne gewinnt mehr Erfahrung in dem Bereich, in dem er tätig ist.

Um den Zustand zu überwinden, ist es wichtig, dass der Einzelne Komplimente oder Glückwünsche nicht ablehnt oder ignoriert, er muss sie annehmen, sie sind das Ergebnis seiner Bemühungen!

Es ist wichtig, dass die Person anderen hilft, damit sie durch das Erzielen eines gemeinsamen Ergebnisses ihre Gedanken, wenn er erkennt, dass der andere sein Ziel durch das Eingreifen des Leidenden erreicht hat Syndrom, na ja, Nach und nach wird die falsche Vorstellung, dass Erfolg dem Zufall geschuldet ist, entwurzelt.