3 gute Gründe zu vergeben

Wir alle wurden von jemandem verletzt. Wir alle haben auch jemand anderen leiden lassen. Mit vollem Bewusstsein oder ohne es zu merken, haben wir alle auf der einen oder anderen Seite des Bürgersteigs gestanden.

In jedem der beiden Sinne leiden Sie sehr, der Schmerz, den Sie erfahren, ist viszeral. In diesem Moment der emotionalen Reaktivität wird unser Nervensystem gestresst und der Geist wechselt in den Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Im Körper ist diese Reaktion durch Erfahrungen wie Herzrasen zu spüren stark, der Atem, der sich verkürzt, der Bauch, der uns stört, und der Geist, der uns nach außen zermalmt Aufschub. Die Erfahrung ist rau und anstrengend.

Es ist nicht leicht zu vergeben, und es ist nicht leicht, um Vergebung zu bitten, aber es ist anstrengend, so viel Groll, Schuld und Qual zu tragen.. Und das Schlimmste ist, dass es uns krank macht, weil wir dem Geschehenen etwas sehr Wertvolles schenken: unsere Aufmerksamkeit.

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Das Bedürfnis zu wissen, wie man vergibt

Wenn wir von jemandem verletzt werden, den wir lieben, sind wir verwirrt und traurig. Wir hatten unser Vertrauen in diese Person, und plötzlich war es gebrochen.

Nicht nur das, was passiert ist, tut uns weh, sondern auch, dass ein Pakt und eine Vision davon, wie das gemeinsame Band aussehen würde, gebrochen wurden. Nun denn … Was passiert, wenn wir diejenigen sind, die einen anderen beleidigen? Sicherlich wollen wir uns zuerst davon überzeugen, dass der andere verdient hat, was wir getan haben, aber tief im Inneren werden wir die Verantwortung spüren, aus einem Impuls heraus gehandelt zu haben, und das es wird die Angst erzeugen, dass der andere uns ablehnen wird, wenn wir um eine weitere Gelegenheit bitten.

Egal auf welcher Seite wir stehen, die Hauptsache ist, dass wir alles, was uns innerlich widerfährt, so unangenehm es auch sein mag, annehmen und nicht davor weglaufen. Es ist eine große Herausforderung, aber uns zu erlauben, zu fühlen, was wir fühlen müssen, erweitert uns innerlich und hilft uns, uns neu zu organisieren.

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Warum Wert auf Vergebung legen?

Wenn Sie weinen, jammern oder sich über das, was passiert ist, schlecht behandeln, atmen Sie tief durch und stellen Sie sich eine sehr einfache Frage: Was würde mir jetzt gut tun? Langsamer bewegen? Sprechen? Meine Zunge beißen, bevor ich spreche? Nehmen Sie sich Zeit für sich allein?

1. Vergeben und um Vergebung bitten sind vor allem Akte der Selbstliebe

Wenn du dich selbst liebst, akzeptierst du, dass das Leben und was mit dir passiert, nicht kontrolliert werden kann, aber das du liebst und schätzt dich so sehr, dass du sicher weißt, dass du weiterkommen wirst. Du weißt, dass du es verdienst.

Vergebung bedeutet nicht, eine Beziehung mit der Person fortzusetzen, die dir Schaden zugefügt hat, sondern eher darauf zu hören, was sie zu sagen hat, und dann zu entscheiden, ob du mit diesem Wesen die Seite umblätterst oder nicht. Die Frage, die Sie sich ruhig stellen können, ist, ob diese Person die Verantwortung für ihr Handeln übernommen hat und was sie bereit ist zu ändern, damit Sie ihr Vertrauen zurückgewinnen.

Wenn du dich stattdessen entschuldigen musst, wird dir die Liebe zu dir selbst helfen, weiterzumachen. zusätzlich zu jeder Botschaft des Egos, die will, dass du alles beim Alten lässt und nicht riskierst, es nicht zu sein verstanden. Schuld und Scham führen nirgendwo hin, außer sich zu verstecken, und du weißt es. Kontakt mit deiner Güte, mit deiner Zärtlichkeit und deinem Urteilsvermögen, und erhebe dich für die Gelegenheit; Sprich von Herzen und schirme dich nicht ab oder werde defensiv. Drücken Sie Ihr Bedauern aus und hören Sie auf die Bedürfnisse des anderen.

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2. Vergeben und um Vergebung bitten sind Akte der Liebe zum Leben

In der Lage zu sein, sich zu entschuldigen, über die Fortsetzung der Bindung hinaus, die geteilt wurde oder nicht, sind Akte des Respekts und der Liebe zum Leben. Die Geste, dem anderen zuzuhören, ohne ihn zu entwerten oder anzuklagen, und die Demut, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen Fehler zu machen und sich an die Stelle des anderen zu setzen, werden sie dich mit einer Energie einstimmen, die größer ist als dein Sein Vertrag abgeschlossen. In der Tat, Es wird Ihnen helfen, das Geschehene zu transzendieren, sich zu entfalten und wieder ekstatisch zu sein, weil Sie am Leben sind..

Dafür musst du sehr wach und bewusst sein und auch voller Mitgefühl. Der erste Schritt besteht darin, mit dem Urteilen und Vorwürfen aufzuhören, denn, wie die Buddhisten sagen, es wird so sein, als würde man versuchen, einen anderen mit glühender Kohle in der Hand zu verletzen, beide werden verletzt werden. Bedanken Sie sich für das Wunder der Geburt, entwerfen Sie, wie Sie leben möchten, basierend auf dem, was passiert ist. Suchen Sie dazu Ruhe in all den Ritualen, die Sie beruhigen, und nehmen Sie von dort aus Kontakt mit Ihrer Vision auf.

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3. Vergebung als Akt der Befreiung

Denken Sie daran, dass Sie, solange Sie nicht vergeben können, eine Beute für den anderen sind. Ich bestehe darauf, zu vergeben bedeutet nicht, den anderen von dem zu befreien, was er getan hat, besonders wenn er keine Reue zeigt. Handelt von Lassen Sie all das Unbehagen in Ihnen ab und reinigen Sie es.

Eine Freundin meiner Mutter erwarb ihre Weisheit durch die gelebten Jahre, anstatt durch Bildung; Wenn jemand sie enttäuscht oder verletzt hat, wiederholte sie immer: "Das ist es, es ist ein weiser Rat, Unrecht zu vergeben." Und er hatte eine andere, die mich amüsierte, nämlich: "Möge Gott dir helfen und mich nicht verlassen." Diese einfachen Sprüche enthalten einen enormen Adel des Geistes. Beide zielen darauf ab, Bitterkeit hinter sich zu lassen, um besser zu leben.

Die Freigabe beginnt wann wir lassen unsere Argumente los, um unsere Fehler nicht zu vergeben oder zu rechtfertigen. Wenn wir endlich das in die Hand nehmen, was uns berührt, beginnen wir unseren Weg mit viel größerer Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit.

Vergebung, vom lateinischen „per“, was vollständiges und vollständiges Handeln bezeichnet, und „donare“, was nicht mehr und nicht weniger als Geben bedeutet, ist unser Möglichkeit, aus dem zu lernen, was passiert ist, und dem anderen oder uns selbst eine neue Art der Beziehung und Würdigung zu geben Lebensdauer.