Die 4 Hauptphasen des Kulturschocks

Sie planen Ihr neues Leben in einem Land, in dem Sie sich vorstellen, dass alles nahezu perfekt funktioniert und Ihrem Heimatland in jeder Hinsicht weit überlegen ist.

Wenn Sie zu Besuch waren, haben Sie keine Raubüberfälle gesehen, alles ist sauber und die Menschen scheinen glücklicher zu sein. Ihre Erwartungen sind hoch, aber wenn Sie dort sind, stellen Sie fest, dass Sie nicht richtig lagen … Alles ist noch besser.

Aber irgendwann wird plötzlich alles grau: Die Leute sind nicht so nett, es gibt Dreck und plötzlich vermisst du das Essen, das deine Großeltern für dich gekocht haben. die Gefühle von Einsamkeit sie nehmen immer mehr zu, alles erscheint fremd, und man denkt, man sei fehl am Platz...

Jetzt scheint Ihr Heimatland nicht mehr so ​​schlimm zu sein. Außerdem würdest du alles dafür geben, in die Vergangenheit zu reisen und sie nie verlassen zu haben.

Ich möchte Ihnen sagen, dass dies alles völlig normal ist. Es gibt bestimmte Muster, die sich in vielen Fällen wiederholen, wenn eine Person auswandert. Dies wird von Experten als „Kulturschock“ bezeichnet.

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Was ist ein Kulturschock?

Kulturschock bezeichnet Anpassungsprozess, den eine Person nach dem Wechsel von einem vertrauten kulturellen Umfeld in ein anderes erfährt wo es anders ist.

Im Allgemeinen können Sie mehr assoziieren, wenn Sie in Länder mit großen kulturellen Unterschieden ziehen (z Kolumbien nach Japan oder von Spanien nach Saudi-Arabien), aber es kann auch in Fällen angewendet werden, in denen die Unterschiede nicht so groß sind. Dabei müssen natürlich Aspekte wie die Sprache oder gewisse gemeinsame kulturelle Wurzeln berücksichtigt werden.

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Die Phasen des Kulturschocks

In jedem Fall, Es gibt vier Phasen im Kulturschockprozess. die als Leitfaden zum Verständnis dieses Prozesses dienen.

Phase 1: Flitterwochen

Am Anfang ist es normal, dass man sich wahnsinnig motiviert fühlt. Auswandern bedeutet neue Möglichkeiten, neue Leute kennenlernen und mehr persönliches Wachstum. Wenn wir anfangen, erscheint alles Neue aufregend.

Natürlich erlebt nicht jeder diese Phase, da man oft nur aus beruflichen Gründen oder um den Partner oder ein Familienmitglied zu begleiten, an einen Ort ziehen muss, an dem man nicht will. Ganz zu schweigen von Kinder oder Jugendliche, die in ein anderes Land gehen müssen und ihre Freunde und ihre Schule zurücklassen.

In jedem Fall wurde auf die Flitterwochen als ein ganz normales Stadium hingewiesen, das in den ersten Wochen oder Monaten nach der Ankunft am neuen Ort auftritt. Ein Aspekt, der Probleme verursacht, ist, dass viele Leute denken, dass durch die Veränderung der Umgebung vielleicht viele Probleme entstehen die sie in ihrem Heimat- oder Heimatland hatten, verschwinden, was ein gewisses Unbehagen hervorrufen kann, wenn man sieht, dass es keine Lösungen gibt magisch. Obwohl eine Veränderung der Umgebung dazu beitragen kann, einen „sauberen Tisch“ zu schaffen, reicht dies nicht aus.

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Phase 2: Frustration

Wenn beim ersten Mal alles wunderbar schien, Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Dinge hinterher nicht so toll erscheinen und Sie in das andere Extrem geraten.: Jetzt nervt der Zoll des neuen Landes, die Leute wissen nicht, wie man fährt, es gibt nichts Interessantes zu tun, und zu Hause war alles besser.

Natürlich ist es auch normal, dass wir nach den Flitterwochen, wenn die Aufregung etwas nachlässt, damit anfangen mehr schätzen, was wir zu Hause hatten, unsere Freunde, unsere Arbeit, die Familie und die Pizzeria vermissen Nachbarschaft.

Ein wesentlicher Aspekt dieser Phase ist das Gefühl von Einsamkeit und fehlender Zugehörigkeit: Sie sind nicht nur weit von Ihren Freunden und Ihrer Familie entfernt, Sie kennen auch nicht so viele Menschen, die eine Rolle der Nähe und Zuneigung spielen. Die mit dieser Phase verbundenen negativen Gefühle wiederum können dazu führen, dass man in einen Teufelskreis gerät man fühlt sich schlecht, weil man allein ist, und deshalb möchte man das Haus nicht verlassen und Aktivitäten zum Kennenlernen unternehmen Menschen.

Das ist alles sehr häufig, aber normalerweise kann diese Phase überwunden werden. In vielen Fällen hilft Zeit, aber proaktiv zu sein macht es noch wichtiger.: Initiativen ergreifen, um Menschen kennenzulernen, das Leben in einem anderen Land als Gelegenheit zu nutzen, um zu reisen, Aktivitäten zu unternehmen oder zum Beispiel andere Lebensmittel zu probieren.

Sicherlich war das neue Land weder so wunderbar, wie Sie zuerst dachten, noch ist es so schlimm, wie Sie es jetzt sehen. Die Einstellung, mit der Sie dieser Situation begegnen, wird entscheidend dafür sein, dass diese Phase mehr oder weniger lange dauert.

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Phase 3: Anpassung

Nachdem Sie neue Freunde und Bekanntschaften gemacht und eine neue Routine entwickelt haben (sicherlich unter Einbeziehung von Gewohnheiten des Neuen Kultur) können wir sagen, dass die Anpassungsphase eingetreten ist, in der man beginnt, sein neues Leben zu gestalten, Y die positiven und negativen Aspekte dieses neuen Landes objektiver beurteilen können. Gleichzeitig kann auch persönliches Wachstum in Bezug auf die Herausforderung geschätzt werden, die das Auswandern bedeutet hat (wo man seine Komfortzone verlässt, um etwas anderes zu suchen).

Der Gemütszustand verbessert sich merklich und man kann sich besser in sein neues Zuhause integrieren: Verbesserung seiner Lebensweise mit den Einheimischen zu interagieren, die Sprache zu perfektionieren und immer mehr zu wissen, wie man in jeder Hinsicht in diesem Neuen funktioniert Land.

Phase 4: Akzeptanz

Endlich, Das neue Leben wird akzeptiert, in der Erkenntnis, dass Heimweh etwas Unvermeidliches ist, aber eines, mit dem man leben kann. Glücklicherweise ermöglicht es die heutige Technologie, mit ihren Lieben zu sehr geringen wirtschaftlichen Kosten und sogar in Kontakt zu bleiben in der Lage sein, ihre Gesichter zu sehen, wenn Sie einen Videoanruf tätigen, sodass es nie schadet, sich eine Woche Zeit zu nehmen, um einen Anruf zu tätigen Familie oder Freunde, ja sogar eine Reise ins Herkunftsland planen, so oft und erwünscht wie möglich, um als Motivation zum Weitermachen zu dienen fortfahren.

In diesem Moment kann sich die Person als Teil der neuen Kultur fühlen und sie in ihre eigene Identität integrieren, ohne ihr vorheriges Leben beiseite zu lassen.

Dieser Prozess ist nicht immer linear, und einige Stadien können je nach Person mehr oder weniger andauern. In einigen Fällen manifestiert sich, wie bereits erwähnt, vielleicht eine Phase nicht, sie tut dies nicht sehr auffällig. Aber trotzdem ist es wichtig zu verstehen, dass das Auswandern aus psychologischer Sicht seine Herausforderungen haben kann, aber das ist keineswegs etwas Seltsames oder etwas, dem man sich nicht stellen kann.