Postromantisches Stresssyndrom: Was es ist und wie es Beziehungen beeinflusst

Ein postromantisches Stresssyndrom kann entstehen, wenn wir feststellen, dass sich das Liebeserleben verändert hat und nicht mehr so ​​ist, wie es war oder wie wir es uns vorgestellt haben.

Es ist wichtig, sich des möglichen Stresses bewusst zu sein, den die Entwicklung der Liebe mit sich bringen kann, um daran zu arbeiten und dem Paar kein Problem zu bereiten. Der Zweck wird darin bestehen, die Veränderung zu akzeptieren und sich angemessen an die neue Erfahrung anzupassen und sie zu genießen.

In diesem Artikel werden wir über das posttraumatische Stresssyndrom sprechen, und wir werden einige Tipps sehen, wie man versucht, dem Stress zu begegnen und ihn zu reduzieren, den die Entwicklung der Liebe mit sich bringt.

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Was ist das postromantische Stresssyndrom?

Seit ihrer Kindheit zeigen sie uns, was Liebe ist und was jeder Mensch fühlt, wenn er verliebt ist. In den Disney-Filmen erzählen sie uns, ohne weiter zu gehen, wie die Gesellschaft das Verlieben versteht. Aber was sie uns nicht sagen, ist, dass sich diese anfängliche, romantische und leidenschaftliche Liebe entwickelt und die Art der Beziehung und das Gefühl, das wir für den anderen haben, verändert. Diese neue Sensation, die von

eine Abnahme der Intensität der Leidenschaft sollte nicht als eine schlechte Sache beurteilt werden, da diese Abnahme keine Abnahme der Liebe bedeutet, die wir für die andere Person empfinden.

Wenn wir uns den Namen ansehen, der dem Syndrom gegeben wurde, ist es leicht abzuleiten, was es ist. Wir sehen, wie es uns an die bekannte posttraumatische Belastungsstörung erinnert, eine Störung, die nach dem Durchleben einer traumatischen Erfahrung auftritt. Nun, postromantischer Stress bezieht sich auf das Gefühl von Stress nach einer romantischen Situation, wenn die Romanze endet. Was uns in diesem Fall Unbehagen bereiten wird, ist nicht die romantische Erfahrung, sondern die Veränderung, die eintritt, die Entwicklung der Liebe.

Erkenne, dass die Erfahrung der Liebe nicht das ist, was wir erwartet haben und wir haben Empfindungen, mit denen wir nicht gerechnet haben, es erzeugt in uns ein Unbehagen und den Anschein von Emotionen wie Frustration, Traurigkeit, mangelnde Begeisterung, die sich erwartungsgemäß auf das auswirken Partner. Das mangelnde Wissen über die Evolution der Liebe und die verschiedenen Arten, die es gibt, also der Mangel an Informationen, kann zu Problemen im Paar führen.

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Ursachen des postromantischen Stresssyndroms

Unbehagen und Verwirrung treten auf, wenn wir nicht verstehen, warum die Veränderung stattgefunden hat und warum wir verschiedene Dinge fühlen. Wir müssen bedenken, dass es verschiedene Arten von Liebe gibt.

Laut dem Psychologen Robert Sternberg, einem der bekanntesten Liebesforscher, Es gibt drei Komponenten, die die verschiedenen Arten von Liebe hervorbringen: Intimität, bezieht sich auf das Gefühl von Verbundenheit und Nähe; Leidenschaft bezieht sich auf ein intensives sexuelles Verlangen und die Vereinigung mit der anderen Person; und die Verpflichtung besteht aus dem Zweck des Paares, die Bindung aufrechtzuerhalten.

Auf diese Weise wird es je nach Kombination von zwei der vorherigen Komponenten unterschiedliche Arten von Liebe erzeugen. Romantische Liebe würde aus Leidenschaft und Intimität bestehen und ungefähr Monate oder die ersten paar Jahre dauern. Die Liebe entwickelt und entwickelt sich und kann verschiedene Kombinationen und damit verschiedene Empfindungen hervorrufen.

Die Art der Liebe, die es laut dem Autor zu erreichen gilt, ist vollkommene Liebe, die aus der Vereinigung der drei Komponenten besteht, obwohl Stenberg angibt, dass es nicht schwierig ist, dies zu erreichen Art der Liebe, aber das Komplizierte ist, sie aufrechtzuerhalten, da es wahrscheinlich ist, dass sie sich in einer anderen Klasse der Liebe wieder entwickelt. Liebe.

Die Zeit der Entwicklung der Liebe, die von einer Art der Liebe zur anderen übergeht, kann variabel sein; Jedes Paar kann es zu einem anderen Zeitpunkt präsentieren. Obwohl es Perioden oder Zeiten gibt, die als Referenz dienen, können wir das sagen romantische Liebe dauert normalerweise etwa 12 bis 18 Monate, zwischen einem und anderthalb Jahren. Diese Veränderung oder neue Empfindungen, die wir fühlen können, haben unterschiedliche Erklärungen. Einerseits entspricht, wie bereits erwähnt, die Beschreibung, die uns über Liebe beigebracht und vermittelt wird, nicht der Realität, Erwartungen wecken, die nicht erfüllt werden und in uns ein Gefühl des Unbehagens hervorrufen können Unzufriedenheit.

Auf der anderen Seite, interne oder biologische Faktoren von Menschen haben ebenfalls Einfluss. In der Anfangsphase der Liebe, der Beziehung, Neurotransmitter und Gehirnhormone werden mehr als gewöhnlich aktiviert, was bei der Person ein anderes Gefühl als gewöhnlich hervorruft.

Diese Neurotransmitter sind Dopamin, das mit dem Verstärkungs- und Lustkreislauf zusammenhängt, Serotonin, das als Glückshormon bekannt ist, und Oxytocin, auch Hormon genannt der Liebe Wenn sich das Gehirn wieder stabilisiert und diese Neurotransmitter reguliert werden, verschwindet dieses anfängliche Gefühl von „Schmetterlingen im Bauch“ oder den anderen perfekt und ohne Mängel zu sehen.

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Wie man mit dem postromantischen Stresssyndrom umgeht

Angesichts des Unbehagens und der negativen Emotionen, die dieses Syndrom mit sich bringen kann, können wir einige Verhaltensweisen oder Maßnahmen ergreifen, um zu versuchen, sein Auftreten zu verhindern oder damit umzugehen, wenn es auftritt. Am Ende, wie bei jeder anderen Änderung, Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein, was wir fühlen, um uns ihm zu stellen.

1. akzeptiere die Änderung

Wie wir bereits erwähnt haben, bringt der Lauf der Zeit die Entwicklung der Liebe mit sich und damit Veränderungen, da wir diese Veränderung nicht vermeiden können, da sie Teil des normalen Verlaufs ist. Es ist notwendig, es zu akzeptieren, um an den verschiedenen Empfindungen arbeiten zu können und die damit verbundenen Beschwerden zu reduzieren. Die Absicht ist nicht, Veränderungen zu vermeiden und ewig in romantischer Liebe zu bleiben, sondern sich anpassen zu können auf die neue Art von Liebe, die wir empfinden, ohne dass es für uns ein Problem darstellt.

2. Konzentriere dich darauf, in der Gegenwart zu leben

Nicht nur im Bereich der Liebe ist es üblich, dass Menschen manchmal in der Vergangenheit verankert leben oder sich an vergangene Situationen erinnern, die wir als bessere Zeiten schätzen, wir haben sie idealisiert. Um uns an die gegenwärtige Situation anpassen und sie genießen zu können, ist es unerlässlich, dass wir Konzentrieren wir uns auf das „Hier und Jetzt“, was es bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne über die Vergangenheit oder das Nachzudenken Zukunft.

Ein Vergleich der jetzigen Situation mit früher hilft uns nicht weiter, da die auftretende Veränderung real ist und Unbehagen in uns hervorrufen kann, weil wir uns nicht wie vorher fühlen.

3. Sehen Sie sich die positiven Dinge an

Eine Veränderung, die mit dem Verschwinden der romantischen Liebe verbunden ist, besteht darin, dass wir beginnen, die andere Person so zu sehen, wie sie wirklich ist, ohne sie zu idealisieren und uns noch mehr auf ihre negativen Eigenschaften zu konzentrieren. Aus diesem Grund müssen wir uns dieser Tatsache bewusst sein und versuchen, uns nicht von dieser Änderung mitreißen zu lassen und versuchen, Bedeutung zu geben und auch die positiven Eigenschaften unseres Partners hervorheben. Es bedeutet nicht, dass wir nicht handeln, wenn wir sehen, dass uns etwas nicht gefällt, sondern versuchen, sowohl das Schlechte im Auge zu behalten, um darüber zu sprechen und es zu verbessern, als auch das Gute, das wir im Laufe der Zeit normalerweise haben hör auf zu überlegen.

4. Kommunizieren

Kommunikation ist ein wesentliches Werkzeug nicht nur in Beziehungen, sondern in jeder Art von sozialen Beziehungen. Wenn wir der anderen Person nicht ausdrücken, wie wir uns fühlen, mögliche Ereignisse, die dazu geführt haben, dass wir uns schlecht fühlen oder Aspekte, die wir ändern möchten, ist es sehr schwierig, dass eine Verbesserung eintritt, die letztendlich zu einer Verbesserung führt Probleme.

Wir können nicht so tun, als ob unser Partner weiß, was wir denken oder wie wir uns fühlen, da es sehr leicht zu Verwirrung kommen kann, müssen wir nach Kommunikationsräumen suchen, damit wir beide wir können uns äußern und dadurch Vereinbarungen treffen und uns gegenseitig helfen, um das zu stärken Partner.

5. Finde andere Wege, um Leidenschaft zu aktivieren

Leidenschaft ist, wie gesagt, ein charakteristischer Zustand romantischer Liebe, der normalerweise mit der Zeit abnimmt. Aber diese Tatsache bedeutet nicht, dass wir keine Leidenschaften mehr empfinden können; wir müssen vielleicht einfach neue Wege ausprobieren, um es zu bekommen. In Bezug auf den vorherigen Punkt wird es für uns wichtig sein, zu kommunizieren, um herauszufinden, was helfen könnte oder was wir gerne wieder entzünden oder die "Flamme" von der halten möchten Hingabe. Es gibt mehrere Formen, wobei jedes Subjekt unterschiedliche Geschmäcker hat, die sich gleichzeitig im Laufe der Jahre oder mit der Entwicklung der Liebe ändern können.

6. Brechen Sie mit dem sozialen Glauben

Das Bild der Liebe, das uns von der Gesellschaft übermittelt wird, bezieht sich auf die romantische Liebe, das Geben verstehen, dass dies die Art von Liebe sein muss, die wir immer empfinden, und dass etwas nicht stimmt, wenn es nicht so ist Ereignis. Wir müssen mit dieser Idee brechen, und Sei dir bewusst, dass Liebe nichts Beständiges ist, entwickelt sich im Laufe der Zeit und führt so zu unterschiedlichen Empfindungen. Wir können uns nicht von filmischen Liebesgeschichten leiten lassen, weil das wirkliche Leben bekanntlich anders ist und viel mehr Faktoren es beeinflussen.