Die 4 Mythen über das Glück

Sicherlich haben Sie mehr als einmal gesagt, dass die Dinge nicht so sein sollten. Dass alles, was Sie wollen, ein glückliches und friedliches Leben ist. Und sicher haben Sie schon einmal Sätze gehört wie „Hauptsache glücklich sein“, „Du sollst nicht traurig sein“ oder „Denke nicht an unangenehme Dinge“.

Unsere Gesellschaft ist voll von Botschaften dieser Art, die sie sagen uns, wie man das Leben „richtig“ lebt. Wir müssen jederzeit Spaß haben, immer in Frieden und Freude leben. Und es ist logisch, dass wir unangenehme Situationen nicht erleben wollen und sie lieber vermeiden.

Ihre Erfahrung sagt Ihnen jedoch sicherlich, dass die Dinge nicht so sind, wie sie in den Filmen dargestellt werden: immer mit einem Happy End. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Dinge nicht wie erwartet verlaufen.

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Die wichtigsten Mythen über das Glück

Die Wahrheit ist, dass es eine Reihe von Mythen rund um das Glück gibt, die uns an all diese Botschaften glauben lassen. Wir kommentieren sie weiter unten.

1. Glück ist ein natürlicher Zustand aller Menschen

Darauf besteht unser soziokultureller Kontext sehr: Wir sind von Natur aus glücklich. Nichts ist weiter von der Realität entferntUnd die Statistiken widerlegen es. Nach Angaben der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist Depression eine der am stärksten beeinträchtigenden und häufigsten schwerwiegenden psychischen Erkrankungen.

Hinzu kommt, dass jeder vierte Erwachsene alkohol- oder drogenabhängig ist. Ganz zu schweigen von anderen Problemen wie Einsamkeit, sexuellen Schwierigkeiten, sozialer Isolation, geringem Selbstwertgefühl... Am Ende können wir uns an den Gedanken gewöhnen wie selten Glück in unserer Umwelt ist.

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2. Wenn wir nicht glücklich sind, sind wir nicht perfekt

Wenn wir Mythos Nr. 1 glauben, gehen wir sicherlich davon aus, dass psychisches Leiden etwas Abnormales ist. Wenn wir leiden, dann weil wir schwach oder sogar krank sind, das Ergebnis eines psychischen Problems. Folglich, wir neigen dazu, selbstkritisch zu sein, uns selbst die Schuld für das zu geben, was uns widerfährt.

So haben sich die Menschen bis zu dem Punkt entwickelt, an dem unsere Gedanken uns geholfen haben, viele Probleme zu lösen. Die Kehrseite kommt, wenn wir diese Problemlösung in der psychologischen Welt verwenden. Daher ist es normal und gesund, dass unser Geist auf diese Weise funktioniert. Es hat sich weiterentwickelt und das hat seine Vor- und Nachteile. Aber mit uns ist nichts falsch, unser Verstand arbeitet ganz natürlich.

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3. Um in Frieden zu leben, müssen wir alles Negative beseitigen

Es macht Sinn, dass wir alles Negative loswerden müssen, um glücklich zu werden. Es ist eine Botschaft, die tief in unsere Gesellschaft eingedrungen ist.

Die Wahrheit ist jedoch, dass wenn wir etwas am meisten schätzen, es sowohl mit angenehmen als auch mit unangenehmen Gefühlen verbunden ist. Zum Beispiel haben Sie sicherlich schon einmal die Freude erlebt, ausgewählt worden zu sein, um an einem Kurs teilnehmen zu können, an dem Sie teilnehmen wollten. Zwangsläufig, Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie, nachdem Sie damit begonnen haben, Enttäuschung und Traurigkeit verspüren, weil Sie nicht das erreicht haben, was Sie erwartet haben.

Wie wir sehen können, ist das Leben voll von Erfahrungen dieser Art. Wenn Sie also an diesen Mythos glauben, ist Ihr Leben wahrscheinlich schwieriger geworden, als Sie sich vorgestellt haben.

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4. Wir müssen kontrollieren, was wir fühlen und denken

Machen wir einen Test. Lesen Sie den folgenden Satz vor: „Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten.“ Was ist passiert? Konntest du nicht darüber nachdenken? Oder ist Ihnen ein rosa Elefant in den Sinn gekommen, ohne es zu wollen? Es ist sehr wahrscheinlich, dass dies der Fall ist, daher sagt uns unsere Erfahrung, dass es nicht vollständig möglich ist, zu kontrollieren, was wir denken und fühlen. Unsere Gesellschaft sagt uns jedoch ständig, dass wir sie kontrollieren müssen. Wenn wir dazu in der Lage sind, können wir glücklich leben. Ich wünschte es wäre so leicht!

Die Wahrheit ist, dass wir zwar nicht kontrollieren können, was wir denken und fühlen, aber wir können unsere Handlungen kontrollieren. So dass wir uns trotz unangenehmer Gedanken oder Emotionen dafür entscheiden können, in Richtung eines wertvollen, sinnvollen und wichtigen Lebens für jeden von uns zu handeln.

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Was tun?

Diese vier Mythen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Sie führen uns in einen Kampf gegen unsere menschliche Natur, den wir niemals gewinnen können.. Und dann kommen die meisten Schwierigkeiten und psychologischen Probleme.

Daher ist die beste Option, diese Mythen zu hinterfragen, sie nicht als Wahrheiten zu betrachten, auch wenn sie gesellschaftlich weit verbreitet sind, und nach anderen rationaleren alternativen Gedanken zu suchen. Uns erlauben, uns schlecht zu fühlen, genauso wie wir uns erlauben, uns gut zu fühlen, und suchen Sie nach dem Grund und warum nicht, warum wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen. Auf diese Weise können wir reflektieren, um wertvolle Verhaltensweisen zu fördern und zu verbessern, die uns ein gutes Gefühl geben.

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Autor: Franco Castellá, Psychologe bei PsicoAlmería.