Du kannst nicht immer glücklich sein

Es gibt Leute, die die positive Psychologie und die sogenannte Wissenschaft des Glücks kritisieren, weil sie sagen, dass es so etwas nicht gibt, dass Glück keine Wissenschaft sein kann und dass das Leben viel komplizierter ist als alles, was von den Modellen und Theorien der positiven Psychologie vorgeschlagen wird.

Darüber hinaus gibt es diejenigen, die denken, dass die Suche nach Glück eine Formel des Systems ist, um uns gefügig und indoktriniert zu halten, eine Art „Opium für das Volk“. Es führt dazu, sich an das Bestehende zu halten und bei schlechtem Wetter ein gutes Gesicht zu machen, denn wenn Sie den Richtlinien der Gesellschaft und dem vorgezeichneten Weg zum Erfolg folgen, werden Sie glücklich und glücklich sein.

Wir sehen jedoch, dass dies aus mehreren Gründen nicht der Fall ist.

• Verwandter Artikel: "Über das Glück: Was suchen wir alle?"

Das Streben nach Vergnügen ist nicht das Streben nach Glück

Die erste ist, dass, wenn wir uns einfach an die beliebteste und am weitesten verbreitete Vorstellung von Glück und Erfolg halten, die mit dem verbunden ist Kapitalismus und Konsumismus, es ist bewiesen, dass dieser Ansatz kein authentisches und grundlegendes Wohlbefinden, etwas Solides und Aufbauendes ist dauerhaft; sondern eher Spitzen oder Wellen vergänglichen Glücks, die im Wesentlichen mit der Suche nach Vergnügen und der Vermeidung von Schmerz verbunden sind.

Es gibt viele Menschen, die diesem Weg folgen und dann unter großen Stress- oder Angstproblemen leiden, eben Depression und eine riesige innere Leere, die auf dem Weg ihre Essenz verloren hat und von dem getrennt ist, was sie wirklich sind und was sie tun wollen.

• Sie könnten interessiert sein: "Humanistische Psychologie: Geschichte, Theorie und Grundlagen"

Unser Leben einen Sinn geben

Zweitens, wenn Sie ein wenig Zeit damit verbringen, zu lesen und sich mit positiver Psychologie zu befassen, werden Sie sehen dass diese Idee des Glücks, wie eine süße und formbare Gummibohne, nicht das ist, was er vorschlägt, sondern alles Gegenteil. Aus diesem wissenschaftlichen Zweig der Psychologie wird eine Vorstellung von Glück oder subjektivem Wohlbefinden verteidigt basierend auf Selbsterkenntnis, Freiheit und Zweck. Ein Glück, das den Einzelnen stärkt und bewusst und verantwortungsbewusst mit seiner Umwelt verbindet. Ein Glück, das auch Leidensmomente und negative Emotionen mit sich bringt, denen wir uns stellen und Wir verstehen es, zu versuchen, gestärkt daraus hervorzugehen und unseren eigenen Wachstumspfad voranzutreiben Mitarbeiter.

• Verwandter Artikel: "10 psychisch gesunde tägliche Gewohnheiten und wie Sie sie auf Ihr Leben anwenden können"

Drei Wege zum Wohlbefinden

Es ist sehr interessant, sich an einen der Ansätze zu erinnern, die Martin Seligman, Vater der Positiven Psychologie, in seinem Buch „Das authentische Glück“ aus dem Jahr 2002 gemacht hat. Darin spricht er von der Existenz von drei Wegen, die unabhängig voneinander zu unterschiedlichen Arten von Wohlbefinden und Glück führen, und das nur Wenn wir sie zusammenarbeiten, schaffen wir es, die Türen des authentischen Glücks zu öffnen, dasjenige, das uns Frieden und Gelassenheit bringt. Innerhalb. Diese drei Wege sind:

das angenehme Leben

Es zielt darauf ab, positive Emotionen in der Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft zu verstärken. Es ist der Weg, der mit Hedonismus verwandt ist: Suche nach Vergnügen und angenehmen Emotionen und Vermeidung von Schmerz und unangenehmen Emotionen.

das kompromittierte Leben

Sie besteht darin, uns an Zielen zu orientieren, die uns motivieren und die wir anstreben.. Dieser Weg versucht, unsere Charakterstärken in die Praxis umzusetzen, um positive und anregende Erfahrungen zu entwickeln, mit denen wir uns erfüllt fühlen.

Leben mit Sinn

Sie besteht darin, dem Leben einen transzendenten Sinn zu verleihen, etwas, das uns wichtig ist und auch anderen wichtig ist. Sie besteht darin, die eigenen Stärken und Talente in den Dienst anderer zu stellen. Es geht über das Persönliche hinaus und widmet sich etwas anderem: Familie, Freunden, Gesellschaft, Natur, Kultur, der Welt...

Auf der Suche nach einem Ausgleich

Wie wir oben ein wenig gesagt haben, müssen wir die drei Leben auf ausgewogene und komplementäre Weise leben, um voranzukommen was Seligman als „authentisches Glück“ definiert.

Wir alle wissen jedoch, dass man nicht immer glücklich sein kann, und es muss klar sein, dass dies nicht das Ziel der positiven Psychologie oder der Glückswissenschaft ist. Die Botschaft besteht vielmehr darin, zu wissen, was die Zutaten und Elemente sind, an denen wir arbeiten können, um ein erfüllteres Leben zu führen und Ressourcen und Werkzeuge zu entwickeln. innere, die es uns ermöglichen, die Probleme und Widrigkeiten des Lebens zu lösen, all die guten Dinge, die uns passieren, zu verbessern und aktive Akteure in unserem Leben zu sein und Entwicklung.

Ein wichtiger Aspekt, den es bei dieser ganzen Angelegenheit zu beachten gilt, ist, dass nicht alles schwarz oder weiß, gut oder schlecht, perfekt oder unvollkommen ist... Es gibt Nuancen und Mittelpunkte, und innerhalb dieser Vielfalt muss jede Person versuchen und finden, was für sie funktioniert und sie fühlen lässt Rechts.

Ist Ihnen bewusst, wie oft Sie nur an Extreme denken?

Das nennt man dichotome Denkweise., und wir alle tun es öfter, als wir sollten. Die Dichotomie bezeichnet die Trennung eines Konzepts in zwei Teile, die komplementär, entgegengesetzt oder antagonistisch zueinander sein können. Dichotomisches Denken ist eine Art und Weise, wie unser Verstand arbeitet, um Dinge zu vereinfachen und Entscheidungen zu erleichtern, indem er Polarisierung und absolute Begriffe verwendet. Dies geschieht auf diese Weise, weil es manchmal mit der Realität übereinstimmt und uns als Spezies bei vielen Gelegenheiten geholfen hat: Leben oder Tod, Tag oder Nacht, Kampf oder Flucht... In vielen anderen Aspekten unseres täglichen Lebens und unserer Beziehungen gibt es jedoch Mittelwege und Verbindungspunkte zwischen scheinbar gegensätzlichen Alternativen, und genau dort finden wir neue Ressourcen und mehr offen.

Obwohl die Welt und unser Verstand uns manchmal dazu bringen, Erfahrungen nach diesen Dichotomien zu klassifizieren, ist es wichtig zu wissen, dass das Leben und alles, was es enthält, in Wirklichkeit nicht so ist gut oder schlecht, alles oder nichts, nützlich oder nutzlos, rechts oder links, du bist mit mir oder dagegen... Wir müssen vorsichtig sein mit falschen Dichotomien, da sie unsere Sicht auf die Welt einschränken und Grenze.

Obwohl wir also wissen, dass wir nicht immer glücklich sein können, und uns daran erinnern, dass wir nicht so tun sollten, als ob wir es wären, möchten wir doch die Botschaft aussenden, dass jeder glücklich ist Person kann die Ressourcen und Werkzeuge finden, die ihnen am besten dienen, um das Leben zu führen, das sie haben möchten, und auf ihrem Weg voranzukommen Glück. Positive Psychologie und die Wissenschaft des Glücks, ohne auf alles Antworten zu haben und sicherlich in einigen Dingen falsch zu liegen, enthalten viele dieser Werkzeuge und Ressourcen, die es wert sind, ausprobiert und an unser Leben angepasst zu werden mit Flexibilität und kritischem Denken.