Persönliche Unzufriedenheit: Warum entsteht sie und wie kann man dieses Gefühl überwinden?

Unser ganzes Leben lang ist es natürlich, Unzufriedenheit zu empfinden, sei es in Bezug auf unser persönliches, sentimentales oder berufliches Leben. Jedoch, Wenn diese Unzufriedenheit zu lange anhält, führt dies zu Unbehagen, schränkt Ihr Leben ein und Sie empfinden immer mehr Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen oder mit sich selbst. Warum fühlen Sie sich unzufrieden oder unzufrieden? Wie kann man dieses Gefühl überwinden?

Grundsätzlich ist diese Emotion, Befindlichkeit und auch Interpretation des Geschehens nicht ganz negativ. Unzufriedenheit ist Teil unseres Lebens und hilft uns zu entdecken, was wir in unserem Leben ändern müssen; Aber... Ist diese Veränderung wirklich etwas, das Sie wollen oder wovor Sie Angst haben? Unzufriedenheit hilft Ihnen, die spezifischen Veränderungen zu erreichen, die Sie brauchen, aber wenn diese Unzufriedenheit am Ende konstant bleibt, ist das Problem ein anderes.

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Die Unzufriedenheit, die nicht hilft

Wenn du dich mit einem Aspekt deines Lebens nicht zufrieden fühlst, bedeutet das das Sie bewerten das, was passiert, negativ und Sie konzentrieren sich auf das, was Sie wirklich haben, leben oder erleben möchten. Das bedeutet, sich von dem, was wirklich passiert, zu lösen und sich auf eine Reihe von Alternativen zu konzentrieren, die nicht wirklich passieren, was noch mehr Frustration und Unzufriedenheit erzeugt.

Natürlich können Sie Ihr Leben in jeder Hinsicht verbessern, und das ist etwas, das mit verschiedenen Aktionen und mit Beständigkeit einhergeht. Unzufriedenheit ist im Prinzip a Emotion das hilft Ihnen, diese Veränderungen zu erreichen (Unzufriedenheit ist eigentlich der Beginn eines Prozesses persönlicher Veränderung; du dich ändern willst, weil du es schon satt hast, was passiert). Das Problem ist, wenn diese Unzufriedenheit nicht in dem liegt, was Sie tun... sondern in dem, was um dich herum passiert (Dein Kontext, Partner, Menschen, Situation, Kollegen, Arbeit usw.)

Worin diese Unzufriedenheit wirklich besteht und wie man sie überwindet, erkläre ich hier in einem Video. Wenn Sie möchten, können Sie auf Play drücken, um es zu sehen, obwohl ich mit dem folgenden Artikel fortfahren werde.

Wenn Ihre Unzufriedenheit mit externen Faktoren wie dem Verhalten anderer, ihren Eigenschaften, dem Kontext, den Situationen usw. zusammenhängt, haben wir ein anderes Problem. Weil? einfach weil Sie können nicht kontrollieren, was um Sie herum oder die Menschen passiert, mit denen Sie interagieren oder leben, auf intimere oder oberflächlichere Weise.

Unzufriedenheit ist ein unangenehmer emotionaler Zustand, nah an Wut und Frustration, der entsteht, wenn man sich selbst einschätzt (was du meinst im Verhältnis zum anderen zu brauchen und zu verdienen) und der Umwelt oder anderen basierend auf einem Vergleich: es kann immer "mehr und geben weiter". Aber der Vergleich ist absurd. Alles andere führt Sie zu einem anderen, und so weiter auf unbestimmte Zeit. So wird Unzufriedenheit zu einem Gewohnheitszustand in Ihrem Leben: Du siehst immer Gründe, diese Emotion zu fühlen, und am Ende wertest du deine Realität auf eine negative Weise.

Was führt dazu, dass Sie sich nie zufrieden oder zufrieden fühlen? Konzentrieren Sie sich auf die Außenwelt und schätzen Sie sie als Quelle Ihres Wohlbefindens. Die Außenwelt ist etwas, das Sie nicht kontrollieren können, daher führt das Haben von Erwartungen oder der Versuch, sie zu kontrollieren, immer zu Frustration, Angst und mangelnder persönlicher Zufriedenheit.

Wie man es löst

Unzufriedenheit ist ein Standpunkt, aber vor allem ein unangenehmes Gefühl und ein emotionaler Zustand; Daher liegt die Lösung darin, zu lernen, nicht nur diese Emotion, sondern alle damit verbundenen Emotionen (Unzufriedenheit, Unsicherheit, Frustration, Angst usw.) zu verstehen und damit umzugehen. Alle Einschätzungen, die Sie treffen, kommen von Emotionen, die Sie in dieser Art zu fühlen, zu interpretieren, was passiert und zu leben, verankern.

Unzufriedenheit hängt normalerweise mit Unsicherheit zusammen (weshalb Sie Wert darauf legen vergleichen oder im Gegenteil, Sie wollen persönliche Veränderungen erreichen, kommen aber nicht zu Ende Aktion). Deine Emotionen begleiten dich jede Sekunde des Tages. Wir sind soziale Wesen und vor allem emotional. Da Sie immer aufgeregt sind, beeinflussen Emotionen nicht nur Ihre Stimmung, sondern jede Entscheidung, die Sie treffen, in Ihrem Handeln, in Ihrer Art zu interpretieren und einzuschätzen, was passiert, sich selbst und anderen gegenüber.

Auf empoderamientohumano.com mache ich normalerweise einen besonderen Vorschlag, um diese wichtige und weitreichende Veränderung im Leben zu erreichen: Es geht darum, den ersten Schritt zu tun, um sich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, was passiert und wie man es durch einen Veränderungsprozess lösen kann Mitarbeiter. Sie können dies mit einer kostenlosen ersten Erkundungssitzung oder mit dem Programm „Get Excited“ tun, in dem Sie Ressourcen finden, um diesen ersten Schritt zu tun.

Die Zusammenarbeit mit Ihnen wird der größte Wendepunkt Ihres Lebens sein, da es das einzige ist, was Sie verwalten und wissen können. Du kannst die Welt nicht kontrollieren, akzeptiere sie einfach und lerne, sie mit Offenheit zu betrachten. Angst und Unsicherheit sind Emotionen, die Sie dazu bringen, sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie fürchten oder nicht mögen. Durch Ihre Veränderung wird sich alles andere ändern, da sich Ihr Fokus und Ihr Blick ändern werden.