Wettbewerbsfähigkeit im Paar: Was ist das, wie kann man es erkennen und handhaben?

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Beziehung ein ständiger Kampf um den Sieg ist? Sind Sie eifersüchtig, wenn Ihr Partner Erfolg hat? Kann man nicht das gleiche Ziel erreichen und deshalb macht es jeder auf seine eigene Art und Weise? Haben Sie das Gefühl, dass es zwischen Ihnen eine ständige Herausforderung gibt? Sie sind an der richtigen Stelle, lesen Sie weiter, um Wissen zu erhalten, um Ihre Arbeitspunkte und Werkzeuge dafür zu beachten.

Im Laufe unserer Evolutionsgeschichte lernen wir aus dem Familiensystem, konkurrenzfähig zu sein, uns in der Schule zu festigen und am Arbeitsplatz gut sichtbar zu werden. Aber was passiert, wenn wir den ständigen Kampf um die Macht im Paar spüren? Wie wirkt sich Wettbewerbsfähigkeit auf unsere affektive Beziehung aus? Sind wir uns der Notwendigkeit von Rollenwechseln bewusst? Halten Sie an einer dominanten oder unterwürfigen Charaktereinstellung fest?

Lesen Sie weiter, um die Konkurrenz in Ihrem Partner zu identifizieren, entdecken Sie die Faktoren und Dynamiken, die sie verstärken, entdecken Sie Tools und lernen Sie, wie Sie sie verwalten, um eine gesündere Beziehung aufzubauen.

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Was ist Wettbewerbsfähigkeit im Paar?

Der Wettbewerb im Paar hat eine ganz andere Dynamik als der Wettbewerb in der uns bekannten Welt. Die Basis des Paares ist das Teilen, das Treffen gemeinsamer Entscheidungen als Team, Konfliktlösung managen, ehrlich kommunizieren und vor allem gemeinsame Erfolge genießen und schwierige Zeiten gemeinsam meistern. Oft projizieren wir, ohne es zu merken, viele Mängel auf die andere Person und fordern, ein bestimmtes Bedürfnis zu befriedigen. Wir glauben, dass unser Partner die Pflicht hat, uns glücklich zu machen und unsere Wünsche zu erfüllen.

Diese Forderung fühlt sich wie ein großer Druck auf die Person an, von der wir glauben, dass sie uns zufriedenstellen sollte. Wenn wir davon ausgehen, dass der andere mich glücklich machen muss, richten wir unser ganzes Denken und Handeln auf das Äußere aus; ein Mensch, der mich glücklich macht, ein Haus, das meinen Wunsch nach Geborgenheit erfüllt, ein Haustier, das mein Bedürfnis nach Zuneigung befriedigt usw. Glück und Zufriedenheit werden wir nie finden ganz bei sich selbst zu sein, und genau diese Beziehungsdynamik, die externe Faktoren benötigt, um interne Bedürfnisse zu befriedigen, ist ein fehlgeleiteter Weg Fülle.

Wenn wir das verstehen Glück beginnt und endet bei einem selbst, uns selbst zu kennen und zu akzeptieren, wie wir sind, und zu verstehen, dass die Person, die wir heute sind, sich ständig verändert und daher Wir müssen ein ständiges Selbstwertgefühl und Selbstbeobachtung haben, um uns an die verschiedenen Stadien und Konflikte des Lebens anzupassen Leben. Wenn man sich seiner selbst sicher ist, vertraut man dem Lauf des Lebens und sucht nach inneren Faktoren wie Empfindungen und Befriedigungen. Persönlich beginnen wir, das Paar als jemanden zu verstehen, der sich entscheidet, mit völliger Freiheit und ohne uns an unserer Seite zu sein Bedingungen. Bieten Sie in jedem Moment das, was Sie wollen.

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Identifizieren Sie die Aspekte, die Wettbewerb schaffen

Aber woher weiß ich, ob mein Partner eine Wettbewerbsdynamik hat? Was passiert in einem Paar mit hoher Konkurrenzfähigkeit? Schauen wir uns einige alltägliche Anzeichen an, die bei konkurrierenden Paaren auftreten können.

1. Vernunft oder absolute Wahrheit

Niemand hat die absolute Wahrheit oder Vernunft; Alles hängt unter anderem von unserer Wahrnehmung, unserer Stimmung, unserem lebenslangen Lernen und unseren Werten ab. Wenn aus Diskussionen ein Kampf um den Sieger wird, ist das ein klares Zeichen für Konkurrenz, denn in In diesen Momenten vergessen wir das Ziel der Diskussion und gehen in die Eskalation, wo Dinge ohne diskutiert werden Bedeutung. Recht haben zu wollen impliziert oft persönliche Unzulänglichkeiten, die uns das Gefühl geben, verletzlich und zerbrechlich zu sein. wenn wir nicht das letzte Wort haben.

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2. emotionale Intimität

Um emotionale Intimität zu teilen und das Paar zu stärken, ist es notwendig, unseren Partner ohne Drohungen wahrzunehmen; als Vertrauensperson und nicht als jemand, der sich aus eigenem Interesse jederzeit gegen Sie wenden kann. Dies geschieht, wenn Grundwerte wie Vertrauen, Sicherheit, Respekt und Kommunikation vorhanden sind.

Um emotionale Intimität zu schaffen, müssen Sie sich Ihrem Partner auf emotionaler Ebene und auf ehrliche Weise öffnen.. Es geht darum, genug Vertrauen und Gewissheit zu haben, dass er Sie respektieren wird, um ihm sagen zu können, was niemand oder nur sehr wenige Menschen über Sie wissen; Ihr intimster Teil.

3. persönliche Erfolge und Misserfolge

Wenn wir bedingungslose Liebe und Mitgefühl für die andere Person empfinden, erhalten wir ihre Errungenschaften als gemeinsame Errungenschaften; Wenn Ihr Partner seine Ziele erreicht, fühlt er sich besser und kann folglich positiver mit Ihnen umgehen.

Andererseits werden die Fehler oder Misserfolge Ihres Partners mit Mitgefühl betrachtet; Verständnis für die Frustration, die unser Partner empfindet, und Unterstützung mit Leidenschaft und Verständnis, um aus Fehlern zu lernen.

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4. verantwortungsbewusst wählen

Die Verantwortung bei den Entscheidungen, die wir in unserem Alltag treffen, befähigt die Person dazu fühlen, dass Sie die Macht haben, Situationen um Sie herum zu verändern. Wenn wir die Verantwortung dafür übernehmen, an jemandes Seite sein zu wollen, sind wir im Einklang mit dem, was sich aus der Beziehung ergibt; Freuden und Schwierigkeiten. Bei einem Paar hat alles, was passiert, seinen Ursprung in den Menschen, aus denen es besteht; etwas passiert nicht, wenn ein anderer es nicht will oder nicht zulässt, daher gibt es keine Schuld, sondern Verantwortung für beide Parteien.

5. annehmen und danken

Wenn wir eine Person als Ganzes akzeptieren oder die Realität so akzeptieren, wie sie ist und nicht so, wie wir sie gerne hätten, Die Dankbarkeit beginnt. Sobald ich akzeptiere, wird alles, was ich von der Außenwelt und von meinem Partner erhalte, zu einem Geschenk, für das ich mich nur noch bedanken muss. Niemand ist verpflichtet, etwas zu sein oder zu tun, was Sie möchten, also wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner handelt ärgerlicherweise, fragen Sie sich, warum es Sie so sehr stört, da es sicherlich eine persönliche Angelegenheit ist, die Sie betrifft. Kommunizieren Sie dann mit Ihrem Partner, damit er sich bewusst ist, dass Sie etwas Bestimmtes stört, auch wenn es nicht in seiner Verantwortung liegt, sondern in Ihrer, herauszufinden, warum Sie ihn nicht mögen.

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Verwalten und arbeiten Sie an der Wettbewerbsfähigkeit

Jetzt, da Sie die Anzeichen kennen und gesehen haben, ob Sie an einem der Faktoren arbeiten müssen, die das sind Sie machen einem Paar einen ständigen Kampf, lesen Sie weiter, um zu wissen, wie man die Punkte bearbeitet früher.

1. Immer recht haben zu wollen, hat einen Hintergrund von Unsicherheiten und mangelnder Anerkennung

Immer wenn Sie wütend sind, weil sie Ihnen nicht zustimmen, halten Sie inne und fragen Sie sich: „Woran erinnert mich dieses Gefühl? An welchem ​​Punkt habe ich mich ohne Stimme oder Stimme gefühlt, was mich genug verletzt hat, um in dieser starren Position weiterzumachen? Wie sollte mein Partner über mein Verhalten denken?

2. Bauen Sie emotionale Intimität auf

Es ist der wichtigste Punkt für ein Paar, glücklich zu sein und eine lange Dauer zu haben. Wenn wir uns mit der Person verbinden und emotionale Intimität schaffen, arbeiten wir an wesentlichen Werten im Paar, die eine positive Bindung zu unserem Partner fördern; Die Union. Aus einem tiefen Gespräch, einem Dialog über die Wünsche und Ängste jedes Einzelnen, über die Projekte und Träume, und vor allem darüber, was das Paar, das wir aufgebaut haben, mir bringt, was unsere Werte als Familie sind usw.

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3. Erfolge und Misserfolge

Oft sind wir neidisch auf die Leistungen unseres Partners oder wir haben das Gefühl, dass wir uns durch seine Leistungen klein fühlen. Andererseits machen uns ihre Fehler oder frustrierten Ziele wütend und wir haben das Gefühl, dass unser Partner weniger Wert darauf hat. Im Augenblick Denken Sie daran, dass das Paar ein Team mit einem einzigen Ziel ist. persönliches und Paarwohlbefinden.

Manchmal entstehen Wut oder Freude, weil wir unerfüllte Wünsche auf unseren Partner projizieren; Denken Sie daran, dass Sie verschiedene Menschen sind, die Räume haben, um Erfolge und Fehler zu teilen. Der schlimmste Fehler, den Paare machen, ist der Wunsch nach Perfektion; Ihre Individualität als Paar macht Sie zu dem Paar, das Sie heute sind.

4. Verantwortung der Wahl

Sie haben das Gefühl, dass die Ereignisse im Paar nicht in Ihrer Hand liegen, wenn Sie sich der Entscheidungen, die Sie treffen, nicht bewusst sind. Ein Paartausch erfordert ständige Entscheidungen. Die erste und wichtigste ist die Wahl der Person, mit der Sie Ihr Leben teilen möchten. Deshalb ist es wichtig, seinen Partner bewusst auszuwählen; dass die Tatsache, neben der Person zu sein, eine Entscheidung ist, die Sie täglich und verantwortungsbewusst treffen.

In dem Moment, in dem Sie sich von der Verantwortung beziehen, werden Sie aufhören, von Ihrem Partner zu verlangen; verlangen, dass sie deine Wünsche befriedigen, verlangen, dass sie dich glücklich machen, verlangen, dass sie etwas für dich tun usw. Ihr Partner ist frei zu tun, was er will und wie er will, genau wie Sie. Wenn Sie etwas Bestimmtes von Ihrem Partner brauchen, zögern Sie nicht, ihn deutlich zu fragen.

5. annehmen und danken

Akzeptanz ist notwendig, um nicht mit der gegenwärtigen Realität und unseren Erwartungen in Konflikt zu geraten. Reflektieren Sie Ihre emotionale Beziehung; Aspekte der Persönlichkeit Ihres Partners, Dynamik der Paarkommunikation, Rollen zu Hause, Ängste und Wünsche, zukünftige Projekte usw. Erstellen Sie nun eine Liste, was Ihnen an Ihrem Partner gefällt und was Sie stört oder gerne ändern würde.

Was Ihnen gefällt, sehen Sie Punkt für Punkt und wiederholen Sie „Ich schätze (zum Beispiel die Ausdauer), die mein Partner zeigt, und es tut mir so gut. Vielen Dank". Für das, womit Sie sich nicht so wohl fühlen oder was Sie stört, lesen Sie Punkt für Punkt und wiederholen Sie „Ich akzeptiere (zum Beispiel) die Gereiztheit, die mein Partner zeigt, und es schadet ihm so sehr. Mit Liebe". Es wird Aspekte geben, die dich stören und du setzt einfach die Grenze, es nicht mehr zuzulassen. Fragen Sie sich, wie ich mich fühle und wie ich es meinem Partner mitteilen kann, um eine Lösung oder einen Weg zu finden, damit umzugehen, und ob es notwendig ist, zu einem Psychologen zu gehen.

Fazit

Wenn wir unsere eigenen Schwachstellen und die des anderen kennen, entstehen Verständnis, Akzeptanz und Liebe, aber niemals Konkurrenz.. Denken Sie daran, dass es immer hilfreich ist, sich bewusst zu sein, dass wir uns jeden Tag dafür entscheiden, an der Seite unseres Partners zu bleiben, dass wir ein Team sind, dessen einziges Ziel es ist, einander zu verstehen und Wohlbefinden zu teilen.

Auf diese Weise ist alles, was im Paar entsteht, ein Geschenk; sei es eine Gelegenheit, die Beziehung zu festigen, oder ein Moment zum Genießen. Der Erfolg und die Führung des Paares erfüllen unsere Herzen mit Freude.