Ursachen für geringes Selbstwertgefühl und Komplexe mit dem Körper im Sommer

Eine der auffallendsten Kuriositäten des menschlichen Geistes ist dies, obwohl wir Menschen dazu neigen zu glauben, dass wir eine Essenz haben individuell und eine sehr gut definierte Identität, in Wirklichkeit ändert sich das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung, die wir von uns selbst haben ständig; Es wird stark von dem beeinflusst, was uns im Laufe des Lebens passiert. Mit anderen Worten, was um uns herum passiert, beeinflusst unsere Identität und Art, uns selbst zu sehen, genauso oder mehr als die internen psychologischen Prozesse.

Darüber hinaus müssen diese Arten von Transformationen nicht lange dauern, bis sie stattfinden. Manchmal ist es eine Frage von Tagen, und selbst wenn es sehr schnell geht, ist es üblich, dass wir die Veränderung in unserer Art, uns selbst zu sehen und zu schätzen, nicht bemerken. Daher, Etwas so Normales wie die Ankunft des Sommers kann unser Selbstwertgefühl beschädigen, teilweise aufgrund dessen, was in der Umgebung passiert, mit der wir ständig interagieren: Werbung von jungen und glücklichen Menschen an Stränden paradiesischer, sozialer Druck vor Moden, die viele Körperteile gleichzeitig entblößen, Erwartungen an "Romanzen von Sommer“ usw.

In diesen Fällen passiert es oft, dass viele Menschen davon ausgehen, dass das, was sie fühlen, wenn sie in dieser Zeit in den Spiegel schauen, das ist, was sie wirklich definiert Identität, und dass der Rest der Stationen sich darauf beschränkt hat, nicht darüber nachzudenken, was sie wirklich sind, und es unter Schichten von Kleidung versteckt... Ohne es zu merken Der Sommer (und all die sozialen Dynamiken rund um diese Monate) ist kein Observatorium, das es uns ermöglicht, uns selbst objektiver zu sehen als jedes andere Jahreszeit.

Daher werden wir uns in diesem Artikel mit dem Thema befassen wie die Überbeanspruchung, der wir im Sommer ausgesetzt sind, zu Unsicherheiten bei der Steigerung unseres Körperbaus führen kann, beeinflussen das Selbstbild und entwickeln ein Angstbild.

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Warum lässt uns die Ankunft des Sommers uns mit anderen Augen sehen?

Um zu verstehen, wie der Sommer uns prädisponiert, anders mit unserem eigenen Körper umzugehen, ist es zunächst notwendig zu verstehen, was Selbstwertgefühl ist. Dies ist grundsätzlich die Art und Weise, wie wir gelernt haben, uns selbst wahrzunehmen und wertzuschätzen.

Wie alle Menschen ohne schwerwiegende neurologische Entwicklungsprobleme werden wir fähig, im Konzept des „Ich“ zu denken, und wir verwenden es ständig jeden Tag (denn alle Handlungen, die wir täglich ausführen und alles, was unsere Sinne registrieren, sind mit dieser Vorstellung von der verbunden „Ich“ sind Dinge, die wir tun oder die uns passieren), dieses Lernen ist konstant und findet in jedem statt, freiwillig oder freiwillig unfreiwillig. Daher haben alle Menschen mit Bewusstsein ein Selbstwertgefühl, weil sie sich ihrer selbst nicht bewusst sein können.

Nun ist das, was wir über uns selbst erfahren, immer mit einer starken emotionalen Aufladung verbunden. Es geht nicht darum, objektive Informationen darüber zu verinnerlichen, wer wir sind, oder Daten über das „Ich“, die auf Worte und Zahlen reduziert werden können. Was wir über uns selbst wissen, lässt uns nicht gleichgültig, gibt uns immer ein bestimmtes Gefühl und hat eine großartige Fähigkeit, unsere Stimmung zu verändern.

Gerade weil dieses Konzept von sich selbst eines der wichtigsten ist, um zu überleben, müssen Sie immer sehr sensibel für das sein, was Wir experimentieren, indem wir mit der Umwelt interagieren, um uns an sie anzupassen... obwohl dies seine guten Seiten und seine hat Schlecht. Zum Beispiel lässt es uns oft nicht hinterfragen, was die Ursache einer Situation ist, die uns ein schlechtes Gewissen macht; Wir konzentrieren uns einfach auf diese Gefühle und Emotionen und nehmen an, dass sie ein Spiegelbild dessen sind, wie wir auf unsere Identität reagieren.

Das passiert oft mit der Ankunft des Sommers: Die Gesellschaft verändert sich innerhalb weniger Wochen und eine Reihe von Elementen werden aktiviert Erwartungen darüber, was wir in diesen Monaten anstreben sollen und was für (idealisierte) Menschen wir anstreben sollten sehen aus wie wir Das bedeutet, dass wir, ohne es zu merken, eine andere Perspektive bei der Selbstwahrnehmung und -bewertung einnehmen und diese für immer annehmen diese Gefühle, ohne kritisch zu analysieren, warum der Sommer unser Selbstwertgefühl so beeinflusst.

Es ist leichter das Gefühl, ein gescheitertes persönliches Projekt zu sein, wenn wir uns selbst im Spiegel sehen, als offenbarte Wahrheit akzeptieren, als zu versuchen aufzuschlüsseln, warum wir uns so fühlen und warum wir dem, wie wir uns in dieser bestimmten Situation fühlen, einen so hohen Wert beimessen.

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So können sich im Sommer Unsicherheiten mit unserem Körper verstärken

Aber… Wie wirkt sich der Sommer konkret auf unser Selbstwertgefühl und unsere Neigung aus, Angst vor dem Spiegel zu haben? Die Wahrheit ist, dass es Hunderte von Faktoren gibt, die je nach Person ins Spiel kommen können, aber einige sind relevanter als andere. Im Allgemeinen sind die wichtigsten normalerweise die folgenden.

1. Intensivierung des Körperbildkultes

Der Mensch hängt stark vom Sehsinn ab, und der Fortschritt der neuen audiovisuellen Technologien und derjenigen, die mit dem Internet verbunden sind, zusammen mit dem Kultur der Unmittelbarkeit, die dies gefördert hat, lässt uns die Maxime "ein Bild ist tausend wert" zu seinen letzten Konsequenzen ziehen Wörter".

Dies ermutigt uns, das Körperbild als Spiegelbild unserer Identität zu sehen, daher ist es für uns sehr leicht, automatisch und halb unbewusst davon besessen zu werden kleine Details unseres Körpers, die wir als Unvollkommenheiten betrachten, weil sie nicht in die Kanons passen Schönheit. Mit anderen Worten, der Bildkult spricht uns zwar nicht schlecht, aber er schafft die Bedingungen notwendig für uns, uns selbst zu prüfen, bis wir Gründe finden, uns schlecht zu fühlen Körper.

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2. Sozialer Druck durch Überbelichtung in den sozialen Medien

Für viele Menschen ist es fast eine Pflicht, ständig Bilder ihres Körpers in ihren sozialen Netzwerken zu posten.. Angesichts dessen nutzt die Ankunft des Sommers ihre eigenen Unsicherheiten aus, insbesondere wenn man bedenkt, dass dies ohne Veröffentlichung von Fotos geschieht Im Badeanzug oder mit sehr sommerlichen Klamotten kann es schon fast als Exzentrizität oder als Zeichen dafür gesehen werden, dass man keinen schönen Körper hat.

3. Geschlechterrollen und Sexualisierung des weiblichen Körpers

Es ist kein Geheimnis, dass Frauen unter einem viel größeren Druck stehen, auf sich selbst aufzupassen und immer attraktiv auszusehen. Dazu müssen wir hinzufügen, dass bei ihnen der Wert der eigenen Person viel stärker mit dem Wert verbunden ist, den man als sexuell begehrenswerter Körper hat.

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4. Gruppenerwartungen verbunden mit dem Zugehörigkeitsgefühl zur Gruppe

Der Druck, nicht die Person zu sein, die sich selbst aus einer Gruppe ausschließt, kann ebenfalls ein wichtiger Faktor sein. von Freunden oder Freunden, weil sie nicht an Aktivitäten teilnehmen möchten, bei denen leichtere Kleidung getragen wird, oder Badeanzug. Das ist dies nicht zu tun, kann als Problem angesehen werden, etwas, das gerechtfertigt werden muss, etwas, das das Tabuthema der Unsicherheit mit dem eigenen Körper und des geringen Selbstwertgefühls zur Sprache bringt.

5. Kultur der extremen Diät

Schließlich ist anzumerken, dass die Ankunft des Sommers für viele Menschen mit der Notwendigkeit einhergeht, Diäten einzuhalten, obwohl sie verkauft werden Als Strategie für einen gesunden Körper sind sie aufgrund der strengen Kalorienkontrolle tatsächlich eine Stress- und Angstbombe eingenommen und die Arten von Lebensmitteln, die sie vermeiden sollten (oder sie können sogar direkt schlecht für die körperliche Gesundheit sein, weil sie dazu führen Unterernährung). Sowohl diese Besessenheit, die falschen Lebensmittel zu vermeiden, als auch die Gesundheitsprobleme, die sie fördern, sind es Elemente, die zu psychologischen Komplikationen wie generalisierter Angst, Schlaflosigkeit, psychologischem Grübeln usw. prädisponieren.

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Ich heiße König Taube und ich bin ein allgemeiner Gesundheitspsychologe für die Bevölkerung von Erwachsenen und Kindern und Jugendlichen; Ich kann Sie persönlich oder durch Online-Therapie per Videoanruf unterstützen.