Scharlachrotes O'Hara-Syndrom: Was es ist, Symptome und wie man es überwindet

In den letzten Jahren wurden immer mehr neue Syndrome erklingen lassen, obwohl sie nicht innerhalb der Diagnosehandbücher klassifiziert sind international sind oder von der wissenschaftlichen Gemeinschaft nicht allgemein akzeptiert wurden, ist es aufgrund ihrer weiten Verbreitung durch verschiedene Medien bequem, sie zu kennen. Kommunikation. Eines davon ist das Scarlet-O'Hara-Syndrom.

Das Scharlach-O'Hara-Syndrom wurde häufig mit Prokrastination in Verbindung gebracht, die aus der Handlung oder Gewohnheit des Verzögerns besteht Handlungen, Verpflichtungen oder bestimmte Situationen, die aufgrund von Faulheit und/oder Angst, sich ihnen zu stellen, bald erledigt werden sollten, damit sie enden durch andere weniger dringende und irrelevantere Situationen oder Aufgaben ersetzt werden, die kurzfristig angenehmer sein könnten Person.

In diesem Artikel Wir werden sehen, was das Scarlet-O'Hara-Syndrom ist das wurde in den letzten Jahren so viel diskutiert, aber zuerst sollten wir kurz erklären, wer Escarlata O'Hara ist, die Figur, die als Intro diente

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Wer ist Scarlet O’Hara?

Scarlett O'Hara (bekannt in den Vereinigten Staaten als Katie Scarlett O'Hara) ist dieder Protagonist des Romans „Vom Winde verweht“ der 1936 von der amerikanischen Schriftstellerin Margaret Mitchell veröffentlicht und 1939 für die Kinoleinwand adaptiert und mit mehreren Oscars ausgezeichnet wurde.

Diese charismatische Figur ist nicht die typische Heldin von großem Adel und gutem Herzen, die jeder wegen ihrer Freundlichkeit liebt, sondern ist eigentlich ganz anders. In Wirklichkeit ist Scarlet launisch, manipulativ und temperamentvoll. Aber wenn es etwas an ihr hervorzuheben gibt, dann ist es ihre Ausdauer und ihr Engagement, wenn sie versuchen, jederzeit das zu bekommen, was sie will, nämlich eine was ihm helfen wird, in Kriegszeiten zu überleben, obwohl es ihm auch einige Probleme bereiten wird, wie man beim Lesen des Romans und/oder beim Ansehen des Romans sehen kann Film.

Das Scarlet-O'Hara-Syndrom ist auf eine Klasse zurückzuführen, die Scarlet O'Hara ausspricht, wenn sie von Rhett Butler abgeladen wird, a Handlungsfigur, mit der die Protagonistin heiratete, obwohl sie eigentlich in einen anderen Mann verliebt war, Ashley Wilkes. In dem Moment, in dem sie verlassen wird, erklärt sie ihre Absicht, einen Weg zu finden, um ihren Geliebten zur Rückkehr zu bewegen; Er hält das Thema jedoch für zu komplex, um es voreilig angehen zu können, weshalb er folgenden Satz sagt: „Ich werde morgen darüber nachdenken“.

Der Satz "Ich werde morgen darüber nachdenken" von Escarlata O'Hara und auch eine andere, die im Alltag vieler Menschen häufig vorkommt, ist die folgende: "Ich werde es morgen tun". Beide Ausdrücke wurden mit dem in Verbindung gebracht, was in der Psychologie als Prokrastination bekannt ist, was die Angewohnheit ist, Verpflichtungen oder Aufgaben auf den nächsten Tag zu verschieben.

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Was ist das Scarlet-O'Hara-Syndrom?

Wie wir bereits sagten, wird das Scarlet-O’Hara-Syndrom aufgrund des Satzes „Ich werde darüber nachdenken morgen“ von Escarlata O’Hara, einer Figur aus dem Film „Vom Winde verweht“, also wäre dieses Syndrom verwandt mit die Angewohnheit zu zögern; und es ist so, dass dieser Satz mit verschiedenen Varianten im gesamten Roman mehrmals vorkommt, so dass er mit einem inhärenten Merkmal von Escarlata O'Hara in Verbindung gebracht werden könnte. Aus diesem Grund erklären wir im Folgenden, was Prokrastination ausmacht bzw. was mit dem Namen Scarlet-O’Hara-Syndrom geprägt wurde.

Das Wort Prokrastination (vom lateinischen Wort „procrastinare“; pro, mach weiter, und crastinus, morgen. auf morgen verschieben) bezieht sich auf die Verschiebung oder Verschiebung, die die Gewohnheit wäre, Sitte oder die Handlung, Situationen, Aktivitäten oder Verpflichtungen zu verzögern, die so schnell wie möglich erledigt werden sollten; auch durch andere ersetzt werden, die angenehmer, aber auch irrelevanter sein könnten, aufgrund von Faulheit und/oder Angst, sich ihnen zu stellen und sie auszuführen.

So gesehen wäre das Scarlet-O'Hara-Syndrom eine willkürliche Verhaltensstörung, die manche Menschen haben und die Stress und Angst verursachen kann und/oder Frustration, die durch diese anstehenden Aufgaben erzeugt wird, wenn die Willenskraft nicht ausreicht, um sie auszuführen, und so weiter. gehören sie dazu.

Was passiert, ist das Diese Gewohnheit des Aufschiebens könnte eine Abhängigkeit von einer Reihe externer Elemente erzeugen wie Bücher lesen, einkaufen, Sport treiben, im Internet und in sozialen Medien surfen, Essattacken oder andere Aktivitäten, die uns aufhalten von der täglichen Routine als Ausrede absorbiert, um einige Verantwortlichkeiten zu vermeiden, und genau dann könnte all dies zu einigen Problemen führen.

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Welche Probleme könnte das Scarlet-O'Hara-Syndrom verursachen?

In der heutigen Gesellschaft ist es sehr üblich, dass Menschen mehrere Aufgaben gleichzeitig ausführen müssen, was kontraproduktiv sein könnte, weil es Menschen überfordern könnte der gegenteilige Effekt, so dass sie, anstatt alle anstehenden Aufgaben zu erledigen und ihre Produktivität zu steigern, am Ende aufschieben und einige der anstehenden Aufgaben unvollendet lassen.

Obwohl Prokrastination oder das Scarlet-O'Hara-Syndrom wurde oft mit Faulheit in Verbindung gebracht, die Wahrheit ist, dass es eher mit dem Stress zusammenhängen könnte, der durch die Anhäufung mehrerer Aufgaben verursacht wird gleichzeitig aufgrund der Angst oder der Schwierigkeiten, die bei einigen Gelegenheiten beim Umgang mit auftreten Emotionen.

In einigen Fällen könnte diese Verzögerung sogar darauf zurückzuführen sein ein dysfunktionaler Perfektionismus, die von dem Wunsch geprägt sind, bei allen anfallenden Aufgaben stets erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen und dabei keine Fehler zu machen.

Darüber hinaus haben Menschen mit einem hohen Grad an dysfunktionalem Perfektionismus eine Reihe von Merkmalen, wie z. B. das Gefühl, gesättigt zu sein, einige Überzeugungen irrational, Versagensängste und ein hohes Maß an Intoleranz gegenüber Ungewissheit, was zum Aufschieben oder Aufschieben mehrerer führen kann Hausarbeiten.

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Die mögliche Beziehung zwischen dem Scarlet-O'Hara-Syndrom und Angstzuständen

Hinter Prokrastination oder dem sogenannten Scarlet-O'Hara-Syndrom steckt eine Reihe von Faktoren das könnte über Faulheit, Faulheit oder schlechtes Zeitmanagement hinausgehen, wie wir es bereits konnten sehen. Unter all diesen Faktoren sollten wir die Schwierigkeit hervorheben, mit unseren Emotionen, Unsicherheit, dysfunktionalem Perfektionismus und, dahinter, Angst umzugehen; und das ist es Auf dem Gebiet der Psychologie wurden zunehmend Zusammenhänge zwischen Prokrastination und Angst gefunden.

Es stimmt zwar, dass wir alle gelegentlich eine Aufgabe mit einem Liefertermin verzögern können, was völlig normal ist und selbst vernünftig, diese Situation kann problematisch werden, wenn die Gewohnheit, die zu verschieben Hausarbeiten.

Wenn Aufschieben oder Aufschieben zur Gewohnheit wird, könnten wir über das Scarlet-O'Hara-Syndrom sprechen Hier würden wir eine enge Beziehung zu bestimmten Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen und damit zu den finden Angst. Und das ist es, was normalerweise hinter dem Aufschieben steckt und uns gewisse Probleme bereitet, ein hoher Eigenanspruch und a dysfunktionaler Perfektionismus, verursacht durch das starke Bedürfnis, jederzeit und ohne Verpflichtung erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen Fehler.

Für all dies, Die Angst, die Messlatte nicht so hoch zu legen, wie wir uns selbst gesetzt haben, stresst uns, verursacht uns Angst und kann letztendlich die Entwicklung von Angst verursachen und in dem Moment, in dem die ersten Angstsymptome auftreten (z. Ex-, Nervosität, Erregung, Müdigkeit oder Schwächegefühl, Gefühl einer drohenden Gefahr etc.) alles könnte sich ändern. Unsere Stimmung lässt nach, unsere Motivation und unsere Willenskraft sind geschwächt, also wird unser Verstand versuchen, etwas zu finden Andere, lohnendere Aufgaben, um kurzfristig von dem Problem und der Notwendigkeit wegzukommen, die wir zuvor hoch sein mussten Wirksam.

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Strategien zur Bekämpfung des Aufschubs oder des Scarlet-O'Hara-Syndroms

Angesichts des Scarlet-O'Hara-Syndroms oder Prokrastination gibt es einige Strategien, die helfen könnten, Hervorzuheben, dass es in ähnlichen Situationen, die uns überfordern könnten, vielleicht das Vernünftigste wäre, Hilfe zu suchen Fachmann. Lassen Sie uns in der Zwischenzeit diese Strategien kurz besprechen, um einige Ideen zu bekommen, wie Sie aus Schwierigkeiten herauskommen können. eine Situation, die sehr belastend und behindernd sein kann.

An erster Stelle müssen wir aufhören, die Ergebnisse unserer Aufgaben zu antizipieren, da dies etwas ist, das außerhalb unserer Kontrolle liegt und von dem wir abhängen von verschiedenen Faktoren, da es in solchen Fällen durchaus üblich ist, dass Aufgaben verschoben werden, weil man befürchtet, dass sie nicht wie geplant verlaufen. erwartet. Diese negativen Vorhersagen können nur dazu dienen, die eigene Leistung zu verschlechtern und die Erledigung von Aufgaben zu verlängern.

In diesem Sinne wäre es auch wichtig, Erwartungen zu reduzieren, da das Streben nach Perfektion kontraproduktiv ist. Stattdessen könnte es sinnvoller sein, die Dinge gesünder zu tun, den eigenen Fähigkeiten entsprechend und ohne Druck. Daher ist es wichtig, jederzeit ruhig zu bleiben, und dafür könnte es nützlich sein, dies durchzuführen einige Entspannungsübungen bevor Sie die anstehenden Aufgaben ausführen. Es kann auch ratsam sein, Aufgaben einzeln auszuführen, anstatt zu versuchen, mehrere gleichzeitig zu erledigen.

Ein weiteres Hindernis, auf das wir bei der Ausführung unserer Aufgaben und der Fertigstellung unserer Projekte stoßen können, sind Ängste und Unsicherheiten. Vor diesem Hintergrund sollten wir entschlossen sein und versuchen, so schnell wie möglich loszulegen, da durch Aktivierung und Bewegung Inspiration und Motivation entstehen können. Andernfalls, wenn wir darauf warten, dass Inspiration und Motivation früher kommen, werden wir eher gelähmt und kommen schwerer in Schwung.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Maßnahmen zur Bekämpfung des Scarlet-O'Hara-Syndroms oder des Aufschubs Selbstüberwachungsschritte, die hilfreich sein könnten:

• Beginnen Sie damit, einen Arbeitsplatz zu finden, an dem es nur wenige Ablenkungen und keine Unterbrechungen gibt.
• Beginnen Sie mit einer Liste der zu erledigenden Aufgaben und sortieren Sie diese nach Wichtigkeit und Fälligkeit.
• Machen Sie einen Arbeitsplan, in dem wir mit dem kürzesten beginnen, um Stück für Stück voranzukommen.
• Strukturiere alle Aufgaben und erledige sie in kleinen Schritten und setze realistische Deadlines.
• Ändere Erwartungen und finde hilfreiche Denkstrategien, um negative Gedanken zu bekämpfen.
• Planen und/oder denken Sie über Belohnungen nach, die wir erhalten, wenn wir unsere Ziele erreichen.