David Busto: „Jede existenzielle Krise wird durch Selbstsabotage verursacht“

Nicht alle Arten von psychischen Beschwerden basieren auf Traurigkeit, Angst oder anderen Emotionen, die uns intensive Erfahrungen machen können.

Was uns manchmal schlecht macht, ist genau die Unfähigkeit, uns mit unserer emotionalen Seite und allem, was uns motivieren kann, zu verbinden. In solchen Situationen ist es üblich eine sogenannte existenzielle Krise, ein Phänomen, über das wir mit Trainer David Busto sprechen werden.

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Interview mit David Busto: Wie kann ein Coach einem Menschen in einer existenziellen Krise helfen?

David Busto Caviedes ist ein auf persönliche und finanzielle Entwicklung spezialisierter Coach mit Sitz in Denia, Alicante. In ihren Unterstützungsangeboten für Erwachsene und Jugendliche greift sie häufig bei Problemen wie geringem Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten ein selbst motivieren und verwalten Zeit, schlechte Regulierung von betonen, und natürlich existenzielle Krisen, eine relativ häufige Form von Unwohlsein, die zu einem Gefühl der Stagnation im Leben führt. Im Interview erzählt er uns, wie Coaching in diesen Fällen eingesetzt wird.

Was sind aus Ihrer Sicht die Hauptmerkmale einer existenziellen Krise?

Meiner Erfahrung nach geraten Menschen in eine existenzielle Krise, wenn wir das Gefühl haben, dass das, was wir bisher getan haben, nicht mehr für uns funktioniert, keinen Sinn macht oder wir erkennen einfach, dass der Weg, den wir bisher gegangen sind, uns nicht dorthin führt, wo wir uns fühlen Rechts.

Ist es üblich, dass Menschen angesichts einer existenziellen Krise in eine Dynamik der Selbstsabotage geraten und diese länger als nötig andauern lassen?

Ich würde sagen, dass jede existenzielle Krise durch Selbstsabotage verursacht wird, in dem Sinne, dass wir uns mit destruktiven Gedanken und einem schlechten Selbstbild einschränken.

Nichts davon ist wahr, denn wir alle haben ein enormes Potenzial, das darauf wartet, geweckt zu werden, aber es ist notwendig, es zu entfernen einige Schichten von Negativität und schlechten Gewohnheiten, zusätzlich zur Freisetzung blockierter Emotionen, die unsere Energie sehr stark machen kurz. Sobald das erledigt ist, wird die Krise zu einer Chance und es ist möglich, mit einer verbesserten Version von uns selbst daraus hervorzugehen.

Manche Leute glauben, dass „die Zeit alles heilt“. Gilt das auch für existenzielle Krisen oder steckt mehr dahinter, als die Monate verstreichen zu lassen?

Wenn wir uns nicht weiterentwickeln, gehen wir aus meiner Sicht rückwärts. Zu erwarten, dass sich die Dinge von selbst reparieren, ist daher wie zu denken, dass ein Leck in Ihrem Haus durch Nichtbetrachten behoben werden kann. Wenn wir feststecken, ist es sehr wichtig, so schnell wie möglich da rauszukommen.

Dafür ist die Hilfe eines Fachmanns meiner Meinung nach sehr angemessen, da sie uns nicht nur aus dem Stau herausholt, sondern uns auch Werkzeuge zum Erlernen an die Hand gibt Halten Sie unsere Schwingung hoch, vermeiden Sie es, wieder stecken zu bleiben, und wir werden neue Werkzeuge haben, um schnell herauszukommen, wenn wir wieder hineinkommen Marmelade.

Abgesehen von dem Unbehagen, das durch eine individuell erlebte existenzielle Krise verursacht wird, wie beeinflussen persönliche Beziehungen zu anderen diese?

Beziehungen zu anderen sind meiner Meinung nach einer der Schlüssel zum Glück. Ich denke, es ist sehr wichtig, uns mit inspirierenden Menschen zu umgeben, die uns ermutigen und ermutigen, unsere Träume und Ziele zu erreichen, und die auch ihre eigenen Ziele haben. Jemand hat gesagt, dass wir das Ergebnis des Durchschnitts der 5 Menschen sind, mit denen wir am meisten interagieren, und das scheint mir sehr richtig zu sein.

Es ist entscheidend, dass wir uns auf Menschen beziehen, die sich nach einer Weile mit ihnen energischer, optimistischer und besser eingestellt fühlen. Leider kommt es meist sehr häufig vor, dass, wer in eine existenzielle Krise gerät, niemanden mit wem hat Teilen Sie Ihre Erfahrung und weniger, wer Ihnen hilft, sich mit der nötigen Motivation zu verbinden, um auszusteigen sie. Diese Rolle kann vorübergehend von einem Fachmann besetzt werden, der leidenschaftlich bei der Sache ist und der Person in der Krise helfen kann, den Willen und die Kraft zurückzugewinnen, um aus der Situation herauszukommen.

Was sind die Hauptphasen des Prozesses zum Umblättern und Überwinden dieser Krisen?

Wir könnten von vier Phasen sprechen.

Eine erste Phase, in der man nicht weiß, dass man es nicht weiß, also in einer Krise steckt (oder gerade dabei ist, in sie einzudringen), es aber noch nicht weiß. Vielleicht führt ein schockierendes Ereignis wie der Verlust des Arbeitsplatzes oder das Ende einer Beziehung dazu, dass die Person beginnt zu erkennen, dass sie sich ändern muss.

Eine zweite Phase, in der man weiß, dass man es nicht weiß, das heißt, die Person erkennt, dass es Dinge gibt, die sie nicht optimal macht. In dieser Phase wird in der Regel professionelle Hilfe gesucht.

Eine dritte Stufe, in der man anfängt, neue Denkweisen zu lernen, sich auf seine Emotionen einzulassen und damit umzugehen andere, sich ihres Potenzials bewusst zu werden, sich sicherer zu fühlen und sich neue Gewohnheiten anzueignen, die ihnen ein gutes Gefühl geben besser. Dies ist die Phase, in der sich der Prozess mit dem Fachmann entwickelt. Es muss lange genug andauern, damit neues Lernen greifen kann.

Eine vierte und letzte Phase, in der das Lernen integriert und unbewusst erfolgt. Der Mensch tut automatisch das, was sich für ihn gut anfühlt, hat eine gute Beziehung zu sich selbst, konzentriert sich auf Lösungen, schaut auf die Schwierigkeiten als Herausforderungen, er hat einen guten inneren Dialog, er achtet auf das, was er will und nicht auf das, was er fürchtet, und im Allgemeinen nährt er das, was ihm gut tut automatisch.

Wie werden diese Menschen durch Coaching unterstützt?

Die Unterstützung, die ich gerne leiste, basiert auf drei Hauptaspekten.

Zunächst einmal ist es notwendig zu erkennen, was man tut und wie man es tut (was eine viel bessere Frage ist als „warum tust du es“). Grundsätzlich suchen wir ein Bewusstsein ohne Schuld und mit Verantwortung, das heißt mit der Fähigkeit, besser zu reagieren. Dafür verwende ich gerne Gestalt- und Meditationstechniken, um einen aufmerksameren und vorurteilsfreien inneren Beobachter zu schaffen.

Ein weiteres wichtiges Thema ist das Lösen von Emotionen und seelischen, körperlichen und energetischen Blockaden halten unseren Körper steif, unseren Geist auf das Gleiche fixiert und unsere Energie Unter Minimum. Übungen zur bioenergetischen Analyse (allgemein bekannt als Bioenergetik) sind dafür sehr gut geeignet.

Schließlich ist es wichtig, eine neue Art des Denkens und des Umgangs mit den eigenen Emotionen zu lernen. Wir sind Schöpfer unserer Realität. Es ist wichtig zu lernen, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir anziehen wollen, indem wir uns von unseren Emotionen leiten lassen. Das Ziel des Coachings ist, dass die Person unabhängig und autonom ist, was jedoch nicht aufhört, nach Abschluss des Prozesses Unterstützung zu leisten. Dafür empfehle ich 3 Hauptwerkzeuge.

Gute Lektüre: Ich persönlich habe eine lange Liste von Büchern, die ich normalerweise empfehle, unter denen ich hervorhebe: „Leben ohne Masken“ von Susan Thesenga, „Bioenergetik“ von Alexander Lowen, „27 Characters in Search of Being“ von Claudio Naranjo, „See You at the Summit“ von Zig Ziglar, „Ask and It Shall Be Given“ von Abraham Hicks und „You Can Heal Your Life“ von Louise Es gibt. Ich empfehle, mindestens eine Seite pro Tag zu lesen, am besten direkt nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Ein guter Trick ist es, Bücher an wichtigen Orten wie dem Nachttisch, dem Eingang des Hauses, neben dem Sofa oder im Badezimmer zu haben.

Hören Sie sich Audios an: Dies ist ein sehr komfortables und praktisches Lernwerkzeug, das Sie behalten können hohe Vibration, da wir Audios hören können, während wir tägliche Aufgaben erledigen, fahren oder wir gehen Ich empfehle auch, Audio zu verwenden, sobald wir aufwachen, da es uns hilft, uns auf eine gute Frequenz einzustellen. Positive Bestätigungen von Louise Hay, Kevin Trudeaus „Your Wish Is Your Command“-CDs oder die Hörbücher aus der obigen Liste sind allesamt großartige Starts.

Abschließend empfehle ich, regelmäßig an inspirierenden Veranstaltungen wie Gruppenworkshops oder Motivationsgesprächen teilzunehmen Dies wird uns helfen, mit inspirierenden Menschen in Kontakt zu treten und an der Frequenz einer Gruppe von Menschen teilzunehmen, die suchen aufwachsen.