Wie verbessert sich eine Person mit Schlaflosigkeit, wenn sie mit Neurofeedback behandelt wird?

Auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit ist das Gehirn die Struktur des menschlichen Körpers, der die meiste Zeit und Mühe gewidmet wurde Forscher auf der ganzen Welt haben mehrere Jahrzehnte lang verschiedene Methoden zur Überwachung der Gehirnfunktionen entwickelt Echtzeit.

Dank des Wissens über das Gehirn, das wir durch die Kombination wissenschaftlicher Entwicklung erreicht haben und technologisch, heute gibt es Ressourcen wie Neurofeedback, die bei der Behandlung mehrerer sehr wertvoll sind Änderungen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns insbesondere auf die Erklärung wie Neurofeedback bei der Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt wird.

• Verwandter Artikel: „Schlaflosigkeit: Was ist das und wie wirkt sie sich auf unsere Gesundheit aus?“

Was ist Neurofeedback?

Neurofeedback oder Neurofeedback-Technik ist eine Form der psychotherapeutischen Intervention, die Psychologie und Neuropsychologie, da sie darauf basiert, den Patienten in Echtzeit über die nervösen Aktivierungsmuster seines Gehirns zu informieren.

Neurofeedback nutzt die elektrischen Impulse, die von Gehirnneuronen während ihrer Verbindungen oder Synapsen ausgesendet werden transkribiert sie in ein klares Bild dieser Gehirnaktivität, zum Zeitpunkt des Auftretens.

Auf diese Weise können die von den Neuronen ausgesendeten elektromagnetischen Impulse überwacht, gemessen und vom Patienten beobachtet, der sich der Logik bewusst wird, die hinter diesen Aktivierungsmustern operiert zerebral.

• Sie könnten interessiert sein: "Wie funktionieren Neuronen?"

Wie funktioniert Neurofeedback?

Wie angegeben, können wir durch die Verwendung von Neuroimaging identifizieren welche Art von elektrischem Signal jedem psychologischen Zustand entspricht, das heißt, zu veränderten Zuständen wie zum Beispiel ängstlich oder gestresst oder ruhig.

Diese Gehirnimpulse werden gemessen, indem Elektroden auf der Kopfhaut der Person platziert werden einige Clips an jedem Ohrläppchen, die als neutrale Referenz zur Messung der Aktivität dienen Gehirn. Es ist deshalb ein schmerzloses und nicht-invasives Verfahren.

Zu Beginn der Neurofeedback-Sitzung erhält die Person eine Reihe von visuellen oder auditiven Inhalten, wie z. B. eine bestimmte Musik, a Ton, Film oder Videospiel, das unterbrochen wird, wenn die Person ungewöhnlich starke elektrische Aktivität erfährt, oder Variable.

Diese Unterbrechung informiert die Person über die negativen Muster, die ihr Gehirn hat und zwingt sie, sie für positivere oder anpassungsfähigere zu ändern, was als Feedback bekannt ist neural.

Auf diese Weise wird das Gehirn darauf trainiert, seine maladaptiven Reaktionen zu ändern jedes Mal, wenn eine hohe Variation in den elektromagnetischen Impulsen seiner inneren Aktivität erfahren wird.

Dieses Training wird es der Person auf lange Sicht ermöglichen, ihre Gehirnaktivität selbst und ohne zu verändern zurück zum Neurofeedback gehen müssen, da diese Gehirnkorrekturprozesse geworden sein werden automatisch.

• Verwandter Artikel: "Die Vorteile der Neurofeedback-Behandlung bei Angstzuständen"

Die Verwendung von Neurofeedback bei der Behandlung von Schlaflosigkeit

Die Hauptanwendungen, für die die Neurofeedback-Technik entwickelt wurde, waren psychologische Veränderungen klassisch, das heißt: Fälle von Angstzuständen, Depressionen, Stress, Schlaflosigkeit, Autismus, Hyperaktivität, ADHS bzw chronischer Schmerz.

Heutzutage gibt es jedoch viele andere Anwendungen und Vorteile von Neurofeedback, die verbessert werden können jede Art von Fertigkeiten und Fähigkeiten in einer Vielzahl von Berufen oder menschlichen Tätigkeiten vielfältig. Im Fall von Schlaflosigkeit wird Neurofeedback unter der Prämisse verwendet, dass Probleme wie Behinderungen auftreten beim Zubettgehen einzuschlafen, ist zumindest teilweise auf Denkmuster zurückzuführen, die dazu führen Selbstsabotage, und genauer gesagt zu Stress oder Angst auf hohem Niveau zu halten (wenn genau das Gegenteil passieren sollte, um in einen Zustand tiefer Entspannung einzutreten, der dem Schlaf vorausgeht).

Auf diese Weise bietet Neurofeedback einen Kontext, in dem Die Person trainiert sich darin, rechtzeitig die Dynamik des Gedankenmanagements zu erkennen, die Stress nährt, so dass Sie sie unterbrechen, wenn sie auftreten, und Ihre Aufmerksamkeit auf andere mentale Prozesse lenken können, die besser mit dem vereinbar sind Entspannung, bevor wir in psychologische Grübeleien verfallen (der Teufelskreis aufdringlicher Gedanken, die uns festhalten vilo).

Dadurch wird verhindert, dass der Patient in einen Teufelskreis aus Angst und Stress gerät, der Schlaflosigkeit verursacht. Ziel ist es, spontan und fast ohne es zu merken, der Mensch erkennt schnell die Gedankengänge, die ihm beim Einschlafen nicht gut tun, so dass es nicht zur Erweiterung und Intensivierung dieser Ideen, Vorstellungen, Katastrophenvorhersagen usw. beiträgt.

Möchten Sie die therapeutische Unterstützung von Neurofeedback haben?

Wenn Sie daran interessiert sind, eine Behandlung auf der Basis von Neurofeedback zu beginnen, Nehmen Sie Kontakt mit uns auf; in Neurozentrum wir können dir helfen.