Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, der mich nicht schätzt? 4 Tipps

Wohl oder übel, Liebe ist etwas, das unerwartet kommt. Es kümmert sich nicht um Gründe oder rationale Berechnungen dessen, was für uns aus einer realistischen Perspektive bequem ist. Es kommt einfach mit dem Verlieben, wie eine Welle von Emotionen, und verändert unsere Art, das Leben zu erleben, innerhalb weniger Tage oder ein paar Wochen.

Aus diesem Grund steht einer unerwiderten Liebe nichts im Wege oder einer deutlich asymmetrischen Liebe, bei der ein Teil des Paares viel gibt und der andere nicht viel Zeit, Mühe oder Zuneigung investiert. So viele Leute stellen am Ende eine klassische Frage: Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, der mich nicht schätzt? In den folgenden Zeilen werden wir genau dieses Thema erarbeiten.

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Die Merkmale der unerwiderten Liebe

Wie wir gesehen haben, obwohl Paarbeziehungen bestehen (oder bestehen sollten). Zwei Menschen, die sich lieben und eine affektive Bindung eingehen, lässt sich perfekt lieben einseitig.

Jemanden zu lieben bedeutet nicht, dass jemand uns liebt, wie viele Menschen im Laufe ihres Lebens schmerzlich feststellen müssen. Das heißt aber nicht, dass wir uns damit abfinden sollten, die Folgen dieser Enttäuschung passiv zu ertragen.

Es ist wahr, dass man seine eigenen Emotionen nicht direkt manipulieren kann, aber man kann mehrere Maßnahmen ergreifen, damit das Böse nicht funktioniert Moment vergeht so schnell wie möglich und wir können unseren Fokus auf Lebensprojekte richten, die uns das erlauben zu sein Glücklich.

Daher ist der Schlüssel nicht, die Person zu hassen oder zu verachten, die uns nicht erwidert hat, sondern einfach hören Sie auf, es zu einer Priorität zu machen, Zeit mit dieser Person zu verbringen oder an sie zu denken. Erwiderte Liebe hört nicht über Nacht auf zu schmerzen, aber wenn wir sie nicht füttern, verwandeln wir sie in eine Besessenheit und durch das Grübeln werden seine psychologischen Auswirkungen und seine Relevanz innerhalb weniger Wochen einfach ausgelöscht.

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Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der einen nicht schätzt

Befolgen Sie diese Schritte, um zu lernen, wie Sie weitermachen können, ohne sich obsessiv Sorgen zu machen, dass jemand Sie nicht liebt.

1. Vermeiden Sie Erinnerungen

Vermeiden Sie es so weit wie möglich, sich Kontexten auszusetzen, die Erinnerungen an diese Person hervorrufen. Tun Sie dies auf vernünftige Weise, da es in der Praxis unmöglich ist, diese Art von Reizen zu vermeiden. Berücksichtigen Sie die relevantesten und nehmen Sie Gewohnheiten an, die Sie nicht zum Nachdenken bringen.

Ändern Sie zum Beispiel die Bar, um am Wochenende etwas zu trinken, oder gehen Sie an anderen Orten spazieren. Auf die gleiche Weise, Es ist gut, dass Sie zunächst keinen Kontakt zu dieser Person haben, obwohl das nicht bedeutet, dass Sie eine feindselige Beziehungsdynamik mit ihr annehmen sollten.

2. Nehmen Sie eine distanzierte Perspektive ein

In fast jeder Situation ist es möglich, eine distanzierte Perspektive einzunehmen, die uns erlaubt, das Geschehen gelassener und sachlicher zu analysieren. Dies ist sehr nützlich bei der Arbeit an Liebesproblemen, da es hilft, die Vorstellung loszuwerden, dass wir den psychischen Schmerz empfinden angesichts der Frustration, sich nicht geliebt zu fühlen beschreibt, was wir wert sind.

Somit ist es ein Weg, eine realistischere und vernünftigere Vorstellung von sich selbst zu haben, eine, die nicht dem unterliegt pessimistische Vorurteile, die auftreten, wenn Herzschmerz aufgrund der Ablehnung durch jemanden auftritt, der sich nicht um uns kümmert Wert.

Schließlich kennt uns diese Person nicht vollständig und genau: ihre Art, uns wahrzunehmen, ist bedingt durch die Art und Weise, wie wir uns auf sie bezogen haben. ihr, was wiederum eine Art der Interaktion ist, die wir mit anderen Menschen nicht verwendet haben und die tatsächlich nicht dasselbe sein muss wie das, was wir tun, wenn wir in der Nähe sind allein.

3. Denken Sie darüber nach, was Sie über sich selbst wissen und was der andere nicht weiß

Erstelle eine Liste mit positiven Dingen, die du über dich selbst weißt, von denen du denkst, dass die Person, die dich nicht genug schätzt, sie nicht weiß. Das Ziel dabei ist natürlich nicht, eine Liste mit Argumenten zu erstellen, um sie davon zu überzeugen, dich zu lieben, sondern a Erinnern Sie daran, dass jenseits des Bildes von Ihnen die Art und Weise widerspiegelt, in der sich diese Person bezieht mit dir, Sie haben viele Stärken, die Sie nicht vergessen sollten.

4. gib dir zeit

Es ist wichtig, keine unrealistischen Ziele zu setzen, wie lange es dauern sollte, sich emotional zu erholen. Wenn Sie denken, dass es Ihnen in drei Tagen gut gehen wird und dies nicht geschieht, das kann Sie besessener von dem Problem machen, wodurch es länger hält.

Setzen Sie sich also am besten kein temporäres Ziel, das einen Moment markiert, in dem Sie sich wohlfühlen sollten. Setzen Sie sich stattdessen Tagesziele, die nichts mit Gefühlen auf die eine oder andere Weise zu tun haben, sondern mit bestimmten Aktionen, die Sie dazu bringen, sich für andere Projekte in der Firma oder in zu begeistern einsam.