Interview mit Cristina Cortés, Autorin des Buches Wie komme ich hier raus?

Einer der charakteristischsten Aspekte eines psychologischen Traumas ist, dass die Wirkung auf den Geist darüber hinausgeht von Wörtern: Es basiert auf Emotionen, die nicht vollständig beschrieben werden können Sprache.

Die EMDR-Therapie zielt gerade darauf ab, in das Traumaerlebnis und die damit verbundene Angst einzugreifen, ohne sich ausschließlich auf die Sprache verlassen zu müssen. Diese Art der Intervention ist besonders nützlich bei Jungen und Mädchen, die tendenziell mehr haben Probleme, die Art des emotionalen Unbehagens zu verstehen, das sie erfahren, nachdem sie ein Ereignis durchgemacht haben traumatisch.

bei dieser Gelegenheit Wir haben die Psychologin Cristina Cortés vom Vitaliza Psychology Center in Pamplona interviewt, sodass er uns von der Anwendung der EMDR-Therapie bei Kindern und seinem Bildband erzählt Wie komme ich hier raus?, in dem die Funktionsweise dieses Prozesses der psychologischen Intervention erklärt wird.

Interview mit Cristina Cortés, Autorin von "Wie komme ich hier raus?"

Cristina Cortés ist Psychologin mit den Schwerpunkten Kinder- und Jugendpsychotherapie und perinatale Psychologie und Mitbegründerin des Psychologiezentrums Vitaliza, das seit 2004 besteht.

In diesem Zentrum arbeiten sie und ihr Team seit über einem Jahrzehnt mit der EMDR-Therapie, die im Rahmen ihres Ansatzes zur Behandlung von psychischen Traumata eingesetzt wird. in den folgenden Zeilen erklärt, woraus die EMDR-Therapie besteht und wie sie ihre Wirkungsweise bei Jungen und Mädchen offenbart durch das Bilderbuch Wie komme ich hier raus?.

Was ist EMDR-Therapie? Wie wird es gemacht?

Wenn uns ein Ereignis überwältigt, werden die erlebten Erfahrungen in spezifischen Gedächtnisnetzwerken gespeichert, getrennt von den übrigen Erfahrungen.

In gewisser Weise ist es, als ob diese Erinnerungen eingefroren bleiben, isoliert von den übrigen Erinnerungen und Erfahrungen. Zu jedem beliebigen Zeitpunkt werden sie durch Auslöser aktiviert, die mit diesen Erinnerungen in Resonanz stehen und uns dazu bringen, die Vergangenheit in der Gegenwart neu zu erleben, ohne uns dessen bewusst zu sein.

Die Intervention mit EMDR ermöglicht den Zugang zu den Bestandteilen dieser Erinnerungen, Bilder, Empfindungen und Überzeugungen, sowohl positiv als auch negativ.

In einer der Phasen der Intervention wird eine bilaterale Stimulation verwendet, die die Aufrechterhaltung eines Zustands erleichtert doppelte Aufmerksamkeit zwischen Gegenwart und Vergangenheit und ermöglicht die Verbindung und den Zugang zu breiteren und gesünderen Erinnerungen unseres Netzwerks neural. Auf diese Weise verändern wir die Perspektive auf das traumatische Ereignis und wie es gespeichert wurde.

Was ist der Zusammenhang zwischen traumatischen Erfahrungen und schmerzhaften Emotionen und was wird durch eine EMDR-Sitzung erreicht?

Die Erfahrungen bleiben zusammen mit den Emotionen, Empfindungen und Überzeugungen, die zum Zeitpunkt des Ereignisses aktiviert wurden, in den gespeicherten Erinnerungen. Wenn das Ereignis traumatisch ist, wird es mit der emotionalen Ladung dieses Moments und den damit verbundenen negativen Überzeugungen gespeichert.

Wenn wir in der EMDR-Therapie in Phase 3 nach einer zu verarbeitenden Erinnerung suchen, greifen wir auf alle zu die Elemente, die diese Erinnerung ausmachen und zusammen mit dem emotionalen Schmerz aktiviert werden sie beinhalten.

Dieser Kontakt wird in einer sicheren therapeutischen Umgebung hergestellt und fördert einen doppelten Bewusstseinsfokus, der es Ihnen ermöglicht, sich des Schmerzes der Vergangenheit und der Sicherheit dieses Moments in der Gegenwart bewusst zu werden.

Von dort aus erfolgt die Desensibilisierung der emotionalen Belastung und die Aufarbeitung diese traumatische Erinnerung, so dass sie mit adaptiveren Gedächtnisnetzwerken verbunden ist und gesund.

Ihr Buch „Wie komme ich hier raus?“ widmet sich der Erläuterung dieser Art der therapeutischen Intervention. War es schwierig, diese Erklärungen an das Erzählformat, eine Geschichte für Kinder, anzupassen?

Einem Kind einen therapeutischen Prozess zu erklären bedeutet, sich mit seinen Reifezuständen zu verbinden und sich darauf einzustellen. Mein Ziel war es, etwas Einfaches zu erzählen, bei dem die Eltern eine führende Rolle spielen, da sie wesentlich sind, damit sich das Kind sicher fühlt.

Was waren die Hauptideen, die Sie in dieser Geschichte festhalten wollten?

Dass man aus dem Leiden herauskommt, und dass man es auch angehen kann, ohne darüber zu reden. Es ist sehr schwierig für ein Kind, seinen Schmerz in Worte zu fassen. Das ist ein Vorteil von EMDR, es ermöglicht Ihnen, sich der Wunde vom Körper aus zu nähern, von den sensorischen und emotionalen Aspekten, und von dort aus, indem Sie sich auf die sensorischen und emotionalen Aspekte konzentrieren, beginnen Sie, den Schmerz zu integrieren.

Kinder sind wunderbar und sie wissen, dass etwas passiert und dass sich ihr Schmerz, ihr Gedächtnis, verändert. Wenn sie dir sagen "es ist fertig, es ist weg", "ich schaue es an und es ist nicht da", ist es so, die Transformation hat stattgefunden. Erwachsene haben es schwer, es zu verstehen, wir haben viel mehr Abwehrmechanismen und der Prozess ist teurer.

Das Buch spricht auch über den emotionalen Garten. Worum geht es genau?

Eines der Dinge, die wir in der Konsultation beobachtet haben, ist die Schwierigkeit, die viele Kinder haben, ihre Emotionen zu identifizieren. Erwachsene konzentrieren sich auf Handlungen und kümmern sich wenig um ihre Gefühlswelt und leben derzeit sehr konzentriert am Bildschirm und sind sich der Nuancen vieler Emotionen nicht bewusst.

Durch den Emotional Garden habe ich versucht, Familien dabei zu helfen, die emotionale Welt ihrer Kinder zu kultivieren. Dass Eltern sich bewusst werden, dass sie die Gärtner sind, die sich um diese Gefühlswelt kümmern.

Und dafür muss man sich darum kümmern und sie müssen Spezialisten sein, die das Unkraut jäten, die Emotionen beruhigen stören (das ist das Gegenteil davon, ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken und zu wollen, dass sie sie nicht erleben) und die Emotionen befruchten positiv.

Funktioniert die EMDR-Therapie bei allen Arten von Patienten, unabhängig von Geschlecht und Alter?

Die EMDR-Therapie wurde entwickelt, um Traumata zu behandeln, und ihr Protokoll wurde an die unterschiedlichen Eigenschaften der Patienten oder die unterschiedlichen Reifezustände des Kindes angepasst.

Die Vorbereitungs- und Stabilisierungsphase ist sehr wichtig, um den Patienten vorzubereiten, bis er bereit ist, seine traumatischen Erinnerungen zu verarbeiten.

Man muss den Patienten und seine Eigenheiten immer respektieren. Die EMDR-Therapie selbst ist vielseitig und bezieht Elemente aus verschiedenen Ansätzen ein. Ein guter Psychotherapeut muss aufgeschlossen sein und verschiedene Ansätze kombinieren, die den Bedürfnissen seines Patienten am besten entsprechen. Der Geist ist komplex und wunderbar.