Wie entstehen und heilen psychische Traumata bei Menschen?

Trauma ist eine verletzende Tatsache des modernen Lebens (Levine, 1997); praktisch jeder von uns hat schon einmal eine traumatische Situation erlebt, nicht nur Soldaten oder Kriegsopfer, Naturkatastrophen oder Übergriffe und Aggressionen.

Es kann auch traumatisch sein, wenn Menschen es erleben Mobbing, wenn sie in der Schule eine gute Note bekommen, aber ihre Eltern immer mehr fordern, wenn sie nicht zur Geburtstagsfeier eingeladen wurden, wenn sie verlassen werden Eltern am ersten Schultag, wenn der Lehrer sie vor der ganzen Klasse herausfordert und bestraft, wenn sie ihren Job verlieren, wenn das Paar die Liebe endet oder eine Freundschaft sie nicht mehr sehen will, wenn sie nach der Entlassung Monate brauchen, um einen anderen Job zu finden, wenn die Großeltern...

Eigentlich, Die Ursachen und Folgen sind sehr vielfältig und es wird von der Subjektivität jeder Person, ihrer Bewältigungskapazität, ihrer Bindungsfähigkeit, ihrer Umgebung und ihrem Auflösungsvermögen in einem bestimmten Moment abhängen.

Die gute Nachricht ist, dass Menschen instinktive Fähigkeiten besitzen, um schmerzhafte traumatische Ereignisse zu fühlen, zu reflektieren, zu reagieren, zu assoziieren, zu verbinden und zu überwinden.

• Verwandter Artikel: "Posttraumatische Belastungsstörung: Ursachen und Symptome"

Die Marke traumatischer Erfahrungen überschreiten

Um zu verstehen, wie ein Trauma entsteht, muss man zunächst verstehen, was es ist. Laut Pier Janet, (1859 bis 1947), französischer Psychologe, Experte für Trauma, psychologisches Trauma Es ist das Ergebnis einer stressigen und unvermeidbaren Situation, die die Bewältigungsmechanismen übersteigt. oder der Person. Vor diesem Hintergrund werden die physiologischen Mechanismen von Fight or Flight nicht funktionieren können, da das Ereignis unvermeidlich ist.

Peter Levin, Psychologe und PhD in medizinischer Biophysik, weist darauf hin, dass Trauma ist die Art und Weise, wie unser Körper auf die Bedrohung des Überlebens reagiert. Mit anderen Worten, wenn wir mit einer Bedrohung konfrontiert werden, werden instinktiv primitivere physiologische Mechanismen aktiviert, die sich in unserem Gehirn und System befinden. nervös, ähnlich wie bei Tieren, aber im Gegensatz zu ihnen sind unsere blockiert, weil die Person in diesem Moment nicht in der Lage war, den Raum zu betreten. traumatische Erfahrung, durchmachen und wieder herauskommen, Traumasymptome entwickeln wie Schmerzen, Steifheit, Kollaps, kognitive Dysfunktion, Angst, Depression, unter anderen.

Die Nachwirkungen eines Traumas können sogar unsere Bindungsfähigkeit beeinträchtigen, das Leben als Paar und das Sexualleben zu verzerren. Physiologische Reaktionen können so intensiv und schwer zu regulieren sein, dass sie zu Symptomen wie Fibromyalgie, chronischer Müdigkeit und anderen Autoimmunerkrankungen führen können (Van der Kolk, 2014).

Auch nachdem wir Ereignissen ausgesetzt waren, die unsere emotionale, bindende und körperliche Sicherheit gefährdet haben, ein hohes Maß an Ressentiments gegen diejenigen, von denen wir glauben, dass sie sich um uns hätten kümmern sollen, wir spüren ihren Verrat oder ein Schuldgefühl wird ebenfalls eingeführt uns selbst. Keines der oben genannten Probleme ist normalerweise funktionsfähig oder lösbar, schafft es aber, das Funktionieren der Person weiter zu behindern.

• Das könnte Sie interessieren: "Arten von Angststörungen und ihre Merkmale"

Trauma beeinflusst die menschliche Biologie und Neurologie

Wenn sich Menschen zu sehr von ihren Emotionen überwältigt fühlen, Erinnerungen verwandeln sich nicht in neutrale narrative Erfahrungen. Es sind Erinnerungen, die der Mensch nicht zählen kann, die Angst bleibt im Körper eingeschlossen.

Der Terror wird zu einer Erinnerungsphobie, die die Integration des Ereignisses und der traumatischen Fragmente verhindert. Erinnerungen weichen vom gewöhnlichen Bewusstsein ab und sind als visuelle Wahrnehmungen, somatische Anliegen und Verhaltensaufführungen organisiert., die im ursprünglichen Modus der Erfahrung in unseren Erinnerungen gespeichert werden (Salvador, 2017).

Menschen, die traumatischen Situationen ausgesetzt waren, wurden verletzt (das Wort Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde), vor denen sie Angst haben sich erinnern, sie wollen nicht, sie können sich nicht erinnern, den Kontakt mit Personen oder Situationen vermeiden, die sie auf das Geschehene hinweisen und oft Anlass dazu geben Dissoziation als außergewöhnlicher Mechanismus, der das Trennen von der Erfahrung impliziert, die mit der Zeit zu einem Abwehrmechanismus wird Wartung. Das heißt, was zum Überleben gedient hat, dient nun dazu, sich selbst zu erhalten (Salvador, 2017).

Wenn wir eine Erfahrung machen, wird sie somatisch durch unseren Körper und unsere Sinne gelebt.. Die Menschen können die Angst vor dem Erlebten nicht überwinden, sie verharren im Rachen der Angst, und der Körper resigniert. unbewusst kein Entkommen haben, Angst und Angst sie beherrschen lassen, was sie daran hindert, sich in der Gegenwart zu bewegen mit Freiheit.

Francine Shapiro (2001), Schöpferin der EDMR-Therapie und nach den Hypothesen von P. Janet (1889), in ihrem Buch aufgewachsen psychologischer Automatismus Das Die traumatischen Erfahrungen, die in verschiedenen Momenten der Entwicklung des Menschen erlitten werden, können die Anpassungsfähigkeit des Individuums unterbrechen, was die Verarbeitung von Erfahrungen erschwert und das Auftreten von Symptomen begünstigt, was zum Sein führt Menschen in einem großen Teil ihrer Bereiche dysfunktional und unausgeglichen und desorganisiert funktionieren Entwicklung.

Mehrere Studien bestätigen die Bedeutung von kontinuierlichem Stress und chronischem Trauma als Determinanten psychischer Pathologien (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stockgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane und Weissaeth, 1996).

Gedächtnisspiele

Das meiste, was uns jeden Tag passiert, passiert innerhalb bekannter Muster, also neigen wir dazu, es fast sofort zu vergessen. Jedoch, Wenn etwas außerhalb des Musters passiert, wird der Verstand es wahrscheinlich aufgreifen und seine Aufmerksamkeit darauf richten.

Wenn wir auf der Straße einen Freund treffen, den wir seit unserer Kindheit nicht mehr gesehen haben und der einer unserer besten Freunde war, wird das sicherlich eine sehr intensive Freude hervorrufen, die uns in Erinnerung bleiben wird.

Das Gleiche passiert, wenn wir einer Bedrohung ausgesetzt sind: Das Ereignis wird aus dem täglichen Muster herausfallen, was dazu führt, dass wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten.

Als Bedrohung für unser Wohlbefinden und unsere Sicherheit werden eine Reihe neurophysiologischer Mechanismen in Gang gesetzt, um Hormone und Endorphine auszuschütten. das hilft, traumatische Erinnerungen mit größerer Intensität zu beheben und unser Verhalten, unsere Emotionen und Gedanken zu beeinflussen (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Wenn Erinnerungen unverarbeitet bleiben, können sie den Grundstein für die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung legen (Shapiro und Maxfield, 2002).

Und wie wird ein Trauma geheilt?

Levin (1997) weist darauf hin, dass die Heilung von Traumata von der Erkennung von Symptomen abhängt, die an sich schwer zu identifizieren sind, da sie primitiven Reaktionen gehorchen. Für einige sind die Symptome kristallklar, aber für die meisten Menschen sind sie subtil., schwer von sich aus wahrzunehmen.

Es ist wichtig, dass die Person über Krankheitsbewusstsein und Reflexionsfähigkeit verfügt, und es ist notwendig, ihre zu erforschen Reaktionen, Verhaltensweisen, Emotionen und Gedanken, sowie eine Reise durch die Geschichte der Person, die erlauben Erkennen Sie die Ursachen des Traumas, um die traumatische Geschichte zu desensibilisieren und neu zu verarbeiten (Shapiro, 2012).

Erinnern wir uns andererseits daran, dass unser natürliches System zur Überwindung von Schwierigkeiten durch die Unmöglichkeit des Entkommens blockiert ist. Dabei verbleibt eine eingeschlossene Körperenergie, die im Heilungsprozess aus dem eingefrorenen Zustand freigesetzt bzw. mobilisiert werden muss, um eine entscheidende Reaktion zu ermöglichen. und kreativer Umgang mit der Bedrohung, die nicht nur zum Zeitpunkt der Erfahrung, sondern auch noch Jahre später wirkt, weil unser Geist und unser Leben darauf fixiert sind Trauma.

Unsere eigene Heilungsfähigkeit, zur Rettung

Es gibt einen sehr schönen Fall des Psychiaters Bessel van der Kolk, MD. in seinem Buch Der Körper zählt. Rückblick auf einen 5-jährigen Jungen, der den Angriff auf die Zwillingstürme in den USA miterlebt hat. USA vom 11. September.

Der Junge zeichnete die plötzliche, schmerzhafte, ausweglose und extreme Tatsache, die viele Menschen erlebten, aber er zeichnete auch ein Trampolin, um darauf zu springen. Indem er die Erfahrung in seinem Kopf wiederholte, hatte der kleine Junge auch die Fähigkeit, aktiv zu managen und eine Lösung zu finden. für ihre eigene Rettung vor einem Trauma (Van der Kolk, 2014).

Im Gegensatz zu diesem kleinen Kerl, viele Menschen, die mental an der Erfahrung hängen bleiben, verändern ihre neuronalen Muster, ihr Leben hört auf, Spontaneität nimmt ab, und sie bleiben in permanenter Alarmbereitschaft, immer unter Bedrohung funktionierend, da jeder neue Meilenstein im Leben mit den Erfahrungen des Lebens kontaminiert ist Vergangenheit.

@image( 26753, links) Mit der psychologischen EMDR-Therapie greifen wir direkt auf die traumatische Erinnerung zu, die zur Entstehung der Störung beigetragen hat, die der Patient vorstellt, da sie im neuronalen Netzwerk abgelegt wurde,Förderung der Aktivierung des natürlichen Informationsverarbeitungssystems und somit die Remission der erlittenen Symptome. Mit dem Fokus auf dysfunktionale Informationen werden Ergebnisse in kürzerer Zeit als üblich erzielt. Wenn Sie an einer Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Traumata interessiert sind, Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.