5 Gründe, warum ich nach der Trennung nicht über meinen Ex hinwegkomme

Das Beenden einer Liebesbeziehung kann einer der schmerzhaftesten Prozesse sein, die man durchlaufen muss. Wenn eine Beziehung endet, müssen wir nicht nur darauf eingehen der Verlust dieser Person, aber es gibt auch Träume, Illusionen und Projekte, die damit verschwinden. Es ist nicht nur eine Frage der Zeit, wieder gesund zu werden, sondern es ist wichtig, einen Trauerprozess auf gesunde Weise zu entwickeln.

Viele Menschen glauben, dass sie danach nie wieder glücklich sein können oder sich immer allein fühlen werden. Es ist nicht nötig, davon besessen zu sein, es ist notwendig, sich Zeit zu nehmen, um alle Veränderungen unserer neuen Situation zu akzeptieren. Unser Alltag wird nicht mehr derselbe sein und das Leben geht weiter.

Unabhängig davon, ob Sie sich für eine Trennung entschieden haben oder nicht, es geht darum, viele Gefühle, Emotionen und Gedanken zu erleben. Einige der Folgen können Gefühle der Leere sein, obsessive Gedanken, nicht aufhören zu können, mit ihm/ihr zu reden, nicht In der Lage zu sein, sich auf andere wichtige Aspekte unseres Lebens zu konzentrieren, intensive Wut zu empfinden, intensive Traurigkeit zu empfinden oder unter Angst zu leiden. Versteh das nicht falsch,

in den ersten momenten der trennung ist es normal, sich so zu fühlen, unser Gehirn ist daran gewöhnt, diese Person in der Nähe zu haben, und plötzlich ist sie nicht mehr da, aber nach und nach Wenig müssen wir verwalten, was mit uns passiert, um da rauszukommen und unser Leben in gewisser Weise neu zu gestalten adaptiv.

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Gründe, warum es schwierig ist, das Ende einer Beziehung zu überwinden

Als nächstes zeige ich dir 5 mögliche Situationen, in denen es schwieriger sein kann, das Ende der Beziehung zu überwinden:

1. Sie akzeptieren nicht, dass die Beziehung beendet ist

Manchmal blockieren wir uns selbst und sagen uns, dass es uns gut gehen muss, weitermachen Als ob nichts gewesen wäre. Es ist wichtig, die Emotionen und Empfindungen zu akzeptieren, die uns überfluten. Es ist normal, dass wir weiterhin Dinge für unseren Partner empfinden. Wir sind vielleicht schon lange zusammen und alles, was wir gefühlt haben, verschwindet nicht über Nacht.

Das Teilen unserer Gefühle mit unseren Lieben hilft bei diesem Prozess des Umblätterns. Die Tatsache, dass wir uns auf andere stützen, ermöglicht es uns, die emotionale Belastung zu verringern und nicht in das zu versinken, was wir fühlen, ohne einen Ausweg zu sehen.

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2. Brechen Sie den Kontakt zu dieser Person nicht ab

Wie wir bereits erwähnt haben, ist diese Person jemand, den du geliebt hast und vielleicht immer noch liebst. gerade jetzt, aber diese Gefühle gehen nicht weg, wenn wir in Kontakt bleiben, also Das Es ist schwer, unser Leben zu vergessen und zu wiederholen. Es mag stark klingen, aber ja. Distanzieren Sie sich zunächst kontaktlos und lernen Sie später anders in Beziehung zu treten. Natürlich wird diese Distanz zwischen zwei Menschen, die gemeinsame Kinder haben, und Menschen, die nichts haben, um sie weiterhin zu vereinen, nicht dieselbe sein.

Ihr werdet viel zusammen durchgemacht haben, Erinnerungen werden euch vereinen und ihr denkt euch vielleicht „Was ist falsch an einem Smalltalk?“ Es tut mir leid, Ihnen sagen zu müssen, dass dieses einfache Gespräch Sie oder diese Person verletzen kann. Im Moment muss man ein Duell vorbereiten, also einen ähnlichen Prozess wie den, den wir erleben, wenn ein geliebter Mensch stirbt, obwohl in diesem Fall eine Beziehung stirbt. Die Person lebt noch, aber wenn wir sie immer in Reichweite haben, werden wir nie darüber hinwegkommen, dass wir nicht mehr zusammen sind.

Stelle dich zuerst zurück in die Welt, die Dinge, die Sie mögen, Ihre Projekte oder die Übernahme von Verantwortungen, die Sie unter anderem bei der anderen Person hinterlegt haben. Später können Sie aus Respekt und Zuneigung eine freundschaftliche Beziehung zu der anderen Person haben, wenn Sie dies wünschen.

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3. Sie haben sehr präsente Objekte und Orte, die Sie daran erinnern

Objekte und Orte haben die Kraft, Emotionen oder Erinnerungen hervorzurufen, die uns diese Emotionen verursachen. Das erste Geschenk, das Sie gemacht haben, oder das Detail dieses Buches, das Sie sich so sehr gewünscht haben, kann in den ersten Momenten schädlich sein. Wenn es dir wehtut, bewahre es auf, verschenke es oder wirf es weg.

Und wenn ich es zurückgebe? Es mag wie eine gute Idee erscheinen, damit die andere Person diese Erinnerung nicht verliert oder weil wir das Gefühl haben, dass die investierte Zeit oder das investierte Geld nicht verschwendet werden sollen. Aber haben Ihre Ex-Freunde Ihnen jemals ein Geschenk zurückgegeben? Es kann für den anderen schmerzhaft oder aggressiv sein, wir wissen nicht, wie er sein Duell erlebt.

4. du vergötterst ihn

Vielleicht können wir uns durch Distanzierung auch vom Schlechten distanzieren, wir können das gestörte Miteinander beseitigen und die guten erinnerungen kehren zurück. Wir erinnern uns, was wir an dieser Person mochten und vergessen, was uns zur Trennung geführt hat.

Sie haben vielleicht geglaubt, dass Sie die Welt alleine verschlingen würden und dass Ihre Probleme gelöst würden, und festgestellt, dass diese Erwartungen falsch sind. Nicht alle unsere Probleme sind auf eine Beziehung zurückzuführen, das Leben ist voller Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Zweifel an Entscheidungen sind völlig normal, es gibt keine 100% richtige Entscheidung und diese Erwartungen, die nicht erfüllt werden, können uns dazu führen.

Du hast vielleicht das Gefühl, dass du weniger wert bist und dass diese Person alles Wertvolle war, das du hattest. Was hast du in deinem Leben erreicht? Dein Studium, die Herausforderungen, die du gemeistert hast, die Tanzkurse, die du dir nicht zugetraut hättest, die ein Instrument spielen, die Beziehung zu Ihren Lieben verbessern, mit Ihrem weiterkommen Themen,... Machen Sie eine Liste Ihrer Erfolge. Das alles haben Sie erreicht Du bist ein wertvoller Mensch, die Sie nicht vergessen werden.

5. Sie springen sofort in eine andere Beziehung

Im Augenblick Sie müssen auf sich selbst aufpassen, sich verwöhnen und vergessene Rollen übernehmen. Wenn wir eine Beziehung zu einer anderen Person beginnen, ist das etwas Kostbares, aber wir werden all dies vergessen, wenn wir uns selbst entdecken und diesen Trauerprozess durchführen müssen. Wenn wir eine Beziehung beginnen, beginnen wir möglicherweise, uns selbst in einigen Aspekten zu vergessen, und wir sind uns einer anderen Person bewusst.

Abschluss

Wenn Sie sich schon seit einiger Zeit von Ihrem Partner trennen und sich mit diesen Schwierigkeiten identifiziert fühlen, bereiten Sie Ihr Duell möglicherweise nicht optimal vor.

Es ist ratsam, psychologische Sitzungen zu besuchen, wie sie im Zentrum angeboten werden PsychoAlmería sowohl persönlich als auch online. So können Sie Ihr Leben wieder in die Hand nehmen, Konflikte mit Ihrem Ex reduzieren und alle unangemessenen Gedanken und Konsequenzen bewältigen.