Interview mit der Psychologin Mª Teresa Mata Massó

Emotionale Intelligenz ist eines der beliebtesten Konzepte in der modernen Psychologie, und niemand zweifelt an der Bedeutung des Umgangs mit Emotionen für unser Wohlbefinden. Emotional intelligent zu sein hilft uns, bessere Entscheidungen zu treffen, bessere Leistung bei der Arbeit, bessere zwischenmenschliche Beziehungen zu haben, neben anderen Vorteilen.

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Interview mit Mª Teresa Mata Massó, Psychologin und Psychotherapeutin

Heute sprechen wir mit Mª Teresa Mata Massó, allgemeine Gesundheitspsychologin und Professorin des Online Intelligence Training Course emotional, um uns zu helfen, die Bedeutung dieses Konzepts und seine Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von zu verstehen Menschen.

In den letzten Jahren wurde viel über emotionale Intelligenz gesprochen. Wie würden Sie dieses Konzept definieren? Jeder Mensch hat ein einzigartiges und nicht übertragbares Gedanken- und Gefühlssystem. Andere können sich in ihn hineinversetzen, aber jeder einzelne ist Experte für seine eigenen Inhalte. Ausgehend von dieser Präambel können wir sagen, dass die

emotionale Intelligenz Es ist der Teil der Intelligenz, der der Funktionalität des Systems besondere Aufmerksamkeit schenkt und nach den notwendigen Werkzeugen sucht, um seine Nachhaltigkeit sicherzustellen.

Jeder von uns hat eine "Brille", aus der wir die Welt aufbauen, basierend auf vier wesentlichen Faktoren: Der erste ist der lebenswichtige Erfahrung, das heißt all jene Erfahrungen, die wir im Laufe des Lebens machen und die dieses Gedankensystem bedingen Emotionen. Das zweite ist emotionales Erbe; jeder Mensch ist Teil einer Familie, einer Stadt, einer Kultur usw.

Es gibt eine ganze Reihe von sozialen und pädagogischen Elementen, die auf uns übertragen wurden und die unsere Wahrnehmung der Realität stören. Der dritte Faktor sind die Eigenschaften, die die Persönlichkeit definieren; Sie spielen auch eine Rolle im „Fokus“ unserer Brillen. Und der vierte ist der entscheidende Moment, in dem wir uns befinden, das „Hier und Jetzt“; Mit 50 sehen wir das Leben nicht mehr so ​​wie mit 30.

Emotionale Intelligenzarbeit testet dieses System von Gedanken und Emotionen auf demonstrieren ihren Grad an Funktionalität, indem sie die Person als Experte für ihre eigene Geschichte betrachten des Lebens.

Warum ist es wichtig, ein emotional intelligenter Mensch zu sein? Welchen Einfluss hat emotionale Intelligenz auf unser Leben?

Aus einem einfachen Grund: um nachhaltig zu funktionieren. Das heißt, mit einem optimalen Maß an Wohlbefinden und einem akzeptablen Maß an Leiden, um das Gefühl zu haben, zu leben anstatt zu überleben.

Emotionale Intelligenz zu entwickeln bedeutet, bestimmte "Komfortzonen" zu hinterfragen, in denen wir uns sicher (aber nicht wohl) fühlen, und zu entdecken, was draußen existiert. Die Komfortzone verlassen bedeutet, neue Sichtweisen zu betrachten, neue Vorgehensweisen in die Praxis umzusetzen, neue Gedanken erschaffen, neue Seinsweisen spüren, die Fähigkeit zur Gestaltung und Umstrukturierung steigern, usw

Manchmal bleiben wir in bestimmten Komfortzonen unbeweglich, aus Angst vor dem Unbekannten, Unsicherheit oder Unglauben gegenüber unserem Potenzial. Eingesperrt zu bleiben hat seinen Preis. Dies ist es, was emotionale Intelligenz zu demonstrieren versucht.

Um also mit der Frage fortzufahren, die dieses Interview eröffnet hat: Emotional intelligent zu sein bedeutet, sich des Grades des Wohlbefindens bewusst zu sein dass wir gewinnen und verlieren, innerhalb und außerhalb der Komfortzone, um uns ein Ziel zu setzen, das uns zur Veränderung führt (im Moment geeignet). Es ist nicht immer klug, eine Komfortzone zu verlassen, es ist wichtig, den Weg und den Moment entsprechend unseren Bedürfnissen und denen der Umwelt zu finden.

Gibt es negative Emotionen für die Gesundheit? Welche sind es, die uns weh tun?

Emotionen sind nicht schädlich, was schädlich sein kann, ist die Beziehung, die wir zu ihnen aufbauen. Jede Emotion hat eine Funktion. Wenn wir Emotionen ignorieren (hier würden wir von einer Verleugnungsbeziehung sprechen), wird sie früher oder später nach einem Weg suchen, ihr Daseinsrecht einzufordern und verstanden zu werden.

Warum ist es so wichtig, Emotionen zu akzeptieren? Welche Folgen hat ihre Unterdrückung?

Eine Emotion zu unterdrücken bedeutet, diese Emotion nicht existieren zu lassen. Dies unterscheidet sich vom Zurückhalten, Zurückhalten, Entspannen oder sich manchmal zurückziehen (dh Emotionen kontrollieren). Von emotionaler Intelligenz suchen wir den effizienten Ausdruck von Emotionen. Das bedeutet, dass es soweit wie möglich funktionsfähig ist, uns hilft, „mehr zu gewinnen als zu verlieren“ und unser Selbstwertgefühl bewahrt. Mit anderen Worten, dass die von uns durchgeführte Verwaltung unseren Bedürfnissen entspricht und respektvoll ist. Dies verhindert natürlich nicht, dass Emotionen Unbehagen hervorrufen.

Glauben Sie, dass die Bedeutung der emotionalen Intelligenz in den Schulen berücksichtigt wird? Wird im Bildungsbereich genug getan?

Meiner Meinung nach wird derzeit von der Schule aus eine bessere psychoedukative Arbeit geleistet (es wird gelehrt, was ist emotionale Intelligenz), aber es wird nicht genug Live-Feedback durch Beispiele geschaffen praktisch.

Die Tatsache, in Schlüsselmomenten im Klassenzimmer Einsicht (Erkenntnis) zu erzeugen (z. B. wenn ein Klassenkamerad Kritik nicht akzeptiert hat konstruktiv, wenn ein anderer eine Grenze gesetzt hat, die nicht sehr durchsetzungsfähig ist, wenn sich der emotionale Ausdruck in die Beschwerde einfügt und einer Rede das nicht anbietet notgedrungen sprechen, wenn die sichtbare Emotion Wut ist und sich dahinter tiefe Traurigkeit verbirgt etc.) ist der beste Weg unterrichten. Helfen Sie den Schülern durch Fragen, die die Möglichkeit eröffnen, destruktive Gedanken aufzudecken, vorzuschlagen vollständigere Reden zu halten und unerprobte Lösungen zu fördern, ist es eine echte Möglichkeit, Intelligenz in die Praxis umzusetzen emotional.

Wie wird emotionale Intelligenz in die psychologische Therapie integriert?

Ich persönlich achte in erster Linie darauf, wie der Patient seine eigene „Brille“, also seine, konstruiert Vision der Welt, und ich fungiere als Spiegel, um ihre Fähigkeit zur Selbstbeobachtung zu erhöhen und Selbsterkenntnis. Anschließend bewerten wir gemeinsam die Funktionalität dieser Brillen und suchen nach Hypothesen, die die Bedeutung ihrer Verwendung bekräftigen. Konstruktion durch das Wissen um lebenswichtige Erfahrungen, Persönlichkeitsmerkmale, ererbte Bedeutungen und all jene Ereignisse, die sie definieren aktueller Augenblick.

In der Psychotherapie wie in Fortbildungen, noch auf Erfahrungen zurückgreifen und nützliche Informationen in der Geschichte entdecken Leben, wir kehren immer ins Hier und Jetzt zurück, wir bleiben nie in der Vergangenheit verankert, wir schauen, wie sie die Gegenwart beeinflusst. Ebenso suchen wir bei jeder Übung nach einem Nutzen in der Realität des Augenblicks mit Fragen wie "Und das, in meinem Leben, was bedeutet das?" oder "Wo kann ich mit der Schauspielerei anfangen?". Beton ist eines der Prinzipien der emotionalen Intelligenz.

Nach einer Psychotherapiesitzung wächst die Einsicht. Neue Gedankengänge werden geweckt und bisher unbekannte Optionen geboren, unerprobte Optionen werden mobilisiert.

In welchen anderen Bereichen wird emotionale Intelligenz neben dem psychotherapeutischen und pädagogischen Bereich angewendet?

Emotionale Intelligenz ist eine Säule in der Geschäftswelt und in Organisationen. Jene Teams, die in emotionaler Intelligenz trainieren, bereiten ihre Mitarbeiter darauf vor, darüber hinaus zu kommunizieren, zu rationalisieren Verfahren, die blockiert oder abgelaufen sind, schaffen neue Szenarien, die ohne gemeinsame Arbeit immer noch bestehen würden Fremde usw

Emotionale Intelligenz ist das grundlegende Werkzeug, um das menschliche Potenzial zu nutzen. Glücklicherweise setzen jeden Tag mehr Unternehmen auf diese Art von Training durch Erfahrungsdynamik und Online-Praxistraining. Von unserem Zentrum aus entwerfen wir Programme zur Steigerung der effizienten und nachhaltigen Arbeit im Team.

Sie unterrichten den "Online Emotional Intelligence Training Course". An wen richtet sich dieses Training und welche Vorteile bringt es den Menschen, die es durchführen?

Der Online-Kurs für emotionale Intelligenz ist das Ergebnis einer Erfahrungsarbeit von 8 Jahren Gruppentraining. Seine Agenda und Methodik wurden mit dem Ziel entwickelt, dem Benutzer eine Erfahrung zu bieten, die dem Präsenztraining ähnelt, mit den Vorteilen des Ferntrainings. Elemente wie Überwachung durch den Tutor, praktische und intelligente Aufgaben, Interaktion in durch Webinare sowie das Klassenkonzept sind einige der Elemente, die dies auszeichnen Kurs.

Die Empfänger sind Fachleute aus den Bereichen Gesundheit, Bildung, Sozialwissenschaften und Organisationen. Training für alle, die daran interessiert sind, die Vorgehensweisen und Strategien des emotionalen Intelligenztrainings auf praktische Weise kennenzulernen.

Unter den Hauptthemen, die wir im Online-Kurs bearbeiten, heben wir hervor, wie man nützliche Informationen aus einer Emotion erhält, welche strategischen Fragen wir verwenden können Konflikte bewältigen, welche Gründe verstecken sich hinter der Schwierigkeit, nein zu sagen, was können wir vorschlagen, um eine nicht versuchte Lösung zu verwirklichen, welche Werkzeuge wir müssen Grenzen setzen, was ist ein positiv-realistisches Ziel oder was ist emotionale Plastizität und wie können wir nachhaltige Mechanismen in unser Arbeitsleben integrieren und Mitarbeiter.

Mit diesem Kurs kann der Benutzer das Gefühl haben, praktische und nützliche Arbeit in seinem täglichen Leben zu leisten, ohne das Haus zu verlassen.