Was sind die häufigsten Ängste in der Therapie?

Angst ist eine jener Erfahrungen, die, nur weil sie unangenehm sind, nicht aufhören, ganz normal zu sein. Am Leben zu sein bedeutet, sich dieser Emotion relativ häufig zu stellen, unter anderem, weil sie uns in den meisten Fällen hilft, den Gefahren und Risiken zu begegnen, denen wir uns aussetzen.

Alles hat jedoch eine Grenze, und es gibt Fälle, in denen wir, ohne es zu merken, lernen, Dinge auf eine Weise zu fürchten, die gegen uns arbeitet. Aus diesem Grund neigen Psychologen dazu, während ihrer Therapiesitzungen häufig Ängste zu sehen; Dies sind psychische Probleme, die bei manchen Menschen zu unbewusster Selbstsabotage führen, entweder aufgrund von a Trauma, ein schlecht geführter Trauerprozess oder einfach aufgrund mangelnder Bildung im Umgang mit Emotionen, unter anderem Ursachen.

Wenn Sie mehr über die Eigenschaften und Wirkungen von erfahren möchten die häufigen Ängste, die viele Menschen veranlassen, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, weiter lesen.

Warum ist es so üblich, Angst zu haben?

Beginnen wir zunächst damit, zusammengefasst zu sehen, was Angst genau ausmacht und warum sie so verbreitet ist. Dies kann als eine der grundlegenden Emotionen des Menschen definiert werden, ausgelöst durch Situationen, die als gefährlich interpretiert werden; Seine Wichtigkeit ist so groß, dass praktisch alle Mitglieder unserer Spezies es erleben und es mit den gleichen Gesichtsausdrücken ausdrücken, unabhängig davon welcher Kultur sie angehören (mit Ausnahme von sehr jungen Babys und einigen wenigen Fällen, in denen bestimmte neurologische Funktionsstörungen das System beeinträchtigen stark besaitet).

Was sagt uns das über die Natur der Angst? Das hat sich als Mechanismus der Anpassung an die Umwelt durch natürliche Auslese entwickelt: Dank der Tatsache, dass wir diese Emotion erleben können, reagieren unser Körper und unser Geist auf diese Orte und Lebewesen, die eine Bedrohung darstellen könnten, und teilen den anderen in gewisser Weise mit, was sofort passiert halbbewusst. Da wir eine soziale Spezies sind und oft von Menschen umgeben sind, neigen wir dazu, die kleinen Details in den Gesichtern anderer Menschen wahrzunehmen und zu erkennen subtile Veränderungen im Gesichtsausdruck erkennen, daher ist es sehr nützlich, Gefahrensignale in Sekundenbruchteilen erkennen zu können, indem man intuitiv erahnt, was andere fühlen der Rest.

Nun, obwohl sich sicherlich die neurobiologischen Mechanismen, die die Angstreaktion auslösen, nicht geändert haben In den letzten Tausenden von Jahren hat sich das Gefühl, das diese Emotion in uns hervorrufen kann, verändert und diversifiziert. Deshalb haben nicht alle der häufigsten Ängste, die in der Therapie auftreten, mit der Angst vor körperlichen Schäden zu tun. Wie wir sehen werden, haben viele Menschen gelernt, Phänomene zu fürchten, die sehr abstrakt sind und wenig mit Tod oder Verletzung zu tun haben.

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Die häufigen Ängste, die in der Praxis des Psychologen zu sehen sind

Was sich vor Hunderttausenden von Jahren als Ressource entwickelt hat, um zu überleben und die Gefahr von Unfällen oder Unfällen um jeden Preis zu vermeiden Raubtieren zum Opfer zu fallen, dient heute auch der Bewältigung einer von psychosozialen Prozessen dominierten Welt komplex: gesellschaftlicher Druck, Erwartungen zu erfüllen, finanzielle Instabilität, Fake News und Theorien über Verschwörung usw

Lassen Sie uns unter Berücksichtigung dessen sehen, was die gemeinsamen Ängste sind, die in Therapiesitzungen geäußert werden psychologisch, obwohl Sie daran denken müssen, dass sich einige von ihnen überschneiden und gemeinsame Merkmale haben können gemeinsam. Die häufigsten Phobien, da sie ihre eigenen Eigenschaften haben, die sich von denen "normaler" Ängste unterscheiden, werden unten einen separaten Abschnitt haben.

1. Todesangst

Die Angst vor dem Tod gehört zu den am weitesten verbreiteten sowohl unter denjenigen, die zu einem Psychologen gehen, als auch unter denen, die noch nie in einem psychologischen Zentrum waren; Jedoch, Es kann sich in einer Intensität zeigen, die so hoch ist, dass sie viele Probleme verursacht und Sie daran hindert, eine gute Lebensqualität zu genießen.. Manchmal führt es zu Routinen zur Selbstkontrolle und wird mit Hypochondrie in Verbindung gebracht; in anderen Fällen ist es eine eher existenzielle Angst, die uns dazu bringt, uns zu fragen, inwieweit wir als Individuen besonders sind.

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2. Angst, das zu verlieren, was für selbstverständlich gehalten wurde

Dieses Phänomen ist eng mit der Angst verbunden, wenn man daran denkt, dass bestimmte unvorhergesehene Ereignisse eintreten (z. B. der Verlust unseres gesamten Geldes oder das Leiden eines unheilbare Krankheit) können wir am Ende unsere Essenz verlieren, von dem wir annahmen, dass es sich in uns und in unserer Art nie ändern würde live. Ist eine Art von Unwohlsein, das besonders häufig in Zeiten der Wirtschaftskrise auftritt.

3. Angst vor Zurückweisung

Die Angst vor Ablehnung ist verbunden mit katastrophalen Gedanken darüber, was es bedeuten würde, von einer bestimmten sozialen Gruppe oder einer bestimmten Person (z. B. unserem Partner) nicht akzeptiert zu werden. Es neigt dazu, uns dazu zu bringen, uns als unterwürfige Person zu verhalten und unfähig, ihre Meinungen und Interessen zu verteidigen Durchsetzungsvermögen.

4. Angst vor Einsamkeit

Dies ist eine weitere der häufigen Ängste, die mit dem sozialen Leben zu tun haben, und sie weist einige Unterschiede zur vorherigen auf. Was hier beängstigend ist, ist die ungewollte Einsamkeit selbst, die Tatsache zu leben, ohne eine bedeutsame emotionale Verbindung zu fast jedem zu empfinden.; Es geht nicht darum, sich Sorgen zu machen, eine soziale Beziehung zu bestimmten Menschen zu verlieren, die wir bereits kennen.

5. Angst, wie ein Verwandter auszusehen

Diese Angst zeigt sich vor allem in Menschen, die in zerrütteten Familien aufgewachsen sind. Die Vorstellung, dass Vorfahren, Cousins ​​und Geschwister ein Spiegelbild dessen sind, was wir unter bestimmten Bedingungen werden könnten, lässt viele Menschen staunen. Angst haben und eine sehr voreingenommene und pessimistische Sicht auf Aspekte wie genetische Veranlagung zur Entwicklung psychischer Erkrankungen, Persönlichkeitsmerkmale haben asozial usw

6. Angst, die Kontrolle darüber zu verlieren, was getan wird

Typischerweise nimmt diese Art von Angst die Form einer Angst an, geliebte Menschen zu verletzen oder sich selbst zu gefährden. Es hängt mit Problemen des Selbstwertgefühls und/oder der Tatsache zusammen, eine echte Psychopathologie wie Schizophrenie oder intermittierende explosive Störung entwickelt zu haben.

7. Angst vor Zeitverschwendung

Dies ist eine weitere dieser häufigen Ängste, die mit existenziellen Krisen verbunden sind; wer darunter leidet, fühlt sich im Leben festgefahren und sie leiden sehr unter dem Gedanken, mit den Projekten, in die sie ihre Bemühungen investieren, nichts Bedeutendes zu tun.

Was sind die häufigsten Phobien?

Wenn wir von Phobien sprechen, beziehen wir uns auf eine Art pathologischer Angst, die Teil von Angststörungen ist und gekennzeichnet ist durch ein plötzlicher Anstieg der Angstzustände in Sekundenschnelle vor bestimmten Reizen, die auch keine wirkliche objektive Gefahr darstellen. Wenn in der Liste der häufigen Ängste, die wir zuvor gesehen haben, diese Emotion als diffuses Unbehagen erlebt wird, erscheint bei der Phobie eine Reaktion eher einer Panikattacke, die dazu führt, dass die Person das Gefühl hat, die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren und dass sie den Ort, an dem sie sich dem aussetzt, sofort verlassen muss Stimulus.

Obwohl es verschiedene Arten von Phobien gibt und die Auslöser ihrer Symptome sehr unterschiedlich sind, sind letztere im Allgemeinen fast immer gleich: Schwindel, Zittern, schnelles Atmen, schneller Blutdruckanstieg, katastrophale Gedanken darüber, was als nächstes passieren wird, Gefühl verblassen usw

Dies sind die häufigsten Phobien:

• Höhenangst
• Phobie vor Flugzeugen und Fliegen
• tierische Phobie
• Sozial-Phobie
• Klaustrophobie

Obwohl diese Form der Angst viel Unbehagen verursacht und sich in viel spektakuläreren Symptomen widerspiegelt als die häufigen Ängste, die wir zuvor gesehen haben, paradoxerweise ist es einfacher, sie in der Psychotherapie zu behandeln; Die Phobie ist normalerweise gut definiert, und es ist nicht sehr schwierig, einem Patienten zu helfen, sich diesen pathologischen Ängsten mit solch spezifischen Auslösern zu stellen.

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