So passen Sie sich an den Ruhestand an: 6 Tipps

Der Ruhestand ist eine der Lebensphasen, die, wenn sie zu Beginn nicht gut gehandhabt werden, zu einigen Formen von Unbehagen oder sogar zu einer echten Lebenskrise führen können. In gewisser Weise ist es verständlich; nachdem man einen großen Teil seiner Existenz damit verbracht hat, Zeit, Ressourcen und Mühe darauf zu verwenden, a Lebensprojekt, das auf den Früchten der eigenen Arbeit basiert, ist es schwierig, jenseits des Reiches zu leben Fachmann. In diesem Artikel werden wir sehen einige Tipps zur optimalen Anpassung an den Ruhestand, schöpft sein ganzes Potenzial aus und entdeckt mehrere positive Aspekte dieser lebenswichtigen Phase, die unbemerkt bleiben könnten.

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Tipps zur Anpassung an den Ruhestand

Bevor Sie weiterlesen, sollten Sie bedenken, dass es nicht nur darum geht, unsere Einstellungen, Gewohnheiten und Überzeugungen zu ändern, um im Ruhestand zufrieden zu sein. Kurz gesagt, es hängt nicht nur davon ab, ob wir psychisch transformiert sind.

Es hängt auch von den Ressourcen ab, auf die wir Zugriff haben. und vor allem, wenn Sie ein Unterstützungsnetzwerk haben, sei es auf der Grundlage Ihrer eigenen Familie oder von Freunden.

Daran sollte man sich also erinnern Einsamkeit und Isolation, sowie Armut, sind Elemente, die nicht nur von einem selbst abhängen, sondern auf die wir reagieren können, um ihre Auswirkungen zu bekämpfen. Sich dessen bewusst zu sein, ist nützlich, weil es hilft, so viel davon zu verstehen Die Unzufriedenheit, die manche ältere Menschen im Ruhestand empfinden, muss nicht davon abhängen Entscheidungen, die sie treffen. Lassen Sie uns sehen, was die wichtigsten Richtlinien sind, die befolgt werden müssen, um sich an den Ruhestand anzupassen.

1. akzeptiere was du fühlst

Das ist der erste Schritt, und er ist wichtiger, als es scheint. An sich muss es uns nicht helfen, uns besser zu fühlen, aber ist für den Fortschritt unerlässlich. Der Grund dafür ist, dass wir sonst in eine Dynamik der Selbstsabotage geraten würden, aus der wir nur schwer herauskommen. Wer beispielsweise ein schlechtes Gewissen hat, es aber nicht zugibt, wird um jeden Preis vermeiden, mittel- oder langfristig über Lösungen nachzudenken. Langfristig und konzentriert sich nur auf unmittelbare Ziele, was oft zu ungesunden Lebensgewohnheiten führt, die auf lange Sicht die Gesundheit verschlimmern Situation.

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2. Zeitpläne festlegen

Eine der häufigsten Fallen, in die kürzlich Rentner tappen, ist die Annahme, dass die Der Ruhestand ist nur die Abwesenheit von Arbeit und ein großer Teil der Verantwortung, die erledigt werden musste Jahre zuvor. Dadurch wird Passivität zur Lebensphilosophie: viel Zeit im Bett oder auf der Couch verbringen, fernsehen, wenig Kontakte knüpfen etc.

Deshalb ist es gut, nach der Idee der Rente zu handeln es ist nicht einfach etwas, das durch einen Mangel an bezahlter Arbeit gekennzeichnet ist, aber es muss Raum für qualitative Veränderungen darin sein, Dinge, die wir vorher nicht gemacht haben, weil wir sie nicht kannten oder weil wir nicht genügend Freizeit dafür hatten. Und dafür gibt es nichts Schöneres, als bestimmten Zeitplänen zu folgen.

Natürlich ist es nicht notwendig, diese Zeitpläne über das Leben im Ruhestand sehr detailliert zu machen; Es reicht aus, den Tag in Blöcke zu unterteilen, die als Referenz dienen, um keine Zeit zu verlieren.

3. Wenn Sie einen Partner haben, sprechen Sie darüber

Viele der Probleme, die durch den Übergang in den Ruhestand entstehen, können sich insbesondere in der Ehepaare, die von dieser Änderung betroffen sind, ohne vorher über die Erwartungen des anderen gesprochen zu haben eins. Wenn ein Ehepaar in Rente geht und das andere noch nicht, Es ist gut zu diskutieren, wie sich die Beziehung ändern wird; und wenn beide in den Ruhestand gehen, müssen Sie entscheiden, wie viel von der enormen Menge an Freizeit, die Sie haben, geteilt werden soll und wie viel nicht.

4. Verlieren Sie sich nicht in Fantasien über die Vergangenheit

Ältere Menschen haben eine gewisse Neigung zu denken, dass sie „nicht in ihrer Zeit leben“, dass sie zu den jüngeren Generationen gehören. Diese Vorstellung mag mit Beginn der Rente plötzlich auftauchen, ist aber dennoch falsch. Die Rolle der Älteren Sie müssen sich nicht darauf beschränken, sich zu erinnern, in der Vergangenheit zu leben. Auch der Alltag gehört ihnen, und es ist gut, dass ihre täglichen Gewohnheiten dies widerspiegeln.

5. neue Dinge lernen

Selbstlernen ist immer spannend, und der Ruhestand ist ein perfekter Zeitpunkt dafür.

Ohne die Arbeitsbelastung zu haben, um zu überleben, aber mit der psychologischen Reife und dem kulturellen Gepäck eines älteren Menschen, ist es sehr befriedigend, etwas über ein Thema zu lernen, das von persönlichem Interesse ist. Tatsächlich gibt es im Internet interessante Vorschläge, die den Zugang zu Kursen oder kostenlosen Bildungsinhalten ermöglichen.

6. Pass auf dich auf

Gesundheitsprobleme lassen sich leicht auf den Bereich der psychischen Probleme im Zusammenhang mit Angst und Stress übertragen. Daher ist es gut, sich mäßig zu bewegen, gut zu schlafen und sich gut zu ernähren.