6 Strategien, die Psychologen bei Stimmungsstörungen anwenden

Angesichts psychischer Probleme zu einem Psychologen zu gehen, wird glücklicherweise immer normaler. Diese Tendenz tritt auch in Fällen auf, in denen Menschen Stimmungsstörungen entwickeln, Veränderungen, die in bestimmten Kontexten auftreten Soziales wird normalisiert und als etwas „Normales“ und „Teil des Lebens“ angesehen, was impliziert, dass jeder Mensch sich seiner Probleme annehmen muss, ohne zu suchen Hilfe.

Ein Teil der Bevölkerung behält jedoch weiterhin eine unvollständige und voreingenommene Sicht auf diese Art von psychologischen Veränderungen bei, die sogar so weit geht fühlen sich schuldig, wenn sie erwägen, ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen und professionelle Unterstützung zu suchen, was aus ihrer Sicht ein Zeichen dafür ist Schwäche.

Um eine vollständigere Vorstellung davon zu bieten, wie Psychotherapie angesichts dieser Art von Psychopathologie funktioniert, und um zu zeigen, warum es notwendig ist, sich an Fachleute zu wenden, werden wir hier geben eine Übersicht über die von Psychologen am häufigsten verwendeten Strategien angesichts von Stimmungsstörungen

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Was sind Stimmungsstörungen?

Psychische Störungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen in westlichen Gesellschaften. Aus diesem Grund haben Psychologen eine Vielzahl von Modalitäten der therapeutischen Intervention, mit denen sie diese Art von Behandlung durchführen können von Krankheiten und die Art ihrer Behandlungen zu kennen, ist für jeden, der dieses Gesundheitsgebiet eingehend kennenlernen möchte, von entscheidender Bedeutung geistig.

Stimmung ist die emotionale Einstellung, die Menschen zum Leben haben, und es steht in engem Zusammenhang mit den Motivationsquellen, die der Person vergehen, sowie ihrer Art, mit positiven und negativen Affekten umzugehen.

Der Gemütszustand wird im Volksmund auch als „Stimmung“ bezeichnet und kann positiv, negativ oder neutral sein. abhängig von einer Vielzahl von Eventualitäten, Elementen des Kontexts und persönlichen Eigenschaften eines jeden Individuell.

In diesem Sinne Stimmungsstörungen Sie sind eine sehr häufige Art von psychischen Störungen, die auf einem emotionalen Ungleichgewicht beruhen oder eine merkliche Veränderung der Stimmung der Person, die ein Gefühl des Unbehagens hervorruft, oder im Gegenteil, sie führen zu einer Situation, in der die eigene oder die Gesundheit anderer gefährdet wird.

Obwohl sie im Allgemeinen zu Zuständen der Negativität und des Unbehagens bei der Person führen, können sich Stimmungsstörungen auch als Perioden manifestieren im Wechsel von Traurigkeit und Euphorie (bipolare Störung) oder als Zustände von Gereiztheit, geringem Selbstwertgefühl, Müdigkeit, Teilnahmslosigkeit, Verwirrtheit oder gar Abgeschlagenheit affektiv.

Anders als Fälle von Traurigkeit oder vorübergehendem emotionalem Leiden treten affektive Störungen über längere Zeiträume auf, die Lebensqualität stark beeinträchtigen derjenigen, die darunter leiden, und spiegeln sich gewöhnlich in einer Verarmung des Lebens des Einzelnen in Bezug auf seine sozialen Beziehungen und die Aktivitäten wider, an denen er beteiligt ist.

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Hauptstrategien von Psychologen angesichts von Stimmungsstörungen

Wie bereits angedeutet, können Psychologen heute sehr viel davon in die Praxis umsetzen Vielzahl von therapeutischen Strategien, um jede der Stimmungsstörungen anzugehen bestehende. Wichtig ist, dass jede Intervention auf die betreffende affektive Störung und die abgestimmt ist besondere Bedürfnisse und Merkmale jeder besuchten Person, da es sich um komplexe Pathologien handelt und multikausal.

In Bezug auf die Interventionsmodalitäten, die sich als wirksamer für die Behandlung von Störungen erwiesen haben Stimmung, können wir diejenigen der kognitiven Verhaltenstradition sowie Therapien von Drittanbietern hervorheben Generation.

1. diagnostische Strategien

Um mit der psychologischen Intervention zu beginnen, muss der Fachmann die Anwendung einer Reihe von diagnostischen Strategien in die Praxis umsetzen, die ihm dabei helfen die Art der zu behandelnden Störungen genau kennen und einen personalisierten Aktionsplan erstellen.

In dieser ersten Phase wird ein erstes Gespräch durchgeführt, um die Art der Symptome zu überprüfen, unter denen der Patient leidet. der betreuten Person und ob ihre Störung den in den Handbüchern beschriebenen Kriterien entspricht Diagnosen. Das Hauptziel besteht darin, die Kontext- und Verhaltenselemente des täglichen Lebens des Patienten zu kennen, die diese Störung „über Wasser halten“, um sie auszulöschen und/oder durch andere zu ersetzen.

2. Verhaltensaktivierung

Verhaltensaktivierung ist eine der am weitesten verbreiteten therapeutischen Techniken bei Depressionen und basiert auf der schrittweisen Integration bereichernder Alltagsaktivitäten und mit motivierendes Potenzial, dem Patienten schrittweise zu helfen, in ein normales Leben zurückzukehren, und mit täglichen Aktivitäten, an denen er sich in gewisser Weise beteiligen kann aktiv.

Diese Technik basiert darauf, die Motivation und das Interesse der Person über die Selbstbeobachtungsschleife hinaus zu steigern das nährt die depressiven Symptome, so dass es anfängt, nach und nach alle Arten von Verhaltensweisen zu entwickeln und Aktivitäten, die dazu führen können, dass er sich für seine Umwelt, soziale Beziehungen und das Leben in ihm interessiert allgemein.

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3. Kognitive Umstrukturierung

Kognitive Umstrukturierung ist die Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie und ein therapeutischer Prozess, bei dem der Person wird beigebracht, alle ihre dysfunktionalen Überzeugungen sorgfältig zu analysieren und zu hinterfragen die zur Existenz der Störung beigetragen hatten.

Diese negativen Gedanken tragen dazu bei, einen Zustand des Unbehagens und der Depression in der Person aufrechtzuerhalten, weshalb sie sich ändern diese Gedanken von anderen positiver, anpassungsfähiger und an die Realität angepasst werden wir die Person dazu bringen, sich zu verbessern progressiv.

Kognitive Umstrukturierung ist ein progressives Training, bei dem durch Dialog die Der Patient lernt, seine Denkweise zu ändern und Selbstverständlichkeiten zu hinterfragen. Sitzung.

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4. Sozialkompetenztraining

Erlernen sozialer Fähigkeiten, insbesondere für diejenigen Menschen, die die größten Schwierigkeiten haben, zu kommunizieren und Beziehungen zu knüpfen erfolgreich mit anderen Menschen, ist ein weiteres der nützlichsten Lern- und Trainingsprogramme für Menschen mit affektiven Störungen. Kopf hoch. Ist eine grundlegende Hilfe, wenn es darum geht, die Dynamik der sozialen Isolation zu durchbrechen Zusammenhang mit verschiedenen Formen von Depressionen.

5. Achtsamkeit

Achtsamkeit oder die Technik der vollen Aufmerksamkeit hat sich bei affektiven Störungen bewährt, besonders in Fällen, in denen es notwendig ist Rückfälle bei Depressionen verhindern.

Es ist eine Technik, mit der wir lernen, den gegenwärtigen Moment vollständiger zu leben und uns von ihm zu lösen Tendenz, ständig moralische Bewertungen vorzunehmen und obsessive Gedanken über die Vergangenheit oder die Vergangenheit zu nähren Zukunft.

6. Techniken zur Angstbewältigung

Viele Stimmungsstörungen können zusammen mit Angstsymptomen oder -störungen auftreten, deshalb müssen diese getrennt behandelt werden, um das Problem global zu lösen.

Diese Angstsymptome können sich als irrationale Ängste, Phobien, Obsessionen, Zwänge oder alle möglichen Arten von Angst manifestieren Bedenken, die dazu beitragen, dass die Person leidet und die mit Hilfe einer medizinischen Fachkraft überwunden werden müssen. Psychologie.