Eisherz: Warum es uns manchmal schwer fällt, Zuneigung auszudrücken

Wir wissen seit einiger Zeit, inwieweit unser körperliches und psychisches Wohlbefinden durch Einsamkeit beeinträchtigt werden kann, und so weiter Der Ausdruck von Zuneigung ist der wichtigste Weg, um Verbindungen zu schaffen, die uns über formelle Beziehungen hinaus mit anderen verbinden.

Jedoch, Vielen Menschen fällt es schwer, Zuneigung auszudrücken., und nehmen automatisch und unwillkürlich eine distanzierte Haltung ein, obwohl ein Teil von ihnen etwas anderes verlangt.

Warum passiert das? Wie praktisch alle psychologischen Phänomene gibt es keine einzige Erklärung, da es mehrere Möglichkeiten gibt die zum gleichen Ergebnis führen, je nachdem, welchen Weg jeder Mensch in seinem Leben gegangen ist. Leben. Jedoch, Es gibt sehr häufige Ursachen für dieses Phänomen, das beide Beziehungen betrifft, und dann werden wir einen von ihnen sehen.

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Probleme beim Ausdruck von Zuneigung

Der menschliche Geist ist eine Ansammlung von Widersprüchen, und deshalb sind wir in der Lage, theoretisch eine Option einer anderen vorzuziehen, während wir in der Praxis das Gegenteil tun. Das passiert zum Beispiel bei der Verschiebung von Zahnarztbesuchen oder dem Auslassen von kostenpflichtigen Trainingseinheiten im Fitnessstudio, und es passiert auch in 

die emotionale Facette unseres Lebens.

Wir wissen, dass es etwas Schönes ist, sich emotional mit jemandem zu verbinden, und trotzdem gibt es viele Menschen, die es in ihrem Alltag lieber vermeiden, Einladungen zum Ausgehen ablehnen, vor intensiven Umarmungen fliehen, Verzicht auf Begegnungen mit interessierten Menschen oder gar eine distanzierte Haltung gegenüber der Familie, die sich nicht durch Konflikte erklären lässt wichtig.

Dieses merkwürdige Phänomen wurde von einem Team amerikanischer Forscher unter der Leitung von Anna Luerssen untersucht. Sie gingen von einer Ausgangshypothese aus: dass Wenn es um das Management von Beziehungen geht, wird jeder Einzelne von einem von zwei Zielen bewegt Prioritäten, die sich gegenseitig ausschließen.

Diese Ziele bestehen einerseits darin, eine zufriedenstellende Beziehung aufzubauen und andererseits Minimieren Sie das Risiko, sich zurückgewiesen zu fühlen. Im Allgemeinen erzeugt der Ausdruck von Zuneigung Wohlbefinden, aber wenn interpretiert wird, dass diese Zuneigung nicht erwidert wird, kann ein Gefühl der Verletzlichkeit und des geringen Wertes auftreten, das das Selbstwertgefühl beeinträchtigt.

Luerssen und seine Familie verstanden, dass jemand mit geringem Selbstwertgefühl dazu neigt, in seinen Liebesbeziehungen defensiver zu bleiben, und das In Anbetracht des hohen Ablehnungsrisikos fällt es Ihnen daher leichter, die Idee einer sehr intimen Beziehung aufzugeben und zufriedenstellend.

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Das Experiment

Für diese Forschung hatte Lürssens Team die Teilnahme von 60 Paaren, die in einem psychologischen Labor betreut wurden. Dort wurden die Mitglieder jedes Paares getrennt und jedem von ihnen wurde eine Rolle angeboten: Eine Person wäre „der Sprecher“ und die andere „derjenige, der zuhört“.

An die Teilnehmer, die zu sprechen hatten Sie wurden gebeten, drei Komplimente oder Komplimente auszuwählen was sie ihren Partnern sagen sollen Den Leuten, die sie erhielten, wurde zusätzlich zu der Bitte, zuzuhören, ohne Antworten zu geben, gesagt, dass ihre Partner hatte aus einer Liste möglicher ausgewählt, über „Dinge, die ich wirklich an meinem Partner mag“ zu sprechen Themen. Auf diese Weise würden sie glauben, dass die Komplimente etwas Spontanes seien.

Nach dieser Phase füllten beide Mitglieder des Paares Fragebögen darüber aus, wie sie sich bei der Aktivität gefühlt hatten einen Test, um Daten über ihren damaligen Hormonspiegel zu sammeln, und die "Sprecher" füllten einen Fragebogen aus, um ihr Selbstwertgefühl zu messen.

Die schädliche Kraft der Verletzlichkeit im Paar

Nach den erzielten Ergebnissen Menschen mit geringerem Selbstwertgefühl machten tendenziell weniger liebevolle Komplimente und um ein größeres Unbehagen zu manifestieren, das durch das Experiment erzeugt wird.

Progesteronspiegel, ein Hormon, das in größeren Mengen bei affektiven und mit Bindung verbundenen Verhaltensweisen ausgeschüttet wird, Sie stiegen bei diesen Menschen auch nicht signifikant an, wie es bei den meisten Menschen der Fall ist. Menschen. Tatsächlich erlebten sowohl die „hörenden“ Menschen in Paaren mit geringem Selbstwertgefühl als auch diejenigen, die mit Paaren mit hohem Selbstwertgefühl in Verbindung gebracht wurden, diesen plötzlichen Anstieg des Progesteronspiegels. Auf der anderen Seite glaubten „Sprecher“ mit geringerem Selbstwertgefühl weniger, dass ihr Partner von ihren Komplimenten profitieren würde.

Wie wird das interpretiert? Alles scheint darauf hinzudeuten, dass es Menschen mit weniger Selbstwertgefühl sind viel zielgerichteter, um Ablehnungsgefühle zu vermeiden, und dass die Handlungen, die sie dieser Art von Gefahr aussetzen, Unbehagen verursachen, das nicht durch das Gute kompensiert wird, von dem man glaubt, dass es getan wird; daher die voreingenommene Vorstellung, dass die andere Person wenig von Komplimenten profitiert, obwohl Hormontests etwas anderes anzeigen.

Ein guter Teil der Lösung für diese Art von affektiven und Beziehungsproblemen geht also durch Selbstbewusstsein arbeiten und eine realistische und unkomplizierte Vorstellung von sich selbst (ein Selbstkonzept) aufzubauen. Somit werden alle gewinnen.

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Bibliographische Referenzen:

• Lürssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Sich selbst aufs Spiel setzen: Selbstachtung und Zuneigung in romantischen Beziehungen ausdrücken. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(7), 940-956.