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Das ist die Wirkung, die das Meer auf Ihr Gehirn hat

Es ist bekannt, dass sich unser Gehirn ständig verändert, selbst wenn wir einschlafen oder wenn wir denken, dass unser Geist leer ist.

Es ist das, was bekannt ist Plastizität des Gehirns: Alles, was wir erleben, bewirkt, dass sich unser Gehirn (und Nervensystem) in Echtzeit verändert. Das bedeutet Es gibt keinen Moment, in dem unser Geist so bleibt, wie er vor einiger Zeit war.

Es gibt jedoch bestimmte Erfahrungen, die unser geistiges Leben konsequenter verändern als andere. Mit anderen Worten, die Art der Veränderungen, die sie in unserem Gehirn einführen, ist erkennbarer und einheitlicher.. Dies ist der Fall, was während der Meditation passiert oder zum Beispiel zu fühlen, dass wir vor dem Meer oder dem Ozean stehen.

Unsere Meinung ändert sich, wenn das Meer uns umgibt

Es gibt viele Dichter, für die das Meer ein Element eindeutiger Inspiration war; Pablo Neruda zum Beispiel bezog sich in seinen Gedichten immer wieder auf dieses gigantische Gewässer. Und das kommt nicht von ungefähr: Das Meer hat eine große Wirkung, wenn es gesehen wird, und ein längerer Aufenthalt an seinen Ufern oder Gewässern bewirkt, dass sich unsere Gehirnaktivität stark verändert.

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Mal sehen, wie es uns beeinflusst.

1. Bringen Sie uns dazu, uns zu entspannen und aus dem Alarmzustand herauszukommen

Das Meer vermittelt ein Gefühl der Ruhe, das sich auf alle Körperteile ausdehnt. Das kontinuierliche und sanfte Rauschen der Wellen und die Allgegenwart der Farbe Blau (die nicht nur im Wasser erscheinen, sondern auch in einem Himmel, der im Meer nicht von Bergen oder Gebäuden verdeckt erscheint) lassen uns tief entspannen.

Darüber hinaus ist es in Meeresnähe schwierig, tote Winkel zu haben, in denen sich mögliche Gefahren verbergen, da fast alles flach und sichtbar ist. Die Folge davon ist, dass wir uns erlauben können, uns von dem Alarmzustand zu entfernen, in den uns unser sympathisches Nervensystem versetzt, wenn wir etwas bemerken Stressquellen.

2. erleichtert die Meditation

Die visuellen und akustischen Reize, die mit dem Meer und dem Rauschen der Wellen verbunden sind, sind sehr charakteristisch und verändern die Aktivität unseres Gehirns. Speziell, verbessern das Erscheinungsbild von Alpha-Wellen, bezüglich ein Zustand der Entspannung und geringer Anstrengung, in dem jedoch die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit zu steuern, nicht verloren geht, etwas, das im Schlaf nicht passiert.

Wenn Neuronen nach dem Muster von Alphawellen zu feuern beginnen, wird die Fähigkeit, Aktivitäten wie z Meditation und das Achtsamkeit sieht ermächtigt aus; Aus diesem Grund sind einsame Strände ein Ort, an dem häufig normale oder Tai-Chi-Meditation praktiziert wird.

3. Brechen wir mit dem Grübeln

Der Wiederkäuen Ist dieser Teufelskreis, dem unser Denken folgt, wenn uns ein Anliegen beschäftigt. Natürliche Umgebungen wie Wälder haben sich als gute Orte erwiesen, um herumzulaufen, um das Wiederkäuen verschwinden zu lassen, und das gleiche gilt für das Meer.

Denn sowohl das Meer als auch die Wälder sind Orte, an denen es kaum Elemente gibt, die als Verweise auf unser tägliches Leben, also unser Denken, interpretiert werden können Sie können sich von diesen Obsessionen lösen, da uns nichts, was wir sehen, berühren oder hören, an unsere Probleme erinnert.

4. Schaffen Sie Wohlbefinden zu geringen Kosten

Das Erleben der Weite des Meeres erzeugt eine merkwürdige Form des Wohlbefindens, die aus etwas so Einfachem entsteht wie der Aufmerksamkeit für die Reize, die mit dieser Art von Naturlandschaft verbunden sind. Es ist eine Art hypnotischer Effekt in der wir uns lange aufhalten können und in der sicherlich unser kulturelles Erbe eine wichtige Rolle spielt.

5. Macht Kreativität

Es ist erwiesen, dass Kontexte, die eine schnelle und obsessive Aufmerksamkeitslenkung über lange Zeit nach außen induzieren, Stress erzeugen und die Lösung neuartiger Probleme negativ beeinflussen. Dies liegt daran, dass sich unser Gehirn anpasst, um bestimmte externe Reize sehr schnell zu erkennen, anstatt Ressourcen darauf zu verwenden, Ideen miteinander zu verbinden.

Das Meer erleichtert die Entspannung und bietet eine einfache Umgebung aus wenigen Elementen. macht es unserer Kreativität leichter, freigesetzt zu werden, verbindet Ideen, die noch nie zuvor verbunden waren.

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