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Ich habe keine Freunde: 6 mögliche Ursachen und was zu tun ist

Die Hauptsorge vieler Menschen auf der Welt lässt sich in einem Satz zusammenfassen: „Ich habe keine Freunde“. Nun, niemand wird dazu prädestiniert, allein zu sein. In diesem Artikel werden wir einige Schlüssel sehen, um zu verstehen, warum das Gefühl der absoluten Einsamkeit bei bestimmten Gelegenheiten auftritt und was getan werden kann, um es zu beheben.

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"Ich habe keine Freunde": mögliche Erklärungen

Die Anzahl der Freundschaften basiert auf Veranlagungen, die weitgehend auf Temperament und Charakter basieren. Der Unterschied zwischen beliebten Leuten und denen, die keine Freunde haben, liegt hauptsächlich in Persönlichkeitsmerkmalen.

Es ist üblich zu sehen, wie es in verschiedenen sozialen Bereichen Subjekte gibt, denen zwischenmenschliche Beziehungen erscheinen ihnen gegeben, eine enorme Fähigkeit zu haben, ein Gespräch zu beginnen und Freundschaften zu pflegen Zeit.

Dann haben wir die andere Seite der Medaille, das sind die Themen, für die soziale Kontakte generell sehr schwierig sind

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wissen nicht, was sie bei sozialen Interaktionen sagen sollen, sie werden von Angst überfallen und sagen am Ende: „Ich habe keine Freunde“.

Allerdings spielt auch der Kontext eine Rolle. Weder eine Person mit einer genetischen Veranlagung zur Schüchternheit ist dazu verdammt, wenig oder gar keine zu haben Freund, weder muss jemand, der seit seiner Kindheit die Möglichkeit hat, Kontakte zu knüpfen, sehr beliebt sein stets.

Lassen Sie uns in Anbetracht dessen zu den Ursachen übergehen, die dazu führen können, dass eine Person keine Freunde hat. Es können elterliche Faktoren dabei sein. die in der Person Unsicherheit erzeugt haben und sich in der Abwesenheit von Freunden widerspiegeln können, und es gibt auch Faktoren biologischen Ursprungs, die Einfluss haben können; Die Autismus-Spektrum-Störungen sind mit einem erheblichen Mangel an Freunden verbunden.

Manche Leute stellen manchmal die Frage "Warum habe ich keine Freunde?" und sie kommen nicht mit einer sehr klaren Antwort. Nachfolgend sehen wir die häufigsten und wichtigsten Ursachen in den meisten Fällen.

1. wir sind schüchterne menschen

Schüchtern sein oder sich von sozialen Kontakten zurückziehen kann uns in eine Art freiwillige Isolation verfallen lassen aus der wir nur sehr schwer herauskommen; Wir ziehen es vor, in unserer Komfortzone zu bleiben, anstatt uns einer sozialen Situation auszusetzen, die für uns unangenehm sein könnte.

2. histrionisches Verhalten

Die histrionische Person ist jemand, der Sie ist es gewohnt, ständig Aufmerksamkeit zu erregen. Für diese Menschen müssen sich Gespräche um ihre Person drehen, sonst fühlen sie sich nicht wohl.

3. cholerisches Temperament

Sie sind Themen, die zu leicht irritiert werden. Auf den geringsten negativen Reiz sind sie in der Lage, mit Gewalt (verbal, physisch oder psychisch) zu reagieren. Sie haben eine geringe Frustrationstoleranz und das bringt ihnen als Konsequenz die Schwierigkeit, freundschaftliche Beziehungen zu haben.

4. Emotionale Abhängigkeit

Wenn wir emotional abhängig sind, konzentrieren wir den größten Teil unserer Energie darauf, der Person, von der wir abhängig sind, zu gefallen wir vergessen, dass wir auch auf gesunde Weise mit anderen Menschen umgehen können.

5. Mythomanie

Der pathologische Lügner scheint normalerweise eine gute Beziehung zu seinen Kollegen zu haben und scheint dazu in der Lage zu sein reichlich soziale Bindungen schaffen, aber das ist nichts weiter als eine Maske, eine Rauchschicht, die die Realität verbirgt. Subjekte, die regelmäßig lügen, sind nicht in der Lage, qualitativ hochwertige soziale Beziehungen aufzubauen. Als die anderen die Lügen erkennen, gehen sie schließlich weg.

6. extreme Passivität

Manchen Menschen fällt es schwer, Freunde zu finden. einfach, weil sie sich nicht an den sozialen Aktivitäten beteiligen, an denen andere teilnehmen. Sie lehnen beispielsweise Einladungen zu Veranstaltungen, bei denen man sich auf informeller Ebene sehr leicht treffen kann, lieber ab: After-Work-Dinner, Gruppenwanderungen etc.

wie man Freunde hat

Was tun, um sich nicht allein zu fühlen und Freundschaften zu schließen

Nun, da wir die Hauptursachen gesehen haben, die eine Person dazu bringen können, sich zu fragen, „warum nicht Ich habe Freunde?" Wir werden sehen, was wir tun können, um unseren sozialen Kreis auf gesunde Weise zu erweitern, Aufbau dauerhafter und qualitativ hochwertiger Beziehungen. Wenn es um Freunde geht, ist es wichtig zu bedenken, dass Qualität und nicht Quantität am wichtigsten sind.

1. Finde die Dinge, die dich mit anderen verbinden

Dies bezieht sich darauf, wachsam zu sein die Dinge, die wir mit anderen Menschen gemeinsam haben. Wenn wir feststellen, dass es Übereinstimmungen in Geschmack oder Meinung mit jemand anderem gibt, können wir das nehmen, um ein Gespräch zu beginnen.

2. nach ihren Gefühlen fragen

Sobald wir das Gespräch beginnen konnten, ist es wichtig, nach den Emotionen des anderen zu fragen. Dies festigt die Bindung und bringt uns auf den Weg zu einer dauerhaften und qualitativ hochwertigen Freundschaftsbeziehung.

3. zeig dich verletzlich

Es gibt diejenigen, die glauben, dass Verletzlichkeit gleichbedeutend mit Schwäche ist, weil nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte. Wenn wir eine freundschaftliche Beziehung zu jemandem haben und dieser Person vertrauen, sind wir verwundbar, indem wir unsere Gefühle zeigen helfen, diese Bindung zu stärken. Es ist ein Vertrauensbeweis, den der andere identifiziert und wertschätzt.

4. mit der Routine brechen

Um Freunde zu haben, ist es wichtig, seine Komfortzone zu verlassen und interessante Dinge in Gesellschaft anderer auszuprobieren. Zum Beispiel haben wir vielleicht Bekannte im Büro oder in der Schule, mit denen wir uns gut verstehen, aber Pläne zu machen und sich in einer anderen Umgebung zu treffen, kann die Freundschaft auf die nächste Stufe heben.

5. bleib in der Nähe

Wenn wir es geschafft haben, eine Freundschaft mit jemandem aufzubauen, ist es wichtig, häufigen Kontakt zu dieser Person zu halten. Wir werden keine Stalker oder ähnliches, aber Interesse mit Textnachrichten zu zeigen, um zu sehen, wie es unserem Freund geht, ist eine gute Möglichkeit, in der Nähe zu bleiben. Wir müssen darauf achten, nicht in den persönlichen Bereich des anderen einzudringen sonst wäre es kontraproduktiv.

6. neue Hobbys entwickeln

Wenn Sie verschiedene Hobbys ernten, wird es einfacher, sich mit anderen zu verbinden. Widmen Sie sich daher dem Lernen oder der Entwicklung von Projekten, die mit dem Wunsch zu lernen verbunden sind, oder dem schrittweisen Aufbau von Hobbys; Auch wenn einige davon nicht in einer Gruppe durchgeführt werden, erleichtern sie es dir indirekt, Gesprächsthemen zu haben.

Und auch in den Gruppen und Foren von Menschen mit gleichen Interessen findet man dank der vielfältigen Plattformen im Internet immer Freunde.

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