6 Tipps, um pünktlich zu sein und Verspätungen zu vermeiden

So sehr bekannt ist, dass es lästig ist, andere warten zu lassen, und dass die Zeit, die sie verschwenden, Geld ist, gibt es einige Leute, die das haben echte Probleme haben, pünktlich zu ihren Terminen und Besprechungen zu sein. Es ist ein schwer zu erklärendes Phänomen, es passiert einfach. Bevor sie es wissen, verlassen sie das Haus mit viel weniger Zeit als nötig und landen ständig zu spät.

Diese Verhaltenstendenzen können jedoch korrigiert werden, und jeder kann es werden Gewöhnen Sie sich daran, pünktlich zu sein immer oder fast immer. Wie es geht? Dafür ist es gut, mit den Prinzipien von in Kontakt zu kommen kognitiv-behavioraler Ansatz.

Ideen und Gewohnheiten ändern

Dieser psychologische Ansatz basiert auf einer Prämisse, die, so einfach, revolutionär erscheint; besteht darin, sowohl Überzeugungen als auch Gewohnheiten (die gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen, Bewegungen usw.) zu ändern, damit sich eine neue Art des Handelns festigt

Wenn Sie also lernen wollen, pünktlich zu sein, müssen Sie das tun

ändern so sehr die Handlungen, von den kleinsten Details bis zu den Gedanken und die Art und Weise, wie die Folgen dieser Handlungen interpretiert werden.

Lassen Sie uns in diesem Wissen einige nützliche Hinweise sehen, um Gewohnheiten schrittweise zu ändern.

Tipps zur Pünktlichkeit

Diese Reihe von Schlüsseln, um pünktlich zu sein, sind indikativ, und Sie müssen wissen, wie man sie an jeden Fall anpasst und anwendet. Sie bieten einen Überblick über das Problem und seine möglichen Lösungen, falls jedoch viele Probleme auftreten und diese die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, ist es ratsam, direkt zu einem Fachmann zu gehen, der eine Behandlung anbietet personalisiert.

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1. Alarme systematisch einstellen

Jedes Mal, wenn ein Termin festgelegt wird, müssen Sie ihn in eine Agenda schreiben und einen Alarm programmieren, der in dem Moment ertönt, in dem Sie mit den Vorbereitungen beginnen müssen. Es ist sehr wichtig, diese Phase nicht zu verschieben, weil ihm leicht zu wenig Bedeutung beigemessen und am Ende vergessen wird.

2. Verwerfen Sie die optimistische Option

Das Phänomen, dass manche Leute immer zu spät kommen, ist eine Art von Prokrastination, oder "Ich mache es morgen Syndrom", obwohl es in diesen Fällen Zeitgrenzen einnimmt, die statt mehrerer Tage Minuten in Anspruch nehmen. Das bedeutet, dass wir unbewusst Ausreden dafür finden, dass wir nicht zur angegebenen Zeit gehen müssen, normalerweise, weil es faul ist.

Oft verspätet man sich, weil man davon ausgeht, dass man Glück hat, wenn es darum geht, schnell an die Stelle zu kommen, an der man aufgehört hat. Zum Beispiel der Glaube, dass die Busse genau dann ankommen, wenn wir uns der Haltestelle nähern. Es ist notwendig, das Auftreten dieser Überzeugungen vorherzusehen damit wir sie erkennen können, wenn sie in unserem Kopf auftauchen, und sie dann in der Regel sofort verwerfen können, um nicht unter ihren verführerischen Einfluss zu geraten.

3. Fahrstunden aufzeichnen

Für die wichtigsten Termine ist es gut, sich anzumelden ein Mini-Zeitplan für die Abfolge der folgenden Aktionen um pünktlich anzukommen und die wichtigsten Phasen eines Prozesses hervorzuheben, der weniger als eine Stunde dauern kann. Zum Beispiel die Zeit, um sich anzuziehen, die Zeit, sich die Haare zu kämmen, die Zeit, das Haus zu verlassen usw. Die Anfangsstadien sind die wichtigsten und müssen aus diesem Grund zahlreicher und detaillierter sein als die anderen.

4. Mini-Strafen

Jedes Mal, wenn Sie sich verspäten, auch nur für eine Minute, müssen Sie es tun eine kleine Strafe zahlen, die beispielsweise aus mehreren Münzen im Wert eines Abendessens bestehen kann. Wenn diese Verpflichtung vor mehr Menschen eingegangen wird, umso besser, denn dann gibt es mehr Druck, sie zu erfüllen. Außerdem müssen Sie diese Strafe innerhalb der nächsten 24 Stunden bezahlen.

5. Nicht rennen

Diese Regel ist selbsterklärend. Außerdem hat es zwei Funktionen. Einerseits verhindert es die Möglichkeit einer verspäteten Abreise mit der Aussicht, laufende Zeit nachholen zu können. Für die anderen, der Stress, der entsteht, wenn man zu spät an einen Ort kommt und nicht laufen kann Es macht es zu einer viel wirkungsvolleren Lektion in Situationen, die vermieden werden sollten, wenn dies passiert.

6. die Uhr täuschen

Am Anfang ist es gut, zehn Minuten von der versäumten Zeit abzuziehen und dies als Teil des Pünktlichkeitslernens sehr ernst zu nehmen. Dies wird erfahrbar machen die positiven Empfindungen, die durch das Erreichen der Orte innerhalb der Zeit erzeugt werdengegründet und dass Sie nicht zur vorherigen Situation zurückkehren möchten.

Irgendwie dient diese Situation dazu, zu erfahren, wie es ist, nicht mit der Sorge zu gehen, dass Sie ankommen verspäte dich überall und sieh zu, dass es möglich ist, wenn du Regeln befolgst, die, obwohl sie wie die Regeln eines Spiels erscheinen, arbeiten Sie.