Die 11 besten Apps zum Glücklichsein

Der Markt für mobile Endgeräteanwendungen bietet Lösungen für eine Vielzahl von Anforderungen der heutigen Gesellschaft.

Auch im Bereich Gesundheits- und Wellnessförderung finden Sie eine große Auswahl an interessante Tools, Apps, die uns helfen können, uns besser zu fühlen und mehr zu sein glücklich.

Die besten Apps, um Glückszustände zu fördern sind solche, die mit der Beratung von Spezialisten für psychische Gesundheit entwickelt wurden und die Techniken, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, um eine positive und dauerhafte Veränderung des Benutzers der sich. Hier sehen wir eine Auswahl an Empfehlungen.

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Die 11 Apps zum Glücklichsein und Wohlfühlen

Was auch immer Ihr spezifischer Bedarf ist, wenn Sie nach den besten Apps suchen, um glücklich zu sein, in der Liste, die ist Nachfolgend finden Sie die am meisten empfohlenen auf dem Markt sowie eine kurze Beschreibung der of sich. Bedenken Sie natürlich, dass keines davon die Wirkung einer personalisierten Psychotherapie ersetzt.

1. ich ich

Seit März 2020, ich ich bietet allerlei Aktivitäten und Programme zur Aneignung von Gewohnheiten für alle, die es wollen sich in einem bestimmten Aspekt ihres Lebens, sowohl physisch als auch psychisch, zu verbessern und so das Glück zu erlangen, das sehnen.

Handelt von ein persönlicher Assistent, der von Fachleuten für Gesundheit und psychisches Wohlbefinden entwickelt wurde mit denen jeder lernen kann, jeden Aspekt seines emotionalen Managements auf Veränderungen zum Besseren zu lenken.

Neben dem Angebot von Instrumenten zur körperlichen Verbesserung, wie einer Vielzahl von Tipps und Richtlinien für eine gesunde Ernährung, Pläne von personalisierten Sportarten und allen Arten von Herausforderungen, um einen optimalen Lebensstil anzunehmen, ist Meyo auch für die Verbesserung unseres psychische Gesundheit und bieten alle Arten von Unterstützung und Beratung zu Themen wie Selbstwertsteigerung, Bewältigung von Stress usw.

Einige Aspekte der psychischen Gesundheit und der persönlichen Entwicklung, die Meyo fördert, haben mit Ressourcen wie Leitfäden zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und zwischenmenschliche Beziehungen im Allgemeinen, Stress- und Angstreduktionspraktiken durch verschiedene Trainingsübungen Meditation; unterschiedliche Herausforderungen und Orientierungs- und Organisationsleitlinien bei der Arbeit und Förderung langfristiger persönlicher Herausforderungen: Raucherentwöhnung, Kandidatur-Studium etc.

• Ist es verfügbar? für Android Ja für iOS.

2. Oorenji

Oorenji ist die neue App, die auf Ernährung, Gesundheit und gesunde Essgewohnheiten spezialisiert ist, mit dem jeder lernen kann, sich besser zu ernähren und seinen Nährstoffbedarf zu decken.

Diese App wurde von einem Start-up aus Barcelona entwickelt und wird basierend auf dem Profil jedes Benutzers eine ganze Reihe von Diensten anbieten, die auf seine speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Unter den wichtigsten Dienstleistungen von Oorenji können Sie das Angebot an Ernährungsplänen herunterladen tägliche oder personalisierte Wochen, kreative Rezepte, die auf jeden Benutzer zugeschnitten sind, und auch professionelle Diäten.

Darüber hinaus bietet diese Anwendung die Möglichkeit, eine genetische Analyse von zu Hause aus mit einem professionellen Kit durchzuführen, mit dem die neue Informationen über den Benutzer in die künstliche Intelligenz des Systems integriert, um einen besseren Service zu erhalten personalisiert.

• Diese Anwendung kann kostenlos in den Stores von. heruntergeladen werden iOS Ja Android.

3. Be happy Herausforderung 30 Tage

Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Anwendung, die es dem Benutzer ermöglicht, über eine Reihe von Werkzeugen zu verfügen, um die Lebenseinstellung zu ändern und Erhöhen Sie Ihre Chancen, in etwa 30 Tagen einen Glückszustand zu erreichen.

Einige dieser Werkzeuge sind Glücksratschläge, die auf positiver Psychologie basieren, Übungen zur emotionalen Intelligenz, Entspannungs- und Meditations-Audios, Herausforderungen zur Selbstverbesserung und viele andere Richtlinien, um das Glücksniveau zu steigern und Wellness. Es ist sowohl für iOS als auch für Android verfügbar.

4. Geführte Achtsamkeitsmeditation

Eine ideale Anwendung für diejenigen, die in die Welt der Achtsamkeit oder Achtsamkeit eintauchen möchten, eine Technik, deren Vorteile bei der Verbesserung des Wohlbefindens sowie beim Erreichen von Entspannungszuständen und auch beim Abbau von Stress und Angst nachgewiesen wurden.

Mit diesem Tool lernt der Benutzer Übungen, die es ihm ermöglichen, sich auf das Hier und das zu konzentrieren jetzt für ein paar minuten, sowie in seinem eigenen körper, die gedanken loswerden aufdringlich. Es ist kostenlos für Android verfügbar.

5. Glücklich

Happify ist ein Tool, das eine Vielzahl von Spezialinhalten basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der menschlichen Gesundheit bietet, um das Wohlbefinden des Benutzers zu verbessern und seine gute Laune zu steigern.

Zu den Vorschlägen dieser Anwendung gehören die Aktivitäten, Spiele und Übungen, die die Verbesserung des Selbstwertgefühls und den Erwerb von Gewohnheiten beeinflussen gesundes, positives Denken und allgemeine Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens basierend auf positiver Psychologie und anderen Techniken, die ausreichend belegt sind wissenschaftlich

6. Wie man glücklich wird

Es ist ein persönlicher Assistent dies anhand einer Reihe von Fragen zu den Lebensgewohnheiten des Benutzers und der Art und Weise, wie er damit umgeht auf verschiedene Situationen, um konsequent eine Analyse und verschiedene Ratschläge anzubieten, um in einigen Aspekten zu verbessern Beton.

Wie man glücklich ist, ist ein nützliches Werkzeug, um das Selbstwertgefühl und die Begeisterung für tägliche Aktivitäten zu verbessern und letztendlich das Glücksniveau des Benutzers zu verbessern. Diese App ist kostenlos für iOS und Android.

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7. Glücklicher

Happier basiert auch auf Meditation und insbesondere auf der Achtsamkeitstechnik. den Benutzer zu unterweisen und eine Reihe von Mechaniken und Übungen zu erwerben, die es ihm ermöglichen, Zustände der Entspannung, des Wohlbefindens und des Glücks zu erreichen.

Es ist eine der am meisten empfohlenen Anwendungen im Bereich der Verbesserung des Glücks und Wellness als Werkzeug für den täglichen Gebrauch und ist auf Englisch verfügbar, sowohl für iOS als auch für Android.

8. Stimmungen

Diese App ist nützlich für diejenigen, die regelmäßig Angstsymptome haben oder dass sie das Gefühl haben, dass diese Störung ihr tägliches Leben und ihren emotionalen Zustand beeinträchtigt, obwohl sie keine Psychotherapie ersetzen kann.

Moods ist ein Tool, mit dem die Person ihr Verhalten und ihre Denkmuster erkennen kann maladaptiv und bietet effiziente Lösungen, um diese zu überwinden und Denkweisen zu übernehmen positiv.

9. Psychische Gesundheit

Mental Health ist eine Anwendung, die sich an alle Personen richtet, die das Gefühl haben, dass die Symptome von Stress, Angst oder Traurigkeit verhindern, dass sie sich im Alltag gesund und glücklich entwickeln. Es ist kostenlos für Android verfügbar.

Dieses Tool bietet nützliche Tipps und Lösungen, die es Ihnen erleichtern, Formen von emotionalem Stress zu überwinden, die die psychische Gesundheit einer Person im Alltag beeinträchtigen können. Es funktioniert nicht wie ein Personenpsychologe, daher ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn wir ein wichtiges Problem haben, das behandelt werden muss.

10. Friedlich

Mit dieser App jeder Benutzer wird Achtsamkeitstechniken lernen um Angst oder Stress abzubauen und einen Zustand der Entspannung und des allgemeinen Wohlbefindens zu erreichen.

Mit Pacifica ist es möglich, eine einfache und einfache Benutzeroberfläche zu haben, die von Menschen aus fast allen Gesellschaftsschichten verwendet werden kann. mit praktischen Selbsterfahrungs- und Entspannungstools, um die Unannehmlichkeiten des Tages zu bewältigen ein Tag.

11. Positiver Aktivitäts-Jackpot

Der positive Aktivitäts-Jackpot wird von Experten der Psychologie unter Anwendung der Prinzipien der Verhaltenstherapie entwickelt, die darauf abzielt, einen Zustand des Wohlbefindens der Person zu erreichen, indem sie anpassungsfähigere Aktivitäten und Denkmuster fördert.

Auch hier ist diese Anwendung kein Ersatz für eine professionelle psychologische Therapie, aber sie kann nützlich sein, um die Stimmung des Benutzers durch die Vielzahl von Spielen, die diese App bietet, zu verbessern.