10 Regeln, um in deinem Leben glücklicher zu sein

In der Welt der Psychologie wurde schon immer erkannt, die Gewohnheiten des Menschen in Fällen zu regulieren, in denen es Menschen emotional nicht gut geht. Unzählige Menschen fragen sich jeden Tag: Wie kann ich glücklicher werden?

Die Antwort auf die vorherige Frage ist vielfältig und komplex zu lösen, aber es gibt bestimmte Aspekte, die praktisch alle gemeinsam haben und die es uns ermöglichen, darüber zu sprechen Regeln, um glücklich oder glücklicher zu sein. Es gibt immer Ausnahmen, aber diese Grundlage ist normalerweise notwendig, um ein emotional gesundes Leben zu führen.

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Mehrere Regeln, um glücklich zu sein

Wenn die Probleme, die wir durchmachen, nicht zu extrem sind oder mit psychischer Pathologie zu tun haben, Es gibt Ressourcen, zu denen Sie gehen können, ohne einen Psychologen aufzusuchen, um das Niveau zu verbessern Wohlfahrt. Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Tipps, um Ihrem Leben einen kleinen positiven Schub zu geben wenn Sie sich auf emotionaler Ebene in einem heiklen Moment befinden.

1. Du hast Sinn für Humor: Nutze ihn

Es ist vielleicht einer der Grundpfeiler eines vollkommen glücklichen Lebens. Der Endorphine die uns dazu bringen, eine auf Humor basierende Lebensperspektive einzunehmen, sind äußerst förderlich für die allgemeine Gemütsverfassung.

2. Vermeiden Sie ständige Zustimmung

Menschen sind soziale Wesen. Wir sind immer bestrebt, anderen zu gefallen, sie zufrieden zu stellen und zufrieden zu stellen. Für manche Menschen wird dies zu einer Obsession. basierend auf der Suche nach der Zustimmung anderer, um sich geliebt zu fühlen, um das Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten. Wir müssen diese Haltung vermeiden, sonst kann sie sich gegen uns wenden.

3. Halte die Tränen nicht zurück

Wütend zu werden ist eine natürliche menschliche Emotion. Interessanterweise die Gesellschaft lehrt uns von klein auf, negative Emotionen nicht zu zeigen, um unseren Schmerz zu unterdrücken. Es ist ein großer Fehler. Ohne in Verzweiflung zu verfallen, wenn wir uns durch Weinen austoben wollen, ist es gut, darauf zurückzugreifen, da es einfacher ist, den schlechten Moment schnell zu überwinden. Es hilft, Stress aus unserem Körper zu vertreiben und erleichtert die Annahme einer optimistischeren Sicht auf die neue Realität.

4. Sei mutig

Dieser Begriff der Tapferkeit sollte nicht episch oder romantisch verstanden werden. Sie müssen nur bedenken, dass es nicht gut ist, im zu bleiben Komfortzone, ohne Angst über das Schicksal unserer Handlungen entscheiden zu lassen. In der Kindheit und Jugend ist es normal, Angst zu empfinden, aber sobald Sie das Erwachsenenalter erreicht haben, ist es notwendig, Ihre Einstellung zu ändern. Auf diese Weise werden wir keine Chancen verpassen.

5. Lüge nicht

Lügen ist eine der am häufigsten begangenen Sünden der Menschen. Man sagt, dass wir durchschnittlich 20 Mal am Tag lügen. Dies, so Experten, erzeugt Misstrauen und beeinträchtigt unsere Fähigkeit, affektive Bindungen aufrechtzuerhalten. Es ist äußerst wichtig, zu vermeiden, andere zu täuschen, wie notwendig es auch sein mag.

6. Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele

Du musst dein Bestes geben, um die Zügel deines Lebens zu haben. Lassen Sie die Situation nicht für Sie erledigen, es liegt in Ihren Händen zu tun, was Sie wollen. Setzen Sie sich Ziele, Ziele und vermeiden Sie Reden, indem Sie passive Formulierungen wie „das wird behoben“ oder „das wird sich zeigen“ annehmen. Ihre Haltung muss ermächtigend sein.

7. sei nett

Formalität ist ein weiterer Eckpfeiler für ein vollkommen glückliches Leben. Wir dürfen Freundlichkeit nicht mit Sympathie verwechseln, wir sollten niemals ein ungewolltes Lächeln erzwingen. Sie müssen einfach mit allen Personen, die uns umgeben, gleich handeln, mit guten Manieren, um die Verbindung mit dem anderen zu erleichtern.

8. Verantwortung übernehmen

Nur ein schlechter Zimmermann gibt seinen Werkzeugen die Schuld für schlechte Arbeit. Verantwortungslosigkeit ist eine Geißel: Äußeren Faktoren die Schuld zu geben, versetzt uns ständig in einen Zustand der Unzufriedenheit. Es ist wichtig, die Tendenz zu vermeiden, alles zu beschuldigen, was sich unserer Kontrolle entzieht. Es ist eine der Glücksregeln, die mit der Fähigkeit zu tun haben, die Kontrolle zu übernehmen.

9. Wenn Sie eine Pause brauchen, hören Sie auf

Manchmal haben wir das Gefühl, eine Pause in unserem Leben zu brauchen, vor allem am Arbeitsplatz. Widersprechen Sie diesem Gefühl nicht. Wenn Sie eine Pause brauchen, sich ausruhen und von Ihrer gewohnten Routine abschalten möchten, machen Sie einen langen Urlaub. Es ist der beste Weg, Ihr Leben neu auszurichten.

10. Persönliche und berufliche Balance

Vielleicht ist es eines der großen Dilemmata der gesamten Liste. Der Arbeitsplatz ist Teil unseres Lebens, bestimmt es und wirkt sich direkt auf unser Glück und unsere persönliche Entwicklung aus. Wir müssen uns des Gleichgewichts sicher sein, das es uns zwischen dem Persönlichen und dem Beruflichen bietet. Wir sollten nicht an Arbeit außerhalb Ihres Zeitplans denken oder uns dabei unwohl fühlen. In diesem Fall müssen wir diese Situation umkehren.