Interview mit Mar Puigmartí, Paartherapeutin

Sexualtherapie Es ist eine Form der Psychotherapie, die das sexuelle und affektive Wohlbefinden von Menschen fördert und darauf abzielt, den Betroffenen zu helfen Schwierigkeiten in ihrem Intim- oder Liebesleben als Folge einer sexuellen Störung oder dass sie sich in einigen Aspekten ihres Lebens nicht wohl fühlen intimes Leben.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass diese Therapieform sehr effektiv ist; Viele Menschen finden es jedoch schwierig, über ihre sexuellen Probleme zu sprechen, vor allem, weil sie sich wie ein Versager, beschämt und sogar schuldig fühlen.

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Interview mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Mar Puigmartí

Heute wollten wir mit Mar Puigmartí, einer auf Sexual- und Paartherapie spezialisierten Psychologin und Psychotherapeutin, sprechen, damit sie uns was sagen kann Es ist genau die Sexualtherapie und es hilft uns zu verstehen, warum wir nicht widerstehen sollten, dorthin zu gehen, weil wir Ängste und Unwahrheiten haben Überzeugungen.

Mar bietet psychologische Therapie in an Institut für Psychologische und Psychiatrische Assistenz Mensalus, einer der renommiertesten Kliniken für Psychologie und Psychotherapie in Spanien.

Guten Morgen Mar, sag mal, warum fällt es uns so schwer, offen über Sexualität zu sprechen?

Obwohl wir im Bereich der Sexualität Fortschritte gemacht haben, sind sie noch heute von zahlreichen Ängsten, Mythen, Einschränkungen und Tabus umgeben, die uns daran hindern, sie frei zu leben. Die Gesellschaft überhäuft uns ständig mit dubiosen Informationen, voller Vorurteile und Geschlechterstereotype was dazu führt, dass wir Botschaften verinnerlichen und akzeptieren, die es uns am Ende erschweren, Sexualität zu erfahren und darüber zu sprechen, wenn wir sie nicht hinterfragen.

Es ist wichtig zu wissen, dass es vom Moment unserer Geburt bis zu unserem Tod ein Teil von uns ist und unser ganzes Leben lang eine wesentliche Rolle in unserer Entwicklung und unserem Wachstum spielt. Das Angebot einer qualitativ hochwertigen affektiven und sexuellen Aufklärung würde ein größeres und breiteres Wissen über Sexualität fördern und es uns ermöglichen, sie in einem zu leben eine positivere und gesündere Art und Weise, und begreifen es als eine Quelle der Freude und Befriedigung, sowie der Kommunikation und des Ausdrucks von Zuneigung. Sexualität auf diese Weise zu verstehen, würde es einfacher machen, offen und natürlich darüber zu sprechen.

Was sind die Hauptprobleme, die Männer und Frauen in Bezug auf ihr Sexualleben haben?

Die häufigsten sexuellen Probleme sind als sexuelle Funktionsstörungen bekannt. Bei Männern sind vorzeitiger Samenerguss, erektile Dysfunktion und Lustlosigkeit die häufigsten Funktionsstörungen. Bei Frauen sind die häufigsten Anorgasmiedie Lustlosigkeit Vaginismus und Dyspareunie. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass wir uns mit Problemen der Unzufriedenheit, Schwierigkeiten in der sexuellen Kommunikation, Fällen von Hypersexualität oder Sexsucht, Paraphilien, Phobie oder Abneigung gegen Sex usw.

Alle von ihnen beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität der Person, sondern beeinträchtigen normalerweise auch ihre Beziehung zu ihrem Partner, falls es einen gibt.

Ist es immer notwendig, ein Problem zu haben, um zur Sexualtherapie zu gehen, oder ist dies auch aus anderen Gründen möglich (z. B. um das erotische Repertoire des Paares zu variieren und zu bereichern)?

Es ist nicht notwendig, ein Problem zu haben, um zur Sexualtherapie zu gehen, da an anderen Problemen gearbeitet werden kann. Zum Beispiel gibt es viele Menschen, die kommen, weil sie ihre sexuellen Möglichkeiten erweitern wollen: sich Ressourcen aneignen, um aus der Monotonie herauszukommen und ihr sexuelles Repertoire zu bereichern, Fähigkeiten entwickeln, um Sinnlichkeit und Erotik zu stärken, das sexuelle Selbstwertgefühl zu steigern... Bei dieser Therapieform wird das sexuelle und affektive Wohlbefinden der Frau gefördert. Menschen.

Was ist Ihrer Meinung nach das größte Hindernis, wenn Sie zur Sexualtherapie gehen?

Voreingestellte Vorstellungen und falsche Überzeugungen in Bezug auf Sex machen es schwierig, um professionelle Hilfe zu bitten, da es sich um einen sehr intimen Aspekt handelt, der manchmal schwer zu teilen ist. Diejenigen, die unter dieser Art von Problem leiden, neigen dazu, es auf stille und versteckte Weise zu erleben, indem sie versuchen, ihre Schwierigkeiten zu leugnen und zu verbergen, und vermeiden oft sexuelle Beziehungen. Sie verbalisieren im Allgemeinen das Gefühl von Scham, Schuld und Frustration, und all dies führt dazu, dass die Person Unbehagen und Leid erfährt.

Es besteht jedoch kein Grund, sich zu schämen oder gelähmt zu sein, wenn ein Problem dieser Art auftritt. Sexualtherapie ist sehr effektiv und die Hilfe eines Fachmanns, um an den auftretenden Schwierigkeiten in diesem Bereich zu arbeiten, ist sehr positiv für das Leben einer befriedigenden Sexualität.

Wenn also für viele Menschen Sexualität ein sehr intimes Thema ist und es manchmal schwierig ist, darüber zu sprechen, wie überwinden Sie dieses Hindernis in Ihren Sitzungen mit Patienten?

Es ist wichtig, von Anfang an eine enge, sichere Umgebung zu schaffen, die frei von Urteilen über Ihre Gedanken ist, Gefühle, Emotionen, Geschmäcker, Fantasien... Es ist wichtig, dass Patienten sich ohne Angst und Freiheit ausdrücken können und der Respekt. Auf diese Weise können wir sie in diesem Prozess begleiten, damit sie verstehen, was passiert, und ihnen dabei helfen Lösen Sie Zweifel, gewinnen Sie Vertrauen und Sicherheit und motivieren Sie sie, die für sie notwendigen Änderungen vorzunehmen Wohlfahrt.

Was sind die Vorteile, wenn es um sexuelle Beziehungen mit einem Partner geht, keine Tabus zu haben?

Wenn Sie keine Tabus haben, können Sie offen mit Ihrem Partner über Sex sprechen, sodass die sexuelle Kommunikation mehr ist flüssig und dass beide Mitglieder ihre Wünsche, ihre Vorlieben und ihren sexuellen Geschmack ausdrücken können Ruhe. All dies verstärkt die Komplizenschaft im Paar, zusätzlich zu einem erotischen Wachstum und einer zunehmenden sexuellen Befriedigung.

Auch wenn sexuelle Schwierigkeiten auftreten, werden sie mit weniger Angst leben, da es viel einfacher ist, darüber zu sprechen, sich verstanden zu fühlen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.

Welche Vorteile bringt Sexualtherapie für Patienten?

Sexualtherapie hilft der Person oder dem Paar bei ihren sexuellen und affektiven Schwierigkeiten, indem sie Ressourcen und Werkzeuge bereitstellt, um Sexualität auf angenehme Weise erfahren zu können.

Diese Art der Therapie bringt den Patienten viele Vorteile: einen Raum zu haben, in dem sie über Sexualität sprechen können, sexuelle Schwierigkeiten lösen, die sie haben können, sich neue aneignen Techniken, um ihre intimen Beziehungen zu genießen, eine größere sexuelle Selbsterkenntnis zu erlangen, das Selbstwertgefühl zu steigern, die erotische Kreativität zu steigern, Kommunikationsfähigkeiten zu erwerben Paar... Kurz gesagt, Protagonisten ihrer Sexualität zu sein.

Immer mehr Menschen wenden eine Online-Therapie an. Glauben Sie, dass sie bei dieser Art von Problem wirksam ist?

Dank neuer Technologien ist die Online-Therapie im Bereich der Psychotherapie präsenter geworden, da sie nachweislich viele Vorteile bietet. Der Gang zu einem Sexualtherapeuten ist nicht für jeden einfach, da es bei einem so persönlichen und heiklen Aspekt im Leben der Menschen mehr kostet, um Hilfe zu bitten.

Online-Sextherapie ist zu einer sehr effektiven Alternative zur Behandlung dieser Art von Sex geworden Schwierigkeiten, da es einfacher ist, diskret und anonym professionelle Hilfe anzufordern, ohne dass dies erforderlich ist pendeln. Durch den Bildschirm können sich die Menschen also wohler fühlen und ausdrücken, was sie beunruhigt oder leidet, um die angemessene Behandlung zu erhalten und ihre Schwierigkeiten zu überwinden.

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Welchen Rat würden Sie den Lesern von Psicología y Mente geben, damit sie ein befriedigendes Sexualleben haben?

Wir müssen damit beginnen, Verantwortung für unser eigenes Vergnügen zu übernehmen. Es ist wichtig zu überprüfen und zu hinterfragen, welches Modell der Sexualität wir leben wollen, um alles loszuwerden, was uns davon abhält. Sich selbst und seinen eigenen Körper zu kennen, sich mit dem Hier und Jetzt des Vergnügens zu verbinden und sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu fühlen, ist der Schlüssel zu befriedigender Sexualität. Darüber hinaus wird die Übermittlung unserer Wünsche und Bedürfnisse an das Paar das Vertrauen stärken und es uns ermöglichen, als Paar ein erfülltes Sexualleben zu genießen.