Wie ist es, eine klinische Depression zu haben?

Depressionen sind ein ernstes Problem, und trotz der großen Fortschritte, die gemacht wurden, haftet den Betroffenen immer noch ein starkes Stigma an.

Überzeugungen wie dass sie einfach nur traurig sind oder dass sie so sind, weil sie zu Kommentaren werden sollen, die sich Patienten mit Depressionen jeden Tag anhören müssen. Menschen, die das noch nie erlebt haben, wissen nicht, wie es ist, eine klinische Depression zu haben.Er misst dem nicht einmal die gebührende Bedeutung bei.

Als nächstes werden wir es versuchen versetzen uns in die Lage einer Person mit Depressionen, durchläuft jeden der Momente, die er in seinem täglichen Leben ertragen muss, die Kommentare seiner engsten Umgebung Nähe und Situationen, die es mehr sinken, zusätzlich zu der Beschreibung, in groben Zügen, woraus Depressionen bestehen Klinik.

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Wie ist es, eine klinische Depression zu haben?

Du wachst auf, kannst dich aber nicht bewegen. Vielleicht waren Sie wach, bevor der Wecker klingelte, vielleicht war es das „pi-pi“, das Sie geweckt hat. Wie dem auch sei, Sie können nicht aufstehen. Es ist weder Faulheit noch ist es zu früh aufgewacht. Das Problem ist, dass

Wir wollen nicht wieder einen neuen Tag beginnen, einen Tag, den wir als verschwendet ansehen werden Wenn die Sonne untergeht. Es gibt keine Energie dafür. Alles, was Sie wollen, ist, dass der Tag, der gerade begonnen hat, zu Ende geht, wieder einschläft.

Darauf haben Sie lange gewartet. Sie wünschten, es wäre nur etwas Saisonales, eine schlechte Zeit. Sie denken, dass die Zeit alles heilt, aber je länger sie scheint, desto weniger sind Sie davon überzeugt.

Du schaffst es aufzustehen. Sie fangen aber bei Gewaltmärschen an. Du musst zum Unterricht oder zur Arbeit gehen, aber das sind Pflichten. Du hast überhaupt keine Lust. Ihre Familie, Mitbewohner oder Ihr Partner zwingen Sie aus dem Bett. Sie sagen dir, dass du ein besseres Gesicht aufsetzen solltest, dass es keine so große Sache ist, dass du vielleicht aus einer Maulwurfshügel einen Berg machst. Es scheint, dass es niemanden gibt, der Sie verstehen kann, und das hilft nicht.

Anderen Zeiten, Sie sorgen dafür, dass andere es nicht verstehen, weil Sie es nicht direkt ausdrücken. Du denkst: Was soll das? In den Augen anderer ist es, dass Sie nur ein wenig niedergeschlagen sind, höchstens etwas trauriges, weil Ihnen etwas Schlimmes passiert ist.

Du hast Angst, dass sie, wenn du es erklärst, denken werden, dass du verrückt und kaputt bist, dass du dich nicht erholen wirst. Du denkst, dass so zu sein nur etwas für psychisch Kranke ist, Menschen, von denen du denkst, dass sie nicht mehr wie Menschen sind, Menschen, die nicht gedeihen können. Deshalb versteckst du deine Gefühle, deine Sorgen und dein enormes Leiden unter der Fassade eines Lächelns.

jenseits von Traurigkeit

In der Populärkultur ist Depression gleichbedeutend mit Traurigkeit. als Kinder Wir lernen, dass Lachen ein Synonym für Glück und Weinen ein Synonym für Traurigkeit ist.. Basierend auf diesen Ideen verstecken wir uns also in einem gezwungenen Lächeln. Die Menschen achten zu wenig auf die Nuancen, auf das Lachen, hinter dem sich ein tiefes Unbehagen verbirgt. Wenn wir nicht weinen, wenn wir nicht besorgt aussehen, dann sind wir nicht depressiv. So einfach denken die Leute.

Wir können sagen, dass wir deprimiert sind, wir drücken unser Unbehagen aus. Aber im schlimmsten Fall sind die Menschen nicht in der Lage, sich in unsere Lage zu versetzen. Wenn wir nicht die ganze Zeit weinen, können wir nicht deprimiert sein, und wenn wir weinen, dann sind wir Dramen. Depressive Männer, schwache, depressive Frauen, einige übertrieben.

Aber ist das in den meisten Fällen fehlt sogar die Energie zum Weinen. Wir denken, dass es sinnlos ist, nicht einmal Luft zu machen. In unserer Kindheit hat uns das Weinen, obwohl die Dinge nicht gelöst waren, später befriedigt. Wir ließen Traurigkeit, Wut, Wut, Anspannung los. Jetzt müssen wir uns zwingen, auch nur eine Träne zu vergießen und uns auf halbem Weg zurückzulassen. Wir blieben in der Mitte, was unsere Situation verschlimmerte.

Dieser Unterschied zwischen der eigenen Neigung zum Lächeln und Lachen seitens anderer und der eigenen macht viele aus Depressive Menschen fühlen sich aufgrund dieser emotionalen Kluft, die sie bildet und vom Rest der Welt trennt, sogar noch schlechter Gesellschaft. Diese Situation macht es noch schwieriger, Anreize zu haben, Kontakte zu knüpfen und sich damit anregenden Situationen auszusetzen.

Die Melancholie

Wir sind ein Schatten dessen, was wir waren. Unser Alltag geprägt von unserer Abwesenheit. Wir sind vielleicht physisch vor unseren Freunden, reden oder neben unserem Partner im Bett, aber unsere Gedanken sind weit weg. Wir denken an andere Dinge, und die sind nicht gut: komme ich da raus, warum mache ich alles falsch? Bin ich ein Versager wie soll ich mich umbringen

Du siehst dir alte fröhliche Fotos an. Als du ins Fitnessstudio gegangen bist, als du dich zu einer Party getroffen hast, als du zum Unterricht gegangen bist und deine Gruppe von Freunden hattest … Auf den Fotos siehst du dich lächeln und du erinnerst dich, wie du dich damals gefühlt hast. Vielleicht warst du an einem Tag traurig, aber an anderen warst du auch glücklich.

Du warst ein normaler Mensch, der sich vielleicht über einige Dinge beschwert hat. Das Normale. Irgendetwas hat dich gestört, wie alle anderen auch. Du warst glücklich, ohne es zu wissen, wie alle anderen auch. Die Person auf den Fotos und die, die Sie jetzt im Spiegel sehenObwohl der Körper und seine Erinnerungen dieselben sind, scheinen sie zwei völlig verschiedene Individuen zu sein.

Persönliche Beziehungen werden kompliziert

Diejenigen, die Sie nicht verstehen, machen gerne verletzende Kommentare und nutzen Ihre völlige Unfähigkeit aus, so normal zu sein und sich so zu fühlen wie andere. Sie sagen: "Du bist so, weil du es willst". Sie sagen dir das, aber du hast nicht die Kraft, ihnen argumentativ zu antworten, wie falsch sie liegen. Du hast auch nicht die Kraft, sie zu ignorieren. Wenn sie genauso empfinden wie du... wenn es sie so viel kostet wie dich, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen...

Wenn Sie nach Hause kommen, erinnern Sie sich an diese bösartigen Kommentare, die sich immer und immer wieder in Ihrem Kopf wiederholen. Sie bringen dich dazu, stundenlang darüber nachzudenken, wie du ihnen sagen kannst, wie die Dinge sind, dass dies keine Entscheidung ist.

Depression ist anders als jede andere Erfahrung, die von Menschen ohne eine psychische Störung erlebt werden kann. diagnostizierbar, und dies trägt dazu bei, dass depressive Menschen sich auch damit abfinden müssen, dass andere dies nicht tun verstehen.

Das Missmanagement von Emotionen

Sie können sich nicht eines Tages entscheiden, nicht mehr depressiv zu sein, wünschte ich! Du denkst den ganzen Tag über Argumente nach, die du sagen würdest, um ihn zu überzeugen und suchst ein bisschen seine Empathie, anstatt sie einfach zu ignorieren und den Tag gesünder fließen zu lassen.

Stattdessen fängst du an, dich körperlich zu verletzen. Sie ballen Ihre Fäuste und schlagen sich auf den Hinterkopf, oder Sie greifen nach einem Teppichmesser und fangen an, sich selbst zu schneiden. Sie wissen nicht genau, warum Sie das tun: Bestrafen Sie sich selbst dafür, dass Sie nicht wissen, wie Sie dem Problem begegnen sollen, oder lebt das, was Sie so fühlen lässt, in Ihnen, besitzt Sie und Sie möchten, dass es verschwindet?

Wie dem auch sei, dieser Energieschub, den Sie, anstatt ihn für etwas Gutes zu verwenden, für sich selbst verwendet haben Schaden, es geht unter, und der Mangel an Lust, irgendetwas zu tun, kehrt zurück, die Unfähigkeit, Freude an den Dingen zu empfinden Leben. Du gehst zum Spiegel und denkst, warum habe ich mir das angetan? Sie überzeugen sich selbst davon, dass sie Recht haben, dass Sie das Problem sind und dass Sie nicht aufhören wollen, den Tiefpunkt zu erreichen. Diese Ideen werden zu einem gefährlichen Teufelskreis.

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Depressionen sind ernst

All dies, was hier beschrieben wird, dient dazu, zu verstehen, wie es ist, eine klinische Depression zu haben. Es ist das tägliche Leben von Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt, die aus welchen Gründen auch immer nicht die angemessene Behandlung erhalten haben.. Die Unterstützung durch die Familie kann helfen, oder sie kann uns noch mehr versinken lassen. Die Tage beginnen, wie sie enden: wieder einschlafen wollen und nicht aufwachen.

Trotz der großen Fortschritte, die bei der Entstigmatisierung von Menschen mit psychischen Störungen gemacht wurden, gibt es viele die sich der Ignoranz der Menschen stellen, die als Zutaten die Mythen und das Fehlen von mischen Empathie, sie beschuldigen sie oder setzen ihren Geisteszustand herab. Sie glauben, dass es einfach eine schlechte Zeit ist, dass es keinen Grund gibt, ihm mehr Bedeutung beizumessen, und dass, wenn es nicht besser wird, es daran liegt, dass Sie es nicht wollen.

Um dies deutlich zu machen, Depression ist eine psychische Störung und sollte als solche wie der behindernde und schädliche Zustand behandelt werden, der sie ist. Depressionen als psychische Störung sind ebenso schwerwiegend wie Erkrankungen wie Krebs und Behinderungen wie Tetraplegie oder geistige Vielfalt. Der Patient kann weder ein erfülltes Leben genießen noch mit anderen interagieren oder seiner Arbeit nachgehen.

Die Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und allgemeines Unwohlsein werden so ernst, dass sie nicht nur die psychische Integrität beeinträchtigen der Person, sondern auch für ihre körperliche Gesundheit. Du bemerkst Gliederschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Kraftlosigkeit... Wie kannst du es nicht ernst nehmen?

Darüber hinaus kann die Person Veränderungen in ihrem Schlafverhalten und Essverhalten erfahren. Sie schlafen vielleicht weniger, wachen zu früh auf, können aber nicht wieder einschlafen, oder Sie schlafen mehr und bekommen bis zu zwölf Stunden Schlaf. In Bezug auf das Essen können Sie Ihren Appetit vollständig verlieren, was dazu führt, dass Sie an Gewicht verlieren und unterernährt werden oder wenn Im Gegenteil, Binge Eating mit der daraus resultierenden Gewichtszunahme und körperlichen Unzufriedenheit verschlimmert den Verlauf Depression.

Die Freude an Dingen, die zuvor genossen wurden, geht verloren. Dabei kann es um banale Dinge gehen, wie Musik hören, Videospiele spielen oder spazieren gehen, oder um komplexere Dinge wie Lernen, Mitmachen bei Sportturnieren, beim Restaurieren eines Autos... Der Mensch empfindet keine Freude mehr an Dingen, die ihm früher Freude bereitet haben, die ihn gehalten haben lebendig.

Studieren und zur Arbeit gehen werden zu titanischen Aufgaben, weil die Person sehr leicht die Konzentration verliert. Sie können nicht lernen, weil Sie nicht verstehen, was Sie lesen, und bei der Arbeit sind Sie möglicherweise anfälliger für Fehler und Unfälle. Sie verlieren den Gesprächsfaden, was Ihr soziales Umfeld ernsthaft schädigen kann und Ihrem Gesprächspartner den Eindruck vermittelt, dass Sie einfach nicht zuhören wollen.

Ihr Selbstwertgefühl ist gering. Du kannst nicht in den Spiegel schauen und denken, dass du als Person ein Versager bist. Er glaubt nicht, dass es ihm besser geht, er sieht kein Licht am Ende des Tunnels. Dies ist einer der Hauptgründe, warum depressive Menschen Selbstmord begehen, weil sie glauben, dass sie sich nie wieder gut fühlen werden, egal wie sehr sie es versuchen. Du denkst, du hast den Tiefpunkt erreicht, dass du nicht untergehen wirst, weil es unten nichts mehr gibt, aber es ist unmöglich für dich, an die Oberfläche zu kommen. Er sieht nur das Schlechte und ist ein Opfer der Negativitätsvoreingenommenheit bei sich selbst.

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