Montse Sans: die Bedeutung emotionaler Wahrnehmung

Obwohl wir oft glauben, dass das, was wir fühlen und erleben, von den Ereignissen abhängt, die um uns herum geschehen, ist die Wahrheit, dass dies nur die halbe Wahrheit ist. Es hängt auch davon ab, wie wir die Realität interpretieren, wie wir mit unseren Emotionen umgehen und entscheiden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.

Aus dieser Tatsache ergibt sich das Konzept des emotionalen Bewusstseins, ein wichtiger Begriff in der Welt der Psychologie und des Coachings. Die Person, die wir in den folgenden Zeilen interviewt haben, wird mit uns darüber sprechen, Montse Sans, von der Europäischen Schule für Coaching, der über umfangreiche Erfahrung in der Schulung von Menschen und Eingriffen in Unternehmen verfügt.

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Interview mit Montse Sans von der European School of Coaching: emotionale Wahrnehmung

Montse Sans ist Direktor des Zentrums Europäische Schule für Coaching aus der valencianischen Gemeinschaft und Coach in derselben Einrichtung sowie Trainer und Supervisor des Executive Coaching Certification Program. In diesem Interview spricht er über das Konzept des emotionalen Bewusstseins.

Werden unsere Handlungen von unseren Emotionen motiviert oder umgekehrt, werden unsere Emotionen von unseren Handlungen motiviert?

Menschen, zumindest die meisten von uns, leben in dem Irrtum, dass wir „Beobachter“ der „Realität“ sind, und dennoch „interpretieren“ wir, was wir beobachten. Wir glauben, dass diese Interpretation, die wir machen, zu Urteilen und Meinungen führt, die unsere Emotionen hervorrufen.

Aber die Emotionen waren schon da. Vom Aufstehen bis zum Schlafengehen sind wir immer in einem Emotion. Die Handlungen, die wir tagsüber ausführen, gehen immer von einer Emotion aus. Was passiert ist, dass die abgeleiteten Verhaltensweisen je nach Emotion, in der wir uns befinden, ein mehr oder weniger effektives Ergebnis haben. Dies ist eindeutig ein Feedback-Prozess.

Ist es möglich, so etwas wie eine Sucht nach einem Gefühl oder einer Emotion zu entwickeln?

Ja, es ist etwas, was manche Leute tun: immer und nur bestimmte Emotionen zeigen und andere nicht. In diesem Sinne ist es interessant zu erkennen, was die Emotion ist, die wir uns nicht erlauben.

Alle Menschen müssen ein hohes Maß an emotionalem Bewusstsein haben, denn in dem Maße, in dem wir in der Lage sind, die Emotion oder das Gefühl in uns zu identifizieren dass ich in jedem genauen Moment bin, werde ich in der Lage sein, den Grund für einige meiner Verhaltensweisen und daher den Grund für einige der Ergebnisse, die ich erlebe, zu verstehen. bekommen.

Was können in der Welt der Organisationen und der Geschäftswelt im Allgemeinen die negativen Folgen sein, wenn man nicht weiß, wie man Emotionen gut identifiziert?

In der Welt der Organisationen wurde dem emotionalen Bewusstsein bis vor kurzem sehr wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Wir haben viel Zeit und Mühe darauf verwendet, unsere Emotionen zu verbergen, was zu einem gewissen Verständnisdefizit nicht nur für andere, sondern auch für uns selbst geführt hat.

Heute wissen wir bereits, dass gerade Emotionen der Schlüssel zu bestimmten Verhaltensweisen und Verhaltensweisen sind. Wir sind einen Schritt weiter gegangen und wissen jetzt nicht nur, dass es notwendig ist, die Emotion zu kennen, sondern wir wissen auch, dass wir sie modifizieren und steuern können.

Der Umgang mit individuellen Emotionen, die im Denken eines jeden von uns aus unseren Paradigmen erzeugt werden, hat ihre treue und parallele Reproduktion in dem, was in der Welt passiert Unternehmenskultur, die voller Paradigmen ist, die bestimmte kollektive Emotionen hervorrufen und wiederum bestimmte Verhaltensweisen und Verhaltensweisen von Menschen und damit von Mitarbeitern hervorrufen. Systeme.

Welches sind die häufigsten Risiken, denen eine Führungskraft ausgesetzt ist, die nicht weiß, wie sie mit ihren Emotionen umgehen soll?

Das größte Risiko ist zweifellos die emotionale Blindheit. Eine Führungskraft, wie jeder von uns in unseren jeweiligen Rollen als Manager, Vater, Mutter, Freund... Wir müssen Selbstreflexionsarbeit leisten, um unsere eigenen Emotionen zu verstehen, und wir müssen an unserer emotionalen Selbstregulation arbeiten.

Der Schlüssel ist zu verstehen, was die Emotion erzeugt hat. Daher geht es nicht darum, diese Emotion zu „kontrollieren“ (wie zuvor gesagt wurde, dass es bequem war), sondern darum, sie zu kennen und zu akzeptieren, um die auftretende Emotion so zu regulieren, dass wir dazu in der Lage sind den Prozess umzukehren, der es erzeugt hat, um wiederum eine andere von uns gewählte Emotion zu erzeugen, die wir nützlicher und ermächtigender von neuem finden Verhaltensweisen.

Welche Schlüsselideen sind die wichtigsten, wenn es darum geht, Menschen in Management und emotionalem Bewusstsein zu schulen? Und die, die oft übersehen werden?

Bis vor kurzem haben wir den Begriff „emotionale Kontrolle“ verwendet. Je nach Kontext und Kultur waren bestimmte Emotionen nicht „willkommen“. Heute wissen wir, dass das Emotionale entscheidend ist.

Es geht nicht darum, die Emotion zu vertuschen oder zu versuchen, sie zu vermeiden. Emotionales Bewusstsein und Management besteht darin, Emotionen zu verstehen und zu akzeptieren, weil nur daraus Schauen Sie, wir werden in der Lage sein, zu lernen und verschiedene Maßnahmen zu ergreifen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Auf der anderen Seite, wenn ich emotionales Bewusstsein habe, werde ich in der Lage sein, in die Emotion einzugreifen, ich werde in der Lage sein, in die zurückzugehen Schritte, die zu dieser Emotion geführt haben, um zu verstehen, welche Interpretationen und Meinungen zu diesem Das geführt haben Ich fühle.

Und schließlich, welche Werkzeuge und Strategien haben sich als nützlich erwiesen, wenn es darum geht, unsere Emotionen gut zu modulieren und sie zu unseren Gunsten wirken zu lassen?

Zu wissen, dass es keine positiven oder negativen Emotionen gibt, dass alle Emotionen nützlich sind und einen bestimmten Zweck haben. Verstehen Sie auch, dass alle Emotionen eine positive Absicht tragen. Zum Beispiel hilft uns Wut, Grenzen zu setzen; Angst hilft uns, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen …

Emotionen informieren uns über wertvolle Dinge. Das Verstehen der Botschaft, die uns Emotionen vermitteln, ist der erste Schritt, um uns bewusst zu werden und sie zu bewältigen. Dies ist der Schlüssel zum emotionalen Management und Bewusstsein.