Chronische Müdigkeit: Symptome, Ursachen und Behandlung

Wir alle haben uns schon einmal müde, erschöpft oder energielos gefühlt.. Die Ursachen dafür können vielfältig sein, zum Beispiel ein arbeitsreicher Tag oder eine schlechte Nacht. Im Allgemeinen reicht es in diesen Situationen aus, gut zu schlafen oder den normalen Arbeitsrhythmus wiederzufinden.

Manche Menschen fühlen sich jedoch den ganzen Tag und die meiste Zeit müde, sind unmotiviert, erschöpft, schwach, haben Konzentrationsschwierigkeiten... Wenn dieses Gefühl konstant ist und über einen längeren Zeitraum anhält, sprechen wir von chronischer Müdigkeit..

In diesem Artikel werden wir uns mit den wichtigsten Aspekten dieses Phänomens befassen und etwas über seine Symptome, seine Ursachen und seine Behandlung erfahren.

Was ist chronische müdigkeit

Es gibt viele Menschen, die vor der Arbeit im Büro gerne etwas länger im Bett bleiben oder es genießen möchten ein Nickerchen wegen seiner körperlichen und psychischen Vorteile. Es gibt jedoch Menschen, die den ganzen Tag im "Aus"-Modus verbringen, müde, unkonzentriert, unmotiviert... Wenn dieses Gefühl auftritt der Müdigkeit nicht verschwindet und sich über einen langen Zeitraum manifestiert, kann es ein Problem geben, das sie nährt (

Depression, Ausbrennen, Schlaflosigkeit, usw.).

Chronische Müdigkeit führt dazu, dass sich eine Person den ganzen Tag über sehr müde fühlt und Schwierigkeiten hat, die täglichen Aufgaben auszuführen. Es ähnelt der Frühlings-Asthenie, die Sie tritt normalerweise zusammen mit einer Abnahme oder Veränderung des Immunsystems aus verschiedenen Gründen auf., wie die typischen Allergien dieser Jahreszeit. Chronische Müdigkeit kann jedoch zu verschiedenen Jahreszeiten auftreten, was zu einer körperlichen und geistigen Schwächung des Probanden führt.

Tatsächlich wird chronische Müdigkeit als Symptom zugrunde liegender Probleme angesehen, die oft auf körperliche, aber auch psychische Erkrankungen zurückzuführen sind.

Was sind deine Symptome

Dieses Phänomen ist durch das Vorhandensein einer Vielzahl von Symptomen im Zusammenhang mit Müdigkeit und Motivationsmangel gekennzeichnet. Auf allgemeiner Ebene wird beobachtet:

• Ständiges Gefühl von Müdigkeit und Schwere
• Demotivation
• Mangelnde Konzentration und Aufmerksamkeit
• Energiemangel
• Schwächung des Immunsystems und Auftreten von körperlichen Erkrankungen wie Erkältungen
• Speicherprobleme
• Reizbarkeit
• Hypotonie
• Langsamkeit bei der Ausführung von Aufgaben
• Mangel an sexuellem Verlangen

Ursachen dieses Phänomens

Wie ich bereits erwähnt habe, wird chronische Müdigkeit normalerweise als eine Reihe von Symptomen betrachtet, die ihren Ursprung in anderen Arten von Problemen haben, die physischer oder psychischer Natur sein können. Unter ihnen stechen die folgenden hervor.

Depression

Chronische Müdigkeit tritt häufig auf, wenn eine Person an Depressionen leidet oder eine schwierige Zeit in ihrem Leben durchmacht Wie kann ein Trauerprozess sein? Zusätzlich zu den Symptomen der Traurigkeit fühlt sich eine Person in einer solchen Situation müde, unmotiviert und hat Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten.

Ausbrennen

Burnout wird als chronischer Stress bezeichnet und führt dazu, dass sich die Person ausgebrannt fühlt. Nach einer längeren Stressphase erschöpft die Person ihre Ressourcen und dann treten Demotivation und extreme Müdigkeit auf.

Mangel an Motivation

Depressionen oder Burnout können zu Motivationsmangel führen, aber Demotivation kann auch auftreten, weil eine Person keine realistischen Ziele hat oder nicht sieht Seine Zukunft ist klar, sodass er in eine existenzielle Krise geraten kann, die ihn schließlich erschöpft geistig.

Schlaflosigkeit

Schlafprobleme und schlechte Schlafgewohnheiten führen dazu, dass die Person den ganzen Tag über müde ist. In diesen Fällen ist es möglich, eine Reihe von Tipps zu befolgen, wie sie in diesem Artikel erscheinen: „Schlaflosigkeit bekämpfen: 10 Lösungen, um besser zu schlafen”.

Krankheiten

Verschiedene körperliche Erkrankungen können chronische Müdigkeit verursachen, darunter die Diabetes, Allergien oder geschwächtes Immunsystem.

Schlechte Ernährung

Schlechte Ernährung oder Ernährungsstörungen wie Anämie können dazu führen, dass sich eine Person müde fühlt für lange Zeiträume. Die Beziehung zwischen Psychologie und Ernährung ist eine Realität, die zunehmend akzeptiert wird. Während unser emotionaler Zustand beeinflusst, wie wir essen, beeinflusst die Art und Weise, wie wir essen, auch, wie wir uns fühlen.

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Neurologische Störungen

Einige neurologische Erkrankungen oder Tumore können ebenfalls die Ursache des Problems sein. In unserem Artikel „Die 15 häufigsten neurologischen Erkrankungen“ sprechen wir über die Symptome und Folgen der häufigsten neurologischen Erkrankungen.

Verwendung von Medikamenten

Die Einnahme einiger Medikamente als Nebenwirkung kann Müdigkeitssymptome hervorrufenB. Benzodiazepine oder Antipsychotika. Daher ist es notwendig, den Arzt oder Psychiater zu informieren, wenn die Symptome nach Beginn der medikamentösen Behandlung auftreten, um eine Substitution zu ermöglichen.

Behandlung

Da es viele Ursachen gibt, die zu chronischer Müdigkeit führen können, erfordert dieses Phänomen unterschiedliche Behandlungsmethoden. In den meisten Fällen wenden sich die Patienten für eine Diagnose an ihren Hausarzt, aber die Diagnose sollte sich nicht nur auf die Diagnose konzentrieren Körperliche Erkrankungen (Urinproben, Blutuntersuchungen) und die Behandlung sollte nicht immer die Gabe von Medikamenten sein, sondern psychologische Therapie und ggf Anlässe, Der Besuch eines Ernährungsberaters kann helfen, chronische Müdigkeit zu behandeln.

Wenn die Ursachen psychologischen Ursprungs sind, wie Depressionen oder Stress, ist es logischerweise notwendig, einen Psychologen aufzusuchen, damit er das zugrunde liegende Problem behandeln kann. Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, die wirksam sein können, zum Beispiel kognitive Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit (MBCT) oder Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT).

In Fällen, in denen eine schlechte Ernährung vorliegt oder die Person an Anämie leidet, ist es angebracht, einen Ernährungsberater aufzusuchen, um das Problem zu lösen.

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