Warum Online-Therapie in Zeiten von COVID-19 eine grundlegende Unterstützung ist

Der Einbruch von SARS-CoV-2 in unser Leben hat viele Veränderungen mit sich gebracht, und unter ihnen, hebt die Notwendigkeit einer ganzen Reihe von Herausforderungen hervor, die auf unserem Weg erscheinen, ob sie mit Ängsten und Erwartungen über was zu tun haben das passieren könnte, oder mit realen Ereignissen, die in unserem Familienkontext, in unserer Arbeit, in unserem Land oder sogar in unserem eigenen stattfinden Körper.

Das allgemeine Gefühl ist, dass wir auf eine Pandemie dieses Ausmaßes nicht vorbereitet waren, und das stimmt teilweise; aus gutem Grund ist es seit vielen Monaten das Hauptgesprächsthema geworden. Glücklicherweise ist die Coronavirus-Krise jedoch zu einer Zeit gekommen, in der die Welt der psychischen Gesundheit die Gelegenheit hatte, in diesen Fällen eine ihrer nützlichsten Ressourcen zu entwickeln.

Es geht um Online-Psychotherapie, ein psychologisches Interventionsformat, das sich in den letzten Jahren konsolidiert hat und das, obwohl es nicht geschaffen wurde, um uns die Anpassung an einen Pandemiekontext zu ermöglichen, Erfreulicherweise passt es sehr gut in die Deckung des Bedarfs an psychologischer Unterstützung, die ein großer Teil der Bevölkerung inmitten dieser Situation von Präventionsmaßnahmen vorstellt die Ansteckungen. Hier werden wir sehen, inwiefern es uns angesichts des Coronavirus zugute kommt.

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Wie hilft uns Online-Psychotherapie angesichts der COVID-19-Krise?

Dies sind die Aspekte, die die psychologische Online-Therapie angesichts der Coronavirus-Pandemie und allem, was sie umgibt, zu einer wertvollen Ressource machen.

1. Keine Notwendigkeit, das Haus zu verlassen

Der erste Vorteil liegt auf der Hand: Bei Online-Psychotherapiesitzungen muss man nicht einmal das Haus verlassen, um „zum Psychologen“ zu gehen. Das ist das Ansteckungsrisiko wird auf 0% reduziert, und andererseits werden mögliche Probleme beim Zugang zur Konsultation, die durch die in einigen Regionen angewandten Ausgangsbeschränkungen verursacht werden, vermieden.

2. Seine Wirksamkeit macht es zu einer Alternative

Wo das Online-Format aus logistischen Gründen (d. h. aufgrund der Möglichkeiten des Patienten) keine Probleme bereitet Verbinden Sie sich per Videoanruf oder aufgrund des schwierigen Zugangs zu Materialien, die für einige Therapiearten erforderlich sind, z Neurofeedback), Online-Therapie ist laut Untersuchungen zu diesem Thema genauso wirksam wie Face-to-Face-Psychotherapie.

Mit anderen Worten, außer in Ausnahmefällen, in denen der Patient bestimmte Materialien von zu Hause aus nicht verwenden kann oder nicht weiß, wie es geht, ist die einfache Tatsache, dass der Kanal von Kommunikationsveränderungen und die Tatsache, dass der Psychologe nicht im selben Raum ist, führt nicht zu relevanten Veränderungen im Potenzial der Psychotherapie, wenn es darum geht, den Patienten zu ermöglichen, zu überwinden unsere Probleme. Andererseits bleibt die Wirkung der psychologischen Intervention ebenso wie bei der Face-to-Face-Intervention langfristig erhalten.

3. Es ist sehr einfach zu bedienen

Wie wir gesehen haben, hat der einzige limitierende Faktor in der Online-Psychotherapie mit dem Einsatz materieller Ressourcen zu tun. Dies geschieht jedoch sehr selten, da die meisten Ressourcen in der Therapie verwendet werden kann aus der Ferne an das Format angepasst werden oder direkt eine digitale Version haben, und andererseits Es ist sehr einfach, jedem beizubringen, an Ihren Online-Psychologiesitzungen teilzunehmen.

Sogar Senioren, die besonders anfällig für COVID-19 sind, können lernen, sich zu verbinden Diese Videoanrufsitzungen in ein paar Minuten auch in Fällen, in denen sie die bisher kaum genutzt haben Computer. Computerlösungen haben lange gebraucht, um sich zu entwickeln, und derzeit sind die Schnittstellen viel einfacher und für eine einfache Verwendung ohne zu viele Zwischenschritte ausgelegt.

4. Es ist wirtschaftlich

Online-Psychotherapiesitzungen haben geringere Kosten, was sich normalerweise im Preis widerspiegelt. Dies ist ein besonders nützlicher Vorteil in Zeiten, in denen viele Menschen ihre Ausgaben reduzieren müssen.

5. Hilft, Faktoren psychischer Erschöpfung zu bewältigen

Das darf man schließlich nicht vergessen Professionelle Unterstützung durch Psychotherapie ist in Krisensituationen unerlässlich. Sie können Leiden oder das Auftreten pathologischer Verhaltensmuster nicht normalisieren, um zu versuchen, mit alltäglichen Beschwerden aufgrund von Angst oder allgemeinem emotionalem Unbehagen fertig zu werden.

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