Die 5 Prinzipien der Positiven Psychologie

Der Mensch ist so komplex, dass es keinen einzigen Weg gibt, ihn durch Psychologie zu studieren. Angesichts der Tatsache, dass es mehrere Methoden, Arbeitsphilosophien und Auffassungen darüber gibt, was das Ziel von Psychologen sein sollte, gibt es auch unterschiedliche Strömungen in der Psychologie. Einige von ihnen sind praktisch entgegengesetzt, andere ergänzen sich; Sie zu kennen hilft auf jeden Fall sehr, die menschliche Natur zu verstehen.

In diesem Artikel werden wir die Prinzipien der positiven Psychologie überprüfen, eine der wichtigsten Strömungen, Erbe der humanistischen Psychologie, die vor Jahrzehnten von Forschern wie entwickelt wurde Carl Rogers Und Abraham Maslow.

Die Prinzipien der Positiven Psychologie, erklärt

Wie der Name schon sagt, nimmt die Positive Psychologie eine Sicht auf das menschliche Erleben ein, die nicht Defizite in Gesundheit und Wohlbefinden, sondern Entwicklungspotenziale betont; das heißt, was verbessert werden kann, obwohl es in irgendeiner Weise bereits im Individuum vorhanden ist. Diese Sichtweise wurde vor allem von Psychologen verbreitet.

Martin Seligmann Und Mihály Csíkszentmihályi, und in den folgenden Zeilen finden Sie eine Zusammenfassung der wichtigsten Ideen, auf denen sie basiert.

1. Persönlichkeitsentwicklung ist ein dynamischer Prozess

Einer der zentralen Begriffe der Positiven Psychologie ist die Persönliche Entwicklung, welche ermöglicht es uns, unserem Leben durch Projekte, die mit unseren Werten in Verbindung stehen, einen Sinn zu geben und sie sind für uns über das Vergnügen hinaus wichtig, das sie zum Zeitpunkt ihrer Ausführung hervorrufen. Die persönliche Entwicklung ist jedoch kein Übergang, der von Anfangsstadien mit geringem Wert zu anderen Stadien führt, die uns großes Glück bringen; Es ist ein dynamischer Prozess in dem Sinne, dass es keinen Moment gibt, der für sich genommen viel wichtiger ist als der Rest. Wenn uns diese Art von Erfahrung etwas bringt, dann ist es ihre Fähigkeit, uns im gegenwärtigen Moment zu verorten und zu wissen, wie wir ihn über unsere Erwartungen für das Kommende hinaus zu schätzen wissen.

2. Wohlbefinden ist nicht die Abwesenheit von Problemen

Es gibt diejenigen, die davon ausgehen, dass Wohlbefinden einfach das Fehlen von Dingen ist, die nicht funktionieren; zum Beispiel das Fehlen von Krankheiten, die unsere Organe oder unsere Zellen schädigen, von belastenden Reizen aus der Umwelt usw. Ausgehend von dieser Perspektive gäbe es eine natürliche und „standardmäßige“ Art, auf der Welt zu sein, und wenn die Dinge nicht schief gehen, wird es uns gut gehen.

Positive Psychologie bringt eine ganz andere Art, die Erfahrung des Lebens als Mensch zu verstehen: Es ist völlig willkürlich anzunehmen, dass es selbstverständlich ist, dass es keine Unfälle, Rückschläge und Ereignisse gibt, die unser Wohlbefinden sabotieren. Probleme gehören ebenso zum Leben wie ihr Fehlen, und jedes emotionale Management- und Persönlichkeitsentwicklungsprojekt sollte sie berücksichtigen. Es geht nicht darum, diese Art von Element um jeden Preis zu unterdrücken, denn das wäre eine völlig unmögliche Mission; Wichtig ist, sich an die Umstände anzupassen, ohne davon auszugehen, dass wir unsere Situation nicht verbessern können, nachdem die Ereignisse, die uns verletzt haben, eingetreten sind.

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3. Subjektivität selbst ist eine wichtige Informationsquelle

Ein weiteres Prinzip der positiven Psychologie hat mit den Informationen zu tun, von denen aus wir beginnen sollten, unsere Emotionen, Gedanken und Verhaltensmuster zu steuern. Während einige psychologische Strömungen vorschlagen, sich ausschließlich auf objektive und überprüfbare Informationen zu konzentrieren Dritte (z. B. unsere Art, mit anderen zu kommunizieren), wird in der positiven Psychologie betont In subjektive und private psychologische Prozesse, die nur durch Introspektion untersucht werden können, weil sie "in unseren Köpfen" stattfinden.

Hier können wir sehen, wie die humanistische Philosophie in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts der positiven Psychologie Platz gemacht hat; Genauso wie humanistische Denker sich auf die Einzigartigkeit und Unwiederholbarkeit jedes Individuums konzentrierten, ist diese Art von Das Verständnis der Psychologie führt uns dazu, private mentale Ereignisse nicht zu unterschätzen, weil sie keine objektive Verkörperung haben und davon auszugehen, dass das Ansprechen der individuellen Probleme und Bedürfnisse eines Menschen beinhaltet, ihm dabei zu helfen, seine eigenen zu erforschen Subjektivität.

4. Glück ist mit Selbstbewusstsein verbunden

Es gibt keine Glücksformel, da es so viele Möglichkeiten gibt, glücklich zu sein, wie es Menschen auf der Welt gibt, oder sogar noch mehr, da sich jedes Individuum im Laufe der Zeit verändert. Aus diesem Grund kann die Etablierung einer Lebensweise, die uns die Fähigkeit zum Glücklichsein verleiht, nur ausgearbeitet werden, wenn wir unsere wahren Werte und Interessen kennen. Flucht vor Vorurteilen und sozialem Druck, um eine bestimmte Form von "Erfolg”.

5. Lernen hat einen Wert an sich

Schließlich ist ein weiteres Prinzip der positiven Psychologie, dass Lernen nicht als ein Prozess der technischen Verbesserung oder Anhäufung von Informationen verstanden werden sollte; Lernen ist eine Art, in der Welt zu sein, sich auf motivierende und spannende Aktivitäten einzulassen, fähig, uns Facetten von uns selbst zu zeigen, die wir nicht kannten.

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