So helfen Sie einem Teenager mit Depressionen: 5 praktische Tipps

Die Pubertät ist eine turbulente Zeit, in der eine Reihe von psychischen Störungen auftreten können, wie zum Beispiel Depressionen.

In dieser Situation leiden Eltern darunter, dass sie ihren Kindern nicht so viel helfen können, wie sie möchten. Dafür werden wir hier sehen eine Reihe von Tipps, wie man einem Teenager mit Depression helfen kann die Familien helfen, mit diesem psychologischen Phänomen umzugehen.

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Tipps, um zu wissen, wie man einem Teenager mit Depressionen helfen kann

Viele Eltern fragen sich, wie sie einem Jugendlichen mit Depressionen helfen können, aber das ist das Erste Was wir tun müssen, ist uns mit der eigentlichen Definition dieser Pathologie und den damit verbundenen Implikationen zu befassen. manipuliert.

Depression ist eine psychische Störung, die durch gekennzeichnet ist ein ständiger Zustand von Traurigkeit und Apathie, und die von einem bestimmten Ereignis oder von einer Reihe von Erfahrungen und Eigenschaften der Person herrühren können, die zur Auslösung einer Depression geführt haben.

Sobald wir uns der Situation bewusst sind, mit der wir konfrontiert sind, können wir alle hier gesammelten Ratschläge anwenden, um mit dem Problem fertig zu werden. auf effektive Weise, indem wir unserem Sohn alle Ressourcen zur Verfügung stellen, die er benötigt, um den Zustand zu überwinden, in dem er sich leider befindet gestürzt. Einige Leute werden einige Ratschläge nützlicher finden, während andere dies im Übrigen tun werden, da jeder Fall persönlich und einzigartig ist.

Wichtig ist, eine Reihe von Alternativen zu haben, um neue Hilfsmethoden zu finden oder ergänzend zu denen, die wir bereits angewendet haben, so dass jede Person je nach Bedarf eine, mehrere oder sogar alle auswählen kann. Lassen Sie uns daher beginnen, jeden der Tipps auf dieser Liste zu entwickeln, um zu wissen, wie man einem Teenager mit Depressionen helfen kann.

1. Seien Sie sich des Problems bewusst

Es ist offensichtlich, dass alle Menschen bessere und schlechtere Tage haben, was die Stimmung betrifft, und Sie können sogar mehr oder weniger lange Streifen haben, in denen Traurigkeit, Glück oder anderes auftreten Emotionen. Noch akzentuierter ist dies bei Jugendlichen, die aufgrund all der Veränderungen, die sie auf körperlicher und psychischer Ebene durchmachen erleben diese Stimmungsschwankungen eher, manchmal sehr plötzlich und explosiv.

Als Eltern sind wir es also gewohnt, ähnliche Situationen mit unserem Kind zu sehen. Jugendlichen und wir laufen Gefahr, dass sich die Situation verschlechtert, und wir wissen nicht, wie wir ihr die Bedeutung beimessen sollen es verdient. Dies kann vor allem deshalb passieren, weil wir nicht in der Lage sind zu erkennen, dass das, was unserem Sohn widerfährt, mehr als eine einfache Episode von Traurigkeit ist. Aber etwas Ernsteres kann passieren, und das ist, dass wir uns der Situation bewusst werden, ihr aber nicht die Bedeutung beimessen, die sie verdient, weil wir glauben, dass sie vorübergehen wird.

Und genau das ist eines der Probleme, die psychische Störungen mit sich bringen oft verfallen wir in den Irrtum zu glauben, dass sie sich von selbst lösen werden. Und obwohl sie manchmal aufgrund der eigenen Belastbarkeit der Person überweisen können, ist es logisch, dass sie genauso behandelt werden wie sie. mit einem organischen Problem auskommen würde, wie z. B. einem blauen Fleck, einem Knochenbruch, einem Verdauungsproblem oder irgendetwas anderem Natur. Daher ist der folgende Rat wichtig, wie man einem Teenager mit Depression helfen kann.

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2. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wie wir erwartet haben, ist ein weiterer Schlüssel, um einer so ernsten Situation wie der eines depressiven Zustands bei unserem heranwachsenden Sohn begegnen zu können, seine Einschätzung bei Bedarf angeben, und dafür ist es am sinnvollsten, auf einen Fachmann zurückzugreifen, einen Experten, der dieses Problem kennt, wie einen Psychologen oder a Psychiater.

Dank Ihres Wissens Sie können einschätzen, ob die Situation Ihres Kindes mit einer Depression vereinbar ist und kann daher die geeignete Behandlung vorschlagen.

Es ist wahr, dass manche Menschen aufgrund unterschiedlicher Umstände keine psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn sie unter Depressionen leiden, entweder weil sie die Funktionen dieser Figur nicht kennen oder wegen der sozialen Stigmatisierung, die immer noch in Bezug auf psychische Gesundheit besteht, entweder weil sie es vorziehen, andere Alternativen zu erkunden, oder weil sie nicht über die Mittel verfügen, um auf solche Hilfe zuzugreifen, usw Jede Situation ist sehr persönlich und die Entscheidungen eines jeden dürfen nicht leichtfertig beurteilt werden.

Sicher ist, dass es in einigen Fällen möglich ist, Depressionen ohne die Hilfe eines Psychologen zu überwinden, aber mit ihrer Hilfe werden wir den Prozess erleichtern. weniger lange dauern, dass die Person die Werkzeuge erwirbt, um in ihrem Zustand voranzukommen und sich so schnell wie möglich zu verbessern, und dass die Auswirkungen auf ihr Leben am geringsten sind möglich. Daher ist einer der besten Tipps, wie man einem Jugendlichen mit Depression helfen kann, einen Fachmann zu finden, der ihm die notwendigen Richtlinien gibt, um das Problem so schnell wie möglich zu überwinden.

3. Bedingungslose Unterstützung

Bedingungslose Unterstützung ist etwas, das Eltern ihren Kindern in jeder Situation bieten sollten, aber umso mehr, wenn es um ein so heikles Thema wie die Psychopathologie geht, und Depressionen sind.

Eine Person, die in einen Zustand der Depression gestürzt ist, ist wie ein Schiffbrüchiger, der treibend im Meer treibt. Vielleicht haben Sie Glück und finden bald ein Brett, an dem Sie sich festhalten und an Land gehen können, aber es wird sicherlich einfacher sein, wenn Sie jemanden haben, der Sie erreicht und rettet.

Unterstützung ist immer wichtig, aber umso mehr, wenn sie durch Bezugspersonen erfolgt, in diesem Fall personalisiert durch den Vater, die Mutter oder den Erziehungsberechtigten. Aufgrund der Eigenschaften von Depressionen Der Jugendliche kann zögern, Hilfe anzunehmen, dass sie lieber alleine sind oder dass sie sogar wütend werden, wenn wir versuchen, uns Sorgen um sie zu machen und wissen was sie brauchen, aber es ist wichtig, dass die Unterstützung nicht aufhört, auch wenn die Antwort nicht so ist, wie wir es uns wünschen Prinzip.

Wenn wir also darüber nachdenken, wie wir einem Jugendlichen mit Depression helfen können, Es ist wichtig, die Hand immer draußen zu halten. und geben Sie unserem Sohn alle Ressourcen, die er benötigt, um Stück für Stück in seinem pathologischen Geisteszustand aufzusteigen, bis er schließlich seine Depression überwindet. Die Rolle der elterlichen Unterstützung ist bei dieser Aufgabe von wesentlicher Bedeutung, und wir müssen uns dessen bewusst sein, um das Beste aus dieser wertvollen Ressource zu machen.

4. die Ursachen beheben

Der nächste Punkt würde sich auf die Reparatur jener Situationen beziehen, die das Problem verursachen würden. Dieser Tipp, wie man einem Teenager mit Depressionen helfen kann Das mag in manchen Fällen zutreffen, aber nicht in allen., da wir bereits gesehen haben, dass diese Störung nicht immer einen bestimmten Ursprung hat oder zumindest nicht so sichtbar ist, wie wir vielleicht denken. Aus diesem Grund müssen wir uns immer an das anpassen, was wir wissen, und an die Richtlinien, die uns der professionelle Therapeut in dieser Hinsicht gibt.

Wenn es jedoch offensichtlich ist, dass es eine Situation gibt, die die Stimmung unseres Kindes so sehr stört, dass es zu Depressionen kommt, müssen wir darauf reagieren. Die Kasuistik kann sehr vielfältig sein und kann alles beinhalten, von Problemen im Kreis der Gleichaltrigen, ungewollten Situationen in der Schule (wie Mobbing Schule oder Studienschwierigkeiten), ein Duell durch die Scheidung der Eltern, den Tod eines nahen Angehörigen oder vieles mehr Situationen.

Offensichtlich sind einige Ereignisse anfälliger für Reparaturen als andere, aber wichtig ist, was wir dagegen tun, dafür sorgen, dass die Situation unseren Sohn so wenig wie möglich beeinträchtigt und vor allem geben Ihnen die Werkzeuge, um auszudrücken, wie Sie sich dabei fühlen, was sind Ihre Bedürfnisse und begleiten Sie, wie wir im vorherigen Punkt gesehen haben, auf diesem ganzen Weg, bis er es schafft, dank aller erhaltenen Hilfe und vor allem seiner eigenen Arbeit über sich selbst hinwegzukommen betrachten.

5. Unterstützung aus Ihrem Umfeld

Obwohl elterliche Hilfe lebenswichtig ist, Teenager oft haben es leichter, ihren eigenen Freunden zuzuhören.

Aus diesem Grund müssen wir dieses Instrument nutzen und auch die Menschen, die zum engsten Freundeskreis unseres Sohnes gehören, um Mitarbeit bitten, da sie Sie haben möglicherweise mehr Kapazität, um "die Botschaft zu überbringen" und ihm näher zu sein, und es ist so, dass Jugendliche oft dazu neigen, eine kommunikative Distanz zu ihnen aufrechtzuerhalten Eltern.

Auf diese Weise erreichen wir zweierlei: Erstens wird unser Sohn mehr Menschen haben, die ihn unterstützen, was er in seiner Situation braucht, und zweitens werden wir schlagkräftig sein Verbündete zu verbessern, die als Kommunikationsverbindung zwischen ihm und uns auf bidirektionale Weise dienen, und daher ist es ein nicht unerheblicher Rat, wie man einem Jugendlichen helfen kann Depression.

Bibliographische Referenzen:

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• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Depression bei Jugendlichen und Funktionieren der Familie. Medizinische Zeitschrift des mexikanischen Instituts für soziale Sicherheit.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Jugend und Depression. Kolumbianische Zeitschrift für Psychologie.