Wie hilft Psychotherapie Kindern, mit Angst umzugehen?

Jeder weiß, dass die Kindheit eine der wichtigsten Phasen in der menschlichen Entwicklung ist, da sie die Grundlagen für die zukünftige Person legt, zu der wir werden. Wir werden älter, und jede wichtige Erfahrung, die wir in diesen ersten Jahren gemacht haben, kann dazu beitragen, die Persönlichkeitsstruktur des Kindes zu festigen. Thema.

Aus diesem Grund interessieren sich Kinderpsychologen für jene Erfahrungen, Erfahrungen oder Eventualitäten, die wir in den Leben Kindheitsstadium, das heißt, bei allem, was uns sowohl positiv als auch negativ in der Gegenwart und in der Zukunft am stärksten beeinflusst die Kleinen. Unter diesen Erfahrungen Ein Großteil der Arbeit von Psychotherapeuten, die auf die Betreuung von Kindern spezialisiert sind, konzentriert sich auf die Intervention bei Angstproblemen, da diese im Anfangsstadium der Entwicklung des menschlichen Geistes sehr verbreitet sind. Mal sehen, wie es in dieser Hinsicht funktioniert.

Die Merkmale von Angstproblemen in der Kindheit

Übermäßige Angst ist einer der Hauptgründe für die Beratung, die Kinderpsychologen auf der ganzen Welt täglich erhalten, um diese Störung zu lösen Jungen und Mädchen im Säuglingsalter ist es notwendig, eine Reihe von Strategien und Therapien in die Praxis umzusetzen, die auf der wissenschaftlichen Methode basieren, genau wie es in der Psychotherapie geschieht Erwachsene.

Angst bei Kindern weist ihre eigenen Merkmale auf, und in den meisten Fällen ist sie tendenziell schädlicher für die psychische Gesundheit des Jungen oder Mädchens, die in ihrem eigenen Fleisch darunter leiden.

Wie Psychologen wissen, gibt es quantitative Unterschiede in der Angst, die Kinder erfahren bezüglich dieses gleichen Unbehagens bei Erwachsenen, da Säuglinge Angstprobleme haben, die viel mehr sein können intensiv. Aber auch im qualitativen Bereich gibt es Unterschiede zwischen Kindern und Erwachsenen, denn Die Kleinen sind in der Regel sensibler und erleben Widrigkeiten anders. Dieser Unterschied zeigt sich darin, dass Säuglinge dazu neigen, mehr an Aberglauben und imaginäre Bedrohungen zu glauben, die es in der realen Welt nicht gibt.

Dies liegt daran, dass ihr erwachsenes Gehirn noch nicht vollständig ausgebildet ist und daher einige Bereiche des Denkens oder des rationalen und kritischen Denkens noch nicht ihr Niveau erreicht haben. optimale Reife, daher glauben sie eher an magische oder fantastische Ideen als "vorübergehende" Möglichkeit, komplexe Fragen darüber zu beantworten, wie die Welt funktioniert. Welt.

Darüber hinaus sind Kinder stärker von anderen Personen in ihrer Obhut (in der Regel ihre Eltern oder Verwandten) und abhängig sich leichter und häufiger ungeschützt fühlen.

Auch in Bezug auf soziale Normen haben Kinder tendenziell eine größere Unsicherheit, wenn es darum geht, nicht zu wissen, wie man sich richtig verhält, etwas, das sie aufgrund dieser Unkenntnis sozialer Normen oder Verhaltensmuster viel stärker betrifft und größere Angst erzeugt. Benehmen.

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Psychologische Intervention bei Angstproblemen bei Kindern

Fachleute in Psychologie und Psychotherapie haben sich in mehrjähriger Forschung etabliert und etabliert Erfahrung, eine Reihe von Interventionsprotokollen für Kinderangst, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.

Diese professionellen Strategien und Techniken werden täglich in psychologischen Praxen auf der ganzen Welt eingesetzt. Welt, um die psychische Gesundheit von Jungen und Mädchen zu verbessern, die an Angstzuständen oder anderen Störungen leiden Assoziiert.

Im Folgenden stellen wir kurz die wichtigsten Interventionsstrategien mit dem höchsten Prozentsatz an wissenschaftlicher Evidenz zur Behandlung von Angstzuständen im Kindesalter vor.

1. kontrollierte Exposition

Kontrollierte Exposition wird in den Fällen angewendet, in denen der Patient hat eine verstärkte Angst oder eine irrationale Phobie gegenüber jeder Art von harmlosen Situationen oder Objekten.

Diese Ausstellung besteht darin, den Stimulus, der Angst erzeugt, dem Jungen oder Mädchen auf progressive Weise zu präsentieren intensiver, so dass sich der Patient an die Quelle seiner Angst gewöhnt und am Ende seine Angst verliert vollständig.

Diese Art der Intervention wird mit einer wissenschaftlichen Methodik durchgeführt und muss von einem spezialisierten Fachmann durchgeführt werden.

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2. kognitive Umstrukturierung

Der kognitive Umstrukturierung Aufgrund ihrer hohen wissenschaftlichen Evidenz ist sie eine der wichtigsten Techniken, die von Psychotherapeuten bei Angstzuständen angewendet wird.

Dies besteht darin, die Überzeugungen zu hinterfragen, die beim Säugling möglicherweise Unbehagen hervorrufen, sowie wie problematische, blockierende oder behindernde Ideen, um psychische Gesundheit zu erreichen optimal.

Während des Interventionsprozesses besteht die Arbeit des Psychotherapeuten aus für den Patienten, tief über seine maladaptiven Überzeugungen nachzudenken, verstehen Sie, dass das Problem größtenteils darin liegt, wie Sie die Welt um sich herum wahrnehmen und in der Lage sind, sie durch positivere und anpassungsfähigere zu ersetzen.

3. emotionale Kennzeichnung

Er emotionale Kennzeichnung es besteht darin, in Worten auszudrücken, was ihnen ein schlechtes Gefühl gibt, sich nicht mehr so ​​sehr davor zu fürchten und es aus einer distanzierteren Perspektive zu sehen. Es ist ein weiteres häufig verwendetes klassisches psychologisches Verfahren.

Indem sie ihre eigenen Ängste ausdrücken, indem sie schreiben oder darüber sprechen, was mit ihnen passiert, lernt der Junge oder das Mädchen mehr über seine eigenen Ängste und beginnt, effektive Wege zu lernen, um die Angst, die sie erzeugen, zu überwinden.

4. Training in Entspannungstechniken

Eine weitere Strategie, die Fachleute anwenden, besteht darin, sie in einfachen Achtsamkeitsübungen zu trainieren, damit sie wissen, wie sie sich auf die Gegenwart konzentrieren und aufdringliche Gedanken loswerden können.

Mit Achtsamkeit lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit besser zu fokussieren und zu kontrollieren und Angstzustände zu überwinden, die auf übermäßiger körperlicher und geistiger Erregung beruhen.

5. Sozialkompetenztraining

bilde sie ein soziale Fähigkeitendamit sie ihre Angst verlieren, mit anderen Menschen zu sprechen und um Hilfe zu bitten, wenn sie sie brauchen Es ist auch eine der Strategien, die von Psychotherapeuten am häufigsten verwendet werden.

Da es verschiedene Arten von Angst im Zusammenhang mit der Exposition gegenüber sozialen Situationen gibt, lernen Kinder verschiedene adaptive soziale Interaktionsstrategien und spezifische soziale Fähigkeiten werden ihre Ängste und Probleme überwinden verschieden.

6. Schlafroutinen

Schließlich wird es auch sehr effektiv sein, Kindern bei der Überwindung ihrer Angstprobleme zu helfen, ihnen Schlafroutinen beizubringen, die ihnen helfen, gut zu schlafen.

Es überrascht nicht, dass Angst oft mit einem offensichtlichen Mangel an Schlaf oder schlecht angepassten Schlafmustern zusammenhängt.

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