Klaustrophobie: Definition, Ursachen, Symptome und Behandlung

Phobien sind Angststörungen das kann sich mit einiger Häufigkeit entwickeln, und eine der häufigsten ist Klaustrophobie. Wissenschaftliche Studien belegen, dass zwischen 2% und 5% der Bevölkerung an dieser Art von Phobie leiden, die die intensive und irrationale Angst, drinnen gefangen zu sein und aus denen die Person glaubt, nicht mehr herauskommen zu können.

Phobische Störungen können bei der betroffenen Person große Beschwerden verursachen und ihr tägliches Leben auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Zum Beispiel nicht in den Aufzug steigen zu können, nicht mit der U-Bahn zur Arbeit zu fahren oder nicht bereit zu sein, sich einem CAT-Scan zu unterziehen. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, vermeiden die Situationen, die die Phobie auslösen und ihnen intensive Angstzustände verursachen.

In diesem Artikel werden wir Klaustrophobie analysieren aus der Hand von Ignasi Llorach, allgemeiner Gesundheitspsychologe am Mensalus-Institut von Barcelona, eine der renommiertesten Kliniken in Spanien, und Experten in der Behandlung von phobischen Störungen.

• Verwandter Artikel: "Arten von Phobien: Erforschung von Angststörungen"

Was ist Klaustrophobie?

Klaustrophobie gehört zur Gruppe der spezifischen Phobien, zu denen auch andere irrationale Ängste wie Aerophobie (oder Flugangst) oder Arachnophobie (oder Angst vor Spinnen) gehören.

„Es ist eine Angststörung, die die Person betrifft, wenn sie geschlossenen Räumen ausgesetzt ist: kleine Räume ohne Belüftung, Aufzüge, Keller, Tunnel usw. Im Allgemeinen erleben Menschen, die an Klaustrophobie leiden, irrationale Angst in jeder Situation, die damit verbunden ist Schließung, Einschränkung oder Einsperrung, weil sie denken, dass sie nicht gehen können oder ihnen die Luft ausgehen wird, d atmen. Menschen mit Klaustrophobie können sich auch an Orten mit großer Menschenmenge sehr unwohl fühlen“, erklärt Llorach.

Während einige spezifische Phobien nicht unbedingt zur Behinderung führen, weil Menschen, die darunter leiden, dazu neigen, es zu vermeiden was ihnen Angst macht oder es ihnen schwerfällt, dem gefürchteten Reiz in ihrer gewohnten Umgebung zu begegnen (z. das Coulrophobie oder Angst vor Clowns), andere Phobien kann zu häufigeren Unwohlseinssituationen führen, wie bei Klaustrophobie.

Einige Personen können einen Job ablehnen, weil sie für relativ lange Zeiträume nicht mit dem Zug oder dem Auto reisen können, oder sie vermeiden es möglicherweise gehen mit ihrem Partner ins Kino, weil sie sich in einem dunklen Raum unwohl fühlen, in dem sie automatisch und zwanghaft nach dem suchencom Abflüge.

Ursachen dieser Phobie

"Die meisten Phobien treten als Folge eines traumatischen Ereignisses in der Kindheit auf", sagt er. Llorach-, obwohl der Anfang in jedem Moment im Leben kommen kann, in dem der Mensch lernt durch Verband (klassische Konditionierung), dass geschlossene Räume negative Folgen haben“.

Eine berühmte Untersuchung von Lars-Gran ergab, dass Klaustrophobie normalerweise im die Kindheit, und die häufigsten Erfahrungen, die diese Pathologie auslösen können, sind: in einem dunklen Raum eingesperrt zu sein und die Tür oder den Lichtschalter nicht zu finden, den Kopf hineinstecken zwischen zwei Bars und kann es dann nicht mehr herausbekommen, sich in einem Schrank einschließen, in ein Becken voller Wasser fallen, ohne schwimmen zu können oder sich unter vielen Menschen zu verirren und die nicht zu finden Väter.

Nun, "Lernen geschieht nicht immer durch direktes Erleben, sondern es ist auch möglich, dass es durch Beobachten geschieht", sagt Llorach.

Andererseits, nach der Theorie der Herstellung von SeligmanWir sind biologisch anfällig für Phobien, da wir bestimmte Reize leichter mit negativen Reaktionen in Verbindung bringen, weil sie unser Überleben begünstigten.

Phobische Störungen bestehen aus primitiven und nicht-kognitiven Assoziationen, die durch logische Argumente nicht leicht modifiziert werden können. Diese Theorie geht nicht davon aus, dass Phobien angeboren sind, sondern dass das Individuum eine angeborene Fähigkeit, phobische Reaktionen zu lernen.

Symptome und Anzeichen

Klaustrophobie kann sich in verschiedenen Situationen manifestieren, und die Person, die an dieser Phobie leidet, kann unterschiedliche Reaktionen haben. Zum Beispiel einen Raum betreten und prüfen, wo sich die Ausgänge in der Nähe befinden sollen. Sie können auch vermeiden, Ihr Auto in der „Rush Hour“ zu fahren, damit Sie nicht im Stau stecken bleiben.

Wenn eine Person an einer phobischen Störung leidet, sind Vermeidungsverhalten vorhanden, um die für diese Störung charakteristischen Beschwerden und Ängste zu reduzieren.

Zusammenfassend haben Menschen mit Klaustrophobie die folgenden Symptome:

• Extreme Angst und Angst vor der Anwesenheit oder Vorstellung des phobischen Reizes.
• Vermeidungsverhalten.
• Gedanken, dass der Person die Luft ausgehen wird.
• Gedanken an den bevorstehenden Tod.
• Hyperventilation.
• Übermäßiges Schwitzen.
• Schneller Herzschlag
• Zittern
• Schmerzen oder Engegefühl in der Brust
• Benommenheit, Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen.

Behandlungen und Therapie

Wenn Sie unter Klaustrophobie oder einer anderen Art von Phobie leiden, erinnert Sie Ignasi Llorach daran, dass „es möglich ist, die Phobie mit der richtigen Behandlung zu überwinden“. psychologisch, und es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind, sondern dass viele Menschen diese Art von Phobie irgendwann in ihrem Leben erleben und erreichen über hinwegkommen. Außerdem musst du es nicht alleine erleiden. Kommunizieren Sie Ihre Ängste, denn darüber zu sprechen ist sehr wichtig zu akzeptieren, dass Sie unter dieser Angst leiden.“

Psychotherapie ist die beste Option Um diese irrationale Angst hinter sich zu lassen Es gibt viele Arten der Psychotherapie, aber die Forschung hat ergeben, dass eine der effektivsten kognitive Verhaltenstherapie, deren Zweck eine Intervention ist, die auf Veränderungen in mentalen Prozessen (Gedanken, Überzeugungen, Emotionen ...) und in den Verhaltensweisen, die die Person ausführt und die unangepasst sein und verursachen können Leiden.

Entspannungstechniken oder Belichtungstechniken sind zwei weit verbreitete Methoden in der Behandlung von phobischen Störungen. Die am weitesten verbreitete Expositionstechnik ist die systematische Desensibilisierung, die aus den Patienten allmählich dem phobischen Reiz auszusetzen und mehr Bewältigungsfähigkeiten zu fördern Werkzeuge. Das Achtsamkeit Es hat sich auch als hochwirksam bei der Behandlung aller Arten von Angststörungen erwiesen.

Im Extremfall medikamentöse Behandlung (hauptsächlich Anxiolytika) angewendet werden können; jedoch nie als alleinige Therapieoption, sondern in Kombination mit einer psychologischen Therapie.

Wenn Sie psychologische Hilfe zur Behandlung einer Phobie oder eines anderen Problems erhalten möchten zum Thema psychische Gesundheit und Wohlbefinden finden Sie die Kontaktdaten der Mensalus-Klinik tun Klicke hier.

• Verwandter Artikel: "Entdecken Sie das Mensalus Psychology Center mit dieser Fotoreportage”