Die 8 häufigsten Ausreden, warum man nicht zum Psychologen geht (und warum sie nicht funktionieren)

Viele Menschen, die eine Therapie benötigen, tun dies nicht, und der Gang zum Psychologen ist für einen Teil der Bevölkerung immer noch ein offenes Thema. Zwar gibt es in manchen Fällen finanzielle Einschränkungen, die es unmöglich machen, sich eine private Psychotherapie zu leisten. Meistens nehmen die Leute jedoch nicht teil, weil sie es lieber nicht tun möchten.

Wer endlich den Schritt wagt und an der ersten Sitzung teilnimmt, hat oft einen weiten Weg zurückgelegt. Sie haben mehrmals abgewogen, ob sie gehen sollten oder nicht, und die Vor- und Nachteile sowie verschiedene Fachleute bewertet. Kurz gesagt, bis sich die Absicht, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, in einer Aktion verwirklichen lässt, bedarf es meist einer langen Zeitspanne.

Obwohl wir in den letzten Jahren eine Entstigmatisierung psychischer Probleme beobachten konnten, fällt der Gang zum Psychologen zunächst immer noch schwer. Misstrauen, Ängste, Zweifel und Mythen rund um die Figur des Psychologen spielen bei der Entscheidungsfindung meist entgegen. Darüber hinaus können wir auch die Tatsache nicht ignorieren, dass nicht jeder, der Hilfe benötigt, bereit ist, sie anzunehmen. Entscheidend ist auch der Moment, in dem der Einzelne sich selbst und seine Motivation findet, sich selbst besser kennenzulernen und Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen. Die Realität sieht jedenfalls so aus, dass der Verstand oft Wunder vollbringt, wenn jemand über die Möglichkeit einer Therapie nachdenkt und sich Ausreden, Selbsttäuschungen und Rechtfertigungen ausdenkt. Auf diese Weise wird die Zeit, einen Fachmann aufzusuchen, hinausgezögert, obwohl dies schon lange vorher erforderlich war.

Hier finden Sie eine Zusammenfassung Die typischsten Ausreden, die Menschen nutzen, um den Schritt einer psychologischen Therapie zu vermeiden.

8 häufige Ausreden dafür, nicht zum Psychologen zu gehen

Dies ist eine Zusammenfassung der Gründe, die manche Menschen als Entschuldigung dafür verwenden, nicht zur Psychotherapie zu gehen, obwohl sie professionelle Hilfe benötigen.

1. Ich kann es allein damit schaffen

Dies ist eine der typischsten Ausreden. Viele Menschen behaupten, dass sie den schlimmen Moment, den sie durchmachen, alleine und ohne die Hilfe anderer überwinden können. In diesem Sinne beeinflussen oft Bildung und die Werte der Person. Wenn jemand die Vorstellung verinnerlicht hat, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, um Hilfe zu bitten, wird er dies höchstwahrscheinlich auch in einer sehr komplexen Situation verweigern.

Das Merkwürdige an dieser Ausrede ist, dass sie niemals auf körperliche Beschwerden angewendet werden würde, weil wir akzeptieren, dass wir einer Krankheit nicht alleine entkommen können. Wenn es jedoch um die psychische Gesundheit geht, glauben wir weiterhin, dass sie zweitrangig ist, dass sie nicht so wichtig ist und dass jeder seine Schwierigkeiten lösen kann.

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2. Es gibt Menschen, die schlimmer sind als ich

Eine weitere häufige Ausrede hat mit der Überzeugung zu tun, dass Therapien für „verrückte“ Menschen oder Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen gedacht seien. Die Wahrheit ist, Nach dieser überwältigenden Logik wird es immer jemanden geben, der schlimmer ist als wir.

Um auf das Beispiel vom vorherigen Punkt zurückzukommen: Wenn wir krank werden, trösten wir uns nicht mit der Vorstellung, dass es Menschen mit ernsteren Pathologien gibt, denn das würde uns einfach absurd erscheinen. Im Hinblick auf die psychische Gesundheit hält sich jedoch hartnäckig die Vorstellung, dass ein Psychologe nur denjenigen helfen kann, die an schweren psychopathologischen Störungen leiden. Wenn es um Emotionen geht, herrscht außerdem immer eine stark abwertende Haltung vor, als ob die Tatsache, dass Andere Menschen haben objektiv kompliziertere Situationen und nehmen uns das Recht, unser Leben zu leben leiden. Und wer bestimmt, was wichtig ist und was nicht? Es ist etwas so Subjektives, dass es keine Grenze gibt, die trennt, was psychotherapeutische Aufmerksamkeit verdient und was nicht.

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3. Zeit heilt alle

Die Zeit heilt nichts. Auf jeden Fall, Was heilt, ist das, was wir mit der Zeit machen, die wir haben. Der Glaube, dass es die Lösung für unser Unbehagen sei, das Leben an sich vorbeiziehen zu lassen, ist ein völliger Irrtum. Tatsächlich verzögert sich dadurch die Zeit, um Hilfe zu bitten, was die Verschlechterung des emotionalen Zustands begünstigen kann, wenn nichts unternommen wird.

4. ich habe keine Zeit

Ja, wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft, in der alles immer schneller zu gehen scheint. Wenn es jedoch um Prioritäten geht, können wir immer einen kleinen Moment herausholen. Darüber hinaus verfügen wir dank der Technologie über immer mehr Möglichkeiten. Damit ist Zeitmangel kein Problem mehr Es ist nicht einmal notwendig, persönlich zu einem Kabinett zu gehen. Wenn es um unsere Gesundheit geht, müssen wir ihren Wert abwägen und darüber nachdenken, welche anderen Dinge noch warten können, um ihr den Raum zu geben, den sie verdient.

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5. Ich habe Freunde zum Reden

Nein, ein Psychologe widmet sich nicht dem Zuhören, wie es ein Freund tun würde. Hierbei handelt es sich um einen Fachmann, der ausgebildet und ausgebildet ist, um emotionale und Verhaltensprobleme zu beurteilen und einzugreifen. Obwohl er Gespräche als Arbeitsmittel nutzt, deutet die Reduzierung seiner Arbeit auf Sprechen und Zuhören auf eine völlige Unkenntnis des Berufs hin. Ein Freund kann uns natürlich Unterstützung und Verständnis geben. Allerdings ist ein Freund kein Profi. Darüber hinaus geht er als Freund von einer völlig subjektiven Sicht auf Ihre Situation aus, sodass ihm die Neutralität eines Psychologen fehlt.

6. Ich glaube nicht an Psychologie

Psychologie ist keine Religion, daher geht es nicht darum, ob man an sie glaubt oder nicht. Psychologie ist eine anspruchsvolle Wissenschaft, die auf Forschungsergebnissen basiert und versucht, das emotionale Leiden der Menschen besser zu verstehen und wie man dagegen eingreifen kann. Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Therapien ermöglichen eine adäquate Behandlung, die die Gesundheit und Lebensqualität der Menschen verbessert.

7. ich habe kein Geld

Leider ist psychologische Betreuung für viele Menschen ein unerreichbarer Luxus, da es sich um eine weitgehend privatisierte Dienstleistung handelt. In Fällen jedoch, in denen knappe wirtschaftliche Ressourcen zur Verfügung stehen, ist es möglich, nach Alternativen zu suchen. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, sollten Sie wissen, dass Sie sich an die Sozialdienste wenden können, um herauszufinden, ob dies der Fall ist kostengünstige Psychologen in Ihrer Nähe sowie Fachkräfte, die in einigen Fällen kostenlos arbeiten Verband. Obwohl Sie im Bereich der psychischen Gesundheit eine kostenlose Betreuung in Anspruch nehmen können, ist in diesem Fall die Kontinuität geringer, sodass Sie möglicherweise nicht zufrieden sind, wenn Sie eine regelmäßige Betreuung wünschen. Wie Sie sehen, ist jedoch nicht einmal der Mangel an Ressourcen ein Grund, die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch zu nehmen.

8. Ich nehme bereits Tabletten

In unserer Gesellschaft haben wir gelernt, nach schnellen Lösungen zu suchen, um Schmerzen zu beseitigen und sie sofort zu bekämpfen. Es ist jedoch wichtig, das zu verstehen Emotionale Probleme lassen sich nicht einfach durch die Einnahme einer Pille lösen. Obwohl psychotrope Medikamente zu bestimmten Zeiten hilfreich sein können, bekämpfen sie nicht die zugrunde liegende Ursache der häufigsten psychischen Probleme. Daher ist es sinnvoll, die Therapie als zusätzliche Option in Betracht zu ziehen, auch wenn eine medikamentöse Behandlung folgt.

Was steckt hinter den Ausreden?

Wie wir gesehen haben, fallen diese Ausreden unter ihrem eigenen Gewicht zusammen. Dahinter verbergen sich jedoch einige echte Gründe, die den Schritt zur Einleitung eines therapeutischen Prozesses erschweren. Einige der häufigsten sind die folgenden:

• Angst vor Urteilen: Viele Menschen befürchten, dass der Fachmann sie beurteilt oder kritisiert. Oftmals kommen sie aus einem Umfeld, in dem sie sehr behindernd sind und in dem ihnen häufig weder Zuhören noch Verständnis entgegengebracht wird. Daher ist es selbstverständlich, dass sie dasselbe vom Psychologen erwarten. Scham und Angst stellen aus diesem Grund ein großes Hindernis dar.
• Stigma: Es stimmt, dass wir uns in puncto psychischer Gesundheit verbessert haben und dass der Gang zum Psychologen im Vergleich zu vor ein paar Jahren viel normaler geworden ist. Dennoch haben viele Menschen nach wie vor Angst davor, von ihrem Umfeld beurteilt zu werden und einer Stigmatisierung ausgesetzt zu sein. Dadurch wird verhindert, dass sie sich auf eine Therapie vorbereiten, obwohl sie tief in ihrem Inneren wissen, dass dies notwendig ist.
• Angst davor, was passieren könnte: Viele Menschen trauen sich nicht, zur Therapie zu gehen, nicht so sehr aus Angst vor dem Prozess, sondern aus Angst davor, was passieren könnte, wenn sie diesen Schritt wagen. Sie haben Angst, dass sie dadurch entfernt werden, dass sich ihr Leben zum Schlechteren verändert oder dass sie sogar eine Diagnose erhalten, mit der sie sich nicht auseinandersetzen wollen.

Schlussfolgerungen

In diesem Artikel haben wir über einige typische Ausreden gesprochen, die viele Menschen nutzen, um einer Therapie zu entgehen. Obwohl Fortschritte in Bezug auf die psychische Gesundheit erzielt wurden und es weniger Stigmatisierung als noch vor einigen Jahren gibt, ist die Die Realität ist, dass es viele Ängste, Zweifel und Befürchtungen rund um die Psychologie und die Figur des Menschen gibt Psychologe. Aus diesem Grund betrügen sich viele Menschen mit solchen Ausreden, weil sie sich einem solchen Prozess nicht stellen müssen. Zu den häufigsten Ausreden zählen Geldmangel, der Glaube, dass ein Psychologe wie ein Freund zuhört, Zeitmangel oder Misstrauen gegenüber der Psychologie. Über diese Art von Ausreden hinaus gibt es echte Gründe, die Menschen davon abhalten, sich für eine Therapie zu entscheiden. Sie beeinflussen vor allem die Angst davor, beurteilt zu werden, was mit der Therapie passieren könnte und vor Stigmatisierung.