Die 6 Warnzeichen für Frühlingsasthenie

Was im menschlichen Geist geschieht, hängt immer mit dem zusammen, was um uns herum geschieht, unabhängig davon, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Tatsächlich ändern sich die Aktivierungsmuster unseres Gehirns ständig in Abhängigkeit von den Reizen, die uns aus der Umgebung erreichen, und diese Aktivität hört auch dann nicht auf, wenn wir schlafen.

Manchmal erreicht der Einfluss der Umgebung, in der wir uns befinden, jedoch pathologische Extreme. Dies geschieht bei der Frühlingsasthenie, einem merkwürdigen Phänomen, das mit dem Wechsel der Jahreszeiten zusammenhängt und, wie der Name schon sagt, vor allem zu Frühlingsbeginn auftritt.

In diesem Artikel finden Sie die Schlüssel, um herauszufinden, ob diese Änderung Sie oder jemanden, den Sie kennen, betrifft. Wir werden die wichtigsten Warnzeichen der Frühlingsasthenie sehen, mit den Merkmalen dieser Art von Problem.

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Was ist Frühlingsasthenie?

Asthenie ist

eine Gesundheitsstörung, die sowohl den psychischen als auch den physiologischen Bereich betrifft und vor allem durch das Einsetzen von Müdigkeit gekennzeichnet ist. Im Gegensatz zu der Art von Müdigkeit, die wir normalerweise erleben, ist bei Asthenie jedoch dieses Gefühl von Es treten Müdigkeit und die Unfähigkeit auf, intensive oder mäßige Anstrengungen zu unternehmen, ohne die Muskeln anspannen zu müssen Muskeln. Das heißt, dass es sich um eine ungerechtfertigte Müdigkeit handelt und dass sie auch über längere Zeiträume anhält: Sie verschwindet nicht innerhalb weniger Minuten.

Andererseits kann Asthenie unterschiedlicher Art sein. In einigen Fällen entwickelt sich beispielsweise das sogenannte chronische Müdigkeitssyndrom oder Asthenie. allgemein, das lange anhält und die Intensität seiner Wirkung konstant hält Symptome. Und in anderen Fällen erscheint es nur in bestimmten Kontexten, die sein Erscheinen eher zyklisch auslösen. Dies ist der Fall bei der Frühlingsasthenie, deren Symptome vor allem in den ersten zwei bis drei Frühlingswochen auftreten.

Andererseits, Die genauen Ursachen der Frühlingsasthenie sind noch nicht genau bekannt, und in dieser Hinsicht muss noch viel untersucht werden, obwohl die am weitesten verbreitete Theorie dieses Phänomen zuschreibt zu den hormonellen Veränderungen, die die meisten Menschen durchlaufen, wenn sie von einer Station zur nächsten wechseln. folgende. Glücklicherweise bedeutet die Tatsache, dass die Ursachen dieser Veränderung nicht im Detail bekannt sind, nichts dass es nicht möglich ist, Maßnahmen zu ergreifen, die es ermöglichen, ihre Auswirkungen auf die Lebensqualität der Menschen abzufedern Menschen.

Warnzeichen zur Erkennung von Frühlingsasthenie

Dies sind die wichtigsten Anzeichen dafür, dass jemand Frühlingsmüdigkeit entwickelt hat.

1. ständige Müdigkeit

Wie wir gesehen haben, ist Müdigkeit das Hauptalarmsignal, das das Vorhandensein von Asthenie (im Frühjahr oder auf andere Weise) anzeigt. Dies zeigt sich meist schon an der Haltung, die die Person einnimmt, der dazu neigt, sich mehr als normal hinzulegen.

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2. schlechte Laune

Das Gefühl der Frühjahrsmüdigkeit entspricht in vielerlei Hinsicht den Erfahrungen derjenigen, die an einer Depression erkrankt sind.. Das Charakteristischste in diesem Fall ist jedoch die Unmöglichkeit, körperliche Anstrengungen zu unternehmen.

3. Reizbarkeit

Ohne Energie ist es für die Person viel einfacher, gereizt zu werden, Ärger zu verspüren oder Frustration, wenn er zusätzlich zu dem Unbehagen, das er aufgrund der Frühlingsmüdigkeit verspürt, noch andere Dinge ertragen muss Ärgernisse.

4. Schlaflosigkeit

Obwohl sich die Person den größten Teil des Tages erschöpft fühlt, kommt es sehr häufig vor, dass sie auch darunter leidet Probleme, wenn es um einen guten und ununterbrochenen Schlaf geht. Das hilft ihm natürlich nicht, wieder zu Kräften zu kommen.

5. vermindertes sexuelles Verlangen

Eine weitere Folge der Frühlingsasthenie ist mangelndes Interesse an Sex, was von der Person auf keinen Fall als Problem empfunden werden muss.

6. allgemeine Demotivation

Der Mangel an Energie ist nicht nur körperlich; Es besteht auch die Tendenz, wenig psychische Aktivität zu zeigen, was dazu führt, dass die Person mit Frühlingsasthenie eine passivere Haltung als normal einnimmt und mehr sitzende Gewohnheiten annimmt.

Suchen Sie psychologische Unterstützung angesichts der Frühlingsasthenie?

Wenn Sie die typischen Symptome einer Frühjahrsmüdigkeit aufweisen und psychologische Unterstützung bei diesem Problem benötigen, lade ich Sie ein, mit mir Kontakt aufzunehmen.

Ich arbeite seit vielen Jahren als beratender Psychologe in Madrid, sowohl in der Anwendung der Prinzipien der Psychologie Kognitiv-Verhaltenspsychologie sowie Sportpsychologie, und ich nehme sowohl persönlich als auch durch die teil Online-Psychologie. Wenn Sie mehr über meine Arbeitsweise erfahren und meine Kontaktdaten sehen möchten, tun Sie dies bitte klicken Sie hier.

Bibliographische Hinweise:

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• Pelicier, Y. (1994). Die Konzepte von Asthenie und Müdigkeit. L'Encephale. 20(3): S. 541 - 544.