Was bedeutet es zu lernen, allein zu sein?

Haben Sie jemals auf den Rat gehört? „Du solltest lernen, mehr Zeit alleine zu verbringen“? Höchstwahrscheinlich ja, oder, falls das nicht der Fall ist, dass Sie es irgendwo gelesen haben Post darüber in dem sozialen Netzwerk, in dem Sie die meiste Zeit verbringen.

Und aufgrund des digitalen Zeitalters, in dem wir leben, sind wir zunehmend den Empfangsströmen von ausgesetzt Informationen darüber, wie wir sowohl körperlich als auch körperlich einen gesünderen Lebensstil aufrechterhalten können psychologisch. Innerhalb dieser Dimension könnten wir Botschaften einbinden, die darauf abzielen, die Art und Weise zu hinterfragen, wie wir mit anderen umgehen.

Verstehen, was es heißt, zu lernen, allein zu sein

Obwohl es wahr ist, dass das, was wir da draußen lesen oder hören, mit Vorsicht zu genießen ist, da es in beiden Bereichen desinformative Inhalte gibt soziale Netzwerke sowie unser Freundeskreis – es stimmt, dass der Rat, dass wir lernen sollten, allein zu sein, für einige nützlich sein könnte Menschen.

Das Problem besteht darin, dass wir diesen Satz oft automatisch wiederholen, ohne zu wissen, was es bedeutet, allein zu sein und welchen Nutzen wir aus einem solchen Lernen ziehen würden. Daher werden wir dieses Thema als nächstes entwickeln.

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Persönliche Bindungen und Einsamkeit

Es gibt so viele Arten von Beziehungen, wie es Menschen auf der Welt gibt, ob Familienbeziehungen, Freundschaften, einfache Bekanntschaften oder Paare. In einigen Fällen sind sogar die Arten, mit anderen in Beziehung zu treten, Hybride zwischen diesen Kategorien oder können sogar auf eine bloße Bezeichnung reduziert werden. Die Bindungen und sozialen Beziehungen, die Menschen miteinander verbinden, sind dynamisch und verändern sich; und deshalb können sie auch vergänglich sein.

Wenn die Bindung zwischen zwei Menschen aus dem einen oder anderen Grund eine gewisse Distanz aufweist, ist es möglich, dass bei einer der beiden Parteien der Geist der Einsamkeit auftaucht.. Dies geschieht häufig in bestimmten Situationen, in denen eine physische Trennung vorliegt, was relativ bedeutsam sein kann. – zum Beispiel, wenn es um lange Reisen oder Migrationen geht oder wie es bei der Distanzierung passiert ist, die viele Bindungen überwinden mussten B. infolge der Coronavirus-Pandemie –, aber eine Person kann sich auch allein fühlen, wenn diese andere Person ohne sie anderen Aktivitäten nachgeht oder sie; Vielleicht, wenn Sie Ihren eigenen Hobbys nachgehen, bei der Arbeit oder bei Treffen mit Ihren eigenen Freunden.

Andererseits wäre es nicht ganz erschöpfend, die Erfahrung der Einsamkeit in physische Distanz einzuschließen: a Eine Person kann sich einsam fühlen, selbst wenn körperliche und sogar affektive Nähe zu ihren Lieben besteht meine Lieben Angesichts der Vielzahl von Umständen, denen Menschen ausgesetzt sind Wenn wir uns einsam fühlen, kann die folgende Frage auftauchen: Warum fällt uns das so schwer? Einsamkeit?

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Warum fällt es uns so schwer, allein zu sein?

Nun, um diese Frage zu beantworten, ist es verlockend, auf Argumente zurückzugreifen, die unsere individuellen Fähigkeiten betreffen. Wir könnten argumentieren, dass es vielen Menschen schwerfällt, allein zu sein, da sie schon immer Partner hatten einen Großteil ihres Erwachsenenlebens verbracht haben, und diese Erfahrung hat es ihnen nicht ermöglicht, sich sicher zu entwickeln Lehrstellen; oder dass vielen nicht schon in jungen Jahren vermittelt wurde, wie wichtig es ist, die eigene Autonomie zu kultivieren, wenn es darum geht, emotionale Bindungen zu anderen aufzubauen und sie daher zu erleben Schwierigkeiten, mit der Einsamkeit umzugehen.

Diese Argumente könnten stichhaltig sein, da die Lerngeschichten und Situationen, die wir durchleben, immer wieder auftauchen Die Lebensumstände der Jahre sind ausschlaggebend dafür, zu verstehen, warum wir uns auf die eine und nicht auf die andere Weise mit anderen verhalten.

Allerdings ist es auch wichtig, den Rucksack ein wenig loszuwerden, denn es gibt eine Realität, die wir gerne ignorieren, aber Dennoch könnte es befreiend sein, es zu wissen: Der Mensch hat keinen natürlichen oder intrinsischen Grund, das zu „genießen“. Einsamkeit. Aus phylogenetischer Sicht, das heißt, wenn man die historische Reise der menschlichen Spezies betrachtet, stellte das Alleinsein irgendwann eine ernsthafte Gefahr für unser Überleben dar. Einerseits wären wir eine leichte Beute für ein Raubtier gewesen, wenn wir weit entfernt von anderen wären, mit denen wir uns gegenseitig verteidigen könnten. Im zweiten Fall hätten wir nie eine Sprache entwickelt, wenn wir nicht mit anderen in Kontakt gekommen wären und allein geblieben wären. Die Sprache war ein großer Überlebensvorteil, da die Möglichkeit, Realitätsereignisse in Konzepte zu kategorisieren, es uns schnell ermöglichte, schnellere Wege zu finden Kommunizieren Sie mit unseren Kollegen, ziehen Sie Rückschlüsse auf die Phänomene der Welt und verhindern Sie zukünftige Gefahren, die auftreten könnten Er. Natürlich, ganz zu schweigen davon, dass wir uns allein nicht fortpflanzen könnten.

Es ist wahr, dass die Herausforderungen dieser Zeit heute nicht unser Leben bedrohen, sondern unser Leben wiederherstellen Der Hintergrund als menschliche Spezies ermöglicht es uns zu erklären, dass es logisch und erwartet ist, dass Einsamkeit eine Erfahrung ist ekelhaft. Das zu wissen, könnte die Last der Verantwortung verringern, die viele Menschen empfinden, weil es ihnen schwerfällt, allein zu sein. Obwohl die Absichten gut sind, wird mehrfach „man sollte lernen, allein zu sein“ sogar als Gebot dargestellt, das mehr Leid verursachen kann, statt zu helfen.

Es ist auch merkwürdig, wenn man bedenkt, dass die Sprache es uns zwar in hohem Maße ermöglicht hat Überleben, aus einigen theoretischen Positionen geht man davon aus, dass der Ursprung des menschliches Leid.

Sehen wir uns das im Zusammenhang mit der Einsamkeit an. Wir könnten uns ein paar Sekunden Zeit nehmen, um die Augen zu schließen und uns vorzustellen, wie wir einen bedeutenden Verlust für uns erleben würden, etwa einen Job, ein Ideal oder einen geliebten Menschen. Durch diese Übung werden wir das bemerken Wir sind in der Lage, die körperlichen Schmerzempfindungen zu spüren, ohne dass das schwierige Ereignis eintreten muss. Ein solches Phänomen ist nur mit Sprache möglich.

Denken wir nun über die Unendlichkeit an Situationen nach, die sich entwickeln können, wenn man einfach nur mit anderen in Kontakt tritt dass wir Sprache haben, zum Beispiel darin, wie wir dazu kommen können, die Gedanken und Gefühle anderer entsprechend fälschlicherweise anzunehmen zu unseren persönlichen Geschichten und den Erzählungen, die wir uns selbst erzählen (das heißt, eine Verflechtung von immer mehr und mehr). Sprache). Aus dieser Perspektive können wir messen, wie komplex die Erfahrung der Einsamkeit heute ist: Aufgrund der Sprache muss man nicht buchstäblich allein sein, um sich allein zu fühlen.

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Was bedeutet es, das Alleinsein zu lernen?

Wenn wir diese Beobachtungen berücksichtigen, können wir zum Kern der Sache vordringen und lernen, dass wir uns von der Einsamkeit erholen können. Auch wenn es uns nicht gefallen muss, ist es eine äußerst wichtige Fähigkeit, zu lernen, unser Verhalten zu regulieren, wenn wir uns allein fühlen, um verantwortungsvolle affektive Bindungen zu anderen aufzubauen.

Alleinsein lernen bedeutet Freunde mit den unangenehmen Gefühlen und Gedanken, die wir so oft zu beseitigen versuchen; Es bedeutet zu akzeptieren, dass es nicht falsch ist, Angst und Schmerz in der Einsamkeit zu empfinden, dass eine solche Erfahrung aus unserer Geschichte als Menschen und, warum nicht, als Menschen resultiert. Zu lernen, allein zu sein, bedeutet zu verstehen, dass wir uns nicht anstrengen müssen, die Einsamkeit zu mögen, wenn sie nicht spontan entsteht; Gehen Sie aber auch davon aus, dass wir auch bei Unbehagen Maßnahmen ergreifen können Wir engagieren uns für die Art von Menschen, die wir sein wollen und für die Art und Weise, wie wir mit ihnen in Kontakt treten wollen wen wir lieben

Kurz gesagt, die Bedeutung des Lernens, allein zu sein, besteht darin, zu verstehen, dass dieser Geist es irgendwann in unserem Leben kann erscheinen, sondern dass wir die Fähigkeit haben werden, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren und uns mit uns selbst zu treffen, um Entscheidungen zu treffen wussten Sie Mit das Gefühl der Einsamkeit und nicht dagegen anzukämpfen.