So helfen Sie jemandem mit Zwangsstörungen: 6 Tipps zur Unterstützung

Eine Zwangsstörung (OCD) stellt ein anhaltendes und starkes Unbehagen dar, wenn keine psychologische Behandlung erfolgt. Deshalb ist es auch während der Therapie wichtig, die Unterstützung von Freunden und Familie zu haben.

In diesem Artikel Mal sehen, wie man einer Person mit Zwangsstörung helfen kann, diese Impulskontrollstörung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass sie ein großes Bedürfnis nach sich wiederholenden Ritualen, sogenannten Zwängen, verursacht.

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Was genau ist eine Zwangsstörung?

Um besser zu verstehen, wie man einer Person mit Zwangsstörung helfen kann, muss man wissen, was es ist. Die Zwangsstörung (OCD) ist gekennzeichnet durch das Auftreten aufdringlicher Gedanken, die bei der Person ein Gefühl des Unbehagens hervorrufen, dass die Dinge außer Kontrolle geraten und dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn eine bestimmte Ordnung nicht wiederhergestellt wird. Um dieses Unbehagen zu lindern, verfallen diejenigen, die eine Zwangsstörung entwickeln, in die Wiederholung einer Reihe stereotyper Handlungen (Zwänge). „Purge“-Routine: sich auf eine bestimmte Weise an der Nase kratzen, Hände waschen, dreimal hintereinander unter einem Tisch nachsehen, usw

Menschen, die an dieser Störung leiden, haben im Allgemeinen einen beschleunigten Gedankenfluss und eine katastrophale Tendenz, d. h. die die Vorstellung haben, dass etwas schief gehen wird, noch bevor sie damit anfangen, was ihnen ein Gefühl des Unbehagens gibt akut.

Aufgrund dieser Denkweise suchen Patienten mit dieser psychischen Störung Zuflucht in einer Blase übermäßiger Kontrolle in bestimmten Bereichen ihres Lebens, indem sie etwas tun Zwänge. Zwänge sind sich wiederholende und sehr spezifische Rituale dass die Person mit Zwangsstörung das Bedürfnis verspürt, sofort etwas zu tun, damit das durch die Obsessionen (die aufdringlichen Gedanken) verursachte Unbehagen verschwindet.

Darüber hinaus weist diese Art von repetitivem Verhalten eine ausgeprägte Tendenz zur Ordnung auf, so dass diese Rituale immer in einer sehr strengen Reihenfolge durchgeführt werden, die nicht unterbrochen werden darf. Wenn etwas zwischen Menschen mit Zwangsstörungen und ihrer charakteristischen Reihenfolge bei der Ausübung dieser Zwänge gerät, wird das Unbehagen so stark spürbar, dass sie es spüren Es ist ihnen unmöglich, ihren Alltagsaktivitäten ruhig nachzugehen, und sie haben das Gefühl, dass es notwendig ist, alles nach ihren Vorstellungen neu zu ordnen angemessen.

Wie kann man jemandem mit Zwangsstörungen helfen?

Jetzt schauen wir uns einige Möglichkeiten an, Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) zu helfen.

1. Begleiten Sie die Person zur Therapie

Psychologische Therapie trägt in hohem Maße dazu bei, das Kontrollbedürfnis von Menschen mit Zwangsstörungen zu kanalisieren. Tatsächlich besteht jede Möglichkeit, eine Zwangsstörung zu überwinden, darin, professionelle Hilfe im Bereich der psychischen Gesundheit in Anspruch zu nehmen. Der Psychotherapeut wird in der Lage sein, den jeweiligen Fall des Subjekts angemessen zu beurteilen und ihm die in diesen Fällen erforderlichen Werkzeuge und professionellen Unterstützung anzubieten.

Sie müssen also mit der Person sprechen und versuchen, sie davon zu überzeugen, an einer Psychotherapie teilzunehmen, und sie nach Beginn der Sitzungen ermutigen, die Behandlung nicht abzubrechen. Wir dürfen nicht der Vorstellung Vorschub leisten, dass der Gang zum Psychologen nur eine Option ist: Er ist eine notwendige Voraussetzung, um die Zwangsstörung und die damit verbundenen Beschwerden hinter sich zu lassen.

Eine Möglichkeit, als Familienmitglied oder Freund Unterstützung zu leisten, besteht darin, den Patienten zu therapeutischen Sitzungen mit dem Thema zu begleiten Machen Sie ihm klar, dass er nicht allein ist, sondern dass er die persönliche Unterstützung hat, die Sie ihm bieten, um Situationen zu meistern kompliziert.

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2. Versuchen Sie nicht, sich ihnen zu stellen, um Zwängen vorzubeugen

Folgendes sollten Sie vor allem im Hinterkopf behalten, wenn Sie Menschen mit dieser Störung helfen Versuchen Sie nicht, eine konfrontative Haltung einzunehmen, um zu versuchen, eines der Rituale zu ändern Sie treten auf, um ihre spezifische Ordnung aufrechtzuerhalten.

Das Beste wird immer sein, eine verständnisvolle Haltung gegenüber ihrem Verhalten einzunehmen und zu verstehen, dass es für sie mehr als nur ein Hobby ist. In jedem Fall müssen diese Patienten der Motor ihrer eigenen Veränderung sein, basierend auf den Leitlinien und der Schulung in der Therapie.

3. Sich nicht auf Rituale einlassen

Es ist auch keine gute Idee, aktiv an den Ritualen teilzunehmen, die die Person hat, wenn sie diese Situation versteht Anstatt positiv für sie zu sein, würde es letztendlich zu zwanghaftem Verhalten ermutigen und sie dazu veranlassen, zu ihr zurückzukehren Start. Viele Familienmitglieder und Freunde versuchen, Unterstützung zu leisten, indem sie das Verhalten der Person nachahmen, was nicht angemessen ist.

An Stelle von Wir müssen der Person zeigen, dass nichts passiert, wenn das Ritual nicht erfüllt wird, aber wir werden dies anhand des Beispiels tun. Ohne aufdringlich zu sein, zeigen wir Ihnen, dass die Welt kein gefährlicher Ort ist und dass Sie darin leben können, ohne dass es einer verschärften Ordnung bedarf.

4. Unterstützen Sie Ihren Fortschritt positiv

Ein charakteristisches Merkmal von Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) ist das sind sich bewusst, dass sie ein Problem haben, sind aber nicht in der Lage, ihre obsessiven Routinen ohne Hilfe aufzugeben, da sie auf dieses Gefühl der Kontrolle angewiesen sind, um sich wohl zu fühlen.

Was wir tun werden, um diese Verhaltensweisen zu reduzieren, besteht darin, der Person jedes Mal Zuneigung zu zeigen und Überraschungspreise zu belohnen, wenn die Person kleine Fortschritte zeigt, weil sie aufhört, so methodisch vorzugehen; Auf diese Weise fühlt sich das Subjekt zufrieden und möchte sich weiter verbessern.

5. klare Ziele setzen

Damit die bisherigen Ratschläge, positive Verhaltensverstärker einzusetzen, effektiv funktionieren, ist es notwendig, zu helfen Zielsetzung ist es, erreichbare Ziele zu berücksichtigen, sodass die in dieser Zeit erzielte Verbesserung beurteilt und festgestellt werden kann.

Es ist sinnlos, sich Ziele zu setzen, die fast unmöglich zu erreichen sind, es fördert nur Frustration und den Wunsch danach die Behandlung abbrechen (oder in einer Fiktion leben, in der die Person glaubt, Fortschritte zu machen, ohne dass dies der Fall ist). WAHR).

6. Beziehen Sie den direkten Familienkern mit ein

Wenn möglich, müssen wir den familiären Kern des Subjekts einbeziehen. Hier entlang, Das häusliche Umfeld wird sich verbessern, da die direkten Verwandten des Subjekts besser verstehen können, warum sich ihr Verwandter manchmal so zwanghaft verhält, und statt zu streiten beginnen, Unterstützung zu leisten.

In diesen Fällen hilft eine Familientherapie sehr.; Der Therapeut beurteilt und hilft nicht nur der Person mit Zwangsstörung, sondern bietet den Familienmitgliedern auch die besten Alternativen, um der Situation positiv zu begegnen.

Bibliographische Hinweise:

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• Storch; et al. (2008). „Zwangsstörung in der Jugend mit und ohne chronische Tic-Störung“. Depression und Angst. 25 (9): 761–767.