Woher weiß ich, ob ich eine Flugphobie habe?

In unserem heutigen Leben sind Flugreisen für viele Menschen zu einer alltäglicheren und zugänglicheren Erfahrung geworden. Für viele ist das Fliegen mit dem Flugzeug ein unglaubliches und aufregendes Erlebnis. Das Gefühl, irgendwie zu „fliegen“, die Landschaft von oben sehen zu können und sich mit so hoher Geschwindigkeit fortzubewegen, sind einige der positiven Meinungen über das Fliegen. Allerdings verspürt eine andere Gruppe von Menschen ein überwältigendes Gefühl von Angst und Unbehagen, wenn sie darüber nachdenken: die Flugphobie.

Phobien werden als intensive und irrationale Ängste verstanden, die ein ungesundes und schwächendes Potenzial für eine Sache, eine Situation oder eine Person haben. Die Flugphobie oder Aerophobie ist hauptsächlich durch die irrationale und überwältigende Angst vor Flugreisen gekennzeichnet. Es ist normal, vor dem Fliegen nervös oder ängstlich zu sein, denn es ist eine Erfahrung fernab des Alltags und kann das Gefühl vermitteln, dass man in der Luft „schwebt“. Menschen mit einer Phobie leiden jedoch unter einem extremen Maß an Angst, das ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen kann.

Wenn Sie glauben, an dieser psychischen Störung zu leiden, lesen Sie weiter. In diesem Artikel werden wir uns eingehend damit befassen Wie erkennt man, ob man unter einer Flugphobie leidet? und wie man die Symptome dieser Erkrankung erkennt. Glücklicherweise sind Phobien behandelbar und werden in therapeutischen Konsultationen sehr gut gelöst. Daher ist es wichtig, sich dieser Situation bewusst zu sein, damit Sie um Hilfe bitten und es schaffen können, diese (oder eine andere) Phobie zu überwinden.

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Symptome der Flugphobie

Die Flugphobie kann als die irrationale und sehr große Angst verstanden werden, in ein Flugzeug zu steigen und Angstanfälle oder Panikattacken zu erleben, die mit dem Denken oder Handeln verbunden sind. Dies kann zu Verhaltensänderungen im Hinblick auf das Reisen mit dem Flugzeug führen, indem man es um jeden Preis vermeidet und so die Tür zu vielen Erlebnissen verschließt, die das Fliegen mit dem Flugzeug ermöglicht.

Die Flugphobie kann sich auf verschiedene Weise äußern und die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Das Erkennen dieser Anzeichen ist entscheidend, um festzustellen, ob Sie wirklich an dieser Phobie leiden, und um die richtige Hilfe zu suchen. Im Folgenden sind einige der häufigsten Symptome aufgeführt, die mit einer Flugphobie einhergehen:

1. Extreme Angst und Nervosität

Vor und während eines FlugesMenschen mit einer Flugphobie können überwältigende Ängste verspüren. Dies kann sich in ständiger Nervosität, Unruhe oder intensiver Sorge äußern.

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2. intensive körperliche Reaktionen

Der Körper kann auf Angst mit körperlichen Symptomen wie schnellem Herzklopfen, übermäßigem Schwitzen, Zittern, Schwindel oder einem Engegefühl in der Brust reagieren.

3. aktive Vermeidung

Menschen mit einer Flugphobie können Vermeiden Sie Flugreisen ganz oder suchen Sie nach AlternativenB. das Reisen mit dem Auto oder der Bahn, auch wenn dies mit mehr Zeit und Aufwand verbunden ist.

4. katastrophale Gedanken

Bei Menschen mit einer Flugphobie kommt es häufig vor, dass sie sich während des Fluges schreckliche Situationen wie Unfälle oder Entführungen vorstellen. Diese negativen Gedanken können die Angst verstärken.

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5. Überempfindlichkeit gegen Flugreize

Die Geräusche, Bewegungen und Turbulenzen des Fluges können die Angst bei Menschen, die unter dieser Phobie leiden, verstärken. Während des Fluges, Jeder schwer zu interpretierende Reiz wird als eindeutiges Signal dafür wahrgenommen, dass ein Flugzeugabsturz bevorsteht.

6. emotionale Aufregung

Angstgefühle, Verzweiflung, irrationale Angst und Unruhe können mit einer Flugphobie einhergehen und sich auf das allgemeine emotionale Wohlbefinden auswirken.

7. Vermeiden Sie Flugsituationen

Menschen mit dieser Phobie meiden nicht nur die Flüge selbst, sondern meiden auch Orte wie Flughäfen oder vermeiden es sogar, darüber zu sprechen.

Folgen der Flugphobie

Die Flugphobie kann erhebliche Auswirkungen auf das Leben derjenigen haben, die darunter leiden, und ihre Folgen können über die Momente des Fliegens hinausgehen. Durch die Vermeidung von Angst können Menschen mit dieser Phobie mit einer Reihe von Herausforderungen und Einschränkungen konfrontiert werden. die Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Einige der Hauptfolgen der Flugphobie sind folgende:

1. Einschränkung der Möglichkeiten

Die Flugunfähigkeit kann die persönlichen und beruflichen Möglichkeiten stark einschränken. Von verpassten Familienferien bis hin zu verpassten Arbeitsmöglichkeiten, die Flugreisen erfordern, kann diese Phobie das persönliche Wachstum und die persönliche Entwicklung behindern.

2. Beeinträchtigte Lebensqualität

Die ständige Sorge und Angst im Zusammenhang mit dem Flug kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken. Menschen mit einer Flugphobie können unter hohem Stress und emotionalem Unbehagen leiden., was sich auf Ihre allgemeine körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann.

3. Soziale Isolation

Das Vermeiden von Situationen im Zusammenhang mit dem Fliegen kann dazu führen, dass Betroffene dieser Phobie sozial isoliert werden. Die Unfähigkeit, an Familienveranstaltungen oder Ausflügen mit Freunden teilzunehmen, kann zu Gefühlen der Einsamkeit und Ausgrenzung führen.

4. Entwicklung anderer Phobien

Auch die Flugphobie kann Auslöser sein bzw zur Entstehung anderer Phobien oder Angststörungen beitragen, wie z Agoraphobie (Angst vor offenen Räumen oder Situationen, die Angst erzeugen).

Eine Phobie besteht nicht nur aus Nerven

Wie wir gesehen haben, besteht die Flugphobie aus einer intensiven und lähmenden Angst, die Ihr Leben erheblich beeinflussen kann. Wie wir bereits wissen, ist es normal, vor einem Flug nervös zu sein, aber man muss verstehen, dass die Flugphobie nicht durch diese Nervosität definiert wird.

Nervosität ist vorübergehend und beherrschbar, während eine Flugphobie eine intensive und anhaltende Angst mit sich bringt, die das tägliche Leben beeinträchtigen kann. Während die Nervosität während des Fluges erträglich ist, kann die Phobie dazu führen, dass man das Fliegen vermeidet und die Lebenschancen einschränkt. Darüber hinaus können die Symptome der Phobie auch nach dem Flug bestehen bleiben. Das Erkennen dieser Unterschiede ist wichtig, um das Problem anzugehen und die richtige Hilfe zu suchen, wenn Sie unter einer echten Flugphobie leiden.