Wie kann man einem Hypochonder helfen? 7 nützliche Tipps

Unter Hypochondrie versteht man die häufige Sorge um die eigene Gesundheit und das Erleben übertriebener Empfindungen möglicher körperlicher Symptome, die zu großer Panik und Besorgnis führen.

Hypochonder haben große Angst, an einer Krankheit zu leiden, die sie zu einem Besuch verleitet Sie gehen oft zum Arzt oder lassen, ganz im Gegenteil, keine Kontrolluntersuchungen durchführen, aus Angst vor dem, was sie finden könnten.

Zu wissen, wie man einem Hypochonder helfen kann, ist keine leichte Aufgabe, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre psychischen Beschwerden zu lindern und die Zermürbung Ihres engsten Umfelds zu vermeiden. Als nächstes werden wir einige Möglichkeiten sehen, dies zu erreichen.

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Hypochondrie, ein immer häufiger auftretendes Problem

Hypochondrie ist ein häufiges Gesundheitsproblem, Alarmgedanken über Symptome haben, die möglicherweise keine medizinische Bedeutung haben. Dieses Syndrom hat sich im Internetzeitalter verschärft, da es durch den freien Zugang zu medizinischen Informationen viele gibt Menschen, die glauben, Symptome zu zeigen, wo keine sind, oder Empfindungen zu übertreiben und sie mit sehr viel zu verbinden ernst.

Auch durch das Internet hat die Bevölkerung Zugang zu unzuverlässigen Informationsquellen, die vorgeben, wahr zu sein, was dazu führen kann, dass sie unangemessene Gesundheitsmaßnahmen ergreift. Menschen tappen in die Selbstdiagnosefalle, indem sie diese Medien lesen und ihren Gesundheitszustand interpretieren ohne wirklich zu wissen, wie es geht oder ob es überhaupt notwendig ist, dem, was wichtiger zu sein, mehr Bedeutung beizumessen Symptome.

Was auch immer die Ursache der Hypochondrie ist, die Wahrheit ist Dadurch leidet die Person unter körperlichen Symptomen, chronischen Schmerzen ohne echte organische Ursache und Stimmungsstörungen. Übermäßiges gesundheitsbezogenes Verhalten kann dazu führen, dass die Person Gespräche führt Sie konzentrieren sich auf die Gesundheit oder spüren fast sofort eines der Symptome, über die sie gelesen haben oder die aufgetreten sind bewusst.

Daher geht der Patient mehrmals zum Arzt, um die Diagnose zu finden, die seine vermeintlichen Symptome rechtfertigt, und um sein Leiden zu verstehen. Wenn der Arzt die Krankheit ausschließt, verspürt der Patient Erleichterung, aber nach einer Weile kehrt er zu seinen alten Gewohnheiten zurück. Es kann auch der umgekehrte Fall eintreten, dass die übermäßige Besorgnis über die Krankheit dazu führt, dass die Person Ärzte meidet, aus Angst vor einer Bestätigung.

Wie kann man einer Person mit Hypochondrie helfen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir Menschen helfen können, die unter Hypochondrie-Symptomen leiden.

1. Ermutigen Sie ihn, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen

Wenn Sie versuchen, mit der Person darüber zu reden, was mit ihr passiert, laufen Sie Gefahr, sich darauf einzulassen ein psychologisches Spiel, das uns zermürbt und nicht hilft.

Zu wissen, wie man Hypochondrien überwinden kann, ist keine leichte Aufgabe, und es ist sehr wahrscheinlich, dass wir das Gefühl haben, von der Lösung noch weit entfernt zu sein, wenn wir mit unserem hypochondrischen Bekannten interagieren.

In diesem Fall, Am besten ermutigen Sie ihn, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, damit ein Therapeut die entsprechende Behandlung anwenden und ihre Symptome lindern kann, indem er Angst und Besessenheit gegenüber Krankheiten behandelt.

2. Verständnis und Geduld

Um Hypochondern zu helfen, ist es wichtig, einfühlsam und geduldig zu sein. Menschen, die sich übermäßig Sorgen um ihren Gesundheitszustand machen Das Letzte, was sie brauchen, ist zuzusehen, wie ihre Familie und Freunde davondriften.. Dies kann zu mehr Stress führen, was ihren psychischen Zustand weiter verschlechtern würde.

Stress und Ängste wirken sich direkt auf die Empfindlichkeit gegenüber den geringsten Symptomen aus, verstärken deren wahrgenommene Schwere und schüren Ängste und Sorgen. Das Beste, was wir tun können, ist, geduldig und verständnisvoll zu sein und positives Feedback zu geben.

In den meisten Fällen leiden Patienten an Hypochondrie Sie haben das Gefühl, missverstanden und verurteilt zu werden, weil sie Verhaltensweisen an den Tag legen, die anderen als übertrieben erscheinen könnten.

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3. Machen Sie keine negativen Bewertungen

Ein weiteres Symptom der Hypochondrie besteht darin, dass Patienten dazu neigen, ihre Beschwerden zu verstärken, was dazu führt, dass die Menschen in ihrer Umgebung ihre eigenen Beschwerden negativ bewerten. Kommentare wie „Sie übertreiben“ oder „Wenn es nichts ist“ helfen nicht weiter.

Sie sollten versuchen, einfühlsam zu sein und zu verstehen, dass Ihre Manifestationen das Ergebnis Ihrer Gefühle sindEr macht sich Sorgen, dass es bei ihm um Leben und Tod geht.

4. Vermeiden Sie übermäßigen Schutz

Manchmal kommt es vor, dass die nähere Umgebung in die Falle tappt, die Symptome des Patienten zu übertreiben und seine Besorgnis zu schüren und denkt, dass er tatsächlich an einer sehr ernsten Krankheit leidet, und denkt, dass sie etwas für solch eine Einbildung tun können Krankheit.

Das muss man verstehen Ja, wir können die Gesundheit unseres Kreises beeinflussen, unabhängig davon, ob Sie ein echtes Gesundheitsproblem haben oder nicht. Wenn Sie davon betroffen sind, suchen Sie bei Bedarf am besten einen Arzt oder Psychologen auf. Wenn nicht, ist es am besten, nicht in sein Spiel hineinzufallen, aber, wie wir bereits sagten, vermeiden Sie es, ihn zu verurteilen.

Übermäßiger Schutz sollte auch vermieden werden, wenn Sie tatsächlich unter einer Krankheit leiden. Es gibt Dinge, die nicht von uns selbst, sondern vom Verlauf der Krankheit selbst abhängen.

5. Ablenkung

Eines der Hauptmerkmale der Hypochondrie ist die ständige und zwanghafte Beschäftigung mit jeglichen körperlichen Empfindungen. Die Person kann ihre Aufmerksamkeit nicht von einem körperlichen Problem lösen, das sie empfindet, und übertreibt dadurch dessen Schwere.

Aus diesem Grund ist eine gute Möglichkeit, Ihr Problem zu reduzieren Lass ihn sich mit Hobbys ablenken, wie Lesen, Sport treiben, Kochen, Serien schauen, Musik hören... Das Ziel besteht darin, etwas zu tun, das Ihren zwanghaften Gedankengang mit Krankheiten unterbricht.

6. Folgen Sie Experten- und offiziellen Quellen

Eines der Probleme des Internetzeitalters ist die Informationsüberflutung. Dies kann aus verschiedenen Kanälen stammen, wie zum Beispiel Webseiten, Instant-Messaging-Ketten, in denen Hoaxes gepostet werden, oder einfach aus dem Missbrauch und der Fehlinterpretation von Informationen aus zuverlässigen Quellen.

Erstens müssen verlässliche Informationen im Internet konsultiert werden und zweitens Begleiten Sie das Familienmitglied bei dieser Suche, um die Schwere und den Realismus solcher Symptome zu relativieren. Wenn Sie kein Arzt sind, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es sich bei den Informationen im Internet nur um Informationen handelt, die von Fachleuten interpretiert werden können, und dass es sinnlos ist, danach zu suchen und sie diagonal zu lesen.

7. Begleiten Sie zum Arzt

Wie bereits erwähnt, gehen Hypochonder in der Regel zum Arzt. Das Beste, was man in diesen Fällen tun kann, ist, ihn zu begleiten und nach dem Besuch hervorzuheben, was was der Arzt gesagt hat und warum der Arzt eine zuverlässige und realistische Quelle für Ihre Erkrankung ist Gesundheit.

Die vom Arzt gestellte Diagnose ist die Bestätigung oder Widerlegung einer Erkrankung. Natürlich kann es vorkommen, dass der Arzt fahrlässig gehandelt hat, aber in diesen Fällen können Sie eine zweite ärztliche Meinung einholen, die die erste Diagnose widerlegt oder bestätigt.

Bibliographische Hinweise:

• Berrios GE (2001) Hypochondriasis. Geschichte des Konzepts. In Starcevic V & Lipsitt DR (Hrsg.). Hypochondrie. Oxford, Oxford University Press, 3-20.
• Avia MD, Ruiz MA (2005). „Empfehlungen zur Behandlung hypochondrischer Patienten“. Zeitschrift für zeitgenössische Psychotherapie. 35 (3): 301–13. doi: 10.1007/s10879-005-4322-3
• Kring AM, Davison GC, Neale JM, Johnson SL (2007). Abnormale Psychologie mit Fällen (10. Aufl.). Wiley. ISBN 978-0-471-71260-2.