Vorteile der Gruppentherapie bei sozialer Angst

Patricia sitzt auf dem Beifahrersitz und wartet auf die Rückkehr ihres Vaters aus der Apotheke. Am liebsten wäre sie alleine in den Laden gegangen, aber ihre Hände fühlten sich nass an und ihr Herz raste. Wieder. Jetzt ist sie etwas ruhiger, aber die Gedanken wandern weiter von einer Seite ihres Geistes zur anderen: „Die Kassiererin hätte sich wegen der Kleidung, die ich trage, über mich lustig gemacht, sie hätte mit einer anderen Angestellten etwas erstochen. Im besten Fall hätte er mir ins Gesicht gelacht, denn wenn ich spreche, verstehe ich es nicht. Ich bin lächerlich“.

Die Angst vor dem Eintritt in ein Unternehmen ist nur der kleine Teil des Problems. Bei der Arbeit macht Patricia unbedingt eine Pause im Park, gerade als sie weiß, dass ihr Chef im Büro eintreffen wird. Obwohl sie ihren Job sehr gut macht und sich unbedingt eine Beförderung im Unternehmen wünscht, wird sie in diesem Moment angegriffen diese körperliche Empfindungen und diese solche unangenehmen Gedanken: „Wie soll er mich befördern wollen, wenn ich ihm nicht einmal in die Augen sehen kann?“

. Das Gleiche passiert bei Treffen mit Freunden und Verabredungen: Gedanken kommen auf, sie meidet Veranstaltungen, zu denen sie um jeden Preis eingeladen wird, und Obwohl das ihre Ängste vorübergehend lindert, bereut sie es später und fühlt sich schlecht.

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Soziale Angst abbauen: Was passiert bei dieser Störung?

Patricias Geschichte könnte einen Fall sozialer Angst darstellen, der auch als „soziale Angst“ bezeichnet wird Sozial-Phobie. Soziale Angst ist durch die ständige Angst vor der Missbilligung des anderen und vor der Bewertung gekennzeichnet und von anderen beurteilt, was ein hohes Maß an Angst hervorruft, und das alles über einen längeren Zeitraum zog sich hin.

Die körperlichen Symptome, die auf Angst hinweisen, können unter anderem Schwitzen, Rötung, Herzklopfen und starke Bauchschmerzen sein. Die gefürchteten Situationen können real oder hypothetisch sein und die bloße Tatsache, darüber nachzudenken, ist für die Person belastend. Die Art und Weise, wie er es schafft, dieser Wolke des Unbehagens zu entkommen, ist Vermeidung gefürchteter Erfahrungen.

Das Problem besteht darin, dass hinter vielen sozialen Situationen, vor denen eine Person gerne flieht, eine Person stecken könnte Eine Leistung, die für Ihr Leben von großer Bedeutung ist, wie es auch bei der von Ihnen angestrebten Arbeitsmöglichkeit der Fall ist Patricia. Hier liegt das eigentliche Problem: Eine soziale Angststörung kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch die Gestaltung des Lebens, das Sie führen möchten, sehr einschränken.

Glücklicherweise, Es gibt viele psychologische Therapien mit starker empirischer Unterstützung für die Behandlung sozialer Phobie. In den letzten Jahrzehnten wurden Gruppenbehandlungen entwickelt, die sich ebenfalls als sehr wohltuend erwiesen haben. Aus diesem Grund werden wir nun erläutern, worauf die Gruppentherapie bei sozialen Ängsten basiert und welche Vorteile sie bringt.

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Gruppentherapie zur Behandlung sozialer Ängste

Die wirksamsten gruppenbasierten Behandlungen für soziale Ängste sind Anpassungen der individuellen Psychotherapie. Im Gegensatz zu dem, was man annehmen könnte, wenn wir uns auf Personen mit sozialer Angst beziehen, stellt dieser Modalitätswechsel kein Problem für die Verbesserung der klinischen Symptome dar.

Eine der am weitesten verbreiteten Behandlungen ist die kognitiv-verhaltensbezogene Gruppentherapie bei sozialer Angststörung. – auch bekannt unter dem englischen Akronym CBGT –, das 2002 von Heimberg et al. entwickelt wurde. Im Allgemeinen fördert diese Intervention einen Kontext, in dem die Exposition gegenüber dem ausgeübt wird gefürchteten Situationen und Empfindungen, während der therapeutische Prozess der Umstrukturierung durchgeführt wird kognitiv.

Letzteres besteht darin, dass das Subjekt erklären kann, dass die Überzeugungen, mit denen es die Realität interpretiert, voreingenommen sein könnten oder verzerrt, da in der kognitiven Verhaltenstherapie davon ausgegangen wird, dass Vorurteile ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung sind Krankheit. Das heißt, die Menschen, die sich an den Gruppen für soziale Phobie beteiligen Sie stellen die Wahrhaftigkeit der Gedanken in Frage, die sie zu einem bestimmten Handeln veranlassen – Um auf Patricias Fall zurückzukommen: Sie könnten daran arbeiten, Zweifel an ihrer Überzeugung zu wecken „Ich bin lächerlich“ und ersetzen Sie es durch ein adaptiveres. Gruppen werden außerdem in Entspannungs- und Sozialkompetenzen geschult.