Die 6 Arten von Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis (und ihre Merkmale)

Wir alle kennen jemanden oder haben selbst ein traumatisches Ereignis erlebt. Ob es sich um einen Autounfall, eine Naturkatastrophe, ein durch eine andere Person verursachtes Trauma, einen Brand oder einen Überfall handelt – es ist mehr als erforscht, dass es Spuren in unserem Gehirn hinterlässt.. Tatsächlich ist die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) mit Hyperaktivität in den betroffenen Bereichen des Gehirns verbunden Prozessangst und damit eine Hypoaktivität in den Frontalbereichen, die für die Entscheidungsfindung und Lösung verantwortlich sind Probleme usw

Sie fragen sich vielleicht: Was ist eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)? Es handelt sich um eine psychische Erkrankung, die nach einer beängstigenden Situation auftritt, weil Sie diese entweder erlebt oder miterlebt haben. Die Symptome können innerhalb eines Monats nach dem traumatischen Ereignis auftreten, es ist jedoch merkwürdig, dass es Zeiten gibt, in denen sie erst Jahre später auftreten. Die Symptomatik greift vollständig in das tägliche Leben des Betroffenen sowie in seine zwischenmenschlichen, liebevollen oder beruflichen Beziehungen ein.

Man kann sich vorstellen, dass das Spektrum der Emotionen, Gefühle und Reaktionen auf ein Trauma sehr breit ist, da es stark von der Art des Ereignisses und dem Alter des Betroffenen abhängt Person, das Ausmaß der Unterstützung, die die Person nach dem Vorfall erhält, ob sie zuvor traumatische Erfahrungen gemacht hat und natürlich ihre körperliche und geistige Gesundheit in der Situation Moment. Daher, Es ist wichtig, Verhaltensweisen, die auf ein Trauma zurückzuführen sind, nicht zu beurteilen oder herabzusetzen.

Im heutigen Artikel werden wir auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse die unterschiedlichen Reaktionen analysieren, die angesichts eines traumatischen Ereignisses auftreten können. Die häufigsten Reaktionen lassen sich in verschiedene psychologische, emotionale, physische und verhaltensbezogene Reaktionen einteilen. Wir möchten betonen, dass dies völlig normale Reaktionen sind und in den meisten Fällen im Rahmen des natürlichen Genesungsprozesses verschwinden. In den Fällen, die jahrelang andauern, könnte es der Zeitpunkt sein, über die oben besprochene PTSD zu sprechen.

• Wir empfehlen Ihnen zu lesen: „Emotionales Trauma: Was es ist und wie man es erkennt“

Was ist ein Trauma?

Da wir in diesem Artikel immer wieder auf Traumata eingehen, möchten wir kurz darauf eingehen, was genau Trauma ist. Das Wort kommt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde. Das heißt, Es handelt sich um eine bleibende Wunde, die durch starke Angst oder sogar durch das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, angemessen mit Gefahren umzugehen, verursacht werden kann.. Wie wir bereits erwähnt haben, verfolgen nicht alle die gleiche Linie, wenn es um das Verhalten nach einem Trauma geht. Tatsächlich gibt es drei verschiedene Arten von Traumata, die wir erwähnen sollten:

• akutes Trauma: Tritt durch ein einzelnes belastendes oder gefährliches Ereignis auf.
• chronisches Trauma: Entsteht durch wiederholte und längere Exposition gegenüber äußerst belastenden Ereignissen. Ein klares Beispiel ist Kindesmissbrauch.
• komplexes Trauma: Durch die Auseinandersetzung mit mehreren traumatischen Ereignissen.

Kann eine Person ähnliche Symptome entwickeln, die gleichen Empfindungen erleben und ähnliche Verhaltensmuster an den Tag legen wie jemand, der eine traumatische Situation/ein traumatisches Ereignis erlebt hat? Die Antwort lautet „Ja“ und es handelt sich um ein sekundäres oder stellvertretendes Trauma. Es passiert häufig bei Fachkräften im Gesundheitswesen, bei Notfällen, im Sozial- oder Katastrophenschutz und in Allgemein all jene Jobs, die täglich mit Trauma, Leid, Zerbrechlichkeit usw. arbeiten Verletzlichkeit.

Wir beziehen uns auf eine erhebliche emotionale Erschöpfung dieser Personengruppe. Traumatische Ereignisse können isolierte Ereignisse oder kontinuierliche oder wiederholte Ereignisse sein. Allerdings gibt es in Großbritannien eine Organisation namens Mind, die die folgenden möglichen Ursachen für Traumata auflistet:

• Belästigung
• Belästigung
• Körperlicher, psychischer oder sexueller Missbrauch
• sexueller Übergriff
• Verkehrsunfälle
• Gebären
• Lebensbedrohliche Krankheiten
• Plötzlicher Verlust eines geliebten Menschen
• angegriffen werden
• Erleiden Sie eine Entführung
• Terrorakte
• Naturkatastrophen
• Krieg

Natürlich möchten wir deutlich machen, dass jedes traumatische Erlebnis berechtigt ist und das Recht darauf hat, mit Empathie und Fürsorge angegangen zu werden. Schließlich kann jede Erfahrung mit verheerender Wirkung für die Person, sei es aufgrund ihrer Werte, Ideologien, Prinzipien oder des Sinns des Lebens, ein Trauma auslösen.

Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis

Die Reaktionen auf ein Trauma sind so vielfältig, dass, wenn vier Menschen dasselbe Ereignis erlebt haben, alle vier völlig unterschiedlich reagieren können. Mit anderen Worten: Das gleiche Ereignis kann bei manchen Menschen ein Trauma auslösen, bei anderen jedoch nicht.

1. emotionale Reaktionen

Die häufigste emotionale Reaktion auf ein Trauma ist Angst und Unruhe. Es ist völlig normal, Angst zu verspüren, wenn man etwas Schreckliches erlebt, und Experten bestätigen dies tatsächlich Die Angst nach einem Trauma kann noch schlimmer sein als zum Zeitpunkt des Traumas und hält unbestreitbar länger an. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass die Angst endlich nachlässt, aber irgendetwas löst eine Erinnerung an das Trauma aus und die intensive Angst kehrt zurück. Glücklicherweise lässt die Angst bei den meisten Menschen mit der Zeit nach.

Nach einem Trauma können Wutgefühle auftreten. Wut auf die Person, die uns den schwierigen Moment bereitet hat, oder wir sind sogar wütend auf uns selbst wegen dem, was passiert ist. Es kommt auch häufig vor, dass wir gereizter sind als sonst und dass es für uns schwierig ist zu verstehen, warum wir mit den Menschen um uns herum explodieren.

Weinen und Traurigkeit sind eine weitere emotionale Reaktion. Es ist normal, sich von einer Welt überwältigt zu fühlen, in der alles furchtbar bedrohlich erscheint.. Darüber hinaus ist Trauer völlig normal, wenn wir über Traumata sprechen, die den Verlust eines nahestehenden Menschen mit sich bringen.

Sich selbst die Schuld dafür zu geben, nicht anders reagiert zu haben oder für bestimmte Handlungen, die wir ergreifen, ist eine emotionale Reaktion auf ein Trauma. Es gibt Menschen, die sich für das, was ihnen widerfahren ist, verantwortlich fühlen, als hätten sie es irgendwie verursacht.

Schließlich fühlen wir uns emotional schlecht, als ob wir keine positiven Emotionen hätten und das Gefühl hätten, dass alles langsamer wird. Es ist Teil des Taubheitsprozesses, unter dem bestimmte Menschen leiden, wenn sie eine Erfahrung machen schwierig, was schließlich Teil der Abwehrmechanismen unseres Gehirns ist Körper.

2. körperliche Reaktionen

Magenbeschwerden und Schwierigkeiten beim Essen. Schlafstörungen und starke Müdigkeit. Herzklopfen, schnelles Atmen, Schwitzen, Muskelverspannungen, Müdigkeit, ständige Nervosität und vieles mehr.

3. Gefrierreaktion

Es handelt sich um eine Reaktionsweise, die unser Gehirn in Situationen extremer Bedrohung wählt. Wir halten es für selbstverständlich, dass wir nichts tun können, dass wir nicht entkommen können, und deshalb finden wir keine Strategien, um uns vor Gefahren zu schützen. Es ist, als ob die Angst uns lähmt und unser Körper und Geist völlig unfähig sind, auf die Situation zu reagieren.

Wenn ein paar Stunden oder Tage vergehen, fragen wir uns oft, warum wir so reagiert haben und warum wir damals nichts getan haben.. Dies ist eine gefährliche Zeit, da negative Gefühle wie Schuld, Wut, Wut, Traurigkeit und sogar Scham aufkommen, die wir zuvor besprochen haben.

4. Flugreaktion

Eine weitere Reaktion auf Schäden ist die Flucht. Wie das Wort sagt, bedeutet es, einer Situation zu entkommen. Es sind Menschen, die nicht ruhig bleiben und ihre ganze Kraft aufwenden können, um der Situation auszuweichen und ihr zu entkommen.

5. Kampfreaktion

Es ist die Einstellung, sowohl sich selbst als auch die Menschen um sie herum zu bekämpfen und zu verteidigen.. Sie werden gewalttätig, aggressiv und versuchen letztendlich, das zu bekämpfen, was ihnen widerfährt.

6. Verhaltensreaktionen

Nach einem Trauma kann es zu Verhaltensänderungen kommen. Erstens beginnen viele Menschen, den Menschen um sie herum nicht zu vertrauen. Wenn wir eine schreckliche Erfahrung machen, ist es schwer zu wissen, wem wir vertrauen können und wem nicht. Vielleicht beginnen wir, jedem gegenüber misstrauisch zu sein, denn wenn eine Person mich verletzen könnte, warum könnte das die andere Person nicht tun?

Es ist üblich, sich ständig nach Bedrohungen umzusehen, da diese Menschen nicht wollen, dass sie erneut von Schmerzen überrascht werden. Daher befinden sie sich in einem Zustand ständiger Hypervigilanz, der sie daran hindert, ein erfülltes Leben zu führen. Sie fühlen sich ständig nervös.

Soziale, berufliche, Liebes-Isolation, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit sind weitere klare Beispiele für Verhaltensreaktionen auf ein traumatisches Ereignis.

Schlussfolgerungen

Wenn Sie sich mit dem Artikel identifiziert gefühlt haben und kürzlich ein traumatisches Ereignis durchgemacht haben, beraten wir Sie Sprechen Sie mit jemandem in Ihrem Umfeld, dem Sie vertrauen und dem Sie Ihre Erfahrungen, Reaktionen, Emotionen usw. mitteilen können Gedanken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Situation Sie überfordert, wenden Sie sich natürlich an einen Fachmann, damit Sie in ein erfülltes und erfülltes Leben zurückkehren können.

Auch wenn jemand in Ihrem Umfeld kürzlich eine beängstigende Zeit durchgemacht hat, raten wir Ihnen, ihm Ihre Unterstützung anzubieten oder ihm zu empfehlen, eine psychologische Therapie in Anspruch zu nehmen.. Denken Sie daran, dass uns in den schlimmsten Momenten unseres Lebens die bedingungslose Unterstützung anderer rettet.