Gutartiger Schmerz: Was er ist und wozu er dient

Was wäre, wenn Ihnen gesagt würde, dass selbst zugefügter Schmerz tatsächlich ein wirksamer Bewältigungsmechanismus sein kann, um negative oder unangenehme Emotionen zu reduzieren? Klingt ein wenig seltsam, nicht wahr? Nun, das legt eine aktuelle Studie der Forscherin Ashley Doukas und ihrer Kollegen (2019) nahe, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Emotion.

In diesem Artikel werden wir im Detail sehen, woraus diese Forschung bestand, welche Ergebnisse und Schlussfolgerungen sie lieferte und was sie aussagte gutartiger Schmerz (Diese Art von Schmerz werden wir erklären) ein früheres Experiment.

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Was sind gutartige Schmerzen?

Eine neue Studie aus dem Jahr 2019, veröffentlicht in der Zeitschrift Emotion und unter der Regie von Ashely Doukas, legt dies nahe Diese Art von Schmerz ist an der Regulierung unserer Emotionen beteiligt.

Laut dieser Studie handelt es sich bei gutartigen Schmerzen also um eine Art körperlicher Schmerzen, die uns helfen könnten, Stress und andere psychische Symptome zu reduzieren. Es wäre also eine Strategie zur Regulierung von Emotionen.

Aber was meinen wir, wenn wir von gutartigen Schmerzen sprechen (laut dieser Studie immer)? Wir beziehen uns auf einen Teil der dahinter stehenden psychologischen Phänomene nichtsuizidales selbstverletzendes Verhalten (NSSI auf Englisch). Diese Verhaltensweisen werden im Allgemeinen von Menschen mit einer psychischen Störung (z. B. Magersucht, Depression usw.) ausgeübt Laut einer Studie, in der es um gutartige Schmerzen geht, werden diese Verhaltensweisen auch von einem Teil der Bevölkerung entwickelt, der an keiner Störung leidet geistig.

Der Grund für dieses Verhalten? Es wurde immer angenommen, dass diese Menschen (diejenigen, die irgendeine Art von psychischer Störung haben) diese Taten begehen, weil sie es wollen Art von Schmerz, der sie daran hindert, den emotionalen Schmerz zu spüren, den sie erleiden, weshalb sie diesen Schmerz verursachen, der als Schmerz eingestuft wird gutartig.

Die Forschung, über die wir sprechen, legt jedoch nahe, dass über diesen Grund hinaus Folgendes liegt: regulieren extreme emotionale Zustände. Diese Aussage wird vom Autor der Studie, Ashley Doukas, unterstützt.

Wie in dieser Forschung beobachtet wurde, gäbe es also einen Teil der gesunden Bevölkerung (die „Kontrollgruppe“), der diesen harmlosen Schmerz nutzen würde, um bestimmten negativen Emotionen entgegenzuwirken. Dieser gutartige Schmerz wird nicht immer von einem selbst verursacht Dazu können auch Kälte-, Hitze- oder harmlose Druckgefühle gehören (wie im Experiment verwendet). Insbesondere berichtete diese Gruppe über eine Verringerung negativer Emotionen nach Erhalt eines schmerzhaften Reizes.

Woraus bestand das Experiment?

In der Forschung, von der wir Ihnen erzählt haben, haben wir versucht, den Grund für gutartige Schmerzen zu erklären Die Forscher gingen wie folgt vor: Sie setzten 60 Teilnehmer Bildern aus beunruhigend, und Sie boten ihnen zwei Arten kognitiver Strategien sowie zwei physische Strategien an, um mit negativen Emotionen umzugehen. erzeugt durch besagte Bilder.

Den Teilnehmern wurde gesagt, dass sie diese negativen Emotionen auf unterschiedliche Weise reduzieren könnten:

• Ich denke an ein anderes Bild.
• Ändern Sie die Bedeutung des Bildes in Ihrem Kopf.
• Sich selbst einen schmerzhaften Schock versetzen.
• Selbstverabreichende schmerzlose Elektrostimulation.

Ergebnisse

Die Ergebnisse der Forschung zu gutartigen Schmerzen waren wie folgt: 67,5 % der Teilnehmer entschieden sich mindestens einmal für die Selbstverabreichung eines schmerzhaften Schocks.

Es gab 16 Versuche, und in diesen wählten die Teilnehmer den schmerzhaften Schock zwischen 0 und 13 Mal (im Durchschnitt 2 Mal pro Teilnehmer). Dieselben Teilnehmer bewerteten die schmerzhafte Stimulationsstrategie als ebenso wirksam wie andere, um den Stress zu regulieren, den sie beim Betrachten der unangenehmen Bilder verspürten.

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Schlussfolgerungen

Ashley Doukas, die Autorin der Studie, hofft aufgrund dieser Ergebnisse, dass Menschen, die sich auf diese Art von selbstverletzendem Verhalten einlassen, entstigmatisiert werden, da Ihrer Meinung nach wären gutartige Schmerzen eine weitere Möglichkeit, negative Emotionen zu regulieren. Unter diesem Gesichtspunkt ist es wahr, dass es selbstverletzendes Verhalten gibt, das einem selbst sehr schadet, aber Dann gibt es andere, die von einer Gruppe durchgeführt werden und hinter denen sich eine „gute Absicht“ verbirgt, und das ist die Selbstregulierung.

Für uns mag diese Studie etwas bizarr erscheinen: Wer kann sagen, dass Selbstverletzung gut ist? Aber wir sollten nicht beim oberflächlichen Teil bleiben; Was Doukas mit seiner Forschung impliziert, ist, dass es natürlich sehr negative selbstverletzende Verhaltensweisen gibt, aber dass es andere gibt, bei denen es nicht so schlimm wäre, denn in Wirklichkeit besteht der verursachte Schmerz nicht darin, sich selbst zu schaden, Aber einen unangenehmen inneren Zustand als eigenen Bewältigungsmechanismus regulieren.

Doukas schlägt in seiner Studie vor, dass wir darüber nachdenken, wann Menschen intensive Massagen bekommen, die „weh tun“, aber gleichzeitig angenehm sind, oder wenn wir scharfe Soße auf Tacos geben. In diesen Situationen verursachen wir uns selbst „gutartige Schmerzen“.

Andere Untersuchungen

In der Forschung vor der erwähnten Studie wurde das folgende Verfahren durchgeführt: Die Teilnehmer des Experiments wurden dem alleinigen Sitzen in einem leeren Raum für 10 Minuten ausgesetzt.

Ihnen wurde befohlen, nicht zu schlafen, zu lesen oder Mobiltelefone zu benutzen. Aber eines durften sie: Selbstverabreichung einer schmerzhaften oder schmerzlosen Elektrostimulation in der gewünschten Frequenz.

Was ist in diesem Experiment passiert? Die Ergebnisse zeigten wie 60 % der Teilnehmer beschlossen, sich den schmerzhaften elektrischen Reiz mindestens einmal selbst zu verabreichen. Wie oft wurde die Stimulation verabreicht? Diese Zahl reichte von 0 bis 69, mit einem Durchschnitt von 13, was sehr viel ist.

Das heißt, sie empfanden lieber Schmerzen als Langeweile. Wie im vorherigen Experiment fungierten gutartige Schmerzen auch in diesem Fall als Selbstregulierungsstrategie, um negative Emotionen wie Langeweile zu reduzieren.

Gesunder Schmerz?

Als Ergebnis der erläuterten Forschung können wir uns (wie Doukas) fragen:Wo liegen die Grenzen zwischen „gesundem“ Schmerz und „ungesundem“ Schmerz??

Ihrer Meinung nach liegt es nicht so sehr am Schmerz selbst, sondern am Mechanismus, der diesen Schmerz hervorruft; Eine Schnittwunde zu bekommen ist zum Beispiel nicht dasselbe wie einen Krampf zu bekommen. Vielleicht liegt die Grenze also in der Art und Weise, wie Schmerz zugefügt wird.

Seine Bedeutung angesichts selbstverletzender Verhaltensweisen

Ashley Doukas besteht darauf, dass gutartige Schmerzen zu den nichtklinischen Populationen gehören, und aus diesem Grund wird dem selbstverletzenden Verhalten bei Patienten mit einer psychischen Pathologie immer wieder die Bedeutung beigemessen, die es verdient, da es sich um sehr schwerwiegende Fälle handelt. Aber sie differenziert es; Es handelt sich nicht um dieselben Handlungen und sie haben auch nicht denselben Zweck.

Doukas zielt mit seiner Forschung auf zukünftige Forschungen ab, deren Gegenstand sein Studium ist Bei gutartigen Schmerzen können die Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit Verhaltensstörungen erweitert werden selbst-Ver-letzende Das Ziel besteht darin, dass sie „gesündere“ Mechanismen nutzen können und beispielsweise, anstatt sich die Haut zu verbrennen oder zu schneiden, eine Art unschädlicher elektrischer Stimulation nutzen können.

Doukas spricht davon, diese Behandlungen möglich zu machen TENS (Elektrostimulationsgeräte), Geräte, die häufig im Bereich der Physiotherapie eingesetzt werden. Der Autor ermutigt dazu, Stigmatisierungen zu beseitigen und den Geist zu öffnen, insbesondere bei Fachkräften im Gesundheits- und Psychiatriebereich.

Bibliographische Hinweise:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. & Siegle, G. J. (2019). Tut so weh: Schmerz als Strategie zur Emotionsregulation. Emotion. Vorab Online-Veröffentlichung.