Ghosting: was es ist und wie man es in 5 Schlüsseln überwindet

Immer mehr Menschen flirten und treffen sich über soziale Netzwerke oder Apps zum Flirten, so wird es nicht ungewöhnlich sein, Freunde und Bekannte zu haben, die diese neue Form des Bruchs erlitten haben: Ghosting.

Die Chancen stehen gut, dass Sie es selbst erlebt haben oder sogar jemandem angetan haben. Ob dies bei Ihnen der Fall ist oder nicht, Sie möchten wissen, was Ghosting ist und wie Sie es überwinden können. Die Chancen stehen gut, wenn Sie es noch nicht getan haben, werden Sie es irgendwann erleben.

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Was ist Ghosting?

Es kommt dir sicher bekannt vor: Junge trifft Mädchen von Dating-App. Sie unterhalten sich eine Weile, sie lernen sich kennen, sie gehen auf ein paar Dates. Alles scheint gut zu laufen, zumindest für dich. Aber ohne Vorwarnung und ohne zu warten verschwindet der andere, verschwindet ohne etwas zu sagen.

Beantworten Sie zunächst keine Nachrichten. Ignoriere die Anrufe. Möglicherweise hat es Sie sogar in WhatsApp und sozialen Netzwerken blockiert

. Sie verstehen nicht, was passiert sein mag, aber es ist klar, dass er beschlossen hat, von Ihnen wegzugehen. Dies ist das sogenannte Ghosting.

Diese Praxis wird aufgrund der Unpersönlichkeit der neuen sozialen Dynamiken, die Dating-Apps und soziale Netzwerke bevorzugen, immer häufiger. Für den anderen ist es ohne Anstrengung und so wird eine unangenehme Situation vermieden.

Aber ist es so einfach, es zu tun, wie es zu überwinden?

Wir könnten denken, dass die Volatilität von Beziehungen es uns ermöglicht, schnell zu etwas anderem überzugehen, aber das ist nicht genau der Fall. Wenn Sie diese Praxis erlebt haben, werden Sie wissen, dass Ghosting eine langsame und schmerzhafte Liebesqual ist, die nicht so leicht zu überwinden ist.

Warum kann es verheerender sein als eine gewöhnliche Pause? Eine Trennung ist immer schmerzhaft, aber Die Unsicherheit, nicht zu wissen, was hätte passieren können, ist ärgerlich. Die Gründe nicht zu kennen und nicht die Möglichkeit zu haben, auf das Desinteresse des anderen zu reagieren, verlangsamt den Trauerprozess und erschwert uns das Weiterkommen.

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Wenn wir auf halbem Weg zurückgelassen oder von einer Aktivität unterbrochen werden, die wir als angenehm empfinden, empfinden wir Scham, und es ist dieselbe Scham, die uns nicht erlaubt, sie loszulassen. Bei Geisterbildern eine Beziehung, die gut zu laufen schien, wurde ohne Vorwarnung unterbrochen und es ist schwer für uns zu assimilieren, dass die Person einfach aus unserem Leben verschwinden wollte.

Unser Gehirn wird spüren, dass die Situation rückgängig gemacht werden muss, damit wir uns wieder wohl fühlen und versucht, diese Unterbrechung zu mildern, um weiterzumachen. Wir müssen irgendwie ein Ergebnis erzielen, das im Fall von Ghosting nie eintritt, wenn die Person ganz verschwindet. Aus diesem Grund kann es in diesen Fällen schwieriger werden, das Thema aufzugeben und ohne weiteres weiterzumachen.

Möglichkeiten, darüber hinwegzukommen

Und wie können wir es schaffen, dieses Gefühl der Unterbrechung beim Weitergehen zu lindern? Wir hinterlassen Ihnen ein paar Schlüssel, die Ihnen helfen, es zu überwinden.

1. Angenommen, sie haben dich verletzt

Sobald Sie feststellen, dass Sie Opfer von Ghosting geworden sind, ist Ihnen die andere Person vielleicht egal, aber das Es bedeutet nicht, dass du gehofft hast, mit ihr etwas zu erreichen, und dass du enttäuscht bist von dem, was sie hat passiert. Es ist normal, sich schlecht zu fühlen und sich ausgesetzt zu fühlen.

Aber obendrein fühlt man sich schlecht, so gepflanzt worden zu sein. Machen Sie sich also keine Sorgen, es ist normal, sich schlecht zu fühlen und bedeutet, dass Sie sich um Ihre Beziehungen kümmern. Der Weg zur Genesung wird einfacher, wenn Sie davon ausgehen, dass es ein schmerzhafter Prozess ist.

2. Sprich mit Freunden darüber

Es ist erwiesen, dass es von Vorteil ist, unsere Gedanken und Gefühle gegenüber einer anderen Person auszudrücken, insbesondere wenn wir sie mit unseren Freunden teilen. Eine andere Perspektive auf das Thema zu haben, wird Ihnen helfen, es anders zu sehen und Schmerzen leichter zu verarbeiten.

3. Konzentriere dich darauf, auf dich selbst aufzupassen

Bei jedem psychologischen Prozess, der uns Unbehagen bereitet, ist es wichtig, physisch auf uns selbst aufzupassen. Üben Sie Sport oder sogar Aktivitäten, die so einfach sind, wie die notwendigen Stunden zu schlafen oder gut zu essen wird der Schlüssel für Sie sein, um emotionale Schmerzen zu bewältigen. Übungen wie Yoga oder Meditation werden ebenfalls sehr nützlich sein, die Ihnen helfen, körperliche und emotionale Spannungen abzubauen.

Und das zählt nicht dazu, wie wichtig es sein wird, dass Sie sich auf andere Aktivitäten konzentrieren, um die Schleife zu verlassen, die das Thema weiterhin mit dem „Warum ist es passiert? Warum ich?".

4. Verstehe die Gründe (ohne darüber besessen zu sein)

Wenn wir gespenstisch sind, ist es leicht, in eine Schleife zu geraten, die versucht herauszufinden, was passiert sein könnte oder was wir falsch gemacht haben. Dies hindert uns daran, voranzukommen und stagniert uns im Warum, da viele Male Wir verstehen nicht, warum der andere von einem Tag auf den anderen verschwunden ist.

Deshalb ist es wichtig, einfach daran zu denken - auch wenn Sie es nicht wirklich glauben -, dass die Person, die aufgehört hat, mit Ihnen zu sprechen, einfach glaubt, dass sie ihr Bestes gibt. Es wird nicht der beste Weg gewesen sein, es zu verwalten, aber für sie wird es der einfache und schnelle Weg gewesen sein. Geben Sie ihm nicht mehr Runden.

5. Weitermachen

Es ist leicht zu sagen, aber irgendwann musst du es in die Tat umsetzen. Nehmen Sie sich Zeit und warten Sie, bis Sie bereit sind, aber machen Sie weiter. Sie brauchen mehr oder weniger Zeit, je nachdem, wie nahe du dieser Person geworden bist. Aber denken Sie daran, dass Sie bereits alles in Ihrer Macht Stehende getan haben und nur noch weitermachen müssen.