Warum bin ich immer wütend? 5 Gründe, die es erklären

Wenn wir feststellen, dass unsere persönlichen Pläne auf die eine oder andere Weise durchbrochen sind, entsteht Wut als natürliche und vollkommen legitime Reaktion. Jedoch, wenn wir uns fragen "warum bin ich immer wütend?"Das liegt daran, dass sich das, was als etwas Überschaubares und Normalisierbares beginnen könnte, als natürliche Funktionsweise in unserem täglichen Leben etabliert hat.

Für alle, die sich diese Frage irgendwann einmal gestellt haben, sei es, weil sich einer Ihrer Angehörigen in letzter Zeit zu Ihrer Einstellung geäußert hat oder weil du hast selbst bemerkt, dass du jähzorniger bist als sonst Für Sie schlagen wir einige mögliche Ursachen vor, die Ihnen die Antwort geben können, nach der Sie suchen.

Warum bin ich immer wütend?

Lesen Sie diese fünf Vorschläge sorgfältig durch, falls einer davon die Ursache Ihrer ständigen Wut verbergen könnte.

1. Persönliche Unsicherheiten

Es kann sein, dass hinter Ihrer angespannten Miene und Ihrem unangenehmen Unbehagen stecken die du fast ununterbrochen wahrnimmst, sind deine Unsicherheiten, deine Ängste und eine ganze Welt von etwas gestörte Emotionen, die Sie in Situationen verletzlich machen können täglich.

Und dies könnte der Grund sein, der Ihre ständige Frage beantwortet: "Warum bin ich immer wütend?" Vielleicht gibt es ganz normale Momente, in denen Sie sich durch dieses Minderwertigkeitsgefühl unwohl fühlen und dies wahrnehmen Die häufigsten Situationen, in denen Ihre Reaktion unverhältnismäßig ist, hilft Ihnen möglicherweise nicht, damit umzugehen normal.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und erkennen Sie, was Ihre Ängste in diesen Zeiten sein könnten, wenn Sie sammeln Unbehagen oder Groll an, und das führt zu Wut gegen die Welt. Zu erkennen, was nicht funktioniert, ist ein großer Schritt. Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, um das Problem zu lösen, zögern Sie nicht, danach zu fragen. dafür sind sie da.

2. Ungeklärte Probleme

Die Stimme unseres Gewissens hört auch in Träumen nicht auf, uns zuzuflüstern, und wenn wir ein anstehendes Problem haben, das übernehmen und an Prokrastination festhalten, diese ewige Gewohnheit des Aufschiebens lässt uns kein Leben führen friedlich. Das Ergebnis von dass Unbehagen, das uns erzeugt, in Form von wiederkehrender Wut erscheinen würdeAuch wenn alles andere gut läuft.

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Grund für Ihre Wut in Ihrem Fall darin besteht, dass Sie sich nicht um eine bestimmte Person gekümmert haben Angelegenheit, die Sie schon seit längerer Zeit anstehen, achten Sie auf Ihren speziellen Jiminy Cricket und machen Sie sich auf den Weg zu Baustelle. Denken Sie, dass der innere Frieden, den Sie erlangen werden, viel mehr wert ist als die Faulheit oder die Hektik, die Sie davon abhält, dieses Thema sofort zu beenden.

3. Unzufriedenheit mit dem Leben aufgrund unrealistischer Referenzen

Es gibt Menschen, die sich eine Vorstellung davon machen, wie die Dinge oder ihr eigenes Leben auf einigen aufbauen sollen Erwartungen sehr weit von der Realität entfernt (manchmal zu anspruchsvoll und unter übermäßigem Perfektionist). Daher ist es für sie sehr schwierig, ihre Vorstellung von ihrem eigenen Ideal zu verwirklichen, wo sie auch von einer Einschätzung von "Alles oder Nichts" bestimmt werden, die keine durchschnittlichen Begriffe versteht.

Das daraus automatisch abgeleitete Problem ist die ständige Frustration, denn selten erreicht dieser Typ Mensch den Zustand der Vollkommenheit, den er anstrebt, ohne dass ihn die Realität selbst zur Normalität zurückführt.

Der beste Weg, mit diesem Problem umzugehen, das eindeutig zu dauerhaften Beschwerden führt (auch wenn Ihr Leben etwas wirklich Positives ist), besteht darin, sich selbst davon zu überzeugen Das Streben nach diesen unrealistischen Idealen bringt Unzufriedenheit in dein Leben, sie aus dieser neuen Perspektive zu überdenken und andererseits an diesem Perfektionismus zu arbeiten, der dich boykottiert Glück.

4. Ablehnung von dir selbst

Und du, akzeptierst du dich so wie du bist? Sind Sie stolz darauf, wie Sie sich als Person aufbauen? Der Zweifel oder die negative Antwort auf diese Fragen könnte einer der Gründe sein, warum Sie du fragst "warum bin ich immer wütend", da diese Leute eine Art Ablehnung empfinden sich Sie zeichnen sich in der Regel unter anderem dadurch aus, dass sie ständig Ärger ausdrücken.

Es kann ein guter Zeitpunkt sein, um die Wurzel Ihrer Selbstablehnung zu erforschen. Eine sinnvolle Übung für diesen Anlass wäre, sich vorzustellen, dass Sie sich selbst treffen, aber mit einer Version Ihrer selbst von vor 10 Jahren oder sogar in Ihrer eigenen Kindheit. Was würdest du dir sagen? Würden Sie sich selbst eine Empfehlung oder einen Rat geben, damit es in Zukunft anders ist?

Wenn ja, achte auf deine eigenen Antworten, denn sie geben dir den Schlüssel zu was du arbeiten musst, um die Dinge zu ändern. Denken Sie, dass es möglich ist, die Dynamik des Betriebs zu ändern, egal wie kompliziert es ist. Der erste Schritt besteht darin, Ihren Verbesserungsbedarf zu akzeptieren. Von da an ist alles einfacher, wenn Sie ein festes Ziel haben.

5. Erschöpfung vom Schwimmen gegen den Strom

Es gibt bestimmte Typen von Menschen, die schon seit ihrer Kindheit Wege aufzeigen und sich anders durch das Leben bewegen als die anderen. Deine Denkweise kollidiert vielleicht mit der allgemeinen Denkweise der Gesellschaft, in der du lebst und das verursacht müssen ständig nach alternativen Wegen suchen, um zu denen der anderen vorzugehen, um ihre eigenen Weg.

Im Laufe der Zeit, diese Art von Menschen häuft Frust an in jeder neuen Situation auf eine so komplexe Weise zu leben, und wenn sie einen Moment Zeit haben, manifestieren sie sich in Form von permanenter Langeweile.

Wenn Sie sich beim Lesen dieser Möglichkeit identifiziert gefühlt haben und dieser Fall Ihre Frage beantworten könnte, warum ich immer wütend bin, wäre es vielleicht an der Zeit, sich selbst zu fragen Wie könntest du deine Denkweise so managen, dass du du selbst bleibst Aber ohne so viel Abnutzung zu spüren, wenn du auf deine Art handelst

Denken Sie auf jeden Fall an diesen Ansatz, wenn er Ihnen helfen kann: "Wenn Ihre täglichen Aktivitäten Ihren höchsten Prioritäten entsprechen, werden Sie inneren Frieden finden."